پوستی مثل چوب
افرادی که پوست خشکی دارند بهتر است در فصول سرد و خشک بیشتر از یک یا دو بار در هفته حمام نکنند
پوستی مثل چوب
با آمدن پاییز کم‌کم آثارش را روی
پوستمان حس می‌کنیم. احساس می‌کنیم پوستمان مثل چوب، خشک و زبر شده است؛
اما چرا با تغییر فصل خشکی پوست بروز می‌کند؟ چه اتفاقاتی در ساختمان محافظ
بدن می‌افتد که این گونه به کویر تبدیل می‌شود؟
دکتر
وحید ظفرمند صدیق، متخصص پوست و مو با اشاره به این که استفاده از وسایل
گرمایشی، رطوبت هوا را از بین می‌برد و باعث خشکی بیشتر پوست می‌شود،
به‌جام‌‌جم می‌گوید: افراد در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا معمولا دچار
تعریق می‌شوند. عرق کردن سبب مرطوب شدن سطح پوست می‌شود. در فصل پاییز به
دلیل کاهش رطوبت و سرد شدن هوا، فرد کمتر عرق می‌کند و این باعث خشکی پوست
می‌شود.
تمهیداتی برای مبارزه با خشکی
رعایت
چگونگی و تعداد دفعات شستوشو در این فصل باید متناسب با میزان تعریق
پوست تنظیم شود. دکتر ظفرمند صدیق در گفت‌وگو با جام‌جم می‌گوید: فصولی که
تعریق پوست بیشتر است مثل تابستان باید تعداد دفعات شستوشو و استحمام
بیشتر شود.
در
فصول سرد با توجه به خشکی هوا لازم است تعداد دفعات شستوشو کمتر شود.
همچنین افرادی که ژنتیکی، خشکی پوست دارند بهتر است در فصول سرد و خشک
بیشتر از یک الی دو بار در هفته حمام نکنند.
|
دکتر ظفرمند: رعایت چگونگی و تعداد دفعات شست و شوی پوست در فصل پاییز باید متناسب با میزان تعریق باشد |
استفاده
از مواد شوینده که خاصیت قلیایی بیشتری دارد معمولا خشکی پوست را بیشتر
می‌کنند. وی توصیه می‌کند: افراد از شوینده‌های ملایم مانند شامپو بچه یا
شوینده‌های غیرصابونی برای شستوشو استفاده کنند. همچنین مبتلایان به خشکی
پوست از کیسه و لیف استفاده نکنند. این وسایل معمولا باعث آسیب و تشدید
مشکل می‌شود.
این
متخصص با اشاره به این که استفاده مناسب از مرطوب‌کننده‌ها، رطوبتی را که
در این فصل از دست می‌رود به پوست بازمی‌گرداند، می‌گوید: افراد از
مرطوب‌کننده‌های مناسب پوست در زمان مناسب استفاده کنند. بهتر است مصرف این
مرطوب‌کننده‌ها بعد از استحمام زمانی که پوست کمی رطوبت دارد، استفاده
شود.
نقش ضدآفتاب‌ها
آیا با پایان یافتن فصل تابستان ضرورتی برای استفاده از ضدآفتاب وجود ندارد؟
دکتر
ظفرمند در پاسخ به این پرسش می‌گوید: افراد به اشتباه فکر می‌کنند استفاده
از ضدآفتاب مربوط به فصولی از سال است که آفتاب شدیدتر است، در حالی که
حفاظت از پوست در برابر آفتاب فقط مربوط به فصل خاصی نیست. با این که شدت
آفتاب در این فصول کمتر است، افراد باید ضدآفتاب مناسب نوع پوستشان را
استفاده کنند. اگر چه به دلیل تعریق کمتر، نیاز کمتری به تجدید ضدآفتاب
وجود دارد.
