سوالاتی که هیچوقت نباید از همسرتان بپرسید
. «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟»
قضاوت منفی کردن درمورد همسرتان هیچوقت کار درستی نیست. تنها تاثیری که
دارد بیشتر کردن رفتارهای منفی در اوست که سعی دارید تغییرشان دهید چون
قضاوتتان او را از شما دورتر می‌کند.
به جای حمله کردن به او بخاطر کارهایی که دوست ندارید انجام دهد، درمورد
چیزهایی که دوست دارید و حسی که وقتی انجامشان می‌دهد در شما ایجاد می‌شود
با او حرف بزنید.
مثلاً فرض کنیم که همسرتان همیشه عادت دارد در خمیردندان را باز بگذارد. به
جای اینکه به او بگویید، «مشکلت چیه؟ چرا همیشه این کار رو میکنی؟»
می‌توانید بگویید، «عزیزم میشه لطف کنی از این به بعد بیشتر در خمیردندن را
ببندی؟ شاید احمقانه به نظرت برسه ولی وقتایی که این کار رو میکنی احساس
می‌کنم بیشتر دوستم داری.»
بعد دفعه بعدی که در خمیردندان را بست، آن لذت بیشتر دوست داشته شدن را
احساس کنید و بگذارید خوشحالتان کند. بغلش کنید و ببوسیدش. به او بگویید که
می‌دانید کار کوچک و پیش‌پا‌افتاده‌ای است اما واقعا ممنونید که این کار
را کرده است. وقتی همسرتان ببیند بخاطر این کار کوچک تحسینش می‌کنید، دلش
می‌خواهد کارهای بیشتر و بیشتری برایتان انجام دهد و این حس مثبت بین‌تان
باقی می‌ماند.
۲. «چرا هیچوقت کاری که میگم رو انجام نمیدی؟»
متهم کردم جذاب نیست. فضایی از ناامیدی، خشم، بی‌اعتمادی و جدایی ایجاد
می‌کند. اینکار نه تنها برای رابطه‌تان مخرب است بلکه کاملاً بی‌فایده است.
تابحال کسانی را دیده‌اید که سبک زندگی و شخصیتشان را ناگهان عوض می‌کنند
چون همیشه متهم می‌شده‌اند؟ آدمها گاهی‌اوقات به این دلیل تغییر می‌کنند که
از بس متهمشان کردند احساس بدی پیدا کردند. در چنین شرایطی قدرت درونی فرد
او را به سبک جدیدی از زندگی می‌کشاند. شما آن کاتالیزوری نباشید که
طرفتان را تغییر دهید. راه‌های دیگری برای ایجاد همان تاثیر به روشی
قابل‌اطمینان‌تر و سازنده‌تر هم وجود دارد.
هر وقت از همسرتان ناراحتید، اول باید مسئولیت احساسات، افکار و اعمال
خودتان را بپذیرید. سهم خودتان را از این تساوی به گردن بگیرید. به جای فکر
کردن به کارهای اشتباهی که همسرتان انجام می‌دهد، تمرکزتان را روی
راه‌هایی که می‌تواند باعث تقویت رابطه‌تان شود بگذارید.
وقتی بیشتر به راه‌حل مشکل فکر کردید و درک بهتری از موقعیت و شرایط پیدا
کردید، با لحنی شفاف و آزاد و دوستانه با او حرف بزنید تا راه‌حلی پیدا
کنید که هر دو شما را خوشحال‌تر کند.
۳ و ۴. «چرا اینقدر (تنبل، خودخواه، قدرنشناس) هستی؟» / «چرا مهربون‌تر، بهتر نمیشی؟»
وقتی ناراحتید، نباید به طرفتان حمله کنید. این کار هیچ کمکی به شما
نمی‌کند. شما با او هستید، با کل زندگی‌اش، او هم با شماست، با کل
زندگی‌تان. اگر با هم هستید، یعنی تقریباً زوج خوبی هستید.
اگر می‌خواهید کیفیت رابطه‌تان بهتر شود، با نحوه ارتباط و حرف‌زدنتان شروع
می‌شود. دکتر مارشال روزنبرگ می‌گوید که مفیدترین راه ارتباط برقرار کردن
با همسرتان این است که صادقانه احساساتتان را ابراز کنید و با همدردی به
ابراز احساس او پاسخ دهید.
