پریود های نامنظم و دانستنی های پزشکی آن
نچه که باید درباره پریودهای نامنظم بدانید
اگر چرخه ی قاعدگی شما گه گاهی نامنظم می شود ، احتمالاً مسئله ی چندان
بزرگی نیست. اما آیا میدانید چه زمان باید نگران این موضوع شوید؟ چرخه ی
قاعدگی همواره مثل ساعت دقیق نیست . برای برخی بانوان این چرخه دقیقاً طبق
برنامه 28 روزه و برای برخی دیگر اصلاً قابل پیش بینی نیست.
حداقل 30 درصد بانوان در طول دوران باروری ، پریود های نامنظم دارند. به
گفته ی پروفسور امی آتری ، متخصص زنان و زایمان و علوم تولید مثل دانشگاه
کالیفرنیا در سانفرانسیسکو ، معمولاً پریود نامنظم خود بخود، مشکل محسوب
نمی شود بلکه خود، نشانگر عوارض یک بیماری است.
چه زمان می توان گفت که پریود نامنظم است؟
طول دوره طبیعی بین دو
قاعدگی 28 روز ، بعلاوه یا منهای 7 روز خواهد بود، قاعدگی زمانی نامنظم
خوانده می شود که زودتر از 21 روز شروع شود و یا خونریزی بیش از 8 روز
ادامه پیدا کند. البته پریود های دیرهنگام و یا خونریزی های کوتاه مدت نیز
از علائم قاعدگی نامنظم است.
به گفته ی دکتر آتری برای تشخیص قاعدگی، از آخرین روز پریود قبلی و
اولین روز پریود بعدی را شمارش کنید. به مدت سه ماه این کار را تکرار
کنید.اگر تفاوت روز های بین توقف و شروع پریود بعدی در طی این سه ماه خیلی
زیاد شد ، پریود شما نامنظم است.
علل پریود های نامنظم:
به گفته ی آتری: در بسیاری از موارد ، پریود
های نامنظم به بیماری عدم تخمک گذاری مربوط است. در واقع به این معنی که
معمولاً به دلیل به هم خوردن شدید تعادل هورمونی، تخمک گذاری در چرخه ی
قاعدگی انجام نمی شود.
گاهی نامنظم بودن قاعدگی، به دلیل به هم خوردن
خفیف تعادل هورمونی است.ممکن است بدن شما همچنان عمل تخمک گذاری را انجام
دهد اما هر ماه، زمان آن تغییرات بسیاری کند. عواملی مانند سبک زندگی یا
شرایط سلامتی بدن، بر روی چرخه ی قاعدگی تأثیر گذار است.
عوامل زیر ممکن است موجب بر هم خوردن نظم قاعدگی یا توقف پریود شود:
– ورزش های سنگین یا رژیم لاغری مفرط . ورزش بیش از حد ممکن است چرخه ی
قاعدگی را به هم ریخته یا گاهی آن را متوقف کند.توقف پریود ، در ورزشکاران
استقامتی رایج تر است . به گفته دکتر آتری: وزن کم کردن شدید ، چه از راه
ورزش های سنگین، چه از راه رژیم های غذایی ، اختلال در غذا خوردن و یا
بیماری ها ، می توانند بر چرخه ی قاعدگی اثرگذار باشند.
– استرس: استرس حاد و یا مزمن و یا اضطراب کوتاه مدت برای مشکلی خاص،
ممکن است بر روی تعادل هورمونی اثر مخرب داشته باشد که منجر به اختلال در
چرخه ی قاعدگی می شود.
– قرص ها: قرص ضد بارداری ممکن است موجب خفیف تر شدن خونریزی ، کم و یا
زیاد شدن دوره های قاعدگی و یا توقف خونریزی و یا به طور کلی توقف چرخه ی
قاعدگی در طولانی مدت شود.
– سندرم تخمدان پلی کیستیک pcos) ) : این وضعیت پزشکی زمانی رخ می دهد
که کیست های کوچکی در تخمدان تشکیل شوند؛ این کیست ها در تخمک گذاری منظم،
اخلال ایجاد می کنند. زنان مبتلا به pcos معمولاً سابقه ی پریود های نامنظم
دارند.بعلاوه pcos باعث ناباروری شده و احتمال حملات قلبی و دیابت را
افزایش می دهد.
– بیماریهای دیگر: اختلالات تیروئیدی در صورت بالا یا پایین بودن سطح هورمون تیروئید در خون، می تواند نظم پریود را بر هم زند.
– دیگر عوامل پزشکی بر هم زننده ی پریود: بیماری هایی که از طریق تماس
جنسی حاصل می شود، دیابت، فیبروئید، اختلالات در تغذیه،و بیماری
اندومتریوز.
– سن: نوجوانانی که به تازگی پریودشان شروع شده ، چرخه قاعدگی منظمی
ندارند. ممکن است سال ها طول بکشد تا چرخه تثبیت شود.کم شدن خونریزی و یا
توقف آن در زنانی که به دوران یائسگی نزدیکند بسیار شایع است.