پوست، غذا می‌خواهد
مصرف
مواد غذایی در بهبود خشکی پوست موثر است و به نوعی می‌توان گفت پوست هر
انسانی به غذا نیاز دارد. این متخصص برای حفظ رطوبت پوست توصیه می‌کند: فرد
در طول روز مایعات بیشتری بنوشد. همچنین درصد مناسبی از میوه‌ها و سبزیجات
در رژیم‌های غذایی گنجانده شود. با مصرف این مواد، ویتامین‌های مورد نیاز
پوست ازجمله ویتامین‌های گروه B و E، باعث حفظ طراوت و رطوبت پوست می‌شود.
برطرف کردن خشکی پوست
استفاده
از مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌ها برای برطرف کردن خشکی پوست موثر است و
انواع متفاوتی دارد که عمدتا شامل پمادها و کرم‌ها می‌شوند. دکتر ظفرمند
می‌گوید: پمادها دارای خاصیت مرطوب‌کنندگی بیشتری است؛ اما ممکن است
استفاده از آنها به دلیل چربی بیش از حد برای فرد مشکل باشد. کرم‌ها خاصیت
چرب کنندگی کمتری دارند و استفاده از آنها برای فرد راحت‌تر است.
وی
با اشاره به این که استفاده از دستکش نخی در محیط‌های عمومی چون باعث
انتقال بیماری می‌شود توصیه نمی‌شود، می‌افزاید: لازم است در صورت استفاده
فرد از مواد شوینده حتما از دستکش استفاده شود و افرادی که خشکی پوست شدید
دارند، زیر دستکش آشپزخانه از دستکش نخی استفاده کنند.
نوع پوشش در فصل سرد
معمولا افراد در این فصل از لباس‌های پشمی استفاده می‌کنند. آیا این امر می‌تواند در بروز خشکی پوست تاثیر بگذارد؟
دکتر
ظفرمند در پاسخ به این پرسش می‌گوید: بافت البسه پشمی بخصوص در افرادی که
زمینه اگزما دارند، باعث تحریک پوست شود. به این افراد توصیه می‌کنیم اگر
می‌خواهید از لباس‌های پشمی استفاده کنید، حتما از زیرپوش‌های نخی و ترجیحا
با رنگ سفید در زیر این لباس‌ها استفاده کنید.
در فصل پاييز ضرورتي براي استفاده از ضدآفتاب وجود دارد؟
با آمدن پاييز کم‌کم آثارش را روي پوستمان حس مي‌کنيم. احساس مي‌کنيم
پوستمان مثل چوب، خشک و زبر شده است، اما چرا با تغيير فصل خشکي پوست بروز
مي‌کند؟ چه اتفاقاتي در ساختمان محافظ بدن مي‌افتد که اين گونه به کوير
تبديل مي‌شود؟
دلايل و درمان خشکي پوست در فصل پاييز و زمستان
دکتر
صديق، متخصص پوست و مو با اشاره به اين که استفاده از وسايل گرمايشي،
رطوبت هوا را از بين مي‌برد و باعث خشکي بيشتر پوست مي‌شود، مي‌گويد: افراد
در فصل تابستان به دليل گرماي هوا معمولا دچار تعريق مي‌شوند. عرق کردن
سبب مرطوب شدن سطح پوست مي‌شود. در فصل پاييز به دليل کاهش رطوبت و سرد شدن
هوا، فرد کمتر عرق مي‌کند و اين باعث خشکي پوست مي‌شود.
راهکارهايي براي مبارزه با خشکي پوست
رعايت
چگونگي و تعداد دفعات شستوشو در اين فصل بايد متناسب با ميزان تعريق
پوست تنظيم شود. فصولي که تعريق پوست بيشتر است، مثل تابستان بايد تعداد
دفعات شستوشو و استحمام بيشتر شود.در فصول سرد با توجه به خشکي هوا لازم
است تعداد دفعات شستوشو کمتر شود. همچنين افرادي که ژنتيکي، خشکي پوست
دارند بهتر است در فصول سرد و خشک بيشتر از يک الي دو بار در هفته حمام
نکنند.