صادقانه ابراز کنید چه حسی دارید و چه می‌خواهید، بدون اینکه او را متهم
کنید، از او انتقاد کنید یا چیزی طلب کنید. وقتی همسرتان با شما حرف
می‌زند، همدردانه گوش دهید که چه می‌گوید و چه حسی دارد، بدون اینکه
انتقاد، اتهام یا طلبی از او بشنوید.
این نوع ارتباط برمبنای آزادی بیان، صداقت و درک شکل می‌گیرد و باعث تقویت رابطه‌تان می‌شود.
۵. «چرا نمیتونی یک کم آروم باشی؟»
اگر همسرتان در واکنش جنگ و گریز است به دستور شما نمی‌تواند «آرام‌تر»
شود. اگر استرس دارد، یعنی چیزی اذیتش می‌کند. درغیراینصورت می‌توانست آرام
باشد.
ناراحتی همسرتان می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و بااینکه طبیعی است شما
از او بخواهید آرام‌تر باشد، گفتنش در آن لحظه یعنی می‌خواهید به نتیجه‌ای
که خودتان می‌خواهید برسید.
بهترین کاری که برای آرام‌تر کردن او می‌توانید انجام دهید این است که درکش
کنید. قبل از اینکه بتوانید چیزی را تغییر دهید اول باید آن را بفهمید و
درک کنید. گاهی‌اوقات درک کردن تنها چیزی است که به آن نیاز دارد.
وقتی درمورد اینکه چه اتفاقی برای همسرتان افتاده کنجکاو باشید و با آرامش
آن را از او بپرسید، قدمی مفید برداشته‌اید. وقتی در چنین فضای حمایتگری با
او حرف بزنید مطمئن باشید به نتیجه‌ای که می‌خواهید می‌رسید.
۶. «می‌خوای از من جدا بشی؟»
استفاده از این جمله در مشاجرات روزمره غیرضروری است و از نظر عاطفی یک مخرب احساسی به حساب می‌آید.
خیلی اوقات افراد این سوال را نمی‌پرسند که وضعیت برایشان روشن شود، می‌پرسند که امکان جدایی را به صورت تهدیدی وارد دعوا کنند.
اگر واقعاً می‌خواهید آن لحظه رابطه‌تان را بر هم بزنید، به او بگویید و
همان کار را هم بکنید. درغیراینصورت، دلیل برای پرسیدن این سوال وجود
ندارد. اگر احساس می‌کنید آن لحظه خیلی عصبانی هستید، یک قدم به عقب
برداشته و مسئله را تا جایی که می‌توانید منتقدانه بررسی کنید و وقتی اوضاع
بین‌تان آرام‌تر شد دوباره درمورد آن موضوع حرف بزنید.
اگر واقعاً می‌ترسید طرفتان بخواهد شما را ترک کند، خیلی ساده بگویید،
«عزیزم، ببخشید. اجازه بده چند دقیقه برای خودمان باشیم و وقتی آرام‌تر
شدیم حرف بزنیم.» و وقتی کمی آرام‌تر شدید، از او بپرسید، «الان چه حسی
داری؟» یا «از رابطه‌مان چه می‌خواهی؟»
وقتی این سوالات را به روشی که تهدید‌آمیز نباشد بپرسید، به همسرتان فضای
لازم برای فکر کردن سازنده درمورد سوالاتتان را خواهید داد. اگر همسرتان
واقعاً قصد داشته باشد ترکتان کند، به شما خواهد گفت. درغیراینصورت، صحیح و
با آرامش پرسیدن اینگونه سوالات صمیمیت بین‌تان را بیشتر خواهد کرد.
۷. «مطمئنی که دوست داری با من زندگی کنی؟»
بااینکه برای سلامت رابطه مهم است که دو طرف همدیگر را تحسین کنند اما هر فرد خودش مسئول احترام و اعتماد به نفس خود است.
همانطور که جردن گری، روانشناس خانواده می‌گوید، نشان دادن علاقه‌تان به
همسرتان به صورت مرتب و روزانه و اطمینان دادن به او که برایتان بسیر جذاب
است، رمز داشتن یک رابطه رضایت‌بخش است.
همینطور دکتر دیوید شارک نویسنده کتاب ازدواج پرعشق می‌گوید، داشتن تمایل و
علاقه جنسی به کسی که مدام به دنبال تایید گرفتن از شماست سخت است. اگر
مدام به دنبال تایید گرفتن طرف‌مقابلتان باشید، دیر یا زود برای همسرتان
سخت خواهد شد که تحسینتان کند یا به شما احترام بگذارد.
