۱۴ فعالیتی که می‌توانید در اوقات فراغت انجام دهید
کارهایی که می‌توانند یک روز یا یک هفته‌ی هیجان‌انگیز را به همراه
بیاورند. در این مطلب ۱۴ فعالیت مختلف برای اوقات فراغت را به شما معرفی
می‌کنیم.
۱. بخوابید
خوابیدن
در برخی موارد بهترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. پس از یک روز
کاری بسیار سخت و یک هفته‌ی پر دردسر، خوابیدن در آخر هفته تمام خستگی‌ها
را از بین می‌برد.
۲. ورزش کنید
ورزش کردن در باشگاه یا پارک روحیه‌ی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود که روز یا آخر هفته‌ی خوبی داشته باشید.
۳. دوستان خود را ببینید
ملاقات با دوستان یکی از هیجان‌انگیزترین کارهایی است که می‌توانید در آخر هفته انجام دهید.
۴. یک مطلب بامزه بخوانید
مطالعه کردن یک مطلب خنده‌دار می‌تواند سوژه‌ی خوبی برای صحبت کردن یا خندیدن به شما بدهد.
۵. یک چیز جدید یاد بگیرید
همیشه زمان برای یادگیری یک چیز جدید وجود دارد. سعی کنید یک موضوع جدید هرچند کوچک را یاد بگیرید.
۶. به تمیز کردن خانه یا خودروی خود مشغول شوید
همیشه
یک وسیله که نیاز به تمیز کردن دارد را مشاهده خواهید کرد. این وسیله
می‌تواند یکی از لوازم منزل یا خودروی شخصی خودتان باشد. سعی کنید در آخر
هفته آن‌را تمیز کنید.
۷. نامه بنویسید
در
حال حاضر کسی نامه نمی‌نویسد و همه در شبکه‌های اجتماعی مختلف با یکدیگر
در ارتباط هستند. در برخی موارد نوشتن باعث می‌شود که احساسات خود را بهتر
بیان کنید.
۸. با مادر و پدر خود تماس بگیرید
اگر از مادر و پدر خود دور هستید، می‌توانید در آخر هفته با آن‌ها تماس بگیرید و کمی صحبت کنید.
۹. زمانی را در طبیعت بگذرانید
سفر به طبیعت یا رفتن به پارک یک آخر هفته‌ی بسیار خوب را به همراه می‌آورد.
۱۰. کارهای داوطلبانه انجام دهید
شرکت کردن در پروژه‌های داوطلبانه مانند انجام دادن کارهای خیریه هم یک فعالیت خوب برای آخر هفته یا اوقات فراغت است.
۱۱. درباره‌ی آینده‌ی خود فکر کنید
در
زمان‌های بی‌کاری بهتر است درباره‌ی اهداف زندگی خودتان فکر کنید. با
داشتن برنامه‌ریزی دقیق می‌توانید به هدف‌های خود دست پیدا کنید.
۱۲. یک فیلم یا سریال خنده‌دار تماشا کنید
تماشا کردن فیلم یا سریالی خنده‌دار به همراه دوستان می‌تواند ذهن شما را از مشکلات مختلف دور کند.
۱۳. کاری را انجام دهید که از آن دوری می‌کنید
زمان بی‌کاری فرصت مناسبی برای انجام دادن کارهایی است که تمایلی به آن‌ها ندارید. سعی کنید که این کارها را انجام دهید.
۱۴. یک مطلب خوب را درشبکه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید
یک مطلب طنز، ویدیوی جالب و یک خبر را با دیگران به اشتراک بگذارید.