استفاده از مواد شوينده که خاصيت قليايي بيشتري دارد معمولا
خشکي پوست را بيشتر مي‌کنند. افراد از شوينده‌هاي ملايم مانند شامپو بچه يا
شوينده‌هاي غيرصابوني براي شستوشو استفاده کنند. همچنين مبتلايان به خشکي
پوست از کيسه و ليف استفاده نکنند. اين وسايل معمولا باعث آسيب و تشديد
مشکل مي‌شود.
استفاده مناسب از مرطوب‌کننده‌ها، رطوبتي را که در اين
فصل از دست مي‌رود به پوست بازمي‌گرداند، افراد از مرطوب‌کننده‌هاي مناسب
پوست در زمان مناسب استفاده کنند. بهتر است، مصرف اين مرطوب‌کننده‌ها بعد
از استحمام زماني که پوست کمي رطوبت دارد، استفاده شود.
آيا با پايان يافتن فصل تابستان ضرورتي براي استفاده از ضدآفتاب وجود ندارد؟
افراد
به اشتباه فکر مي‌کنند استفاده از ضدآفتاب مربوط به فصولي از سال است که
آفتاب شديدتر است، در حالي که حفاظت از پوست در برابر آفتاب فقط مربوط به
فصل خاصي نيست. با اين که شدت آفتاب در اين فصول کمتر است، افراد بايد
ضدآفتاب مناسب نوع پوستشان را استفاده کنند. اگر چه به دليل تعريق کمتر،
نياز کمتري به تجديد ضدآفتاب وجود دارد.
پوست، غذا مي‌خواهد
مصرف
مواد غذايي در بهبود خشکي پوست موثر است و به نوعي مي‌توان گفت پوست هر
انساني به غذا نياز دارد.فرد در طول روز مايعات بيشتري بنوشد. همچنين درصد
مناسبي از ميوه‌ها و سبزيجات در رژيم‌هاي غذايي گنجانده شود. با مصرف اين
مواد، ويتامين‌هاي مورد نياز پوست ازجمله ويتامين‌هاي گروه B و E، باعث حفظ
طراوت و رطوبت پوست مي‌شود.
برطرف کردن خشکي پوست
استفاده
از مرطوب‌کننده‌ها و نرم‌کننده‌ها براي برطرف کردن خشکي پوست موثر است و
انواع متفاوتي دارد که عمدتا شامل پمادها و کرم‌ها مي‌شوند. پمادها داراي
خاصيت مرطوب‌کنندگي بيشتري است؛ اما ممکن است استفاده از آنها به دليل چربي
بيش از حد براي فرد مشکل باشد. کرم‌ها خاصيت چرب کنندگي کمتري دارند و
استفاده از آنها براي فرد راحت‌تر است.
استفاده از دستکش نخي در
محيط‌هاي عمومي چون باعث انتقال بيماري مي‌شود توصيه نمي‌شود، اما لازم است
در صورت استفاده فرد از مواد شوينده حتما از دستکش استفاده شود و افرادي
که خشکي پوست شديد دارند، زير دستکش آشپزخانه از دستکش نخي استفاده کنند.
معمولا افراد در اين فصل از لباس‌هاي پشمي استفاده مي‌کنند. آيا اين امر مي‌تواند در بروز خشکي پوست تاثير بگذارد؟
بافت
البسه پشمي بخصوص در افرادي که زمينه اگزما دارند، باعث تحريک پوست مي
شود. به اين افراد توصيه مي‌کنيم، اگر مي‌خواهيد از لباس‌هاي پشمي استفاده
کنيد، حتما از زيرپوش‌هاي نخي و ترجيحا با رنگ سفيد در زير اين لباس‌ها
استفاده کنيد.
