فواید خوردن آبلیمو چیست ؟
درمان استرس
بررسی‌ها نشان میدهد لیموترش دارای تاثیر آرامش‌بخش بر ذهن و روان است و انسان را از استرس و اضطراب رها می‌سازد.
خواص آنتی‌ویروسی
به گفته متخصصان، مصرف لیموترش برای درمان سرماخوردگی و تب مناسب است زیرا ویتامین C موجود در آن سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند.
حفظ سلامت معده
افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند و رژیم می‌گیرند باید به روزانه اما به اندازه متعادل لیموترش مصرف کنند زیرا به بهبود هضم غذا و تقویت سوخت و ساز بدن کمک میکند.
کنترل بیماری‌های پوستی
لیموترش حاوی اسیدسیتریک و در درمان آکنه موثر است. همچنین ویتامین C دریافتی از آن موجب حفظ شادابی، شفافیت و روشنی پوست میشود.
رفع خستگی
مصرف آب لیموترش به افرادی که مشاغل خسته‌کننده دارند یا مجبور به سفرهای
طولانی‌مدت هستند، توصیه میشود. لیموترش موجب تقویت انرژی بدن و مقابله با
خستگی میشود.
آیا میدانید خواص آبلیمو چیست ؟
خیلی ها مزه تش آب لیمو را در
غذاها دوست دارند اما آیا می دانستید که می توانید از آب لیمو فایده های
بسیار بیشتری ببرید؟ بله، آب لیمو فواید شگفت انگیزی در زندگی روزمره شما
دارد. وقتی با این فواید آشنا شوید خیلی خیلی بیشتر از آب لیمو در زندگیتان
استفاده خواهید کرد.
لیمو یکی از مرکبات ارزان و فراوان است که برای استفاده های آشپزی و
دارویی که دارد مشهور است. از این ماده برای درست کردن بسیاری غذاها مثل
کیک لیمو، مرغ لیمو و نوشیدنی هایی مثل لیموناد استفاده می شود. هچمچنین
یکی از متداولترین چاشنی ها غذا به شمار می رود. آب لیمو از 5% اسیدسیتریک
تشکیل شده که همین مزه ترشی به آن می دهد. لیمو یک منبع بسیار خوب از
ویتامین c است و ویتامین های دیگری مثل ویتامین b،
ریبوفلاوین و موادمعدنی مثل کلسیم، فسفر، منیزیم و همچنین پروتئین و
کربوهیدرات هم در خود دارد. لیمو معمولاً به صورت آب لیمو استفاده می شود.
با آب لیمو می توان نوشیدنی بسیار سالمی هم درست کرد که مصرف آن مخصوصاً
برای صبح ها بسیار مفید است. مصرف روزانه آب لیمو فواید بسیار زیادی برای
سلامتی دارد.
1. فواید مربوط به شکم
لیمو اگر با آب گرم مخلوط شود می تواند بسیاری از مشکلات گوارشی را از
بین ببرد. این مشکلات عبارتند از حالت تهوع، سوزش معده و انگل. به خاطر
خواص گوارشی آب لیمو، علائم بدگواری معده مثل سوزش معده، نفخ و آروغ را از
بین می رود. با نوشیدن منظم آب لیمو، به روده ها کمک می شود که مواد زائد
را بهتر دفع کنند. لیمو خاصیت پاکسازی خون را هم دارد و ماده ای پاک کننده
به شمار می رود. مصرف آب لیمو می تواند یبوست را هم درمان کند. همچنین برای
برطرف کردن سکسکه هم مفید است. آب لیمو بعنوان یک ماده نیروبخش برای کبد
هم مفید است و با کمک به کبد برای تولید بیشتر صفرا به هضم بهتر غذا کمک می
کند. همچنین باعث می شود مخاط کمتری توسط بدن تولید شود. گفته می شود که
به حل شدن سنگ صفرا هم کمک می کند.
