خطرناک ترین جمله دنیا چیست؟
به گزارش سرویس خانواده جام نیـوز،
شاید فکر می کنید در بهترین جای دنیا قرار دارید و آنچه دارید، کافی است و
دیگر نیازی به تلاش بیشتر ندارید. هر زمانی که برچسب بهترین یا کافی ست را
بر خود بزنید، همان لحظه سیر نزولی رشد تان آغاز می شود.
مفهوم این اصل به هیچ وجه طمع کاری و قانع نبودن و زیاده خواهی نیست،
بلکه زیاد خواستن است. زیاد از درگاه باری تعالی تقاضا کردن است. از دریای
بیکران پروردگار خواستن برای استفاده درست، رشد، تکامل و فرار از نیازمندی و
فقر. پس لازم است هنوز هم اصولی را جهت تغییر تمرین کنیم.
رقابت با خود
انسان های بزرگ، وارسته، موفق و اثرگذار کسانی هستند که همواره در حال
رقابت هستند. البته رقابت از شکلی دیگر و آن هم رقابت با خود است. بله،
رقابت با خود، چون در این نوع رقابت هیچ انرژی، زمان و برنامه ای صرف تخریب
یا از میدان به در کردن رقیب نمی شود، بلکه همواره برنامه ریزی می شود تا
از این رقیب سبقت گرفته شود و نسبت به دیروز او در جایگاه بهتری قرار
بگیریم.
چرا باید انرژی خود را صرف رقابت با دیگران یا حتی تخریب دیگران یا گاهی از
بین بردن رقبا کنیم؟ بیاییم به خودمان قول دهیم که از امروز عمرمان، انرژی
مان، فکرمان و برنامه مان برای رشد، توسعه، پیشرفت و بهبود اوضاع خودمان
باشد.
آهسته و پیوسته
تغییرات ناگهانی در بیشتر اوقات با خرابی و خسارت همراه هستند؛ ولی اگر
تغییر تدریجی، مداوم و با برنامه باشد، در مسیر خود کمتر با مقاومت روبرو
می شود. از طرف دیگر راحت تر و سریع تر مورد پذیرش واقع می شود.
دقت کرده اید، آدم هایی که تصمیمات ناگهانی می گیرند، مثلا می گویند من از
فردا ورزش کردن را به طور جدی و روزی دو ساعت شروع می کنم، به ندرت می
توانند مدت طولانی ورزش کنند. ولی در مقابل کسانی که برای ورزش با روزی 15
دقیقه نرمش آرام شروع می کنند، پس از مدتی ورزش روزانه مرتب و روزی 1 یا 2
ساعت را می توانیم در برنامه زندگی آن ها جزیی جداناپذیر بدانیم.
بهتر است پس از تصمیم قطعی برای ایجاد تغییر، ابتدا روی کاغذ اهداف کوتاه
مدت، میان مدت و بلندمدت را بنویسیم و بعد برای هر کدام جزییات را یادداشت
کنیم.
من همینم که هستم!
گفته می شود خطرناک ترین جمله این است: «من همینم که هستم.» در این جمله
کوتاه می توانیم غرور، لجاجت، خودرایی، خودخواهی، درجا زدن و به تدریج
راندن آدم ها از اطراف خود را حس کنیم.
اگر من و شما هم به طور غیرمستقیم یا ناخواسته این جمله در ذهن مان نقشی
دارد، باید بسیار مراقب باشیم که از دام رکود، سکون و فسیل شدن رهایی
یابیم.
انسان های بزرگ حتی از کودکان هم درس می گیرند. اساتید خبره و باتجربه
بیشتر از واژه «نمی دانم» استفاده می کنند. دانشمندان توانمند در بسیاری از
موارد می گویند: «در تخصص من نیست» و انسان های وارسته بیشتر اوقات سکوت
می کنند و می گویند: «نظر شما چیست؟»
راز تغییر در احساس نیاز به تغییر و پرهیز از احساس خودکامگی و برترین بودن است.
مشاوران خود را تغییر دهید
اگر همواره اطراف ما کسانی باشند که با «به به» و «چه چه» ما را همراهی
کنند، به تدریج ما را به ورطه سقوط پیش خواهند برد. شرکت ها، سازمان ها و
کشورها و انسان های موفق، مشاورانی انتخاب می کنند که ضمن نشان دادن راه
درست، آن ها را نقد نیز کنند.
