خوردن سبزیجات و مرکبات راهکار تقویت بینایی
اصولا اصلاح سبک زندگی بهینه سازی رژیم غذایی و تصحیح عادات بینایی از ارکان تقویت بینایی به شمار می آیند.
کیپور
در ادامه عنوان کرد: در زمینه‌ی رژیم غذایی باید ملاحظات ویژه‌ای در نظر
گرفته شود، به طوری که آنتی اکسیدان‌ها و مجموعه‌ی جامعی از ویتامین‌ها در
آن گنجانده شود.
شایان ذکر است که آنتی
اکسیدان‌ها ریسک ابتلا به آب مروارید و ناهنجاری های شبکیه‌ای را کاهش می
دهد. همچنین ویتامین‌های A و C از ابتلا به آب مروارید و آب سیاه جلوگیری
می کنند.
وی اذعان کرد: ویتامین A و امگا 3 از
مکمل‌های مهمی هستند که در پیشگیری از اختلالات بینایی به ویژه در کاهش
علائم خشکی چشم نقش تعیین کننده‌ای دارند. ویتامین‌های B و E در پیشگیری از
بیماری‌های شبکیه‌ای نظیر دژنراسیون ماکولا نقش عمده‌ای را ایفا می‌کنند
.
وی افزود: عموم ویتامین‌ها و عناصر نام‌برده در سبزیجات و مرکبات و غذاهای دریایی به وفور یافت می‌شوند.
کیپور
در پایان خاطر نشان کرد: آنتی اکسیدان‌ها اثر مخرب رادیکال های آزاد در
پروتئین‌های عدسی چشم را خنثی کرده و از آب مروارید پیشگیری می‌کنند،
همچنین برای مراقبت از بینایی باید در برابر اشعه‌های مضر فرابنفش از
عینک‌های آفتابی استاندارد استفاده شود. بیماران مبتلا به فشار خون بالا،دیابت باید از مراقبت‌های مضاعفی در خصوص بینایی خود برخوردار شوند.
اسپری مو باعث ریزش موها می‌شود؟
حالا دیگر در هر خانه‌ای حداقل یک اسپری مو پیدا می‌شود و راحت‌ترین کاری
که برای آرایش موها می‌توان انجام داد استفاده از همین اسپری‌هاست. با
اینکه اسپری‌های مو سابقه چندان خوبی در نگهداری از مدل موهای سال‌های قبل و
فرم‌دهی به آنها ندارند؛ اما در حال حاضر به سبب سبک‌تر بودن، بهتر از
تمام وسایل آرایشی برای مو عمل می‌کنند. این اسپری‌ها انواع مختلف دارند
که از هر کدام برای انجام هدف خاصی استفاده می‌شود.
اسپری
مو یک ابزار سریع و آسان برای تثبیت مدل مو است، اما نکته مهم این است که
بتوانید از آن درست استفاده کنید. کارکردهای اسپری مو فقط به موها محدود
نمی‌شود و این محصولات در موارد دیگر زیبایی هم دستی بر آتش دارند که
آرایشگران از آنها استفاده می‌کنند. در این مقاله، ترفندهایی که آرایشگران
در استفاده از اسپری مو به‌کار می‌گیرند را با شما در میان می‌گذاریم.
مرتب کردن موهای ژولیده
برای
اینکه موهای خود را مرتب کرده و حالت بدهید، می‌توانید اسپری را به موهای
خود بزنید و از قسمت نرم قوطی برای پیچیدن موهای خود استفاده کنید. این
ترفند تاثیر بسیاری دارد. برای آنکه زحمات‌تان بیهوده نباشد، از شانه و
کرم‌های مو استفاده نکنید. به این معنی که استفاده از شانه و کرم‌های مو
می‌تواند تاثیر روشی را که برای‌تان ذکر کردیم را کم کرده یا حتی آن را
بی‌اثر کند.
گل‌سر را تثبیت کنید
برای اینکه آرایش موهای‌تان
فیکس بماند و سنجاق سرتان تکان نخورد، می‌توانید پشت سنجاق سر و گیره‌های
مو را اسپری بزنید تا ثبات بهتری پیدا کنند. بافت مو همه چیز را در جای خود
نگه می‌دارد و از سُر خوردن و لغزش گیره و سنجاق سر جلوگیری می‌کند. پس از
باز کردن موها بهتر است لوازم جانبی مو را بشویید تا مواد شیمیایی آن پاک
شود.
مدل دادن به موهای خود را در مجاورت هوا انجام دهید
اگر
می‌خواهید آرایش موهای‌تان زمانی که خیس هستند بهتر شود،آنها را قبل از
خشک‌کردن اسپری بزنید. سپس موهای خود را به‌صورت بالرینا، سه رشته‌ای یا دم
ماهی گیس کنید و بگذارید در مجاورت هوا خشک شود. وقتی موها را به حال خود
می‌گذارید، بافت طبیعی خود را بیشتر نشان می‌دهند.