راه‌حل این است که مطمئن شوید خودتان خودتان را دوست دارید و دوست دارید با
خودتان باشید. وقتی برای خودتان جذاب باشید آنوقت برایتان راحت‌تر خواهد
بود که بفهمید همسرتان واقعاً تحسینتان می‌کند و دوست دارد با شما باشد یا
خیر.
۸ و ۹. «میتونم بهت اعتماد کنم؟» / «راستش رو بهم میگی؟»
پرسیدن مستقیم این سوال ایده خوبی نیست. هم اینکه باعث می‌شود همسرتان
بلافاصله به حالت دفاعی برود و هم اینکه هیچوقت نمی‌توانید به پاسخی که
دریافت می‌کنید مطمئن باشید.
دلیل آن این است که اگر اساساً نمی‌توانید به کسی اعتماد کنید، دیگر پرسیدن
اینکه می‌توانید یا نمی‌توانید به او اعتماد کنید فقط اعصابتان را خردتر
می‌کند.
وقتی افراد در روابط خود حالت مالکیت پیدا کرده و کمی حسود می‌شوند، مارک
مانسون توصیه می‌کند، «خیلی ساده است: یا به همسرتان اعتماد دارید یا
ندارید. اگر به او اعتماد دارید، پس دهانتان را ببندید. اگر اعتماد ندارید،
دلیلی برای ادامه زندگی‌تان با او وجود ندارد.
اما اگر به او اعتماد دارید ولی او به شما دروغ بگوید چه؟ آنوقت مطمئن
باشید که یک روز متوجه دروغ‌های او خواهید شد. ماه هیچوقت پشت ابر
نمی‌ماند. بالاخره دروغ‌های او رو شده و متوجه آن می‌شوید. و آن روز، ترکش
کنید.» بله کمی تلخ است اما کاملاً رک و راست است.
۱۰. «اگه میدونستی ناراحت میشم، چرا این موضوع رو وسط کشیدی؟»
یک رابطه خوب و باکیفیت با شبه آرامش ناشی از نگفتن‌ها ایجاد نمی‌شود. این
رابطه با راحتی واقعی دو نفری حاصل می‌شود که با شفافیت کامل با هم صحبت
می‌کنند تا صمیمیت رابطه و رضایتشان را از آن بیشتر کنند.
برای این منظور باید بتوانید درمورد موضوعات سخت و ناراحت‌کننده هم با هم صحبت کنید.
همانطور که دکتر دیوید شارک توصیه می‌کند، برای اینکه یک رابطه رضایت‌بخش
باشد، باید هر دو طرف بتوانند به طور مستقل به خودشان آرامش دهند.
مطمئناً آرامش دادن به خود و مقابله با خود در یک زمان کار دشواری است.
یعنی با آن قسمت از خودمان که شاید دوست نداشته باشیم با آن روبه‌رو شویم
کنار بیاییم، مثل ترس‌هایمان، اضطراب‌ها و ناامنی‌هایمان.
البته به همان اندازه که سخت است، سودمند هم خواهد بود.
دقت به اتفاقاتی که درونتان می‌افتد با شفافیت، آزادی و کنجکاوی باعث ارتقای مداوم رابطه و زندگی‌تان خواهد شد.
کاش مردان این چیزها را می دانستند!
مردها ادعا دارند که زن‌ها بسیار پیچیده‌تر از آنها هستند اما دیگر نوبت
ما زن‌هاست. خوشحال کردن یک زن کار بسیار ساده‌ای است، البته به شرط اینکه
آقایون حواسشان به نشانه‌ها باشد! در زیر ۲۵ چیزی را عنوان می‌کنیم که
خانم‌ها آرزو دارند که کاش مردها می‌دانستند.
مردها می‌توانند شوهر، نامزد یا دوستان خیلی خوبی باشند اما تصور ما این است که آنها می‌توانند خیلی بهتر از این باشند.
عبارات آشنایی به ذهنتان می‌آید؛ «اون هیچوقت به اندازه کافی تلاش
نمیکنه»، «همیشه با دوستاشه»، هیچوقت منو نمیبینه» و … ولی همانطور که
خودشان می‌گویند، مردها همیشه همین هستند. به همین دلیل تصمیم گرفته‌ایم از
موضع متفاوتی وارد شده و به آقایان کمک کنیم آرزوها و توقعات خانم‌ها را
بهتر درک کنند.
