۱۰ نشانه گردش خون ضعیف در بدن

۱۰ نشانه گردش خون ضعیف در بدن

ورزش کردن، ترک سیگار و متناسب تر شدن بدن همگی می توانند
به بهبود گردش خون کمک کنند. اگر فکر می کنید مشکلی در گردش خون دارید،
هرگز نترسید.


تصویر 10 نشانه گردش خون ضعیف در بدن

در اینجا لیستی از علائم هشداردهنده که نشان می دهد بدن تان ممکن است جریان خون مناسب را نداشته باشد برای تان می آوریم.

رنگ پریدگی پوست

اگر نوک انگشتان دست و پای تان شروع کرده است به کبود شدن، این احتمال وجود
دارد که جریان خون ضعیفی داشته باشید. این بیماری به نام سیانوز شناخته
شده و می تواند سبب کوفتگی همراه با کبودی انگشتان شود.

منتظر نمانید تا این رنگ، بیشتر شود، حتی اگر این رنگ، در دست ها و پاهای
تان کم رنگ و خفیف باشد. این حالت می تواند دلالت بر شروع بیماری قلبی
مادرزادی در نوزادان داشته باشد و باید به محض ظاهر شدن علائم، جدی گرفته
شود.

پاهای متورم

وقتی سیستم گردش خون ضعیف می شود، خون در دست ها و پاها جمع می شود، زیرا
برای قلب دشوارتر خواهد بود که آن را به قلب برگرداند. در نتیجه خون کمتری
برای سایر نواحی بدن باقی می ماند. این تورم که به نام ادم یا خیز شناخته
می شود، اغلب با یک آزمایش ساده قابل تشخیص است.

احساس مداوم سرما در دست و پا، نشانه بارز اشکال در گردش خون می باشد

ناحیه متورم را با یک انگشت فشار دهید، پنج ثانیه نگه دارید و رها کنید؛
اگر فرورفتگی در پوست بادکرده تان بوجود آمد، به احتمال زیاد دلیلی برای
ادم است. یعنی، اگر متوجه شدید دست ها یا پاهای شما متورم شده اند، به جای
خودتشخیصی با پزشک مشورت کنید.

مشکلات گوارشی

یبوست و دل پیچه ناخوشایند هستند و می توانند نشانگر گردش خون ضعیف باشند.
اگر به دنبال توجیهی برای ناراحتی گوارشی تان هستید، مشکل گردش خون را هم
مدنظر داشته و بررسی کنید. جریان خون ضعیف باعث کاهش تامین موادمغذی و
اکسیژن مورد نیاز بدن می شود و کاهش سرعت گوارش هم یکی از راه هایی است که
بدن برای غلبه بر این حالت آن را در پیش می گیرد.

به گزارش تبیان، چون کبد، خون کم و کمتری را دریافت می کند، ممکن است
اشتهای تان را هم از دست بدهید. اگر متوجه شدید این اتفاق برای تان افتاده،
سعی کنید در طول روز، به طور منظم غذا بخورید تا مواد مورد نیاز بدن تان
را تا جایی که ممکن است تامین نمایید.

ریزش مو

مانند سایر علائم ضعف گردش خون، وقتی مواد مغذی و اکسیژن کافی به پیاز مو
نرسد، موجب ریزش آن می گردد. هرچند دلایل زیادی برای ریزش مو وجود دارد،
اما اگر همراه با علامت دیگری که در این مطلب آمده باشد، دلیل خوبی است تا
وضعیت گردش خون تان را بررسی کنید.

مطالعه ای اخیر که در ژاپن انجام شده نشان داد، گردش خون در پوست سر مردان
جوانی که الگوی طاسی مردانه در آنها تشخیص داده شد، تقریبا ۲٫۶ کمتر از
آنهایی بوده که در گروه کنترل قرار داشتند.

خستگی و کم توانی

گردش خون ضعیف می تواند روی مغزتان هم مانند سایر اندام ها تاثیر بگذارد.
احساس خستگی و گیجی و سردردهای مکرر می تواند نشاندهنده کاهش جریان خون به
سمت مغزتان باشد. اگر می بینید زمان هایی که انتظارش را ندارید خسته و گیج و
منگ هستید، ممکن است نتیجه مشکلی در گردش خون باشد.

