این علائم بدنی نگران کننده اند، نه خطرناک
لرزش دست ها
اگر
هنگام جابه جا کردن سینی چای یا بردن لیوان آب به سمت دهان تان، بخصوص
زمانی که آرامش فکری ندارید، متوجه لرزش دست هایتان شده اید، نگران نباشید.
اگر لرزش دست ها در حین انجام حرکات روزمره مانند گرفتن یک شی، برداشتن چنگال، چاقو و غیره بروز می کند، طبیعی بوده و مشکلی ایجاد نمی کند.
ولی اگر فردی حتی در هنگام استراحت نیز دچار لرزش بازو و دست باشد، احتمال دارد که دچار بیماری پارکینسون
باشد. در این صورت، لرزش اولیه در صدا یا سر نیز ایجاد می شود و با ترشح
آدرنالین تشدید می یابد. در واقع عصبانیت باعث تشدید علائم می شود.
اگر
این لرزش ها خفیف بود و در زمان آرامش از بین می رود جای نگرانی نیست. اما
اگر لرزش ها شدیدتر و همراه با علائم عصبی دیگری مانند تغییرات گفتاری
باشد، به پزشک مراجعه کنید.
مفاصلی که ترق و توروق می کنند
کشیدن عضلات، راه رفتن و هزار حرکت ریز و درشت روزانه ی دیگر باعث ایجاد صدای ترق و توروق در زانو، شانه یا کمر می شود.
تمام این صداها شاید عجیب و حتی ترسناک به نظر برسند، اما جای نگرانی نیست. این مسئله احتمالا ناشی از گاز است.
پرش پلک چشم نیز مانند هر اسپاسم عضلانی دیگری نیز می تواند ناشی از استرس، خستگی یا کمبود خواب باشد
مایعی
که در مفاصل وجود دارد و مانند یک ماده لیزکننده عمل می کند، حاوی
گازهایی مانند اکسیژن، دی اکسید کربن و نیتروژن است. تغییرات فشاری در
مفاصل باعث ایجاد حباب هایی در این مایع شده و صدای ترکیدن می دهند.
زمانی که مفاصل حرکت می کنند، تاندون ها جابجا شده و امکان دارد آرتریت نیز صداهای خشکی بدهد.
اگر
سر و صدای مفاصل همراه با التهاب باشد، در این صورت می تواند نشان دهنده ی
مشکلی در سلامتی آنها باشد و لازم است که به پزشک مراجعه کنید.
سیاه شدن ناخن انگشتان پا
دویدن
مسافت چند کیلومتری با کفش های نامناسب برای سلامتی انگشتان پا که معمولا
در نوک کفش ها گیر می کنند، آسیب رسان است. در نتیجه در برخی موارد ناخن انگشتان پا سیاه می شود.
این
مسئله کمی نگران کننده و نازیبا است. اما مشکل زمانی ایجاد می شود که پوست
زیر ناخن خونریزی کرده و خون مردگی ایجاد گردد. به این ترتیب که با هر قدم
برداشتنی، خون زیر ناخن تجمع کرده و بسیار دردناک می شود. اما این مسئله
خطرناک نیست.
برای مقابله با آن کافیست کفش های مناسب خریداری کنید. زمان خرید کفش را به عصرها موکول کنید که پاها در بزرگ ترین اندازه ی خود قرار دارند.
اگر متوجه التهاب، تورم و قرمزی شدید با پزشک مشورت کنید، چون می تواند علامت عفونت باشد.
لرزش عضلات در هنگام ورزش
حرکات
ورزشی جدید و یا تمرینات سخت معمولا باعث ایجاد لرزش در عضلات می شود. جای
هیچ گونه نگرانی نیست و فیبرهای عضلانی در حال هماهنگ شدن با هم هستند.
فیبرها نمی توانند بطور همزمان منقبض شوند. برخی در حال استراحت هستند، در
حالیکه برخی دیگر کار می کنند.
لرزش عضلات زمانی بروز می کند که
عضله بیش از حد معمول کشیده شده و فیبر عضلانی کافی برای انقباض همزمان و
انجام حرکت روان وجود نداشته باشد.
این لرزش ها به تدریج که بدن به
تمرینات و حرکات جدید عادت کند از بین می روند. البته کمبود آب بدن نیز
باعث بروز لرزش در عضلات می شود.
اگر علاوه بر لرزش عضلانی دچار ضعف و سرگیجه می شوید با پزشک مشورت کنید.
