هویج بادام زمینی یا گوجه فرنگی؟ با کدام یک افسردگی را درمان کنیم؟
نتایج یک بررسی جدید می‌گوید مصرف تنها دو گوجه فرنگی در طول هفته باعث
کاهش علائم افسردگی می‌شود. محققان می‌گویند کسانی که هفته‌ای دوبار گوجه
فرنگی مصرف می‌کنند ۴۶ درصد کمتر از دیگران به افسردگی دچار می‌شوند. آنها
در یک بررسی گوجه فرنگی را در سبد غذایی بیماران مبتلا به افسردگی گنجاندند
و دریافتند که با مصرف این گیاه، علائم بیماران ۸۳ درصد بهبود می‌یابد. از
سوی دیگر، دانشمندان معتقدند مصرف غذاهایی همچون کلم، پیاز و کدو هم بر
سلامت روانی افراد موثر است اما تاثیر هیچ یک به اندازه گوجه فرنگی نیست.
به گفته پژوهشگران، گوجه فرنگی سرشار از ویتامین است و به همین علت باعث
کاهش ۵۳ درصدی احساس اضطراب در افراد می‌شود.
آیا شامپو ها در تغییر موها تاثیری دارند؟
براساس منطقه‌ای که قرار است به آن سفر کنید بهتر است همیشه از
ضد‌آفتاب‌ها استفاده کنید و اگر شما به منطقه خشکی سفر می‌کنید استفاده از
یک مرطوب‌کننده خوب بسیار مفید است اما توصیه می‌شود کرم‌های لایه‌بردار یا
ضد‌چروک‌ها در سفر‌ها استفاده نشود، زیرا باعث تحریک پوست می‌شود و در سفر
وقت زیادی برای مراقبت از پوست ندارید و ممکن است باعث سوختن پوست شود.
نوع شامپو در تغییر موها خیلی تاثیری ندارد و نیاز نیست که همیشه و همه جا
شامپوی مخصوص خود را همراه داشته باشید زیرا اصولا شامپوها خیلی با هم فرق
ندارند و ارزان یا گران بودن شامپوها مربوط به مواد نگهدارنده آن‌هاست و نه
در مواد تمیز‌کننده آنها و هیچ نوع تفاوت ساختاری در شامپوها وجود ندارد
اما در برخی از شامپوها مواد کناری یا جانبی دارند که این مواد می‌توانند
در درمان موخوره، نرمی یا شادابی مو یا استحکام بیشتر مو موثر باشند.
شامپوها در ریزش مو هیچ نقشی ندارند و خیلی نباید دنبال مارک شامپوها و
انواع گران‌قیمت بود.
آّب سرد بهتر است یا گرم؟
مناسب‌ترین
آب برای شست‌وشوی صورت آب ولرم رو به سرد است، زیرا باعث کمتر آسیب دیدن
پوست می‌شود آب خیلی گرم یا خیلی سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. افرادی
که پوست تحریک‌پذیر و خشک دارند استفاده حوله‌های خشک و زبر توصیه نمی‌شود و
بهتر است از حوله‌های نخی استفاده کنند. فرقی نمی‌کند پوست خشک دارید یا
پوست چرب در هر صورت بهتر است حوله را با فشار روی پوست خود نکشید، زیرا
باعث آسیب دیدن پوست می‌شود. برای خشک کردن موها نیز بهتر است ابتدا کمی
صبر کنید تا موهای‌تان خودش کمی خشک شود و با یک حوله نرم و بدون فشار دادن
زیاد موهای‌تان را خشک کنید و بعد حوله را در محیطی باز قرار دهیم تا باعث
رشد باکتری‌های قارچی در آن نشود.
