تاثیر اختلاف بین والدین در رشد و آینده فرزندان
،یک
متخصص کودکان با بیان اینکه وجود بعضی ناهنجاری‌ها در خانواده می‌تواند از
علل مکیدن انگشت کودک باشد، اظهار کرد: تغییرات خلقی، عکس العمل به
اختلافات در خانواده و کمبود محبت از مهم ترین عوامل مکیدن انگشت کودکان
است.
دکتر کوشانفر با اشاره به اینکه مکیدن انگشت در کودکان بسیار
شایع است، گفت: بیشتر خانواده‌ها نگران مکیدن انگشت نوزاد و کودکانشان
هستند ولی این پدیده غریزی است و ۳۰ تا ۴۰ درصد کودکان ۲ تا ۴ ساله انگشتان
خود را می‌مکند.
مهمترین علل مکیدن انگشت در کودکان
این
عضو هیت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص تفاوت مکیدن انگشتان
در کودکان شیر مادرخوار و شیرخشک خوار، اظهار کرد: مکیدن انگشتان در
نوزادان ۶ ماهه طبیعی بوده و به علت رشد دندان‌هاست ولی سفت مکیدن پستانک و
شیشه شیر می تواند به مشکلات دندانی و پوسیدگی دندان‌ها منجر شود.
وی
با اشاره به اینکه مکیدن انگشت در پسران شایع‌تر است، گفت: پسران به علت
اختلالات خلقی بیشتر نسبت به دختران انگشتان خود را می مکند و گاهی کودکان
۱۰ تا ۱۲ سال نیز انگشتان خود را می‌مکند.
کوشانفر در خصوص علل
مکیدن انگشتان اظهار کرد: گاه زمانی که کودک را در ۲ سالگی از شیر می‌گیرند
کودکان به خاطر مکیدن پستان مادر شروع به مکیدن انگشتان خود می‌کنند و
زمانی که کودک را از شیرخشک می‌گیرند به علت عادت به مکیدن شیشه کودک شروع
به مکیدن انگشتان می‌کند.
وی با اشاره به اینکه کمبود محبت می
تواند از علل مکیدن انگشتان باشد، گفت: وجود بعضی ناهنجاری‌ها در خانواده،
تغییرات خلقی، عکس العمل به اختلافات در خانواده و کمبود محبت می تواند از
علل مهم مکیدن انگشتان کودک باشد.
کوشانفر یادآور شد: کودکانی که
مادرانشان کمتر به آنها توجه می‌کند و اغلب فرزند سوم و چهارم خانواده
هستند بیشتر به این مشکل مبتلا می شوند.
این متخصص کودکان در خصوص
کودکانی که تمام انگشتان خود را می‌مکند، گفت: این کودکان دارای اختلالات
خلقی بیشتری هستند و در صورت تمییز نبودن انگشت‌ها ممکن است دچار عفونت‌های
ناخن و بافت‌های چرکی در انگشتان شوند.
وی تاکید کرد: مادران باید انگشت کودکان خود را مرتب شستشو داده و ناخن‌های آنها را کوتاه کنند.
والدین کودکان را به علت مکیدن انگشت تنبیه نکنند
کوشانفر
با اشاره به اینکه فشار روحی و تغییرات خلقی از مهم ترین عوامل مکیدن
انگشتان است، گفت: خانواده‌ها سعی کنند زمانی که کودکان انگشتان خود را می
مکند آنها را تنبیه نکنند. دست آنها را نکشند، نوک انگشتان آنها را به مواد
تلخ آغشته نکنند، احساسات آنها را سرکوب نکنند و وسایل مورد علاقه کودک را
فراهم کنند تا حواس کودک پرت شود.
وی با اشاره به اینکه تنبیه
کودکان ۴ ساله ممکن است به شب ادراری منجر شود، گفت: درصورت تنبیه و سرکوب
احساسات ممکن است کودک به مشکلات دیگری دچار شود.
این متخصص کودکان
در پایان توصیه کرد: خانواده‌ها سعی کنند کودکان ۴ ساله خود را مجبور به
نقاشی کشیدن کرده و تا حد امکان به کودکان دوم و سوم خود بیشتر محبت کنند.
تاثیرگذاری این عادت پس از ۳ سالگی
▪ در این سن که استخوان های فک هنوز نرم است مکیدن شست باعث تغییر شکل آن می شود.
▪ دندان ها کج درمی آیند.
▪ باعث باریک شدن دندان می شود.
▪ باعث ایجاد عفونت در اطراف ناخن ها و بیماری های عفونی می شود.