شنیده اید می گویند فلانی را دوستانش از راه به در کردند؟ یا می گویند
فلانی به واسطه دوستش به آن موقعیت و جایگاه والا دست یافت؟ شنیده اید می
گویند اگر کسی را نمی شناسید، ببینید اطرافیانش و کسانی که با او حشر و نشر
دارند چطور آدم هایی هستند.
ما اغلب از کلمه مشاور برداشت مان کسی ست که دفتری دارد و ما برای مشاوره
به او مراجعه می کنیم. در حالی که تاثیرگذارترین مشاوران ما، همان پنج نفری
هستند که ما در زندگی و کسب و کار بیشترین ارتباط، مراوده و تبادل نظر را
داریم و ما چکیده آن پنج نفر هستیم.
روش های تکراری را حذف کنید
گاهی اوقات اگر با دقت یک کارتون یا یک فیلم کمدی را تماشا کنیم می
توانیم درس های زیادی بیاموزیم. با کمی دقت متوجه می شویم که شخصیت اصلی
فقط با چندین بار تکرار یک اشتباه، موجب خنده بیننده می شود و جالب این که
ما فقط می خندیم ولی اگر دقت کنیم، بسیاری از امور امروزه ما هم همین گونه
است و شاید اگر فیلم زندگی ما را هم با سرعت تند نمایش دهند، متوجه خواهیم
شد که در طی چند سال چند بار یک اشتباه مشابه را تکرار کرده ایم و پس از
مدتی یادمان رفته است.
راه هایی که می توانید از طریق آن سبک زندگی خودتان را بسازید:
مالک توانایی هایتان باشید
اول از همه اینکه خیلی مهم است بفهمید انتخاب های زیادی دارید. شما
تصمیم می گیرید و شما اجرا می کنید. پس تصمیم بگیرید که زندگی فوق العاده
داشته باشید. زندگی شما مال شماست. شما ۱۰۰٪ خاص و به نوع خودتان بااستعداد
هستید. حق دارید زندگی تان را با کارهایی بگذرانید که دوست دارید و
چیزهایی را تجربه کنید که به شما لذت می دهد.
شما نعمت ها و استعدادهایی دارید که شاید دیگران از آن بی بهره باشند. خیلی
از کارها را شاید کسی نتواند مثل شما انجام دهد. شما تنها کسی روی کره
زمین هستید که می توانید از توانایی هایتان استفاده کنید!
کمی عاشق خودتان باشد
شاید عاشق ماهیگیری باشید و بخواهید سبک زندگی تان را طوری بسازید که
ماهیگیری در آن گنجانده شده باشد. بنشینید، با خودتان خلوت کنید و روحتان
را بشکافید تا ببینید دوست دارید واقعاً زندگی تان چه شکلی باشد. حتی به
این فکر کنید که دوست دارید وقتی از دنیا رفتید، دیگران درموردتان چه
بگویند. به استقبال تغییر بروید و تغییر کنید.
وقتی فهمیدید که دوست دارید زندگی تان چه شکلی باشد، وقتش است که آن را
عملی کنید. وارد عمل شوید و سعی کنید آرزوهایتان را به واقعیت تبدیل کنید.
تغییر ترسناک است اما این ترس باید مثبت و هیجان انگیز باشد.
یادتان باشد شما خودتان به تنهایی کاپیتان این کشتی خاص هستید!
لجبازی در زندگی متاهلی
گر این اتفاق در بین یک زن و شوهر بیافتد به این
معنی که مرد یا زن در زندگی متاهلی خود دچار ویژگی منفی لجبازی بشوند، چه
اتفاقی می افتد؟ لجبازی در زندگی متاهلی بازی بسیار بسیار خطرناکی است.