البته مانند سایر علل گفته شده در این مطلب، کم انرژی بودن هم می تواند
علامت طیف گسترده ای از بیماری ها باشد، ولی اگر سایر علائم وجود داشتند،
باید این حالت را به عنوان نشانه ای از گردش خون ضعیف در نظر گرفت.

دست و پاهای سرد

احساس مداوم سرما در دست و پا، نشانه بارز اشکال در گردش خون می باشد. این
بیماری که به آن رینود می گویند، شامل تنگ شدن سرخرگ ها در دست ها و پاهاست
و می تواند منجر به جریان خون ناکافی در سراسر بدن شود. گردش خون ضعیف،
روی نواحی که از قلب فاصله بیشتری دارند و نیز بینی، لب ها، نوک سینه و گوش
ها هم تاثیر می گذارد.

بی حسی مکرر

وقتی دست یا پا برای مدت طولانی تحت فشار باشد و بخواهید حرکتش دهید، طبیعی
است که بی حسی و کرختی را تجربه کنید. اگر این احساس ادامه پیدا کند و
نتوانید دلیل خارجی خاصی برایش پیدا کنید، ممکن است نتیجه مشکلی در گردش
خون باشد. اگر دلیل اصلی آن واقعا گردش خون نامناسب باشد، این کرختی در دست
ها و پاها بیشتر از سایر قسمت ها قابل مشاهده است.

ضربان در دست و پا

وقتی جریان خون به راحتی معمول صورت نگیرد، ممکن است انواع گوناگون ناراحتی
ها را تجربه کنید. ضربان و تپش در دست یا پا، یعنی احساس ضربات مکرر و
ریتمیک در بازوها یا پاها همراه با گزگز شدن یا گرفتگی عضله می تواند یکی
از این علائم باشد. این ضربان ها در دست و پا ممکن است با سوزش هم همراه
باشد. نیازی به گفتن نیست که مشکل گردش خون اغلب ناخوشایند و آزاردهنده
است. از خودتان مراقبت کنید و علائم را نادیده نگیرید.

کم اشتهایی

کم کاری کبد نتیجه گردش خون ضعیف است. وقتی عملکرد کبدتان ناقص باشد، ممکن
است اشتها و میل تان به غذا کمتر شود. همراه با این علامت معمولا پوست هم
بی روح و مات به نظر می رسد که نشاندهنده کاهش جریان خون به سمت کبد است.

همان طور که قبلا گفته شد، اگر اشتهای تان کم شود، اولین قدم تان باید این
باشد که مطمئن شوید بدن تان مواد مغذی لازم را دریافت می کند. خوردن آب
میوه ها و سبزیجات حتی وقتی گرسنه نیستید، راهی است بسیار خوب تا مطمئن
شوید مواد مغذی فراوانی دریافت می کنید.

ضعف حافظه

یادتان نمی آید کلیدها را کجا گذاشته اید؟ این احتمال وجود دارد که
اشتباهات مکرر حافظه تان به دلیل گردش خون نامناسب باشد. اگر واقعا علتش
همین باشد، همچنین ممکن است متوجه شوید برای یادآوری اطلاعات و یا واکنش به
یک محرک، به زمان بیشتری از حد طبیعی نیاز دارید. همچنین شاید این احساس
را داشته باشید که افکارتان درهم برهم و نامشخص است تا روشن و مشخص.

اگر چنین است، نترسید، اما در نظر داشته باشید که می تواند دلیل وجود مشکل
در گردش خون تان باشد. گردش خون ضعیف می تواند در اثر بسیاری از بیماری های
پنهان باشد. اگر دیدید هر کدام از این علائم بالا را دارید، به پزشک
مراجعه کنید تا بیماری تان کنترل شود.






۱۲ هشدار بدن درباره سلامتی

گاهی پیش می آید که دچار مشکلی در سلامتی تان می شوید که دلیل آن را نمی
دانید. گاهی هم این مشکل ادامه دار است و شما را آزار می دهد.
 
در
این مطلب ۱۲ مشکلی را که در سلامتی تان ایجاد می شود، بیان می کنیم. اینها
را نادیده نگیرید و در صورت مشاهده آنها به پزشک مراجعه کنید.
 