2. فواید مربوط به مراقبت های پوستی
لیمو که یک ماده ضدعفونی کننده طبیعی است می تواند برای درمان بسیاری از مشکلات پوستی مفید باشد. لیمو یکی از بهترین منابع ویتامین c است
که با جوان سازی پوست از داخل و ایجاد درخشش روی پوست، زیبایی شما را
تقویت می کند. مصرف روزانه آب لیمو تفاوت زیادی در ظاهر پوست شما ایجاد می
کند. این ماده بعنوان یک داروی ضد پیری عمل می کند و می تواند چین و چروک و
جوش های سرسیاه را از بین ببرد. وقتی آب لیمو را روی نواحی سوختگی بمالید،
جای زخم را از بین می برد. از آنجا که ماده ای خنک کننده هم به حساب می
آید احساس سوزش روی پوست را از بین می برد.
3. فواید مربوط به مراقبت های دندان
آب لیمو برای مراقبت های دندان هم به کار می رود. با ریختن آب لیموی
تازه روی قسمت هایی که دچار دندان درد است، درد دندان کمتر می شود. ماساژ
دادن آب لیمو روی لثه ها، خونریزی لثه را متوقف می کند. همچنین بوی بد دهان
و سایر مشکلات مربوط به لثه ها را هم برطرف می کند.
4. فواید مربوط به درمان عفونت های گلو
لیمو میوه ای فوق العاده است که به خاطر خواص آنتی باکتریال که دارد، به
مقابله با مشکلات مربوط به عفونت های گلو، گلودرد و ورم لوزه کمک می کند. برای درمان گلودرد، نصف لیوان آب لیمو را با نصف لیوان آب مخلوط کنید و مکرراً قرقره کنید.
5. فواید مربوط به کاهش وزن
یکی از مهمترین فواید نوشیدن آب لیمو این است که کاهش وزن را راحت تر می
کند. مصرف آب لیمو همراه با آب ولرم و عسل هم می تواند وزن بدن را پایین
بیاورد.
6. فواید مربوط به کنترل فشارخون
آب لیمو به خاطر محتوی پتاسیم خود، برای افراد مبتلا به مشکلات قلبی
بسیار مفید است. آب لیمو فشارخون بالا، سرگیجه و حالت تهوع را کنترل می کند
و فکر و جسم را ریلکس می کند. همچنین استرس فکری و افسردگی را نیز کاهش می
دهد.
7. فواید مربوط به درمان اختلالات تنفسی
آب لیمو به درمان مشکلات تنفسی و همچنین مشکل در نفس کشیدن کمک می کند و برای افراد مبتلا به آسم بسیار مفید است.
8. فواید مربوط به کاهش تب
آبلیمو می تواند به افرادیکه دچار سرماخوردگی، آنفولانزا یا تب هستند هم کمک کند. این ماده با افزایش عرق بدن، تب را قطع می کند.
9. فواید مربوط به پاک سازی خون
ازآنجا که آب لیمو می تواند خون را پاک سازی کند، می توان برای درمان بیماریهایی مثل وبا یا مالاریا از آن استفاده کرد.
مصرف چه میزان کافی است؟
در وضعیتی که سلامتی کامل داشته باشید و وزنتان 70 کیلوگرم یا کمتر
باشد، توصیه می شود که یک نصف لیمو را در یک لیوان آب بچکانید و روزی دوبار
مصرف کنید. اما اگر وزنتان بیشتر از 70 کیلوگرم است یک عدد لیموی کامل را
در یک لیوان آب بچکانید.
هیچوقت نباید نسبت به نعمت هایی مثل این که خداوند رایگان در
اختیار ما قرار داده بی تفاوت باشیم. پس بخشی از برنامه روزانه تان قرار
دهید که یک لیوان لیمو همراه با آب صبحها بنوشید و از فواید بی شمار آن لذت
ببرید. آب لیمو ترش و اسانس آن برای بدن،
ذهن و روح بسیار مفید است. اسانس لیمو به واسطه انرژی زا بودن آن مشهور
است. در کشور ژاپن به واسطه اثرات شاداب کننده و فرح بخش این اسانس، آن را
به هنگام کارکردن کارمندان در فضا منتشر میکنند. همچنین میتوان از چند قطره
از اسانس لیمو به عنوان بخور استفاده کرد، یا مقداری ازآن را در وان حمام
ریخت. این کار باعث سرحال شدن کلیه اعضا بدن میشود. البته نباید هرگر اسانس
لیمو را بدون رقیق کردن برروی پوست بکار برد زیرا باعث بروز مشکلات پوستی
میشود.
