مو ها، افشاگر رازهای سلامت
گرچه نوع و ویژگی مو به عوامل متعددی از جمله ژنتیک، رژیم غذایی و آب و
هوای محل زندگی بستگی دارد اما می توان بر اساس برخی از این ویژگی ها به
میزان سلامت صاحب مو نیز پی برد.
1-ریزش زیاد موهااصلی
ترین دلیل ریزش مو می تواند فقر آهن در بدن یا همان کم خونی باشد. از آن
جا که بیشترین حجم آهن مورد نیاز بدن از طریق گوشت به دست می آید به افراد
گیاه خوار پیشنهاد می شود برای رفع این مشکل از قرص های آهن و مولتی
ویتامین استفاده نمایند.
به غیر از آهن، ریزش مو
اغلب به دلیل اختلالات هورمونی مانند سندروم تخمدان، یائسگی، بارداری و کم
کاری تیروئید اتفاق می افتد.تغییر و یا توقف کنترل بارداری هم می تواد باعث
ریزش مو شود.همچنین باید بدانید دیابت و آنفولانزا هم سبب ریزش مو خواهند
شد.بنابراین در صورت مشاهده چنین مشکلی حتما نزد یک پزشک بروید.
2-خشکی موخشکی
موها می تواند معانی زیادی داشته باشد.ماندن در محیط هایی با درجه حرارت
زیاد،آب و هوای خشک زمستان، ورزش هایی مانند شنا و رنگ کردن مو می تواند
خشکی مو را سبب شود.در این صورت باید برای مرطوب کردن مو چاره ای
بیاندیشید.یکی از کارهایی که می توان انجام داد مرطوب ساختن موها با اسانس
شمعدانی و رزماری است به این صورت که 6تا 8 قطره از این اسانس ها را به
موها بزنید تا مرطوب شوند.
این مشکل اغلب در
بانوانی که دارای موهای مجعد هستند پیش می آید و باید مراقب باشند از
محصولات بهداشتی حاوی الکل استفاده نکنند. علاه بر این ها تغییرات هورمونی
ناشی از پیشگیری بارداری، بارداری، یائسگی و مشکلات تیروئید نیز مسبب خشکی
موها هستند.
3-عدم رشد کافی مورشد
ناکافی و کند مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین باشد.موها عمدتا از
پروتئین ساخته شده اند پس بهتر برای حفظ آن ها از مواد پروتئینی به حد کافی
استفاده شود.مصرف امگا 3 نیز مفید خواهد بود.
4-ایجاد موهای زائد در صورتمنظور
از موی زاید، رشد موهای ضخیم و بیش از حد در ناحیه ی بالای لب و چانه می
باشد.سندروم تخمدان پلی کیستیک یکی از بیماری هایی است که دارای تنوع علائم
است مانند ریزش مو و کچلی.اما بزرگترین و اصلی ترین نشانه ی آن رشد بیش از
حد موهای زائد در صورت است.
5-آشتفگی و گره خوردن انتهای مویکی از دلائل ایجاد این مشکل می تواند خشکی موها و یا آسیب دیدگی آن ها در سالن های آرایش و یا به هر دلیل دیگر باشد.
6-نازک بودن مونازک
و صاف بودن موها از والدین به ارث می رسد و نشانه ی هیچ مشکل نیست.مگر
اینکه موها از حالت قبلی خود خارج شده و نازک و صاف شوند که دلیل آن می
تواند رعایت نکردن مسائل مربوط به بهداشت مو باشد.
7-تغییر بافت مومتأسفانه
تغییر بافت مو به دلیل شروع دوران پیری است.اغلب در سنین بالا موها تنک و
خاکستری رنگ می شود.در واقع هر 7 الی 10 سال بافت مو تغییر می کند.اگر در
سنین پایین دچار تغییر بافت مو شدید به دنبال دلایل دیگری باشید.ممکن است
شما دچار پیری زودرس شده باشید.
8-ریزش موهای پشت سراغلب این اتفاق به دلیل اصطکاک زیاد سر و بالش پیش می آید وبهترین کار این است که از بالش هایی با جنس ابریشم استفاده شود.
9-روشن شدن موهابسیاری
از خانم ها نمی دانند که نور خورشید می تواند موهایشان را خشک و روشن تر
کند.بهتر از از محصولات بهداشتی دارای SPF برای محافظت از مو ها استفاده
شود.این اتفاق ممکن است در دوران بارداری نیز رخ دهد.می توان با مصرف
ویتامین E از موها در برابر اشعه خورشید محافظت نمود.
10-خاکستری و سفید شدن موهابا
افزایش سن موها به سمت سفیدی گرایش پیدا می کنند اما بسیاری از محققین
معتقدند که این موضوع با ژنتیک ارتباط زیادی دارد و البته به اعتقاد برخی
تنش های روحی و استرس در زندگی هم یکی از عوامل خاکستری یا سفید شدن موها
است زیرا زمانی که بدن تحت تأثیر تنش ها قرار می گیرد مانع ارسال پیام به
فولیکول های جاذب ملاتونین (رنگ دانه ی سیاه در بدن) می شوند. خبر خوب این
است که بسیاری از افراد که موهایشان به دلیل فشارهای روحی تغییر رنگ داده
بود با بهبودی شرایط روحی شان رنگ موها به حالت عادی بازگشته است.