پرش پلک چشم
پرش پلک کمی آزاردهنده، اما بی ضرر است و در پزشکی به آن «میوکیمیا» گفته می شود.
پرش پلک چشم نیز مانند هر اسپاسم عضلانی دیگری نیز می تواند ناشی از استرس، خستگی یا کمبود خواب باشد.
زیاده روی در مصرف کافئین، مواد مخدر، الکل، چشم دوختن طولانی مدت به صفحه ی رایانه و حتی استفاده از عینک های نامناسب نیز باعث بروز لرزش و پرش در پلک می شود.
اگر مشکل ناشی از خستگی چشم باشد، با تجویز عینک مطالعه توسط چشم پزشک، مشکل رفع خواهد شد. همچنین می توانید از آنتی هیستامین ها استفاده کنید.
اگر علائم دیگری مانند تیک صورت همراه با پرش پلک بروز کرد، می تواند نشان دهنده ی اختلالات عصبی باشد.
آکروکوردون
به آکروکوردون «دنباله ی پوستی» نیز گفته می شود و عبارت است از برآمدگی های گوشتی کوچکی که روی پلک یا روی دیگر قسمت های بدن دیده می شوند.
این برآمدگی های گوشتی (اسکین تگ) تومورهای خوش خیم کوچک و ریز هستند و در اغلب موارد ژنتیکی و معمولا بی خطر هستند.
آقایان نیز مانند خانم ها دچار آکروکوردون می شوند، اما چاقی مفرط و بارداری خطر بروز آنها را بیشتر می کند.
اگر متوجه رانش آکروکوردن ها شدید، به پزشک مراجعه کنید.
قرمزی چشم ها
یک نقطه ی قرمز در سفیدی چشم می تواند باعث ترس شود، اما این مشکل چندان نگران کننده نیست و هر از گاهی برای هر کسی پیش می آید.
مالیدن چشم ها، تماس چشم ها با بالشت در حین خواب، عطسه شدید یا ابتلا به یبوست جزو عواملی هستند که باعث قرمزی رگ های خونی داخل چشم ها می شوند.
علاوه بر این مصرف داروهای ضدانعقاد خون و مازاد امگا3 در بدن نیز می تواند باعث تحریک رگ های خونی چشم ها شوند.
البته فشار خون کنترل نشده نیز چشم ها را قرمز و پرخون می کند. در این صورت لازم است که به پزشک مراجعه کرده و مشکل را برطرف کنید.
خون دماغ شدن در فصل زمستان
هر فردی که موقع گرفتن بینی خود، خونی در دستمال ببیند، دچار ترس و وحشت می شود، اما در اغلب موارد مشکل خاصی در میان نیست.
بینی ما حاوی میزان زیادی رگ های خونی است که به راحتی دچار خونریزی می شوند.
سرما
و خشکی هوا که در بینی جریان دارند، این رگ ها را تحت تاثیر قرار می دهد و
هر تغییر محیطی ناگهانی آنها را گشاد کرده و باعث خونریزی می شود.
مصرف داروهای ضدانعقاد خون و آسپیرین نیز وضعیت را بدتر می کنند.
اگر در حین خونریزی بینی بیش از یک دستمال خون آلود شود و یا اینکه این خونریزی بیش از یک هفته به طول بیانجامد، لازم است که به پزشک مراجعه کنید.
هشدار: رگ‌های بینی را نسوزانید
طبق آمار به طور تقريبي يك نفر از هر 10 نفر، دست‌كم يك‌بار سابقه
خونريزي شديد از بيني داشته و اکثر افراد حداقل يک بار خونريزي بيني را
تجربه کرده‌اند.
خونريزي بيني شايع‌ترين مورد اورژانس در گوش، حلق
و بيني است و در دهه پنجم زندگي زنان و مردان شايع‌تر است. گرچه در
اکثر موارد خونريزي‌هاي بيني بدون علت خاصي رخ مي‌دهند، ضربه موضعي بيني
كه معمولا توسط خود شخص وارد مي‌شود، مانند دستكاري آن ، يکي از علل
شايع خونريزي بيني است.
خونريزي از بيني به ندرت مي‌تواند
سبب به خطر انداختن حيات شود. گاهي ممكن است بيماري‌هاي مهمي در
ايجاد آن نقش داشته باشند که غفلت از آنها مي‌تواند عوارض جدي به دنبال
داشته باشد. ضمن آن كه معمولا خونريزي بيني در فصل تابستان بيشتر است.