شما هم حسرت دوران مجردی را می خورید؟
تقريبا همه افرادي که ازدواج کرده، دوران
مجردي و متاهلي را با هم مقايسه مي کنند و معمولا دوران مجردي خود را با
تفريحات، لذت ها و آزادي هاي بيشتر به ياد مي آورند…
دکتر
نصيرزاده، روان شناس باليني: پس از تمام شدن دست و جيغ و کل زدن و بازگشت
عروس و داماد از ماه عسل، زندگي واقعي شروع مي شود. زندگي که معمولا شبيه
خيال پردازي ها و قصه ها نيست؛ مسئوليت ها و چالش هاي خاص خود را دارد و
سازگارشدن اساسي مي خواهد. اين مسائل در کنار متفاوت بودن زندگي متاهلي و
مجردي، گاهي باعث مي شود زوج ها با حسرت به مجردها نگاه کنند و به خود
بگويند کاش به اين زودي ها تن به ازدواج نداده بودند و بيشتر مجردي کرده
بودند. اين نگاه پر از حسرت، وقتي عميق تر و پررنگ تر است که زن يا شوهر
معتقد باشند هول شده اند و زود ازدواج کرده اند و يا مجردي نکرده، متاهل
شده اند. اگر شما يکي از زوج هايي هستيد که چنين احساسي را در مورد خود و
زندگي مشترکتان داريد، در اين مطلب مي خواهيم به شما در مورد علل، اشتباهات
و راه حل کنار آمدن با آن بگوييم.
تقريبا همه افرادي که ازدواج
کرده، دوران مجردي و متاهلي را با هم مقايسه مي کنند و معمولا دوران مجردي
خود را با تفريحات، لذت ها و آزادي هاي بيشتر به ياد مي آورند؛ اما همه،
حتي آن هايي که خيلي زود ازدواج کرده اند، لزوما احساس نمي کنند که مجردي
نکرده، متاهل شده اند. در ادامه به دلايل تجربه اين احساس مي پردازيم.
براي ازدواج آماده نبوده ايد
گاهي
وقتي ازدواج کرده ايد که هنوز نمي دانستيد چه کسي هستيد و از زندگي خود چه
چيزي مي خواهيد. شما پيش از ازدواج، مسئوليت زيادي نداشته ايد، طبعا
ازدواج کردن که با آغاز مسئوليت هاي زيادي همچون پرداخت هزينه هايي مثل
اجاره خانه و خريد مايحتاج زندگي، انجام وظايف مربوط به خانه داري همچون
پختن شام، شستن لباس ها و البته شرکت در مهماني هايي که در دوران مجردي،
اجباري براي شرکت در آن ها نبود، همراه است، و اين ها مي تواند شما را به
ياد دوران بي دغدغه مجردي تان بياندازد.
انگيزه شما براي ازدواج مناسب نبوده است
وقتي
شما به دلايلي همچون نظارت ها و سختگيري هاي والدين، اختلاف ها و تنش هاي
بين والدين و اعضاي خانواده، تصميم به ازدواج گرفته ايد، يا تنها به دليل
ترس از اين که ممکن است بهتر از اين فرد پيدا نکنيد، تن به ازدواج داده
ايد، يا وقتي روياي ازدواج در سن خاصي داريد و چون خالي بودن صفحه دوم
شناسنامه تان آزارتان مي داد، خواستيد حتما ازدواج کنيد؛ ممکن است شما به
خودتان بگوييد کاش براي ازدواج عجله نکرده بودم.
شما دوستان مجردتان را مي بينيد و خود را با آن ها مقايسه مي کنيد
از
نظر شما آن ها زندگي هيجان انگيزتر، دغدغه ها و نگراني هاي کمتر، علاقه
مندان، طرفداران و دوستان بيشتر، آزادي، اوقات فراغت، خوش گذراني ها و
تفريحات جذاب تر، پيشرفت هاي تحصيلي و شغلي بزرگ تر، قدرت و اختيار تصميم
گيري بالاتري دارند. شما با خود فکر مي کنيد دوستان مجردتان دنيا را تکان
مي دهند.
گاهي نگرش شما به زندگي مجردي و متاهلي نياز به اصلاح شدن دارد.