11-خارش پوست سرآیا
تا به حال واژه ی سبوم را شنیده اید؟ این ماده یک ماده ی لزج است که توسط
غدد انتهایی مو ترشح می شود و پوست سر را به حالت طبیعی نگه می دارد.اگر
میزان سبوم در پوست سرتان کاهش یابد شما دچار خارش سر خواهید شد.مصرف
سبزیجات با بتا کاروتن فراوان مانند هویچ این مشکل را حل می کند.
12-شوره ی سرشوره
ی سر به معنی خشک بودن پوست سر نیست بلکه ایجاد شوره در سر به معنی رشد
نوعی مخمر بر روی پوست چرب می باشد.برای رفع این مشکل از شامپو و صابون های
ضد شوره استفاده کرده و برای رفع چربی سر بیشتر استحمام کنید.ویتامین ب6
هم گزینه مناسبی برای حل این مشکل محسوب می شود.
13-پوسته پوسته شدن موهای پیشانیپوسته
پوسته شدن را با شوره اشتباه نگیرید.این مشکل به علت بیماری پسوریازیس پیش
می آید که ایجاد یک لایه ی ضخیم پوستی می نماید.پسوریازیس که خود نوعی
بیماری خودایمنی است معمولا همراه با یک بیماری خود ایمنی دیگر مانند لوپوس
و یا آرتریت روماتوئید به وقوع می پیوندد.
رنگ لباس مناسب براي شما چيست؟
شايد براي شما اتفاق افتاده باشد که دوستتان را ديده باشيد که پيراهني
صورتي به تن کرده وتوسط اطرافيان مورد تحسين ، تمجيد و توجه فراوان قرار
گرفته باشد . شما نيز به تبع او، تصميم گرفتيد که پيراهني به همان رنگ تهيه
کرده و برتن کنيد . اما بعد از اين کار ، مورد تمسخر و ريشخند ديگران قرار
گرفته و همان نگاه‌هاي پيشين نيز از شما برگردانده شده و در نتيجه آنها را
از تن درآورده و لباسهاي مشکي ، آبي و خاکستري قبلي خود را پوشيده‌ايد .
اگر مي‌خواهيد بدانيد که چرا آن پيراهن صورتي مناسب شما نبود و چرا اين به
آن معنا نيست که ديگر نبايد لباسهاي رنگي بپوشيد ، به ادامه مقاله توجه
کنيد . رنگ پوست شما چه تيره باشد، چه روشن و چه درميان اين دو مي‌توانيد
رنگي مناسب براي لباس خود انتخاب نماييد .
پوستهاي تيره
افراد
تيره پوست معمولاً داراي چشمان و موهاي مشکي يا قهوه‌اي تيره مي‌باشند که
دراين صورت بايد لباسي را انتخاب کنند که با رنگهاي تيره مغايرت داشته
باشد . اين مغايرت چهره را از يکنواختي بيرون آورده و باعث جذابيت بيشتر
مي‌گردد .
رنگهاي مناسب براي اين گروه
صورتي ، سفيد ، خاکي ، آبي ملايم ، طوسي روشن
رنگهاي نامناسب اين گروه
مشکي ، قهوه‌اي تيره ، فيروزه‌اي ، سبزيشمي ، قرمز تيره
اگر
جزو اين دسته افراد هستيد ، از پوشيدن لباس با رنگهاي گرم و تيره خودداري
کنيد ، از آنجايي که رنگ مشکي و آبي تيره معمولاً به عنوان لباس رسمي کار
در نظر گرفته شده و نمي‌توان به طور کامل آن را کنار گذاشت ، لذا سعي کنيد
بکارگيري آنها را به حداقل رسانده و فقط در صورت لزوم از آنها استفاده
نماييد .
پوستهاي معمولي ( نه تيره نه روشن )
افرادي که
داراي چنين رنگ پوستي هستند مي‌توانند ، تقريباً از هر رنگ لباس استفاده
کنند . از آنجايي که هر دو رنگ روشن و تيره مي‌تواند با اينگونه رنگ پوست
مغايرت داشته باشد . بنابر اين از هردو رنگ مي‌توان استفاده نمود ولي بهتر
است پيراهن را هماهنگ با رنگ چشم انتخاب کرد .
رنگهاي مناسب اين گروه
بژ ، آبي ، سرمه‌اي ، گندمي ، مشکي ، صورتي
رنگهاي نامناسب اين گروه
مغز پسته‌اي ، بنفش ، قهوه‌اي تيره ، قرمز
تنها
رنگ‌هايي که در اين گروه اصلاً نبايد بکار برد ، رنگهاي نزديک به رنگ پوست
است . براي مثال اگر رنگ پوست شما زيتوني است .از پوشيدن لباسهاي « زيتوني
يا قهوه‌اي » خودداري کنيد .
پوستهاي روشن
اين گونه افراد
معمولاً موهايي بلوند و روشن داشته و رنگ چشم آنها سبز ، آبي ، طوسي يا
قهوه‌اي روشن است . رنگي مناسب اين گروه است که با رنگ پوست تضاد داشته
باشد .
رنگهاي مناسب اين گروه
آبي ملايم ، قهوه‌اي ، بژ ، آبي سير، رنگي غير از سفيد
رنگهاي نامناسب اين گروه
قرمز ، صورتي ، نارنجي ، زرد ،ارغواني
دراين
گروه به طور کلي بايد ازرنگهاي خشن و روشن استفاده نمود تا تضاد کافي با
رنگ پوست بوجود آيد ، بکارگيري رنگهاي گرم به هيچ عنوان پيشنهاد نمي‌شود .