چه زمانی باید نگران پریود های نامنظم باشید؟
پریود های نامنظم و یا توقف آن می تواند اولین نشانه ی یک بیماری باشد که نیازمند معاینه پزشکی است.
به گفته ی آتری، اگر پریود های نامنظم شما مدت هاست ادامه پیدا کرده، باید
بیماری pcos در شما بررسی شود.این بیماری 10 درصد زنان در سن باروری را
درگیر می کند. علاوه بر این باید اختلالات تیروئیدی و سایر بیماری های
مرتبط به پریود نامنظم نیز بررسی شود . پریود نامنظم ، بارداری را نیز مشکل
خواهد کرد، به خصوص اگر هر ماه تخمک گذاری انجام نشود. پزشک می تواند
آزمایش هایی را تجویز کند که روند تخمک گذاری ماهاانه شما، بررسی شود.
برای زنانی که قصد بچه دار شدن دارند اما پریودشان نامنظم است،عموماً
دارو های باروری که تخمک گذاری را افزایش می دهد تجویز می کنند. دکتر آتری
اضافه می کند: با اینکه زنان با پریود های نامنظم نیز به راحتی می توانند
باردار شوند، اما این فرصت خوبی خواهد بود تا دکتر چکاپ کامل بر روی آنها
انجام دهد تا مطمئن شوند که مشکل خاصی وجود ندارد.
پیشگیری و درمان به هم خوردن نظم قاعدگی:
اگر استرس عامل اصلی بر هم
خوردن نظم پریود شماست،از تکنیک های مدیریت استرس استفاده کنید.تکنیک هایی
مانند:مدیتیشن ، یوگا، تای چی، تجسم فکری و بیوفیدبک. از ورزش های خیلی
سنگین و رژیم های افراطی اجتناب کنید، چراکه در نظم قاعدگی اخلال ایجاد می
کند.
شاید شنیده اید که تاریکی کامل اتاق خواب ،به تنظیم قاعدگی کمک می کند . اما معلوم نیست که این کار واقعاً مؤثر باشد.
سالانه داشتن چند بار پریود نامنظم، مسئله ی چندان مهمی نیست . در کل
بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا مطمئن شوید عدم تخمک گذاری و یا بیماری
خاصی ، دلیل آن نیست. به هر حال، دلیل این مشکل در برخی هم، باردار شدن
است.
به توصیه ی دکتر آتری: اگر ماه گذشته رابطه ی جنسی داشته اید، اول تست
بارداری انجام دهید.اگر تست منفی بود ، برای بررسی سایر عوامل با دکتر خود
مشورت کنید تا راهی برای تنظیم قاعدگی شما پیدا شود.
آنچه باید هنگام اولین پریود دختران انجام دهید
همیشه بلوغ مسئله ای مهم و حساس در زندگی
نوجوانان بوده است . خصوصا بلوغ در دختران با تغییرات جسمی و ظاهری بیشتری
اتفاق میافتد و برخی اوقات کنار آمدن نوجوانان با این مسئله کمی مشکلساز
میشود ! به گزارش ایرانپارس
در این مطلب میخواهیم با شما در رابطه با اینکه چگونه سر صحبت را با دختر
خود باز کرده و از دوران پریود صحبت کنید صحبت کنیم. اگر میخواهید بدانید
به دختر خود چگونه می توانید کمک کرده تا با اولین دوره عادت ماهیانه خود
کنار آمده و اضطراب و تعجب آنها را رفع کنید با این مطلب از ایرانپارس همراه باشید.
اولین پریود (قاعدگی یا عادت ماهانه) یک
دختر، نقطه عطفی در زندگی او به شمار می رود. پریود شدن، نشانه تغییر از
کودکی به بزرگسالی است. می تواند آن قدر سریع اتفاق بیفتد که تعجب و اضطراب
دختر نوجوان را برانگیزد. امروز او دختری نوجوان، آرام و خوشحال است، روز
بعد زنی جوان است که آغاز قاعدگی را تجربه می کند و این امر شاید با اولین
تنش روحی و یا نشانه های دیگر قاعدگی ، همراه باشد.
قاعدگی مانند بسیاری از علایم دیگر بلوغ
ممکن است برای دختران گیج کننده باشد. بعضی از دختران ممکن است به نوعی از
آن ترس داشته باشند یا نگران آن باشند.اولین پریود یک دختر، گرچه بیشتر
شبیه دردسر است تا حادثه ای مهم، اما نقطه عطفی در زندگی او به شمار می
رود. پریود شدن ، نشانه تغییر از کودکی به بزرگسالی است ؛ چون پریودشدن
نشان می دهد که یک دختر می تواند باردار شود.
علایم اولین پریود سنی که در آن اولین
پریود آغاز می شود، بسیار متفاوت است. بعضی دخترها ، در سن هشت سالگی پریود
می شوند و بعضی تا سن پانزده سالگی هنوز پریود نشده اند. اغلب نشانه هایی
وجود دارد که نشان می دهد دخترها دارند به اولین پریود نزدیک می شوند. بزرگ
شدن سینه و رشد موهای زاید، چندسال قبل از قاعدگی آغاز می شود.
