نکات مفید برای مبتلایان به سیاتیک
سیاتیک بیشتر در سنین 30 تا 50 سال بروز می‌کند و علت آن پاره شدن دیسک بین مهره‌ای است.
در اینجا برای چگونگی درک بهتر سیاتیک در کسانی که از این وضعیت رنج می‌برند، نکاتی ذکر می‌شود:
علایم
سیاتیک معمولاً ناگهانی ظاهر شده و روزها یا هفته‌ها ادامه می‌یابد. درد
نشان می‌دهد شما باید حتماً به دنبال کمک‌های پزشکی باشید.
در 90
درصد موارد سیاتیک توسط یک فتق دیسک در ستون فقرات ایجاد می‌شود. در موارد
دیگر ممکن است در نتیجه آسیب، آبسه یا تومور، تنگی کانال نخاعی،، یک دیسک
ضعیف یا اسپاسم در ماهیچه باسن باشد.
در اکثر موارد درد سیاتیک بدون جراحی از بین می‌رود. استفاده از گرما یا سرما درمانی، ورزش‌های کششی، و داروهای ضد درد مؤثر هستند.
یک
برنامه تمرینی ورزشی نتایج بسیار بهتری نسبت به استراحت این بیماران دارد
چون گردش خون را افزایش می‌دهد و منجر به رساندن اکسیژن به مناطق آسیب دیده
و رفع التهاب می‌شود.
درد سیاتیک همچنان ادامه دارد، مثلاً برای
بیش از دو یا سه ماه، یا اگر با ضعف عضلانی یا سایر علائم جدی همراه است،
ممکن است جراحی سیاتیک ضروری باشد. با استفاده از تکنیک‌های آندوسکوپی و کم
تهاجمی می‌توان این جراحی را انجام داد. روش‌های با حداقل تهاجم با درد
کمتر و بهبود سریع‌تر در ارتباط است.
دیابتی‌ها کمترحمام بروند
دیابتی ها کمتر حمام بروندیک متخصص پوست و مو توصیه کرد: افراد
دیابتی شستشوی بدن را در زمستان به هفته‌ای دو یا سه بار تقلیل دهند.
دکتر
نصرت پورسینا در مورد مراقبت‌های پوستی در زمستان گفت: پوست یکی از
بزرگترین ارگان‌های بدن است که در فصول مختلف احتیاج به مراقبت‌های ویژه
دارد.
وی افزود: به عنوان مثال در زمستان که هوا سرد و در بعضی از
مناطق خشک و سرد است برای گروه‌های خاصی مانند اطفال و افراد مسن مشکل ساز
می‌شود و یا حتی بیماران دیابتی یا مبتلایان به فشار خون بالا که داروهای
ادرارآور مصرف می‌کنند و خود به خود دارای پوست خشک هستند در فصول زستان و
پاییز این خشکی تشدید می‌شود.
وی ادامه داد: در کودکانی که سابقه
درماتیت اتوپیک دارند در فصل زمستان بیماریشان تشدید می‌شود بنابراین به
این گروه‌های خاص توصیه‌های ویژه در فصل زمستان داریم.
دکتر
پورسینا به این افراد توصیه کرد شستشوی بدنشان را به هفته‌ای دو یا سه بار
تقلیل دهند و همچنین استفاده از پاک کننده‌های بسیار قوی و قلیایی برای این
افراد ممنوع است.
وی همچنین توصیه کرد: از صابون‌ها یا شامپوهای
بدن کرم دار استفاده کنند و مدت زیادی در حمام نمانند و بعد از خروج از
حمام حتما پوست بدن را با لوسیون‌های مخصوص بدن چرب کنند.
وی اضافه
کرد: از کیسه‌های زبر، لیف‌های ضخیم که سبب ایجاد خراش‌های بسیار کوچک روی
پوست می‌شود استفاده نشود. محیطی که این بیماران زندگی می کنند باید رطوبت
نسبی مناسب داشته باشد به عنوان مثال اگر از بخاری گازی استفاده می‌شود
حتما روی آن یک ظرف آب قرار گیرد.
وی با اشاره به اینکه تغذیه در
زمستان نیز باید متناسب باشد، افزود: استفاده از سبزی و میوه جات مخصوص
برای افراد مسن توصیه می شود. این متخصص پوست تصریح کرد: کودکانی که در
معرض آفتاب و باد سرد قرار می گیرند حتما از دستکش‌های نخی، کلاه، عینک،
کرم مرطوب کننده مخصوص به اضافه کرم ضدآفتاب استفاده کنند.
وی اضافه کرد: افراد مسن هم از نرم کننده‌های قوی بعد از هر بار شستشوی دست و صورت استفاده کنند.
