لادین

با این روش جالب 30درصد از چاقی کاهش دهید آرام غذاخوردن به معده این فرصت را می‌دهد که غذا را با آرامش هضم کرده و از این طریق می‌تواند خطر چاقی و اضافه وزن را تا 30 درصد کاهش دهد.به نقل از باشگاه خبرنگاران ، برای کنترل بسیاری از اختلالات و بیماری‌ها، باید حجم وعده‌های […]

به این دلایل هرگز به خودتان نگویید چاق بر اساس جدیدترین‌ یافته‌ها داشتن تفکر اینکه فرد حس می‌کند چاق است می‌تواند به راستی سبب چاقی‌ او در واقعیت شود.گفتنی است: کارشناسان به ویژه‌ داشتن حس چاق بودن در نوجوانی را با بروز چاقی‌ یک رابطه مستقیم دانسته‌اند.بررسی‌ها نشان می‌دهند، داشتن احساس و تفکر‌ چاق بودن […]

مصرف خیسانده‌ی این میوه مغزتان را تقویت می‌کند افرادی‌که لاغر هستند و از لاغری خود رنج می‌برند می‌توانند از آب و عسل و کمی لیمو ترش استفاده کنند.وی افزود: معمولا این افراد بسیار کم چاق می‌شوند در واقع غذا باید در بدن بنشیند تا بدن غذا را بپذیرد تا غذا کم کم جذب بدن گردد.همچنین […]

بازی‌هایی که به کمک حافظه بلندمدت شما می‌آید آلزایمر، پارکینسون، ام اس و برخی دیگر از بیماری‌های مغزی و عصبی از شایع‌ترین بیماری‌ها در جهان هستند که با رعایت موارد اصولی می‌توان از بروز آن‌ها جلوگیری کرد.وی با اشاره به این که تقویت مغز و افزایش بازدهی آن از اقدامات مفید برای کاهش خطر بیماری‌های […]

خوراکی‌هایی مقوی برای تقویت مغز پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافته‌اند مصرف روغن زیتون و آجیل و قرار دادن آنها در رژیم غذایی روزانه سبب تقویت مغز می‌شود. گفتنی است؛ روغن زیتون و آجیل از اجزای رژیم غذایی مدیترانه‌ای است و می‌تواند همچنین سبب بهبود سلامت قلب و مغز افراد شود. بررسی‌ها نشان می‌دهند، کارشناسان این نتایج […]

لیست جهانی بخور نخور‌ها مخصوص حفاظت از قلب پژوهشگران لیستی از مشهورترین مواد مغذی که در جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی می‌توانند مورد استفاده قرار بگیرند را منتشر کردند.گفتنی است بر اساس آمارها بیماری‌های قلبی یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان هستند.بررسی‌ها نشان می‌دهند، یک رژیم غذایی سالم سرشار از […]

با خواص بامیه، طبیعی‌ترین داروخانه دنیا آشنا شوید امیه بیشتر در نواحی گرمسیری رشد می‌کند و یکی از سالم‌ترین و مغذی‌ترین مواد موجود بر روی کره زمین در نظر گرفته می‌شود. هر بامیه حاوی حدود 30 کالری، 3 گرم فیبر، 21 میلی‌گرم ویتامین ث، 7.6 گرم کربوهیدرات، 0.1 گرم چربی، 2 گرم پروتئین، 80 میکروگرم […]

چای سبز بهترین جایگزین شیمی درمانی یکی از روش‌های متداول برای درمان سرطان استفاده از شیمی درمانی است که اثرهای جانبی خاص خود را دارد، علاوه بر سلول‌های سرطانی، سلول‌های زنده را نیز از بین می‌برد به همین دلیل سبب ریزش مو و کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن می‌شود. با تضعیف سیستم ایمنی بدن بسیاری […]

برای غلبه بر رنجش و کینه چه باید کرد؟ رنجش ها بخش اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی هستند که خارج از خواسته ما بر ما تحمیل می شوندرنجش ها بخش اجتناب ناپذیر زندگی اجتماعی هستند که خارج از خواسته ما بر ما تحمیل می شوند. اما این به معنای آن نیست که ما محکوم به حمل […]