درخشان کننده چشمها : سعی کنید در نوشیدنی هایتان از آب لیمو
استفاده کنید. فرضا” هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید.
نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث میشود شما بدن سالمتری داشته
باشید. همچنین در اثر نوشیدن مایعات حاوی آب لیمو، چشمهای شما درخشانتر شده
و پوستی سرحال تر از قبل خواهید داشت. در صورت تمایل برای بهتر کردن طعم
آن میتوانید از شکر یا عسل استفاده کنید.
تسکین دهنده گلودرد : لیمو دارای اثرات ضد عفونی کننده و قابض است و
بدین جهت میتوان از آن برای درمان گلودرد استفاده نمود. با توجه به مقدار
بسیار زیاد ویتامین “ث” موجود در لیمو، مصرف آن باعث افزایش مقاومت سیستم
ایمنی بدن میشود. برای فرد مبتلا به آنفلونزا و سرماخوردگی مصرف مخلوطی از
آب لیمو تازه با عسل در یک لیوان آب گرم بسیار مفید است.
نیرو بخش و تب بر : مصرف آب لیمو باعث کاهش تب در افراد بیمار
میشود. به عنوان مثال اگر چند قطره از اسانس لیمو یا مقداری آب لیمورا به
آب سرد اضافه کنید، سپس با استفاده از یک دستمال آن را روی پیشانی تب دار
قرار دهید، این کار باعث کاهش تب وتقویت نیروی بدن خواهد شد. ذکر این نکته
ضروری است که قبل از قرار گرفتن در مقابل نور آفتاب باید از قرار دادن
اسانس لیمو به صورت مستقیم برروی پوست خودداری شودزیرا ممکن است باعث بروز
حساسیتهای پوستی گردد.
تسکین دهنده درد : لیمو باعث تسکین سردردهای معمولی و سردردهای
میگرنی میشود. برای این منظور میتوان 5 قطره اسانس لیمو را در25 میلی لیتر
از یک روغن حامل مناسب (مانند روغن بادام) مخلوط کرد و آنرا با استفاده از
یک دستمال کتانی برروی ناحیه مبتلا به درد ماساژ داد.
پاک کننده پوست : اگر پوست شما چرب است میتوانید آنرا با لیمو که
یک ماده قابض است تمیز کنید. به این ترتیب که یک قاشق چای خوری آب لیمو را
در دو فنجان آب مقطر بریزید و با یک پنبه تمیز صورت خود را با آن پاک کنید.
این کار باعث کاهش چربی پوست میشود و از پدید آمدن جوشهای صورت جلوگیری
میکند. در صورت استفاده از این لوسیون برای جلوگیری از رشد باکتریها بهتر
است هرروز یک محلول تازه درست کنید. مصرف این محلول باعث خشک شدن پوست
میشود و برای پوستهای چرب بسیار مفید است. اما در صورت داشتن پوست خشک از
مصرف آن خودداری کنید.
شاخه ای از یک درخت لیمو
ضد شوره و بر طرف کننده خارش پوست سر : آب لیمو برای پوست سر بسیار
مفید است و شوره سر را کاهش میدهد. عصاره حاصل از آبگیری یک لیموی تازه را
حدود 10 دقیقه برروی پوست سر مالش دهیدو سپس آن را با آب به طور کامل
بشوئید. همچنین آب لیمو میتواند به عنوان یک تقویت کننده مو وضد خارش، به
صورت ماساژ برروی پوست سر استفاده شود.
