خجالتی ها و این آسیب ها!
| به گزارش میگنا دکتر سمیه شاهمرادی مشاور خانواده و مدرس دانشگاه تهران گفت: به خجالتی بودن در متون روانشناسی اختلال شخصیت اجتنابی یا دوری گزینی ِمی‌گویند، که در همه ابعاد و جنبه‌های فرد مشاهده می‌شود به طوری که فرد از برقراری ارتباط با دیگران به کلی پرهیز می‌کند اما اضطراب اجتماعی در موقعیت‌های خاص بروز پیدا می‌کند و زمانی شکل اختلال به خود می‌گیرد که فرد از حضور در جمع به خاطر انجام کار نامناسب اجتناب می‌کند. وی افزود: اختلال شخصیت اجتنابی و اضطراب اجتماعی شباهت زیادی به هم دارند که با علائمی نظیر تنگی نفس، تپش قلب و گرفتگی زبان همراه است. همچنین از جمله دلایل بروز آن می‌توان به اعتماد به نفس پائین، ترس از طرد شدن، احساس حقارت و انطباق نداشتن فرد با محیط اشاره کرد. شاهمرادی در خصوص روشهای درمانی اختلال شخصیت اجتنابی تصریح کرد: برای مقابله با اختلال شخصیت، فرد باید باورهای خود را تغییر دهد در موقعیت‌های مختلف حضور پیدا کند، افکار منفی خود را کنار بگذارد و شروع به برقراری ارتباط با دیگران کند. وی درباره درمان اضطراب اجتماعی بیان کرد: فرد باید با مواجه شدن با موقعیتی که از آن می‌ترسد کم کم به ترس خود غلبه کند یعنی فرد بپذیرد که اضطراب همیشه وجود دارد و هر چقدر بیشتر مقابله کند شدیدتر می‌شود پس بهتر است با رویکرد پذیرش محور که اخیراً خیلی متداول شده با آن در موقعیت خاص برخوردهای مناسب انجام دهد. شاهمرادی خاطرنشان کرد: افراد زیادی در جامعه از این اختلال رنج می‌برند که کاملاً با روشهای روان درمانی قابل درمان است و نیازی به مصرف دارو هم نیست اما در صورت بی توجهی فرد این اختلال می‌تواند منجر به عوارض دیگری نظیر افسردگی شود. |
درباره احساسات مردانه بیشتر بدانید
مردها چه نوع احساساتی دارند و کدامیک را از
ما پنهان می کنند این افراد از چه نوع روحیاتی برخوردار هستند چگونه می
توان به احساسات و عواطف آنان پی برد چه رازهایی را از همسرانشان پنهان می
کنند
باشگاه خبرنگاران جوان؛ صرف‌نظر از اینکه چند
سال است ازدواج‌کرده‌اید و یا تا چه میزان نسبت به هم شناخت دارید، مردها
بازهم چیزهایی برای پنهان کردن از شما خواهند داشت.
در واقع مردان ممکن استدر زمان‌هایی احساس ناامنی کنند و احساساتی شوند و
باید به آن‌ها در بروز احساساتشان کمک کرد. به همین منظور از یک درمانگر
خواسته‌ایم تا در این بار توضیحاتی را اراده کند.
مردها نیز گاهی در مورد ظاهر خود احساس ناامنی می‌کنند
ممکن است شما بعد از یک کلاس ورزش یک لباس جذاب به تن کنید و از او
بخواهید تا نظرش را به شما بگوید. اما مردها صبر نخواهند کرد که شما در
مورد تناسب‌اندام آن‌ها قضاوت کنید. مردها همیشه دوست دارند که بدانند
همچنان در نگاه شما جذاب هستند یا خیر. همه مردها این‌گونه نشان می‌دهند که
اعتمادبه‌نفس داشته و احساس امنیت می‌کنند، اما همیشه نیاز دارند که
بدانند در دید شما همچنان جذاب هستند. به همین خاطر بهتر است همیشه خانم‌ها
به‌صورت کلامی به همسرشان بگویند که او همچنان مرد جذابی است. به او
بگویید که چرا فکر می‌کنید که در کنار او خوشبخت هستید. اگرچه ممکن است
تظاهر کنند که اصلاً برایشان مهم نیست اما در اصل کلمه به کلمه حرف شما را
با روح خود جذب می‌کنند.