بيني
يکي از پرخون‌ترين اعضاي بدن است. از نظر شرايط ساختماني بيني، خصوصيات
آناتوميک رگ‌هاي بيني اين عضو را در معرض خونريزي قرار داده است.
ناحيه‌‌اي
در قسمت جلويي تيغه بيني وجود دارد که از ارتباط رگ‌هاي مختلف، يک شبکه
رگي در آنجا تشکيل شده است. اين ناحيه که به ناحيه ليتل معروف است، حاوي
شبكه متراكم رگ‌هاي زير مخاطي است.
پارگي خودبه‌خودي رگ‌ها
دكتر
محسن نراقي، رئيس انجمن تحقيقات راينولوژي و عضو هيات علمي دانشگاه علوم
پزشکي تهران در گفتگو با «جام‌جم»، علل خونريزي از بيني را ناشي از 2
عامل موضعي و سيستميك عنوان كرده و مي‌گويد: عوامل موضعي در خونريزي از
بيني بسيار شايع‌ترند.
وي ميافزايد: در ميان عوامل موضعي كه
سبب خونريزي بيني مي‌شوند، مي‌توان از ضربه‌هاي وارده به بيني و
صورت، عواملي که باعث التهاب مخاط بيني مي‌شوند، مانند عفونت‌ها و
آلرژي‌ها، دفورميتي‌ها و ناهنجاري‌هاي ساختماني، وجود جسم خارجي، تماس
با مواد شيميايي سمي، مداخله جراحي و تومورهاي‌داخل بيني نام
برد.به گفته اين متخصص، ضربه موضعي يكي از علل شايع خونريزي بيني
است.
دستكاري داخل بيني يکي از مهم‌ترين انواع اين ضربه‌هاست.
بعضي از افراد با دستکاري‌هاي زياد داخل بيني، خود باعث صدمه به مويرگ‌هاي
ظريف شبکه داخل بيني مي‌شوند.
اين موضوع به مرور زمان بيني را مستعد خونريزي مي‌کند. جراحي‌هاي بيني هم در بعضي از افراد ممکن است آنها را مستعد خونريزي کند.
رئيس
انجمن تحقيقات راينولوژي ايران ميافزايد: ناهنجاري‌هاي ساختماني
مادرزادي يا اكتسابي بيني مي‌توانند سبب درگيري قسمت غضروفي يا
استخواني تيغه بيني يا شاخك‌ها شوند. در اين حالت هواي دميده شده،
با سرعت و تلاطم بيشتري وارد بيني مي‌شود.
اين‌مساله سبب
خشكي غشاي مخاطي، التهاب و دلمه بستن مي‌شود. برداشتن دلمه‌ها از
طريق پاك كردن بيني يا با فشار وارد كردن هوا از راه بيني
انسداديافته، عروق خوني سطحي را در معرض پارگي قرار مي‌دهد و موجب
خونريزي مي‌شود.
التهابات بيني ناشي از آلرژي، ويروس‌ها و عوامل
باكتريايي هم به علت ايجاد التهاب و پرخون‌تر شدن مخاط بيني
مي‌توانند حتي باضربه‌اي ناچيز، مانند مالش بيني موجب خونريزي شوند.
خونريزي هاي خطرناك بيني در پسران
دكتر
نراقي تصريح مي‌كند: تومورهاي متعددي مي‌توانند با خونريزي‌هاي
خودبه‌خودي بيني تظاهر كنند. يكي از علل بسيار خطرناك خونريزي شديد
بيني در پسران، تومور آنژيوفيبروم است. اين تومور خوش‌خيم پررگ كه
از ناحيه پشت بيني منشا مي‌گيرد، ممكن است به صورت خودبه‌خودي يا در
پاسخ به ضربه خونريزي كند.
وي ميافزايد: در مواردي که خونريزي
بيني با علائم ديگري مانند گرفتگي يکطرفه بيني و يا ترشحات خونابه‌اي بيني
همراه باشد حتما بايد معاينه اند وسکوپيک دقيق توسط متخصص جهت رد کردن
احتمال تومورهاي مختلف بيني و سينوس‌ها انجام شود.
به گفته اين
متخصص فشار خون بالا، اختلالات خوني و عروقي، كمبود ويتامين و
اختلالات انعقادي (كه توسط نارسايي كليه ايجاد مي‌شوند)، بيماري
مزمن كبدي و داروهاي مختل‌کننده انعقاد از عوامل سيستماتيك خونريزي است و
رگ‌هايي که طي افزايش سن دچار سفت‌شدگي يا تصلب شرايين مي‌شوند، بيشتر
شکننده بوده و در همراهي با فشار خون در سنين بالا ممكن است طي
بحران‌هاي فشار خون بالا براحتي پاره شوند.
