6 توصیه برای جلوگیری و درمان ایجاد لکه های سفید روی ناخن
ناخن ها نشان دهنده سلامتی شماست و وجد لکه های سفید روی ناخن ممکنی است
دلیلی بر بیماری باشد که از آن بی خبرید. ناخن ها با لایه ای نازک از بافت
های شکننده پوشانده می شوند که از کراتین ساخته شده است و پیدایش این لکه
ها بر روی ناخن بسیار رایج است.
علل ایجاد لکه های سفید روی ناخن
وجود لکه های سفید روی ناخن می تواند ناشی از عوامل مختلف باشد،عواملی
مانن کمبود تغذیه، ضربه به ناخن، و یا بیماری های پوستی مانند اگزما ایجاد
می شود. و در برخی از موارد به دلیل فونت های خفیف قارچی و یا باکتریایی
بوجود می آیند همچنین شمی درمانی ها و یا استفاده از برخی داروهای قوی و یا
به دلیل واکنش های حساسیتی بوجود می آیند. و در آخر شاید بیماری کلیوی و
کبدی از دیگر عوامل ایجاد این لکه ها می باشند.
سلامت ناخن و استحکام بسیار مهم هستند، به همین خاطر باید از ایجاد لکه ها
جلوگیری کنید شما می توانید لکه های سفید روی ناخن را با این راهنمایی های
مفید که در ادامه مقاله آمده دنبال کنید.
چگونه از ایجاد لکه های سفید روی ناخن جلوگیری کنیم :
نکته 1 : رژیم غذایی سالم
دنبال کردن رژیم سالم و مصرف غذاهای سالم می تواند در بروز لکه های سفید
ناخن جلوگیری کند. کمبود روی، ویتامن های B و C و کمبود پروتئین می تواند
باعث ایجاد لکه ها شود.
با خوردن مقدار زیادی از سبزیجات و میوه ها مانند : پرتغال،خیار، لیمو،
لیمو، گریپ فروت، کلم بروکلی، اسفناج، کلم پیچ، کلم، لوبیا، و غیره می
توانید به مقدار کافی ویتمین های B و C بدست آورید . هم چنین مصرف روزانه
صدف، جوانه گندم، دانه کنجد ، تخمه کدو سرخ شده و تخم کدو، دانه هندوانه
خشک شده، و غیره و یا استفاده از یک مکمل مولتی ویتامین می تواند موثر
باشد.
نکته 2 : جلوگیری از مانیکور با خشونت
مانیکور ناخن را به آرامی و ملایمت انجام دهید، به خصوص در اطراف ناخن ..
صدمه به این نقاط می تواند دلیلی بر ایجاد لکه های سفید ناخن باشد.
نکته 3 : مرطوب نگه داشتن انگشتان و ناخن ها به طور منظم
کسانی که به صورت منظم از مرطوب کننده ها استفاده می کنند کمتر به این لکه
ها مبتلا می شوند. شما می تانید از لوسیون های دست برای مرطوب نگه داشتن
ناخن ها استفاده کنید . روغن ویتامین E هم میتواند برای ناخن بسیار مغذی
باشند.
نکته 4 : استفاده از کرم های موضعی ضدقارچ/لوسیون
در بالا به شما گفتیم شاید یکی از عوامل ایجاد لکه ها عفونت های قارچی و یا
باکتریایی است، با استفاده از کرم ها و یا لوسیون های ضدقارچی مانند
Loprox برروی ناخن روزی دو مرتبه و استفاده در 2 هفته می توانید بهترین
نتیجه را بگیرید.
نکته 5 : استفاده از لاک های ضدقارچی
استفاده از لاک های ضدقارچی مثل Ciclopirax میتواند به طور موقت لکه های رو
ناخن را پنهان کند، و از ایجاد عفونت ناخن جلوگیری می کند.
نکته 6 : ملاقات با یک دکتر پوست
شما نباید ملاقات با پزشک را به تاخیر بیاندازید، برخی از لکه های روی ناخن
به دلیل عدم توجه بیشتر و بیشتر می شوند و باعث سفید شدن قسمت زیادی از
ناخن می شود.
لکه‌های سفید ناخن نشانه چیست؟
لکه های سفید ناخن عارضه شایعی است که علت دلایل پیدایش آن روی ناخن
های دست بسیار متفاوت است اما نادیده گرفتن و بی اعتنایی به آن می تواند به
سلامتی عمومی افراد آسیب وارد کند.
به گزارش دادنا و به نقل از ژورنال پزشکی اروپا، این عارضه به صورت لکه ها و
یا خطوط سفید رنگ در صفحه ناخن دیده میشود و به «لکوشینیا» مشهور است، این
عارضه نسبتا شایع است و عموما در اثر آسیبهای خفیف به ماتریکس ناخن پدید
می آید. هر چند این لکه ها اهمیت بالینی ندارند و با رشد ناخن به بیرون
رانده می شوند اما بهتر است برای درمان آن اقداماتی انجام شود.
هر چند عوامل خاص و گوناگونی در پیدایش این لکه های زشت کننده ناخن وجود
دارد اما مهمترین آن کمبود مواد غذایی و معدنی خاص بویژه کمبود عنصر “روی”
(یا همان زینک) و پروتئین در بدن و اختلال در جذب کلسیم در بدن است.
“روی” یا “زینک” از عناصر ضروری زندگی انسان است که برای بقاء و زندگی وی
لازم است. در واقع روی یک ماده معدنی اصلی کمیاب است که بعد از آهن،
بیشترین میزان را در بدن داراست. روی به طور عمده در ماهیچه‌ها ذخیره
میشود، اما در یاخته‌های خونی سفید و قرمز، پرده شبکیه چشم، استخوانها،
پوست، کلیه ها، کبد و پانکراس نیز یافت میشود. غده پروستات در مردان
نسبت به سایر اعضا، بیشترین مقدار روی را داراست.
تحقیقات اخیر نیز نشان داده است که بهترین پیشگیری برای سرماخوردگی استفاده
از قرص زینک است. روی همچنین در مبارزه با سرطانها، جلوگیری از ریزش مو،
تقویت فعالیت سیستم ایمنی بدن، تسریع بخشیدن به بهبود زخمها، درمان بعضی از
موارد بی اشتهایی عصبی، تقویت و بهبود باروری مردان و تقویت حس چشایی و
بویایی کاربرد فراوان دارد و بنابراین اگر لکه های سفید ناخن به خاطر کمبود
این عنصر در بدن باشد بایستی حتما با مشورت پزشک به مصرف مکمل های حاوی
روی پرداخت.
البته برخی از بیماری های کمیاب مانند مالاریا نیز می تواند از عوامل بوجود آمدن لکه های سفید باشد.