حدودا یک سال قبل از اولین پریود، جهشی در
رشد دخترها ، مشاهده می شود. اولین پریود معمولا بسیار سبک است و گاهی در
آن فقط لکه بینی و خونریزی کمی وجود دارد. اولین سیکل قاعدگی 28 روز طول می
کشد اما پریودها اغلب در اولین سال های قاعدگی نامنظم هستند. در این زمان،
دخترها شاید در چند سیکل پریود نشوند یا سیکل های قاعدگی چندبار در یک ماه
رخ دهد یا کمتر از حد انتظار باشد. اگرچه این نوسان ها طی چندسال اول
قاعدگی متداول هستند، اما اگر پریودها منظم نیستند با پزشک دخترتان مشورت
کنید.
از جنبه موارد روحی پریود، دخترتان شاید
درمورد بروز پریود تعجب کند، اما درکل این امر نشانه ورود به بزرگسالی است.
اما برخی والدین مشاهده می کنند که دخترشان مضطرب شده یا ترسیده است. این
امر نیز طبیعی است؛ اما همگی این ها دلیلی است تا درددل و گفتگوی صمیمانه و
جدی با یکدیگر داشته باشید.
سر صحبت را باز کنید
به جای آن که با دخترتان به شکل رسمی و
خشک درمورد قاعدگی صحبت کنید، سعی کنید صریح و صادقانه سرصحبت را بازکنید و
از دخترتان بپرسید که چه سوالاتی دارد.
موارد زیر توصیه هایی برای پاسخگویی به سوالات دخترها ، در مورد قاعدگی است:
– چرا دخترها پریود می شوند؟
در صحبت کردن با دخترتان در این مورد که
چرا زن ها دچار سیکل قاعدگی می شوند، رویکردی مثبت داشته باشید. به او
بگویید که سیکل قاعدگی بخشی از زندگی طبیعی است که به یک زن، امکان
باردارشدن را می دهد. زمانی که بارداری در یک سیکل قاعدگی رخ ندهد، هورمون
ها به بدن علامت فرمان می دهند که دیواره رحم را تخریب کرده و از نو
بازسازی کند . این همان کاری است که در پریود رخ می دهد.
– سندرم قاعدگی چیست؟
بگویید که درست قبل از شروع پریود، برخی
دخترها و زنان دچار علایم سندرم قاعدگی می شوند که شامل نوسان های روحی،
زودرنجی، نفخ شکم و حساس شدن سینه ها نسبت به لمس شدن است. بیشتر دخترها تا
سال های بعد از پریودهای اول، دچار نشانه های سندرم قاعدگی نمی شوند ، اما
برای افرادی که دچار آن می شوند استراحت، ورزش منظم و رژیم غذایی منظم، می
تواند به کاهش این عوارض کمک کند.
– آیا دچار گرفتگی عضلات خواهم شد؟
دخترها معمولا در آغاز پریود دچار درد و
گرفتگی زیر شکم و کمر می شوند. این گرفتگی ها معمولا ملایم بوده و با
استفاده از مسکن ها آرام می یابند. اما اگر انقباض و گرقتگی ها شدید است ،
باید با پزشک صحبت کنید.
– آیا باید از پنبه یا نواربهداشتی استفاده کنم؟
از هردو برای جذب خون پریودی استفاده می
شود. باید حداقل هر 4 یا شش ساعت یکبار عوض شوند. نوارها در لباس زیر ، جای
می گیرند و تعویض آن برای دخترهای جوان راحت تر است. درمورد پنبه، باید به
دخترتان بگویید که آن را چطور در محل درست آن قرار دهد، بنابراین خیلی هم
نامناسب نیستند.
– از من چقدر خون خواهد رفت؟
بگویید که طی پریود احتمالا به اندازه چند
قاشق چایخوری خون از دست می دهید، گرچه گاهی نیز بیشتر می شود. اگر ساعت
به ساعت مجبور به تعویض نوار یا پنبه می شود ، احتمالا مشکلی وجود دارد و
باید با پزشک صحبت کنید.
– پریود من چقدر طول خواهد کشید؟
دخترتان باید به طور متوسط منتظر پریودی سه تا پنج روزه باشد. اما برخی دخترها پریودی کوتاهتر و برخی پریودی تا هفت روزه را دارند. –
من می توانم باردار شوم؟
داشتن سیکل قاعدگی بدین معنی است که بدن
دختر تخمک گذاری می کند و برای بچه دارشدن آماده می شود. بعضی دخترها درست
قبل از پریود اول تخمک گذاری می کنند. پس همزمان با بحث درمورد سیکل
قاعدگی، با دخترتان درمورد میل جنسی و پیش گیری از بارداری نیز صحبت کنید.
هرچه بیشتر درمورد پریود و نشانه های سندرم قاعدگی به دخترتان اطلاعات
بدهید، او در زمان رشد و تغییرات بدن احساس بهتری خواهد داشت و آماده تر
خواهد بود.