بااینکه این نمی‌تواند درس کاملی برای روش برخورد با خانم‌ها باشد اما
لیستی از توقعات و انتظارات خانم‌ها را به شما معرفی می‌کند. از آنها
هوشمندانه استفاده کنید.
چیزهای کوچک مهم‌اند.
بعضی مردها فکر می‌کنند اگر یکبار همسرشان را سورپرایز کنند، دیگر برای
باقی عمرشان بس است. اما چرا نباید در راه برگشت به خانه شیرینی
موردعلاقه‌مان را برایمان بخرید یا کتاب جدیدی که درموردش صحبت می‌کردیم را
برایمان بگیرید؟ مطمئن باشید که از شما قدردانی خواهیم کرد.
زحمت بکشید.
تلاش همیشه رمز کار است. زنگ بزنید تا ببینید روزمان را چطور
می‌گذرانیم، یا یک کار واقعاً خاص برای سالگردمان انجام دهید. مطمئن باشید
که ارزش وقت‌گذاشتنتان را داریم.
اعتماد به نفس جذاب است اما غرور نه.
هر دختری از مردی که اعتمادبه‌نفس دارد خوشش می‌آید. این باعث می‌شود
احساس امنیت و آسودگی کنیم و هیچ‌چیز جذاب‌تر از این نیست. اما غرور؟ به
هیچ عنوان برایمان قابل تحمل نیست.
مردانگی نمرده است.
هرازگاهی مثل مردهای قدیم رفتار کنید. در را برایمان نگه دارید، میز شام را حساب کنید، و بگذارید جلوتر از شما وارد شویم.
بچه نباشید.
درست است، ما پرستارهای خوبی هستیم. زن‌ها عاشق مراقبت کردن از
مردهایشان هستند اما به محض اینکه به حالت مادر بودن برویم می‌خواهیم از آن
رابطه بیرون بیاییم. بیشتر مردها قلباً مثل بچه‌ها هستند اما اگر قرار
باشد کمی بیشتر از بغل کردنتان انجام دهیم (غذایتان را هم برایتان تکه‌تکه
کنیم تا بخورید) مطمئناً مشکل بزرگی خواهد بود.
گوش کنید و علاقه نشان دهید.
بعد از یک روز پرمشغله تنها چیزی که می‌خواهیم این است که مردمان به
حرف‌هایمان گوش کند. زن‌ها عاشق حرف زدن‌اند و احساساتشان را بیرون
می‌ریزند. ما به شما تکیه می‌کنیم چون اعتماد داریم که می‌توانید حالمان را
بهتر کنید. پس خواهش می‌کنیم که صدای تلویزیون را قطع کنید، لیوانتان را
بگذارید زمین و به ما گوش کنید.
صادق باشید.
کاملاً درست است که می‌گویند صداقت بهترین سیاست است. گفتن یک دروغ کوچک
شاید الان کارتان را راه بیندازد اما مطمئن شوید که زن‌ها می‌فهمند و
آنوقت دیگر پشیمانی سودی ندارد. از اینها مهمتر، خیانت نکنید و درموردش
دروغ نگویید. این بزدلی است.
به ما اولویت دهید.
مردها لازم دارند که زمانی را با دوستانشان بگذارانند اما اینکه در
اولویت سوم یک مرد قرار بگیری اصلاً برای ما جالب نیست. اگر طرفتان احساس
نکند که اولویت اول زندگی شماست، مطمئن باشید که اتفاق‌های جالبی نخواهد
افتاد.
به مسائل جزئی توجه کنید.
همه دوست دارند مورد توجه طرف‌مقابلشان باشند. مدل موی جدید؟ لباس نو؟ چیزی بگویید تا نشانمان دهید که متوجه تغییر شده‌اید.
بی‌میلی به رابطه جنسی دلیل وجود مشکل نیست.
خیلی وقت‌ها بی میلی ما به داشتن رابطه‌جنسی بخاطر شما نیست. همه ما
گاهی اوقات خسته‌ایم، استرس داریم یا نگرانیم. اتفاق می‌افتد دیگر، نگران
نباشید و به خودتان نگیرید.
کمکمان کنید.
هیچ‌چیز آزاردهنده‌تر از یک مرد تنبل نیست. کمی در کارهای خانه، کارهای
دانشگاه و کارهای روزمره کمکمان کنید. این کارها همانقدر که وظیفه ماست،
وظیفه شما هم هست!
