سالم ترین روش از بین بردن موهای بدن
تاریخچه
از بین بردن مو به عصر حجر و به حدود یکصد هزار سال قبل بازمی‌گردد.
نخستین بار این انسان‌های نئاندرتال بودند که شروع به تراشیدن موی بدن خود
کردند. بررسی نقاشی‌های غارهای باستانی نشان دهنده شیوه‌هایی است که
انسان‌های اولیه از آنها برای تراشیدن موها استفاده می‌کردند. در ابتدا
آنها از دو تکه صدف به عنوان موچین استفاده کرده و موها را بیرون
می‌کشیدند. موچین‌ها در طول تاریخ به عنوان محبوب‌ترین وسیله آرایشی یاقی
مانده و از سوی مردان و زنان متمدن برای برداشتن توأم با درد موی صورت و
بدن مورد استفاده قرار می گرفتند
درزمان های قدیم به عنوان
یکی از انواع مجازات مجرمین (بخصوص در زنان) موهای سررا از تَه می
تراشیدند. نخستین تیغ‌های صورت‌تراشی سی هزار سال با استفاده از سنگ
آتش‌زنه درست شدند. این تیغ‌ها را شاید بتوان نخستین تیغ‌های یکبار مصرف
محسوب کرد به خاطر اینکه تیغ‌های درست شده با سنگ آتش‌زنه به سرعت کند
می‌شدند. در سه هزار سال قبل از میلاد مسیح انسان‌ها قادر به ذوب فلز شده و
توانستند برای نخستین بار تیغ‌های دائمی موتراشی درست کنند. تیغ‌های مسی
ساخته شده در این دوره در هند و مصر یافت شده‌اند.
سالم ترین روش از بین بردن موقتی موهای
بدن مثل زیر بغل، نواحی تناسلی، صورت و اندام ها تراشیدن آن با تیغ بوده و
بر خلاف عقیده عمومی این كار باعث كلفت تر یا بیشترشدن موها نمی گردد.
رعایت نکات ذیل در مورد استفاده از تیغ برای زدودن موها توصیه می شود:
همواره تیغ را در جهت رویش مو
بر روی پوست بکشید. تیغ زدن موها در خلاف جهت رویش مو موجب بروز جوش های
چرکی و تغییر رنگ پوست می گردد که در دراز مدت دائمی شده و دیگر از بین نمی
رود. گرم و مرطوب کردن پوست برای حداقل 5 دقیقه قبل از اصلاح مؤثر بوده و
لذا بهتر است در حین استحمام اقدام به اصلاح با تیغ شود.
استفاده از
کرم یا ژل حاوی آلو ئه ورا (و یا هر نرم کننده دیگر) قبل و بعد از تیغ زدن
بخصوص در مورد ریش و سبیل بسیار مفید می باشد. تیغ مصرفی بایستی نو، تیز و
ترجیحاً یک بار مصرف بوده و بهتر است که در انتهای آن لایه ای از مواد نرم
کننده وجود داشته باشد. تیغ های دو یا 3 لبه برای منطقه صورت بهتر هستند.
در حین استعمال تیغ بایستی با یک دست پوست را کشیده تا حرکت تیغ بر روی
پوست به آسانی و با کمترین احتمال بریدگی همراه باشد. از فشار دادن زیاد
تیغ بر پوست خودداری نمایید. ناحیه مورد نظر را پس از اتمام کار با آب گرم
شسته، با حرکات ضربه ای حوله نرم خشک نمایید (حوله را روی پوست نکشید) و
سپس کرم نرم کننده استفاده نمایید. از استعمال فرآورده های سوزاننده (مثل
ادئوکلن) پس از تیغ پرهیز نمایید.
استفاده از كرم موبر هم خوب است
ولی امكان بروز حساسیت، قرمزی و خارش پوست بخصوص در صورت و گاهی سوختگی
شیمیایی پوست وجود دارد و لذا بهتر است آن را قبل از استعمال در پشت گوش و
یا پوست بازو امتحان كرد (اكثركرم های موبر موجود در بازار برای پوست صورت
مناسب نیستند). تبلیغاتی كه در مورد رفع دائمی موهای زائد با استفاده از
كرم موبر می شود، صحت ندارند. موم و واکس هم از دیگر روش های برداشت موهای
بدن می باشند که از معایب آنها احتمال بروز عفونت پوست (فولیکولیت) است.
بهترین و مطمئن ترین راه برداشت تقریباً دائمی موهای بدن استفاده از لیزر
بوده که بایستی صرفاً توسط متخصص پوست و مو انجام شود. پودرهای نظافت بدلیل
داشتن آرسنیك (كه فوق العاده سمی بوده و ا زطریق پوست قابل جذب است) به
هیچوجه نباید بكار برده شوند.
درصورت استفاده از قیچی برای کوتاه
کردن مو باید توجه داشت که قیچی تیز باشد در غیر این صورت ساقه مو لِه شده،
آسیب می بیند و احتمال بروز موخوره افزایش می یابد. دستگاه اپی لیدی
برخلاف تبلیغات موجود بدترین روش برای رفع موهای دست و پا بوده و دارای
عوارض پوستی زیادی می باشد و لذا مصرف آن اصلاً توصیه نمی گردد.