ضد سرماخوردگی : آب لیمو یک ضد ویروس عالی میباشد و همچنین مصرف آن
برای سرماخوردگی شدید بسیار مفید است. بدین منظور یک عدد لیمو را با مقداری
نمک میل کنید. در صورت تمایل میتوان عصاره گرفته شده را در آب رقیق کرد و
سپس مصرف نمود.
یک حالت دهنده خوب برای موها : بعلاوه شستشوی موی چرب با استفاده
از آب لیمو باعث کاهش چربی آن میشود. به این صورت که عصاره حاصل از ابگیری
دو عددلیمو در یک لیتر آب مورد استفاده قرار دهید و موهایتان را با این
محلول بشویید. این روش باعث درخشان و شاداب شدن انواع موها میشود. همچنین
مصرف آن باعث میشود موهای طلایی رنگ روشنتر شوند.
نرم کننده مناسب برای پوست آرنج : برای نرم کردن پوست زبر ناحیه آرنج، آرنجتان را حدود 10 دقیقه برروی یک برش لیمو ترش فشار دهید.
تقویت کننده حافظه : لیمو تقویت کننده حافظه است. چند قطره از
اسانس لیمو را روی یک دستمال ریخته و از طریق بینی استنشاق کنید. همچنین
میتوان این کار را در مواقعی انجام داد که میخواهید چیزی رابه یاد بیاورید.
مغز شما با استنشاق اسانس لیمو نیروی تازه ای بدست خواهد آورد.
آرامش دهنده روح : لیمو همواره به عنوان یک ماده تسکین دهنده روح
مطرح بودهاست. استشمام رایحه معطر لیمو در طی تمرینات تمرکز و تعمق روح
(مدیتیشن) بسیار مفید است. برای انجام این کار کافی است که سه قطره از
اسانس لیمو را به یک کاسه حاوی آب گرم افزود و آنرا در هوای اتاق قرار
دهید. به این ترتیب در طول استشمام رایحه معطر لیمو به یک آرامش مطلوب فکری
و روحی دست خواهید یافت. آخرين چاپ لاروس مديكال و لاروس كاسترونوميك داراي مطالب علمي و جالبي درباره ليمو مي باشد كه به عنوان مقدمه ذكر مي شود.
در اغلب ممالك ليموهاي خوبي بدست مي آيد كه مورد پسند همه است . در ايران
علاوه برليموهاي بزرگ ليموهاي كوچكي به دست مي آيد كه مخصوص اين كشور است و
به نام ليمو شيرازي معروف است از انواع ليمو بهترين نوع آن مربوط به گل
اول است كه درماههاي مهر و آبان به دست مي آيد و بعد ليموهاي گل دوم كه
متعلق ب ماههاي اسفند و فروردين است پر آب وخوش طعم ومعطر است . سي درصد
وزن هر ليمو آب آن است و اين آب را تجزيه كرده اند شش تا هشت درصد آن اسيد
سيتريك و بقيه آن ويتامينهاي ب و آ و ث بوده است . يك ماده اصلي تلخ بنام
ليمونين از هسته هاي ليمو روغن مايع استخراج كرده اند كه در طب مصرف دارد
آبليمو خنك كننده ، ضد عفوني كننده و قابض است و براي پاك كردن وسالم نمودن
خون و سلولهاي ياخته هاي بدن وسلسله اعصاب و دستگاه مغزما معالجه با ليمو
تنها روش معالجه با غذا است كه در اثر مطالعات جديد درباره ويتامينها و
تاثير غذا در تندرستي به دست آمده است . اثر فرماندهي ليمو در جبهه هاي جنگ
حديدترين و آخرين اكتشافات درباره خواص طبي ليمو در اثر تجاربي بدست آمده
كه آن تجارت حاص جنگ دوم جهاني است كه هزاران بار صحت آن به ثبوت رسيده است
. درميدانهاي جنگ جهت تقويت جسمي سربازان به آنها آبليموو تدادند كه از هر
جهت بدن آنهارا درمقابل امراض مثل طاعون ، اسكوربوت ، بري بري، گربپ ، تب
زرد حفظ كند .