• سرگیجه های ناگهانی و شدید

 
وقتی
که بی هیچ دلیلی احساس می کنید محیط اطرافتان در حال چرخیدن است و برای
راه رفتن نیاز به گرفتن دسته صندلی یا دیوار دارید، باید حتما آن را جدی
بگیرید. این نشانه می تواند علامتی مربوط به یک بیماری زمینه ای عروق کرونر
و آریتمی قلبی باشد.
 
مشکلی به نام تاکی کاردی بطنی که در آن
ضربان قلب بیش از حد شدید می شود نیز می تواند دلیل آن سرگیجه های ناگهانی
باشد. از طرفی تپش بسیار آهسته ی قلب نیز می تواند سبب سبکی سر شود. یادتان
باشد هرگز این علائم را نادیده نگیرید.
 
• استرس و اضطراب بیش از حد

 
گاهی
بروز اضطراب در مواجهه با برخی مسائل طبیعی است، اما اگر این اضطراب ادامه
پیدا کند ممکن سبب تنگی قفسه ی سینه و ابتلا به بیماری هایی نظیر بیماری
عروق کرونر قلب، بیماری آئورت و سایر مشکلات اینچنینی شود. اگر با کوچک
ترین مسئله ای دچار اضطراب می شوید و به همراه آن تنگی قفسه ی سینه شما را
می آزارد، حتما آن را جدی بگیرید. به خصوص اگر سابقه ابتلا به بیماری های
قلبی در خویشاوندانتان وجود دارد و کلسترول و فشار خونتان بالاست.
 
• درد در قسمت پایین و یا سمت راست ناف

 
این
درد در اثر فشار عضلانی ایجاد می شود و نشانگر یک مشکل جدی تر است. پس از
گذشت ۱۲ ساعت از شروع درد، در قسمت پایینی و یا سمت راست ناف مشکل
آپاندیسیت پدیدار می شود که ممکن است با یک تب خفیف نیز همراه باشد.
 
اگر
این دردها ۲۴ تا ۴۸ ساعت نادیده گرفته شوند و مشکل ادامه پیدا کند، ممکن
است تعداد زیادی از باکتری ها به قسمت داخلی شکم و روده بریزند و عفونت را
به نواحی مختلف بدن منتشر کنند. اگر این درد پشت سر هم ادامه پیدا کرد،
حتما به پزشک مراجعه نمایید.
 
• سوزش و درد ساق پا

 
درد
ساق پا اغلب ناشی از کشش پاست. اگر این مشکل در زمان هایی پیش می آید که
شما بدون انجام هیچ حرکت خاصی، یک جا نشسته اید، به احتمال زیاد نشانه
ترومبوز ورید عمقی است. این بیماری به خاطر وجود لخته خون در پاها ایجاد می
شود و اگر درمان نگردد، ممکن است لخته به سمت نواحی دیگر بدن مانند ریه ها
برود و آمبولی ریوی را سبب شود.
 
نشستن های طولانی و عدم نوشیدن
آب کافی، چاقی، سابقه ابتلا به سرطان و استعمال دخانیات از علل ایجاد این
بیماری هستند. به هیچ وجه نسبت به این مشکل بی تفاوت نباشید.
 
• سوء هاضمه تقریبا همیشگی

 
شاید
گاهی مصرف بیش از حد نوشیدنی ها و برخی غذاها سبب سوءهاضمه شود. اما اگر
این مشکل برای مدت طولانی ادامه پیدا کند، ممکن است نشان از مشکلات جدی تری
مانند وجود هلیکو باکتر پیلوری (باکتری عامل زخم معده) و یا حتی سرطان
معده باشد. اگر این مشکل در زمانی غیر از غذاخوردن نیز برایتان پیش می آید،
احتمالا ناشی از مشکلات دیگری مانند مشکل قلبی است.
 
• احساس جابه جا شدن زانو

 
اگر
در هنگام راه رفتن و یا بالا و پایین رفتن از پله ها احساس می کنید
زانویتان از جایش تکان می خورد، نشان دهنده پارگی رباط صلیبی قدامی است.
این مشکل اغلب در ورزشکاران مخصوصا فوتبالیست ها پیش می آید. اما گاهی راه
رفتن نامناسب، سوانح رانندگی، ضعیف شدن زانو و … نیز مسبب پارگی رباط
صلیبی قدامی می شود.
 