▪ دندان های فوقانی به سمت بیرون و دندان های پایین به سمت داخل رشد می کند.
▪ در رشد کام (سقف دهان) تاثیر می گذارد.
شکل غیرطبیعی سقف دهان
▪ نادرست قرار گرفتن زبان
▪
ایجاد مشکل به هنگام جویدن در یادگیری روش صحیح قورت دادن با مشکل مواجه
می شوند. زبان نقش مهمی در عمل قورت دادن ایفا می کند. در افراد عادی به
هنگام قورت دادن، زبان پشت سقف دهان قرار می گیرد. اما در کودکانی که عادت
مکیدن شست را دارند، هم زمان با قورت دادن، زبان در جلو و بین دندان های
جلویی قرار می گیرد. این امر قورت دادن را سخت تر می کند.
▪ کودک با مشکل گفتاری روبه رو می شود.
▪ باعث افتادگی لوزه و در نتیجه خرخر کردن می شود.
▪ نقص اسکلتی می تواند مشکلات ویژه در کودک ایجاد کند.
رعایت نکاتی برای ترک عادت
▪ به کودک فشار نیاورید زیرا که این امر باعث تشدید این عادت می شود.
▪ هنگامی که این عمل را انجام نمی دهد او را تحسین کنید.* در صورت لک شدن دندان با دندان پزشک مشورت کنید.
▪ نومیدی و خشم والدین، این عادت کودک را بدتر می کند.
▪ راهی برای از بین بردن علت این عادت پیدا کنید.
▪ به هنگام خواب یک اسباب بازی مانند توپ در دستان آن ها قرار دهید. درگیر بودن دست ها مانع مکیدن شست خواهد شد.
▪ اگر کودک شما کمی بزرگ تر شده است، درباره روش ترک این عادت با او مشورت کنید.
▪ به هنگام خواب دست های آن ها را با جوراب بپوشانید.
▪ مکیدن انگشت را در اتاق ها ممنوع کنید. به عنوان مثال ابتدا از اتاق خواب شروع کنید.
▪ دست های او را در دست خود بگیرید تا با احساس امنیت نیاز به مکیدن شست خود پیدا نکند.
▪ او را با خواندن و یا زدن آلات موسیقی و یا خوردن تنقلات سرگرم کنید.
از او بخواهید به هنگام مکیدن انگشتان، شاهد قیافه خود در آینه باشد. این اقدام در برخی از کودکان موثر است.
جوش صورت و خوراکی های ناسازگار
شکلات
اگر جزو افرادی هستید که حواستان به تناسب اندامتان است از زیاده‌روی در
مصرف شکلات خودداری خواهید کرد. اما در عین حال همین افراد هم نمی توانند
از مزه مزه کردن دو تا سه مربع شکلات به همراه قهوه یا چای بعد از ظهر
خودداری کنند. اما حواستان باشد شکلات (سیاه؛ سفید یا شیری و غیره) می
تواند زمینه را برای بروز آکنه فراهم کند. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد که
شکلات باعث افزایش تولید اینترلوکین B1 می‌شود. این پروتئین طبیعی توسط
دستگاه ایمنی بدن تولید و باعث افزایش خطر بروز التهاب‌های پوستی و در
نتیجه آکنه می شود. با این حال باید بدانید که شکلات سیاه باعث بهبود خلق و
خویتان می شود اما بهترین کار این است که به جای حذف کامل آن در مصرف آن
دچار زیاده روی نشوید. می توانید هر هفته یک تا دو مرتبه، 2 تا 3 مربع
شکلات سیاه میل کنید. در روزهای دیگر از میوه های خشک مانند بادام و فندق و
غیره استفاده کنید.
نان های شیرمال
خوردن انواع نان های شیرمال برای صبحانه مورد دلخواه خیلی از افراد است.
اما باید بدانید که این نان‌ها باعث بروز جوش روی پوست می شود. البته اگر
از نان هایی استفاده کنید که از آرد کامل تهیه شده باشد در امان خواهید
بود. اما نان‌های تهیه شده از آرد سفید نتیجه عکسی دارد. این آردها تصفیه
شده و حاوی میزان زیادی قند هستند. زمانی که این میزان قند وارد بدن می‌شود
میزان انسولین خون افزایش یافته و ترشح سبوم (چربی طبیعی پوست) بیشتر می
شود. همین مساله نیز زمینه بروز جوش و آکنه را فراهم می‌کند. بهتر است از
نان‌های تهیه شده از آرد سبوس‌دار استفاده کنید.