حتي ييماراني را با داروهاي شيميايي كه برمبتناي سولفاميدها و پراميدون و
حتي پني سيلين بود تحت معالجه قرار دادند تا بالاخره براي شفاي آنها به
معالجه با ليوم شروع كردند ، با رواج آب مركبات و ميوه ها مخصوصا ليمو در
جبهه هاي جنگ آمار نشان مي دهد كه تلفات مرگ و مير در اثر امراض جنگ دوم
چهاني نسبت به جنگ اول بسيار كم شده است و بيش از شصت درصد تقليل يافته است
و اين نتايج درخشان در اثر فرماندهي جديد و جوان ليمو در جبهه هاي جنگ
بوده ، چون بيش از هر ميوه ديگر ي تمام ويتامينهاي راديو اكيتو را در خود
فشرده است و اگر اين ميوه را با فراست و هوشياري مصرف كنند براي افراد
بيمار و سالم آثار حقيقي شگفت انگيز و تجديد كننده حيات را در بر خواهد
داشت . شايد بسياري از اشخاص وقتي صحبت از ليمو مي شود و يا شكل آنرا مي
بينند از ترس ميلرزند خيال مي كنند ترشي ليمو ضعف قلب انها مي شود و حال
آنكه اين تصورات آنها مبني ب اشتباه است و به كمك ليمو ميليونها فرد آدمي
شفا يافته و معالجه شده اند.
طريقه معالجه با ليمو بسيار آسان است و در دسترس همه مي باشد و آن اين است
كه صبح ناشتا بايد آب يك تا پنج ليمو را گرفته و قبل از غذاي ظهر و يا قبل
از خواب شب آنرا مصرف كرد و اگر كسي چنين كرد انواع تب را مي برد ، انواع
سرفه و تنگي نفس را خاموش مي نمايد و نبض را كامل مي نمايد .
حال براي اينكه بدانيد كدام امراض را معالجه مي نمايند به شرح زير است .
روماتيسم ، درد كمر ، روم كليه ، سياتيك، ديابت را از بين مي برد ، تصلب
شرايين و نارسايي ميترال را شفا مي دهد ، سرما خوردگي و زكام ، برونشيت ،
درد گلو ، دملها و انواع زخمها و جراحات و عفونتها، تبخال ، تيفوئيد ، سرخك
، مخملك ، آبله ، كم خوني ، سنگ كيسه صفرا و زيادي صفرا ، ترس و نگراني ،
عصبانيت ، امراض كبدي ، سرطان خون ، خستگي ، درد كليه و ورم كليه ، يرقان ،
تقويت جدار معده و روده ها ، خون ريزي از بيني را قطع مي كند، رفع پوست سر
و از طاسي آن جلوگيري مي كند ، تقويت دستگاه هاضمه ، رفع جوش زير و روي
پوست ، تعريق بدن ، آرامش اعصاب ، ترشي زياد معده ، درد گوش ، سينه پهلو ،
آب مرواريد ، و از فلج جلوگيري مي كند .
تمام امراض بالا را شفا مي بخشد به شرط اينكه از آب ليمو نترسيد . معالجه
با ليمو بي اندازه مهم است و ما اين نتيجه را در اثر خواص شفا بخش ليمو
بدست آورده ايم .
ليمو خون بدن ما را پاك مي كند و خون را پاك در بدن ما مي تواند عفونت هاي
خوني و پوستي و جوشهاي جلدي كه در صورت و بدن به اسم كك و مك پيدا مي شود
از بين مي برد .
اغلب اشخاص كك و مك را يك امر ساده و طبيعي مي دانند و خيال مي كنند كه كك و
مك در اثر قدرت خون آنها پيدا مي شود و حال آنكه در حقيقت اين عارضه در
اثر ناخوشي مايع خون پيدا شده و نشانه اين است كه كبد حامل سمومي است .