• دندان درد

 
درد
دندان ها می تواند ناشی از مشکلات بهداشتی دندان مانند پوسیدگی، عفونت
لثه، بیرون زدن دندان عقل و بیماری پریودنتال پیشرفته باشد که طی آن دندان
ها دردناک می شوند. به گفته دندان پزشکان، دندان درد یک زنگ خطر است. این
مشکل را سریع تر درمان کنید تا ناچار به تحمل غم ناشی از دست دادن دندان
هایتان نباشید. همچنین اگر عفونت های دهانی درمان نشوند، ممکن است مشکلات
سیستمیک گسترده تری را به وجود بیاورند.
 
• دیدن جرقه های ناگهانی نور

 
این
علامت از وجود یک مشکل جدی چشمی خبر می دهد که گاهی در صورت عدم درمان،
منجر به از دست رفتن بینایی می شود. این جرقه ها می تواند یکی از نشانه های
اولیه پاره شدن شبکیه چشم باشد. عواملی که جدا شدن یا پارگی شبکیه چشم را
به دنبال دارند شامل نزدیک بینی، سابقه جراحی آب مروارید، ضربه به چشم و
نازک شدن شبکیه و تغییرات مربوط به سن و میگرن می باشد.
 
• تب مزمن بیش از چند روز

 
تب،
نشان دهنده مبارزه بدن با بیماری هایی مانند سرماخوردگی وآنفلوآنزا است.
اما اگر تب بیش از چند روز طول بکشد و همراه با گلودرد نباشد، نشان از یک
عفونت زمینه ای است. اگر تب بدون علائم سرماخوردگی و همراه با لرز و عرق
کردن، به خصوص لرز شبانه باشد، احتمالا ناشی از یک عفونت باکتریایی
اندوکاردیت خواهد بود که عفونت دریچه های قلب را سبب می شود.
 
اندوکاردیت
زمانی رخ می دهد که میکروب وارد جریان خون شده و سپس وارد قلب می شود که
اگر بدون درمان رها شود، مرگ را به دنبال دارد. اغلب این باکتری از طریق
دندان ها به خاطر جراحی های غیر بهداشتی و یا از طریق خونریزی لثه، خود را
به جریان خون وارد می کند و در بدن انتشار می یابد. به گفته برخی پزشکان تب
مزمن می تواند در اثر وجود بیماری بدخیم زمینه ای مانند لوسمی و یا لنفوم
باشد که در هفته های اخر ابتلا قرار دارند.
 
• سردردهای شدید و ناگهانی

 
سردردهای
شدید و ناگهانی به احتمال زیاد به دلیل خونریزی های مغزی رخ می دهد، حتی
اگر پس از مدتی این نوع سردرد متوقف شود، باز هم جای نگرانی وجود دارد.
خونریزی های کوچک گاهی خود به خود رفع شده و کشنده نیستند. در صورت رد
فرضیه خونریزی، میگرن دلیل بعدی سردردهای ناگهانی و انفجاری است.
 
• دردناک بودن ادرار

 
عفونت
های ادراری در زنان بسیار شایع است، اما مردان نیز گاهی با این مشکل مواجه
می شوند. عفونت های ادراری در مردان در تمام سنین ممکن است رخ دهد، اما
ممکن است دردناک شدن در نتیجه بیماری های مقاربتی در مردان جوان باشد.
 
دردناک
بودن ادرار همچنین می تواند ناشی از بزرگ شدن خوش خیم پروستات باشد. در
مردان مسن تر این نگرانی بیشتر در رابطه با مشکلات پروستات و سرطان مثانه
وجود دارد، به خصوص زمانی که با ادرار خونی همراه باشد و یا اگر همراه با
PSA (ماده ترشح شده از پروستات) باشد، احتمال سرطان پروستات افزایش خوهد
یافت. توصیه می شود مردانی که این علائم را دارند، حتما به یک پزشک
اورولوژیست مراجعه کنند.
 
• دردهای عمقی مفاصل شانه

 
دردهای
شانه اغلب گریبان گیر افراد می شود، اما دردهای عمقی این ناحیه احتمالا به
دلیل پارگی لابروم می باشد. لابروم یک غضروف است که به عنوان یک سپر از
شانه محافظت می کند.


    ویدیو : ۱۰ نشانه گردش خون ضعیف در بدن
این مطلب را به اشتراک بگذارید :

a b