پیراشکی‌ها و دونات ها
انواع پیراشکی‌ها و دونات هایی که امروزه در هر مرکز خرید و مغازه ای به
فروش می رسد جزو مواد غذایی ناسالم هستند. قندهای تصفیه شده، اسیدهای چرب
ترانس، سدیم و غیره جزو ترکیبات اصلی این خوراکی‌ها هستند که به سلامتی،
تناسب اندام و زیبایی پوست رحم نمی‌کنند. بهتر است مصرف این خوراکی‌ها را
به هفته‌ای حداکثر یک بار محدود کنید. اگر خیلی به این خوراکی‌ها علاقه
دارید، دست به کار شوید و خودتان پیراشکی تهیه کنید. در این صورت می‌توانید
میزان قند و چربی افزوده شده را کنترل کنید. اما در هر حال برای مقابله با
آکنه و جوش بهتر است مصرف این مواد غذایی را تا حد امکان محدود کنید.
شیر
شیر باعث بروز جوش های سر سیاه و جوش های ریز روی پوست می شود. به نظر می
رسد این مساله بیشتر مربوط به شیر گاو پرچرب می باشد. شیرهای کم چرب حاوی
چربی کمتری هستند اما در عین حال لاکتوز بیشتری دارند که باعث افزایش ترشح
سبوم می شود. اگر جزو افرادی هستید که زیاد جوش می زنید و یا نمی خواهید به
این مشکل گرفتار شوید بهتر است از شیرهای گیاهی مانند شیر سویا، شیربادام
یا شیر فندق استفاده کنید. این نوشیدنی های گیاهی سرشار از ویتامین E و
فاقد لاکتوز هستند. باید بدانید که ویتامین E خواص آنتی اکسیدانی دارد که
برای سلامت پوست لازم و ضروری است.
پاستاها
بدون شک پاستاها جزو غذاهای محبوب هستند و دل کندن از آنها کمی دشوار
است. اگر جزو افرادی هستید که جوش می زنید و در عین حال عاشق پاستاها هستید
بهتر است کمی مراقب باشید. این مواد غذایی نیز مانند نان های شیرمال از
آرد سفید تهیه می شوند. این مواد غذایی گلوکز بالایی دارند و این یعنی
افزایش انسولین که به جوش زدن منجر می شود. این مساله درباره برنج سفید نیز
صدق می‌کند. بهتر است از برنج قهوه ای استفاده کنید که مغذی تر است و به
چنین مشکلاتی دامن نمی زند.
استیک و سیب زمینی سرخ کرده
در بین بسیاری از خانواده‌ها خوردن کباب، استیک و سیب زمینی سرخ کردنی رایج است. البته مصرف این
مواد غذایی، آن هم هر از چندگاهی مشکلی برای پوست ایجاد نمی‌کند. نتایج
پژوهش‌ها نشان می دهند پخته شدن زیاد گوشت باعث آزاد شدن واکنش های شیمیایی
بین چربی‌ها و پروتئین های آن می شود و ترکیبات خطرناکی حاصل می شود. این
ترکیبات جزو عوامل افزایش دهنده خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی یا
دیابت بوده و پیری پوست را جلو می اندازند. در واقع باعث حساس و
آسیب‌پذیرتر شدن پوست شده و در نتیجه خطر بروز جوش‌ها نیز بیشتر می شود.
سیب زمینی سرخ کرده نیز به سهم خود سرشار از چربی است. می توانید از گوشت
های کم چرب یا گوشت پرندگان استفاده کنید. به جای سیب زمینی سرخ کرده از
هویج یا کدوی پخته استفاده کنید. می توانید این سبزیجات سالم را با اندکی
روغن تفت دهید یا با اندکی کره بخارپز کنید.
آبنبات ها
آبنبات یعنی قند و قند یعنی بالا رفتن میزان انسولین خون و این یعنی
افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان‌ها و تناسب
اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می کنند.
سیب زمینی
سیب زمینی حاوی میزان زیادی ترکیبات مغذی است و سرخ کرده آن طرفداران
بی‌شماری دارد. اما این ماده غذایی نشاسته‌ای است و زیاده‌روی در مصرف آن
می تواند باعث بروز مشکلات پوستی شود. چون برخلاف آنچه تصور می کنید این
ماده غذایی حاوی قندهای دیرجذب است و شاخص گلیسمی بالایی دارد. در نتیجه
قند خون و انسولین را بالا می برد. بهتر است در مصرف این ماده غذایی نیز
جانب احتیاط را رعایت کرده و به جای آن از حبوبات بیشتری استفاده کنید.