وقتي ما آبليمو را به اندازه اي كه براي بدن ما لازم است مصرف نكنيم بزودي
خواهيم ديد كه جوشهاي ريزي در نقاط مختلف بدن و حتي در صورت ما پيدا شده
اند كه داراي چرك و خون مي باشد اين جوشهاي چركي و خوني در بدن ما علامت
روشني بر ضعف خون ما است .
بعضي مواقع لثه دندانهاي ما خونريزي دارد و در ريشه دندانها چرك پيدا مي
شود يا گلوي خود لوزتين داريم و با ترشي معده ما زياد است با وجوديكه
غذاهاي مناسبي مصرف مي كنيم ولي به اندازه كافي آب ليمو در خون ما نمي باشد
. افراط در غذاهايي كه مواد نشاسته اي دارد مثل سيب زميني ، ماكاروني ،
برنج ، آرد هاي سفيد شيريني باعث پيدايش ترشي معده و جوش در صورت مي شود
همانطوري كه تبهاي معده و روده در اثر افراط در مصرف شيريني هاي چرب بوجود
مي آيد . آب ليمو حتي اگر به مقدار كم مصرف شود باعث خنثي كردن و از بين
بردن تمام اين عوارض ناشي از فساد و كثافت خون مي شود و كبد را كه حامل
سمومي است پاك و تصفيه مي كند چون كبد به آبليمو احتياج دارد و ما هرچه
بيشتر آب ليمو مصرف كنيم بيشتر عمل كبد را به حال عادي و طبيعي در خواهيم
آورد تا به اندازه كافي كيسه صفرا نيز بكار افتاده و صفرا ترشح كند .
غذاهاييكه مبناي آن براساس سبزيها و ميوه هاست مثل كاهو ، سبزيهاي ريشه دار
، گوجه فرنگي و غير آن بدن ما را در حالي نگه مي دارد كه سلامتي و تندرستي
كامل نصيب آن مي گردد به همين جهت است كه ليمو براي اشخاص صفراوي بسيار
لازم و مفيد است . طب جديد همانطور كه خواهيد ديد سولفاميدها و پني سيلين و
مواد مشابه آنها در گذشته مصرف مي شدند روز به روز با شكست مواجه ميشود و
تنها نظريه اي كه تا امروز ثابت مانده و روي پا ايستاده است نظريه معالجه
با ويتامينها است و ليمو داراي مقدار زيادي ويتامين هاي ث و ب مي باشد .
در كشورهاي متحده آمريكاي شمالي آب ميوه ها را دربارها و هتلها دسترس مردم
مي گذارند مخصوصا آب گوجه فرنگي ، آبليمو ، پرتقال ، آب توت ، آب آناناس ،
آب نارنگي ، هويج ، آب انگور تازه ، و غير آنها به فراواني و ارزاني و همه
از آن استفاده مي كنند ( در كشور ما هم بحمدالله بهترين ميوه فراوان است و
ليكن افسوس كه گران بوده و عموم مردم نمي توانند استفاده كنند ) .
پس از آنكه ويتامينها بوسيله فونك كشف شد اولين ويتامين مخصوص را در ليمو
كشف كرد كه موسوم به ويتامين ث يا ويتامين ليمو شد و امروز پزشكان امريكايي
اين ويتامين مخصوص را براي معالجه امراض بسياري به كار ميبرند ، زيرا
ويتامين ث ليمود داراي خواص شفا بخش فراواني است .
اسيدهايي كه در خون ما هستند در اثر غذاهاي گوشتي و نشاسته اي و نان سفيد
پيدا مي شود و ميوه ها و سبزيها چنين اسيدهاي را خنثي كرده و از بين مي برد
.
لیموترش برای بیماران مبتلا به تصلب شرائین، واریس و خونریزی لثه مفید است همچنین برای پاكسازی پوست بسیار مفید است،اما چگونه؟
لیموترش سرشار از ویتامین C است و از بیماری اسكوربوت جلوگیری می‌كند.لیموترش منبع غنی از پتاسیم است.