۹ تغییر سالم در زندگی برای چربی سوزی
برای افزایش متابولیسم
و چربی سوزی بیشتر آماده هستید؟ راه های بسیار ساده و سالم وجود دارند که
شما می توانید با استفاده از آن ها چربی سوزی بیشتری داشته باشید. با
ماهمراه شوید تا شما را با روش های برایچربی سوزی بیشتر که شامل ۹ نکته از
اول صبح تا پایان شب است، آشنا کنیم.
۱- صبح: شروع با قهوه
خبر خوب! زمانی که شما به دنبال افزایش
سوخت و ساز بدن هستید، می توانید از قهوه استفاده کنید. در واقع کافئین
موجود در قهوه و چای سبز به طور طبیعی تحریک سیستم عصبی مرکزی هستند. یک
فنجان قهوه روزانه می تواند متابولیسم را ۵ تا ۸ برابر افزایش دهد.
۲- صبح : خوردن صبحانه ای حاوی غلات
صبحانه باعث افزایش متابولیسم می شود.
حدود یک ساعت بعد از خوردن صبحانه متابولیسم شروع می شود و آزاد سازی انرژی
برای کل طول روز به خوبی صورت می گیرد. به خصوص در مورد استفاده از
غذاهایی که سرشار از فیبر و مجموعی از کربوهیدارت ها هستند، سعی کنید از
غداهایی همراه سبوس جو استفاده کنید.
۳- بعدازظهر: بیشتر آب بنوشید
شاید شنیده باشید که آب روی کاهش وزن تأثیر دارد، بله واقعیت دارد، چون
آب باعث افزایش متابولیسم بدن می شود. مطالعات دانشگاه یوتا نشان داد
افرادی که در روز ۸ تا ۱۲ لیوان آب می نوشند، نسبت به کسانی که ۴ لیوان می
نوشند، چربی سوزی بیشتر داشته اند.
۴-بعد از ظهر: برو برای تمرین HIIT
در حالی که بیشتر تمرینات ورزشی به افزایش
سوخت و ساز یا همان متابولیسم بدن کمک می کند، اما اگر شما می خواهید جهش
سریعی برای چربی سوزی بیشتر داشته باشید، سراغ تمرینات HIIT بروید (تمرینات
اینتروال با شدت بالا) برنامه ای مانند تمرینات تاباتا که می تواند
۱۳.۵ کالری در دقیقه بسوزاند و میزان سوخت و ساز را پس از نیم ساعت دو
برابر می کند. با تمرینات قدرتی ترکیبی و تمرینات هوازی با شدت بالا مانند
تمرینات اینتروال می توانید، متابولیسم بدن را بالا ببرید و به نحو سالم از
شر چربی اضافه خلاص شوید.
۵- بعدازظهر: انتخاب یک ناهار با پروتئین بالا
جای تعجب ندارد که رژیم غذایی سالم هم می
تواند به چربی سوزی بیشتر کمک کند و هم پتانسیل بدنی شما را افزایش دهد،
اما در کنار آن، پروتئین می تواند کارها را یک گام جلوتر بیاندازد. چون
افرادی که پروتئین بیشتری مصرف می کنند در زمان استراحت هم متابولیسم
بالاتری دارند. همچنین هضم و جذب پروتئین ها در بدن انرژی بسیار بیشتری را
نسبت به هضم و جذب قندها و چربی ها می طلبد.
۶-بعدازظهر: برو برای قدم زدن نیم روز
بلند شدن از روی صندلی یا جایی که نشسته اید نه تنها به هضم راحت غذا
بعد از یک وعده سنگین کمک می کند، بلکه باعث افزایش متابولیسم چربی ها نیز
می شود. مطالعات نشان داده اند که نشستن در یک جا برای یک ساعت یا بیشتر،
باعث کاهش آنزیم چربی سوزی بدن به میزان ۹۰ درصد می شود. پس بلند شوید از
صندلی میز کار کمی فاصله بگیرید! و به پیاده روی بعد از ناهار عادت کنید تا
به چربی سوزی بیشتر برسید.
۷-عصر: ادویه شام شما
اگر در وعده های غذایی انتخاب عاقلانه ای
داشته باشید، حتی ادویه غذا می تواند متابولیسم را افزایش دهد. مواد غذایی
تند، مانند فلفل شامل ترکیبی از کپسیاسین می باشد. این همان ترکیبی است که
با افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تمایل به پُرخوری همراه است. زردچوبه،
زنجبیل و دارچین برای کمک به افزایش چربی سوزی مفید هستند. می خواهید بیشتر
بدانید؟ مواد غذایی چربی سوز و افزایش دهنده متابولیسم بدن
۸- زمانی برای آرامش
مشغله زیاد و استرس برای شما که به فکر
کاهش چربی بدن هستید، خوب نیست! در واقع استرس می تواند متابولیسم را کاهش
دهد. زمانی که بدن در شرایط استرسی است، غدد آدرنال مقدار زیادی هورمون
استرس یا کورتیزول ترشح می کند، که باعث اختلال در ریتم طبیعی هورمون بدنی
می شود و در نتیجه موجب کاهش توانایی بدن در سوختن چربی می شود. پس سعی
کنید شرایط استرس زا را از خودتان دور کنید و به چیزهای مثبت فکر کنید.
۹- خواب خوب شبانه
اگر شما ۷ یا ۸ ساعت خواب توصیه شده در شب نداشته باشید، دچار افزایش
وزن می شوید، پس سعی کنید حتماً به اندازه توصیه شده خواب داشته باشید.