به گفته او ، عوامل
قلبي ـ عروقي مانند تنگي دريچه ميترال و نارسايي قلبي نيز سبب
افزايش فشار سياهرگ‌ها و پرخوني رگ‌هاي مخاطي بيني مي‌گردند كه حتي
با كوچك‌ترين ضربه ممكن است پاره شوند. سابقه كبودي مكرر پوست و
طولاني شدن خونريزي پس از آسيبي جزئي، بيانگر وجود اختلالات خوني
است.
بندآوردن خون دماغ
بهترين
وضعيت هنگام خونريزي بيني نشستن به صورت عمودي و سر کمي به طرف جلوست. خم
کردن سر به عقب موجب وارد شدن خون به پشت حلق و تحريک تهوع مي‌شود.
اين
متخصص تاكيد مي‌كند: اگر به مدت 5 دقيقه قسمت جلويي بيني را در سمت
خونريزي به روي تيغه بيني با انگشت دست بفشاريم، بسياري از
خونريزي‌هاي بيني مهار مي‌شوند. به بيماران گوشزد مي‌شود كه پنبه يا
دستمال در بيني خود نگذارند، زيرا ممكن است هنگام درآوردن آنها دچار
مشكل شوند و مخاط بيني بيشتر دچار آسيب شود.
به گفته دكتر نراقي،
اگر سابقه خونريزي شديد يا طولاني وجود دارد يا در حين معاينه، بيمار
دچار افت فشار خون شود، تعيين سطح هموگلوبين جهت تصميم‌گيري در
مورد ضرورت تزريق خون به بيمار الزامي است.
مهار خونريزي
احتياج به همكاري بيمار و وسايل معاينه دقيق دارد، ضمن آن كه
روش‌هاي متعددي براي توقف خونريزي وجود دارد كه در بخش‌هاي اورژانس
توسط پزشکان عمومي به کار مي‌روند.
هنگام خونريزي بيني چه كنيم؟
بيمار
بايد با آسودگي كامل صاف بنشيند و سر را به سمت جلو بياورد. پزشك
بايد پيش از هر اقدامي با معاينه دقيق حفره بيني موضع خونريزي را
دقيقا پيدا کند. در اکثر موارد با فشار پانسمان روي عروق خوني داخل
بيني خونريزي مهار مي‌شود.
اين پانسمان بايد دست‌كم 2 روز باقي
بماند و طي اين مدت هم به دليل اين كه اين پانسمان راه تخليه
سينوس‌ها را مي‌بندد از آنتي‌بيوتيك استفاده مي‌شود.
سوزاندن رگ‌هاي بيني و يك خطر
اين
متخصص درباره سوزاندن رگ‌هاي داخل بيني هشدار داد و گفت: ممکن است در
موارد خاصي بنا به تشخيص پزشک سوزاندن رگ‌هاي داخل بيني لازم باشد، ولي در
بيشتر موارد نياز به چنين اقدامي نيست. سوزاندن رگ‌هاي داخل بيني اگر دقيق
نباشد خود ممکن است موجب عوارضي مانند چسبندگي داخل بيني و حتي سوراخ‌شدگي
تيغه بيني شود.
به گفته دكتر نراقي، در مواردي كه محل خونريزي
در قسمت‌هاي عمقي‌تر بيني و غيرقابل تشخيص است، اين خونريزي‌ها نيازمند
به ارزيابي توسط متخصص گوش، گلو و بيني است. در اين موارد با
اندوسکوپي تشخيصي بيني مي‌توان دقيقا محل خونريزي را تشخيص داد.
وي
يادآور شد: خونريزي‌هاي بيني در کودکان سطحي‌تر و در قسمت‌هاي جلوتر بيني
است و با وجود آن که به سادگي قابل کنترل و درمان است موجب نگراني بيش از
اندازه والدين مي‌شود.
پيشگيري
براي
پيشگيري از ادامه خونريزي هنگامي كه خونريزي بند آمد، يا در کساني که
به خونريزي‌هاي جزئي مکرر دچارند، استفاده از قطره كلرور سديم، مرطوب
کردن هواي تنفسي، اجتناب از دستكاري داخل بيني و استفاده روزانه از
پماد مناسب براي چرب نگاه داشتن تيغه بيني مي‌تواندمفيد باشد.