در 100 گرم از آبلیمو، 140 میلی‌گرم پتاسیم و 40 تا 50 میلی‌گرم ویتامین C
وجود دارد كه این مقدار ویتامین C دو برابر در آب پرتقال است. هر 100 گرم
لیموترش 27 كالری انرژی و 5/2 درصد اسانس در پوست لیموترش دارد.
لیموترش برای لاغر كردن بسیار مناسب است.اگر صبح به صورت ناشتا با آب و عسل مخلوط كرده و مصرف شود تا پایان روز فرد احساس گرسنگی پیدا نمی‌كند.موادی مانند لیموترش و سركه در دفع چربی‌های بدن بسیار موثر است.اگر لیمو ترش با عسل خورده شود معده را اذیت نمی‌كند.
تركیباتی آبلیمو را میتوان قندها،پلی ساكارید،اسید‌های
عالی،چربی،كاراتنوئید‌ها،� �یتامین‌هاA، B1، B2 ، B3،مواد
معدنی،فلانوئید‌ها و لیمونوئید‌ها و اسانس نام برد.مهمترین اسید‌های عالی
لیموترش اسید‌سیتریك است كه 10درصد آبلیمو را تشكیل میدهد.همچنین2 درصد
سیترات كلسیم و پتاسیم در آب لیمو وجود دارد.
لیموترش باعث جلوگیری از خونریزی،افزایش مقاومت بدن،جلوگیری از
عفونتها،ضد سرطان، آنتی‌اكسیدان قوی دارد اثر قابض كننده دارد و مقوی بدن
است.همچنین برای غرغره كردن گلو مناسب است.
وی افزود: نقش ویتامین C در بدن خنثی كردن نیتروزامین‌ها است و پكتین
موجود در لیموترش باعث كاهش كلسترول خون میشود كه برای بیماران قلبی و
عروقی و كم كردن عوارض بیماری بسیار مفید است.
لیمو ترش مانع اسهال و استفراغ میشود.همچنین بیوفلاونیدهای موجود در آن خاصیت شكنندگی مویرگ‌ها را كاهش میدهد در تصلب شرائین،واریس و خونریزی لثه بسیار مفید است.
بیوفلاونوئید‌ها باعث استحكام مویرگ‌ها شده و خاصیت ضد میكروبی در خون دارد و باعث كاهش تب و سرماخوردگی میشود.
لیموترش خاصیت مقوی كردن پانكراس و كبد را دارد و مصرف آبلیمو برای افرادی كه دارای زخم گلو و پیوره هستند میتواند مفید باشد.
مخلوط آبلیمو و گلیسرین به كیفیت 1 به 10 برای نرم كردن پوست و از بین بردن جوش،آكنه و آفتاب‌سوختگی‌های پوست بسیار مفید است.اگر 90 میلی‌گرم گلیسیرین با 10 میلی گرم آبلیمو مخلوط شود و بلافاصله روی پوست مالیده شود سبب پاكسازی پوست می شود و اگر كه این لوسیون را موقع خواب بر روی پوست مالیده شود میتواند اثرات مفیدی بر روی پوست داشته باشد.
آبلیمو برای رفع عطش و افراد رماتیسمی بسیار مفید است. البته مصرف زیاد آبلیمو زیاد به خصوص آب لیمو خالص ممكن است اثرات مخرب بر روی مینای دندان بگذارد.هسته های لیمو ترش هم برای از بین بردن انگل معده بسیار مفید است…
یک نوع شربت ضد سرماخوردگی که از آبلیمو درست میشود …
یک پیمانه آبلیمو,3پیمانه عسل با هم مخلوط شده شربت غلیظی تهیه میشودکه
میتوان به مقدار لازم آب به آن اضافه کرد وروزانه مرتب استفاده کرد …
بطور قابل توجهی ویتامین cبدن را تامین میکند واز سرماخوردگیها ی مکرر جلوگیری میکند….
بخصوص برای بچه ها صددرصد جوابگوست…