وقتی
لجبازی بین زن و شوهر اتفاق بیافتد، اگر هیچ کدام از آن ها سعی نکنند که
این مشکل را بر طرف کنند، زندگیشان رو به تعارض می رود. قضییه وقتی حادتر
می شود که در این میان فرزندی هم وجود داشته باشد، که دیگر کار بسیار بسیار
سخت تر می شود و آن فرزند هم ممکن است دچار اختلالات اضطرابی شود. از
اولین و مهم ترین راهکارهای برخورد با لجبازی همسر، در لحظه اول سکوت کردن
است. زیرا اگر در برابر این حالت ما هم شروع به نشان دادن خشم داشته
باشیم، لجبازی همسر بیشتر و بیشتر می شود
سوالی که برای خیلی از افراد ممکن است ایجاد شود، این است که در هنگام مواجه شدن با لجبازی همسر، بهترین اقدام و بهترین کار چیست؟
از
اولین و مهم ترین راهکارهای برخورد با لجبازی همسر، در لحظه اول سکوت کردن
می باشد. زیرا اگر در برابر این حالت ما هم شروع به نشان دادن خشم داشته
باشیم، لجبازی همسر بیشتر و بیشتر می شود. پس در درجه اول و در قدم اول سعی
کنید با این رفتار مدارا نمایید. یکی از علت های ایجاد لجبازی، عدم خود
باوری و نداشتن اعتماد به نفس کافی می باشد. افرادی که اعتماد به نفس
ندارند و به خودشان باور ندارند، سعی می کنند که اقتدارشان را به صورت
لجبازی نشان بدهند.
عامل دیگری که می تواند در ایجاد این حالت کمک کند،
لحن صحبت کردن و گفت و گوی طرفین است. برخی اوقات اینقدر لحن صحبت خانم و
یا آقا بسیار تند و یا با کنایه است، که باعث می شود طرف مقابل لجبازی کردن
را در پیش بگیرد.
وقتی لجبازی بین زن و شوهر اتفاق بیافتد، اگر هیچ کدام از آن ها سعی نکنند که این مشکل را بر طرف کنند، زندگیشان رو به تعارض می رود.
راهکارهایی برای از بین بردن لجبازی همسر:
– در هنگام ایجاد حالت لجبازی در همسرتان، در آن لحظه با او مدارا نمایید.
– در این حالت سعی کنید از لحن کلمات منفی و همراه با کنایه استفاده نکنید. زیرا منجر به بالا رفتن لجبازی همسرتان می شود.
– با همسرتان بحث نکنید و عصبانیتش را بیشتر نکنید. زیرا در این حالت ممکن است که خود شما هم به این ویژگی منفی مبتلا شوید.
– سعی کنید همسر لجبازتان را در لحظه لجبازی به آرمش دعوت کنید.
–
مهارت های انتقادپذیری را یاد بگیرید و ویژگی های منفی همسرتان را حتما
طبق قاعده به او بگویید. زیرا اگرهمسرتان متوجه شود که از طرف شما مورد
تحقیر قرار گرفته است، لجبازیش بیشتر و بیشتر می شود.
– در گفتن ویژگی
های منفی همسرتان بسیار مواظب باشید. سعی کنید موقعیت سنجی را داشته باشید.
در یک موقعیت مناسب که همسرتان در شرایط جسمانی و روحی متعادل قرار دارد،
یکی از ویژگی های منفی او را بیان کنید.
– تا زمانی که همسرتان در حالت
های عصبی و عصبانی بودن به سر می برد، سعی کنید راجع به آن موضوعی که
لجبازی همسرتان را برانگیخته کرده است، صحبت نکنید.
– تمرین کنید که ویژگی های مثبت همسرتان را به او یاد آوری کنید تا اعتماد به نفسش بالاتر برود.
– همسرتان را به دلیل انجام دادن کارهای مثبت، هر چند کارهای کوچک و کم اهمیت تر، تحسین کنید.
– نیازهای روانی- اجتماعی همسرتان را بشناسید و سعی کنید آن ها را بر آورده نمایید.
–
اگر همسرتان در حالت لجبازی، دقایق طولانی را به بحث کردن و حرف زدن
طولانی پرداخت، اجازه بدهید که حرفهایش را کامل بزند تا تخلیه هیجانی بشود.
– اگر در خود توان تحمل با لجبازی همسرتان را ندارید، یک فعالیت
آرامبخش مثل دوش گرفتن؛، تنفس عمیق یا ریلکسیشن را انجام بدهید تا به آرامش
نسبی برسید.
– مهارت های گفت و گوی صحیح را یاد بگیرید.
– در صحبت
کردن با همسرتان سعی کنید جملاتتان را با تو شروع نکنی. زیرا فاعل تو،
نشان دهنده مقصر بودن و یا سرزنش کردن هست. بهتر است جمله های ما با فاعل
من شروع بشود.