گاهی‌اوقات دوست داریم تنها باشیم.
بیشتر وقت‌ها شاید نتوانید جلو حرف زدنمان را بگیرید اما بعضی وقت‌ها هم
دوست داریم تنها باشیم. اگر همسرتان به نظر آرام می‌آید و چیزی نمی‌گوید،
مشکلی نیست، فقط دوست دارد کمی در خودش باشد.
عذرخواهی کردن را یاد بگیرید.
اینقدر خودخواه و خودرای نباشید. اگر تقصیر از شماست باید عذرخواهی
کنید. مطمئن باشید این کارتان رابطه را تا حد زیادی جلوتر خواهد برد.
بعضی وقت‌ها واقعاً حس و حال بدی داریم.
مردها فکر می‌کنند زن‌ها همیشه به دنبال جلب توجه هستند اما گاهی واقعاً
حس و حال خوبی نداریم. خواهش می‌کنیم، علائم قبل از عادت‌ماهیانه را
فراموش نکنید. کنار آمدن با عادت ماهیانه کار چندان آسانی نیست.
به تعادل شوخ‌طبعی کنید.
بااینکه شوخ بودن بعضی وقت‌ها خیلی خوب و مفرح است اما بعضی وقت‌ها اصلاً علاقه‌ای به بذله‌گویی‌هایتان نداریم.
مراقب بهداشتتان باشید.
دندان‌هایتان را مسواک کرده‌اید؟ به خودتان عطر زده‌اید؟ اگر نکرده‌اید همین الان این کارها را انجام دهید.
خودتان را بشناسید.
اگر مردی بداند که چه می‌خواهد و از خودش مطمئن باشد، کمتر در کارهای بی‌ارزشی مثل هوس‌بازی کردن وقت می‌گذارد.
سالگرد یا روز تولدمان را فراموش نکنید.
سال ۳۶۵ روز دارد و فقط باید دو روز آن را به خاطر نگه دارید. حداقل روی
گوشی همراهتان یادآور بگذارید یا در تقویمتان یادداشت کنید یا حتی اگر
لازم شد از مادرتان بخواهید که به شما یادآوری کند. هر کاری که می‌کنید،
این دو روز را به هیچ عنوان فراموش نکنید.
به ما احترام بگذارید.
بعضی مردها آنقدرها که باید به طرف مقابلشان ارزش نمی‌گذارند. طوری باید
او را دوست داشته باشید که انگار آخرین روزی است که او را می‌بینید، برای
آنچه که هست تحسینش کنید و برای هر کاری که می‌کند از او قدردانی کنید. کمی
به آن فکر کنید.
عشقتان را ابراز کنید
انتظار نداشته باشید که ما علم غیب داشته باشیم و از احساسات شما باخبر
شویم. اگر واقعا ما را دوست دارید لطفا به زبان بیاورید و آنرا در عمل
نشان دهید.
ما تشنه عشق و عاشقی هستیم.
هیچوقت از دختری سوال نکنید که گل می‌خواهد یا نه. مطمئناً جواب او مثبت
است. معلوم است که ما گل دوست داریم، مخصوصاً اگر رز باشد به همراه شمع و
شام و نوشیدنی.
برایمان شام درست کنید.
هیچ‌چیز جذاب‌تر از مردی نیست که بلد باشد در آشپزخانه چه بکند.
چیزی که از قلبتان بیرون می‌آید برایمان مهم است.
اگر تابحال به درست کردن یک هدیه جالب مثل یک کارت دست‌ساز، یک CD از
منتخب آهنگ‌هایی که دوست دارید و امثال این فکر کرده‌اید ولی تصور کرده‌اید
که ممکن است کار مسخره‌ای باشد، اشتباه می‌کنید! این کارها بهترین راه
برای بیان احساسات قلبی‌تان است مخصوصاً اینکه مردها معمولاً مهارت چندانی
برای ابراز آن ندارند. مطمئن باشید که ما عاشقش می‌شویم.
شما نمی‌توانید بدون ما زندگی کنید.
خیلی وقت‌ها مردها زن‌ها را نادیده می‌گیرند اما در واقعیت شما بدون ما
هیچ‌چیز نیستید. چه کسی مراقبتان خواهد بود؟ چه کسی باعث می‌شود که مرد
بهتری باشید؟ لطفاً بپذیرید!