1- بپذيريد که دوران مجردي تمام شده است و با آن خداحافظي کنيد
شايد
حق با شما باشد، شما خيلي زود و بدون آن که معناي زندگي مشترک را بدانيد
ازدواج کرده ايد، اما وقتي مسئوليتي مثل ازدواج را مي پذيريد، نمي توانيد
بين راه پشيمان شويد. به قول معروف ازدواج لباس خريدن نيست که شما وقتي از
آن خسته شديد، کنارش بگذاريد. حتي اگر دوران مجردي؛ آن طور که شما تصور مي
کنيد دوران شاد و بي دغدغه اي باشد، به هر حال شما آن را پشت سر گذاشته
ايد. پذيرفتن آن که زندگي تان وارد مرحله جديدي شده است، اولين گام براي
کنار آمدن با احساسي است که نسبت به متاهل بودن خود داريد. پس بپذيريد که
دوران رفيق بازي، شيطنت هاي جواني، از رابطه اي به رابطه ديگر رفتن و توجه
نشان دادن يا جلب توجه کردن براي جنس مقابل، پايان يافته است.
2- نگرش خود را اصلاح کنيد
گاهي
نگرش شما به زندگي مجردي و متاهلي نياز به اصلاح شدن دارد. معمولا وقتي
افراد متاهل هستند، فکر مي کنند مجردها با آزادي و استقلالي که دارند، تنها
به خوش گذراني و لذت بردن از زندگي مشغول اند و يا به دليل وقت و فراغت
بيشتري که دارند، در حال طي کردن بدون توقف پله هاي ترقي هستند. واقعيت اين
است که اين موضوع بيشتر به خيال بافي شبيه است تا واقعيت. از سوي ديگر
زندگي متاهلي هم از مزايا و لذت هاي خاص خود برخوردار است؛ به عنوان مثال
متاهل بودن با احساس تعلق داشتن و امنيت و صميميت بيشتري همراه است. شما با
ازدواج به عنوان يک بزرگسال بالغ و پخته پذيرفته مي شويد، و ضمن اين که
صاحب خانه و زندگي مي شويد، رابطه جنسي سالم تري خواهيد داشت. بنابراين
متاهل بودن به معناي آن نيست که دنيا براي شما پايان يافته است. علاوه بر
اين، زوجين راضي از ازدواج خود وقتي بعد از چند سال به داشته هاي خود نگاه
مي کنند، از مجردي نکردن خود پشيمان نيستند. آن ها به آرامشي که در کنار
همسر و فرزندان خود داشته اند مي انديشند و از اين که بهترين و پرانرژي
ترين روزهاي زندگي شان را صرف سرمايه گذاري براي بهترين روابط خود و زندگي
خود کره اند، خوشحال اند.
براي برآورده کردن خواسته هايتان با همسرتان به توافق برسيد
درست
است که شما ازدواج کرده ايد، اما هنوز مي توانيد برخي از تفريحات دوران
مجردي خود را داشته باشيد. بسياري از تفريحات دوران مجردي شما با همسرتان
قابل انجام است. اين روش را امتحان کنيد، ضمن اين که شما و همسرتان مي
توانيد براي گذراندن زمان هايي با دوستانتان و ساير فعاليت ها و لذت هايي
که در دوران مجردي داشتيد به توافق برسيد. اين که شما نبايد هيچ تفريح، لذت
و لحظه خوبي بدون همسرتان داشته باشيد، يک باور اشتباه است. شما و همسرتان
مي توانيد گاهي بدون حضور ديگري همان طور که دوست داريد زندگي کنيد و لذت
ببريد. اما توجه داشته باشيد که اين امر نبايد هميشگي و يا بيشتر اوقات شما
و همسرتان را در بر گيرد به گونه اي که به نظر برسد شما و همسرتان با هم
در يک خانه هستيد؛ نه اين که با هم زندگي کنيد.
خيانت ممنوع
توجه
داشته باشيد که شروع يک رابطه موازي به هر شکل و در هر سطحي خط قرمز
ازدواج است. اين که شما بعد از ازدواجتان افراد ديگري را ببينيد که شما از
آن ها خوشتان بيايد، چيز عجيبي نيست اما يکي از ابعاد مهم ازدواج تعهد
داشتن نسبت به همسرتان است. تلاش براي جلب توجه و توجه نشان دادن به جنس
مقابل حتي اگر به صورت نگاه کردن و يا لبخند زدن باشد، مي تواند همسر شما
را آزار دهد.