مردان نمی‌دانند چگونه احساسات خود را بروز دهند
از لحاظ روحی مردان نسبت به زنان کمتر احساساتی هستند و معمولاً
نمی‌توانند به راحتی در مورد نگرانی‌های خود صحبت کنند. البته دلیلش آن
نیست که احساس ندارند بلکه به این دلیل است که معمولاً به آن‌ها یاد داده
شده است که خودشان از پس این‌گونه مشکلات به تنهایی بر بیایند و آن را بروز
ندهند؛ همیشه می‌شنوند ” مرد که گریه نمی‌کند!”.
به همین دلیل شگفت‌زده نشوید اگر نمی‌تواند بعد از یک مشاجره یا به دلیل
کار کردن شما تا دیروقت به راحتی به شما بگوید که واقعاً ناراحت شده است.
از طرف دیگر نیز ممکن است این مرد احساس کند که نگرانی‌ها و ناراحتی‌هایش
نادیده گرفته شده است که این مسئله خود می‌تواند در خل و خوی او تأثیرگذار
باشد.
حال چه می‌توان کرد؟ یک زن تنها می‌تواند مشوق و صبور باشد. احساسات خود
را واضح به زبان بیاورید و صبر کنید تا او نیز زبان باز کند و سعی کنید در
ابراز احساسات به او کمک کنید.
مردها به شدت به شما وابسته هستند
مردها به راحتی می‌توانند نقش حمایت گر و تأمین گر را به عهده بگیرند.
اما تنها تعداد کمی از آن‌ها کمک دیگران را می‌پذیرند. حتی اگر این حمایت
از طرف همسرشان باشد. مردها در محل کار یا باشگاه دوستان زیادی دارند اما
کمتر پیش می‌آید که دوستی داشته باشند که همه احساس ایشان را بفهمد و
کاملاً درکشان کند. مردها واقعاً دوست دارند که به حمایت همسرانشان تکیه
کنند اما درعین‌حال دوست ندارند که ضعیف به نظر برسند.
به همین دلیل فراموش نکنید که معشوقه، همسر و بهترین دوست شوهرتان
باشید. یادتان باشد که در مورد مسائل کاری از او سؤال بپرسید و یا از او
بخواهید در مورد مسائلش با شما صحبت کند. اگر به نظرتان می‌رسد که استرس
دارد به او بگویید که می‌تواند با شما صحبت کند، حتی اگر ابتدا بگوید که
مشکلی نیست. وقتی صحبت می‌کند کاملاً به او گوش دهید و از پاسخگویی به او
نترسید.
برای بهترین دوست او بودم، بازخوردهای صادقانه و مثبت شما مهم‌ترین قسمت است.
مردها نیز از در آغوش کشیده شدن لذت می‌برند
ممکن است که حتی حوصله رابطه جنسی را نداشته باشد اما این به آن معنا
نیست که دوست ندارد او را در آغوش کشیده و نوازش کنید. مردها نیز مانند
زن‌ها از در آغوش کشیده شدن و نوازش شدن لذت می‌برند. می‌توانید این کار را
بیشتر انجام دهید. دستان او را بگیرید، شانه‌هایش را نوازش کنید هنگام
خواب به او نزدیک شوید. شاید گاهی رابطه جنسی هم پیش بیاید اما تنها گرفتن
دستان او و یا لمس شانه‌هایش نیز می‌تواند برایش قوت قلبی باشد که نیاز
دارد.
