سردردهای ناشی از استرس و ناراحتی را می‌توان با یک مداد درمان کرد!
یک پزشک متخصص می گوید، سردردهای تنشی را می توان با نگاه داشتن یک مداد در میان دندان ها بطوریکه به آن فشاری وارد نشود، تسکین داد.
دکتر جین لئونارد می گوید: بیشتر سردردها تنشی ناشی از استرس، اضطراب، خستگی و ناراحتی عاطفی هستند.
وی ادامه داد: این سردردها معمولا با اسپاسم عضلات صورت، گردن، فک و پوست سر ایجاد می شود.
وی
خاطرنشان کرد: بیماران معمولا برای تشخیص منبع درد ، گیجگاه خود را می
گیرند که این کار به دلیل اسپاسم یک عضله فن مانند در سراسر گیجگاه است که
از پشت سر به نام تمپورال گسترش یافته است.
این
اسپاسم ها همچنین مربوط به عضلات فک است و می تواند نشانه ای از اختلال
مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) باشد که معمولا با دندان قروچه کردن در طول خواب
ایجاد می شود.
این پزشک خاطر نشان می کند که نگاه داشتن یک مداد در میان دندان ها می تواند به سست کردن عضلات فک کمک کند.
وی افزود: این تمرینی برای سست کردن عضلات فک است که دچار اسپاسم شده اند.
فک
یکی از پیچیدهترین مفاصل بدن است و هر مشکلی که عضلات ، رباط ها، دیسک ها،
غضروف و استخوان های فک را از کارکرد درست بازدارد به ابتلا به اختلال در
مفصل گیجگاهی فکی منجر می شود.
تخمین
زده می شود که یک چهارم از انسان ها در برهه ای از زمان به این اختلال که
با درد و صدا کردن مفصل فک مشخص می شود، مبتلا می شوند.
اختلال
مفصل گیجگاهی فکی عارضه های متفاوتی است که منجر به درد و حساسیت در مفصل
گیجگاهی فکی (TMJ) می شود. TMJ یک مفصل لولایی است که در هر طرف سر قرار
دارد و فک پایین را به استخوان گیجگاه جمجمه متصل می کند.
عواملی
که منجر به اختلالات مفصلی می شود متعدد است و شامل ساییدگی و پارگی و
التهاب و ورم مفاصل، ضربه، استرس، بعضی پلاک های دندانی و فشردن و ساییدن
دندان ها روی یکدیگر است. درد در رابطه با اختلالات مفصلی می تواند از کم
تا شدید متغیر باشد. این عارضه ممکن است موقت یا مزمن باشد.
مردها کمتر از زنها به فکر سلامتی‌شان هستند/پزشکان هشدار دادند
رئیس انجمن اورولوژی ایران بابیان اینکه سنگ های
ادراری و پروستات ازشایع ترین بیماری های مردانه است، هشدار داد: متاسفانه
بسیاری ازمردان ایرانی زمانی به پزشک ودرمان مراجعه کنند که فرصت های طلایی
درمان ارزان و کم عارضه را ازدست داده اند.
دکترعباس بصیری که در آستانه برگزاری ‘روز ملی سلامت مردان’-ششم
اسفند-سخن می گفت، افزود:با توجه به شیوع انواع بیماری های مردانه در کشور و
کم توجهی اغلب مردان به سلامت شان، روز ملی سلامت مردان به عنوان یک روز
نمادین و با هدف توجه دادن مردم به ویژه مردان به سلامتی خود در نظرگرفته
شده است.
وی خاطرنشان کرد: متاسفانه در تمام دنیا و به ویژه در ایران،
مردان در مقایسه با زنان، کمترین اهمیت را به سلامتی خود می دهند و زمانی
برای درمان و اقدام پزشکی مراجعه می کنند که در شرایط پیشرفته و نهایی
بیماری هستند.
این جراح و متخصص کلیه و مجاری ادرار افزود: این در حالی
است که مردان در جامعه ما نقش موثرتری را در تأمین معیشت زندگی خانوار به
عهده دارند و به دلیل مشغله های فراوان، اغلب از توجه به سلامتی خود غافل
می شوند.
وی با تاکید بر اهمیت پیشگیری از وقوع بیماریها در جامعه گفت:
همه افراد از جمله مردان در صورت بروز علائمی از یک بیماری خاص باید خیلی
سریع برای درمان مراجعه کنند نه آنکه زمانی نزد پزشک بروند که دیگر کار از
کار گذشته است.
بصیری ،شایع ترین بیماری در حیطه بیماری های کلیه و
مجاری ادرار را بیماری های سنگ های ادراری و پروستات دانست و گفت: شیوع
بیماری سنگ کلیه در مردان بین 2 تا 3 برابر بیشتر از زنان است.
وی سنگ کلیه را یک بیماری آزاردهنده، دردناک و دارای عوارض بسیار دانست به گونه ای که در مراحل حاد، بیمار را زمین گیر می کند.
رئیس
انجمن اورولوژی ایران گفت: بیماری پروستات یکی دیگر از بیماری های شایع
مردانه است که در سنین بالای 50 سال خود را به صورت بزرگ شدن پروستات و با
اشکالاتی در مسیر ادرار نشان می دهد که به آن بزرگی خوش خیم پروستات گفته
می شود.
وی افزود: گاهی اوقات بین 10 تا 15درصد از این موارد می تواند سرطانی باشد اما اکثر اوقات، بزرگی پروستات به صورت خوش خیم است.
بصیری،
نوع دفع و جریان ادرار، قطره قطره شدن و تکرر ادرار در شب که بعضأ منجر به
بی اختیاری و بی خوابی بیمار می شود را از نشانه ها و پیامدهای این بیماری
برشمرد.
این اورولوژیست تصریح کرد: در سنین جوانی هم پروستات می تواند
با ابتلا به التهاب و عفونت منجر به سوزش و تکرر ادرار، دردهای شکمی و
پیامدهای دیگری شود . در نتیجه باید به این بیماری نسبتا شایع حساس بود.
ششم
اسفند هر سال مصادف با روز ملی سلامت مردان در کشور است و به همین مناسبت،
برنامه های مختلفی در زمینه اطلاع رسانی و آگاه سازی عمومی مردم و معاینه
رایگان افراد در سراسر کشور برگزار می شود.