فر موها را تقویت کنید
اگر
می‌خواهید موهای‌تان را فر کنید، پس از آنکه فر کردن موهای خود را به
پایان رساندید، فقط روی موهای خود را اسپری نکنید؛ چون زیرسازی موها نیز
اهمیت بسیاری دارد. وقتی روی موهای خود را اسپری می‌کنید، وزن آن روی
رشته‌های زیرین افتاده و مدل موی‌تان را خراب می‌کند، بنابراین، سرتان را
پایین گرفته و لایه‌های زیرین مو را اسپری بزنید تا حجم موهای‌تان حفظ شود و
مدل دلخواه‌تان فرم بهتری بگیرد. این کاری است که بسیاری از آرایشگران
برای حفظ فر موها استفاده می‌کنند.
از مسواک کمک بگیرید
اگر
می‌خواهید موهای‌تان صاف و یکدست باشد، یک مسواک تقریبا زبر بردارید و به
آن اسپری بزنید و از پشت سر به سمت خط مو حرکت دهید. این ترفند بافت
بهتری به موهای‌تان می‌دهد و ماندگاری آنها را بیشتر می‌کند. با این کار
می‌توانید صافی و یکدست ماندن موهای خود را تضمین کنید.
فرم دادن به ابروها
برای
فرم دادن به ابروها و حفظ حالت آنها تاثیر اسپری مو بیشتر از ژل ابرو است.
برای این کار باید به انگشت خود اسپری بزنید و آن را روی ابروهای خود
بکشید. توجه کنید که هرگز به‌طور مستقیم ابروهای خود را زیر اسپری نگیرید.
مطمئنا دوست ندارید ترکیبات شیمیایی موجود در اسپری‌های مو وارد
چشم‌های‌تان شوند. زیبایی ابروهای‌تان ضروری است اما به‌نظر می‌رسد سلامت
چشم‌ها هم در این میان اولویت دارد.
جلوگیری از الکتریسیته ساکن موها
اگر
موهایی دارید که همیشه روی هوا هستند و اصطلاحا برق دارند، اسپری مو به
کمک‌تان می‌آید. برای اینکه از موهای برق گرفته خلاص شوید، کمی اسپری به یک
قلم‌مو بزنید و آن را داخل موهای خود حرکت دهید.
خشک کردن سریع لاک ناخن
شاید
این نکته را ندانید اما اسپری مو کمک می‌کند لاکی که روی ناخن زده‌اید
بسیار سریع‌تر از همیشه خشک شود. اسپری مو نه‌تنها زمان خشک شدن لاک ناخن
را کاهش می‌دهد، بلکه انگشت‌های شما را هم زیبا و درخشان جلوه می‌دهد.
اسپری مو برای چه کسانی ممنوع است؟
اگر
از بیماری آسم رنج می‌برید باید بدانید که اسپری مو می‌تواند وضعیت شما را
بدتر کند. اسپری مو به‌دلیل مواد شیمیایی موجود در آن می‌تواند باعث تحریک
مخاط تنفسی و ایجاد حساسیت در افراد شود. بیماران مبتلا به آسم در این
مورد در وضعیت بدتری قرار دارند و بهتر است از اسپری مو استفاده نکنند.
به‌علاوه
اگر بادار هستید برای استفاده از اسپری مو حتما با پزشک مشورت کنید.
استفاده از این محصولات در دوران بارداری توصیه نمی‌شود زیرا ممکن است
خطراتی را به‌دنبال داشته باشد. به‌طوری که دانشمندان كالج ایمپریال لندن
تاكید كردند كه تماس مادران با اسپری مو در دوران بارداری خطر بروز
ناهنجاری‌های ساختاری در آلت تناسلی را در نوزادان پسر تا دو برابر افزایش
می‌دهد.
دکتر محمد گلشنی، متخصص پوست و مو درباره اینکه اسپری مو
باعث ریزش مو می‌شود یا خیر، می‌گوید: یکی از وسایلی که برای حالت‌دهی
موها استفاده می‌شود تافت و موس و به‌طور کلی اسپری است. برخی افراد به
اشتباه تصور می‌کنند که این دو محصول باعث ریزش مو می‌شوند در‌صورتی که
تافت و موس حالت‌دهنده مو هستند و مو را دچار ریزش نمی‌کنند. اگر بتوانید
به روش درست از این محصولات استفاده کنید، این قضیه ربطی به ریزش مو
ندارد. اما نکته مهمی در استفاده از این محصولات وجود دارد که حتما باید
به آن توجه داشته باشید و آن این است که این محصولات را فقط باید روی ساقه
مو اسپری کنید.
این محصولات در صورتی که روی ریشه موها قرار بگیرند
باعث بسته شدن روزنه‌های مو می‌شوند. بالطبع اگر روزنه‌های مو بسته شود،
مانع رشد فولیکول مو می‌شود. نکته دیگری که وجود دارد این است که برخی
افراد برای اینکه وقت کمتری برای آرایش موهای خود صرف کنند، اجازه می‌دهند
که اسپری مو به مدت چند روز روی موها باقی بماند.
اگر از این
اسپری‌ها استفاده می‌کنید توجه داشته باشید که نباید اجازه دهید مواد
شیمیایی اسپری زمان طولانی روی موها باقی بماند و حتما باید پس از مدتی
شسته شوند. اگر به این نکات توجه داشته باشید می‌توانید از این اسپری‌ها
استفاده کنید و مشکلی هم نداشته باشید.
