سن مناسب آموزش شنا به کودکان
کودک چه موقع برای آموزش شنا آماده است؟
پاسخ کار‌شناس: بهتر است آموزش رسمی شنا را تا ۳ سالگی به تاخیر
بیاندازید؛ زیرا کودکان زیر سه سال به لحاظ رشدی، آمادگی آموزش تنهایی را
ندارند. بیشتر بچه‌های ۲ ساله تا مدتی نمی‌توانند به حرف مربی گوش دهند یا
آموزش‌های او را دنبال کنند و فرا بگیرند. در صورتی که موارد ذکر شده
مهارت‌هایی ضروری هستند که نه تنها لازمهٔ یادگیری شنا بلکه لازمهٔ ایمنی
کودک در آب هستند.
اما شما و کودک نوپایتان می‌توانید با ایمنی کامل از کلاس‌هایی که امکان
حضور مادران در طی جلسات آموزشی وجود دارد، استفاده کنید. در این کلاس‌ها
شما در رخت کن، استخر و سایر مناطق همراه او هستید و بر او نظارت دارید.
کلاس‌های مادر و فرزندی یا پدر و فرزندی کلاس‌های جذابی هستند. کودکتان را
در آب قرار دهید و به او اطلاعات لازمهٔ ایمنی را بیاموزید. اگر کودک شما ۳
یا بالای ۳ سال است، اما خیلی در آب نبوده یا از آب می‌ترسد، قبل از ثبت
نام او در کلاس‌های آموزش رسمی، بهتر است به صورت آزمایشی چند جلسه به
همراه او در این کلاس‌ها شرکت کنید.
آموزش شنا برای کودکان ۳ ساله و بالای ۳ سال حول محور آمادگی مهارت‌های
آبی می‌گردد که به سن کودک، میزان رشد و توانایی‌های فردی او بستگی دارد.
این کلاس‌ها معمولاً با توجه به سن و میزان مهارت گروهبندی می‌شوند.
بنابراین کودکان پیش دبستانیِ مبتدی (کودکان ۳ تا ۵ ساله) با سایر کودکان
یعنی سن مدرسه ولی مبتدی (۶ تا ۸ ساله) با سایر مبتدیان هم سن و سال خود
گروه بندی می‌شوند. کودکان با کار کردن در گروه‌های کوچک، قوانین سادهٔ
ایمنی در آب، نگه داشتن نفس و حرکات ابتدایی دست و پا را می‌آموزند.
همینطور که آنها بزرگ‌تر می‌شوند و تجارب بیشتری کسب می‌کنند، مهارت‌های
سخت تری را می‌آموزند. قبل از اینکه کودکتان را در کلاس خاصی ثبت نام کنید،
دربارهٔ برنامهٔ مناسب او تحقیق کنید و برای موافقت خود با آن برنامه دلیل
داشته باشید.
اشعه آفتاب / ناراحتي هاي زير آب
اشعه آفتاب و پوست صورت :
به طور طبيعي همه شما دهقانان را ديده ايد. دهقاناني كه از صبح تا شب
جلوي آفتاب زحمت مي كشند گندم مي كارند، مي چينند، و درو مي كنند، محصول
برمي دارند و … خواه ناخواه از اشعه آفتاب به طور دايم برخوردارند. آنها
بدني سالم و بازوان قوي را دارا هستند. با اشتها غذا مي خورند، خوب مي
خوابند، و كمتر مريض مي شوند. اما اگر سن آنها را بپرسيد، هرگز باورتان
نخواهد شد، كه با صورت چين و چروك دار سن وسال آنها چقدر كمتر است! يك
دهقان چهل ساله سالم از نظر چين و چروكهايي كه در صورت و دستها دارد، با يك
شخص شصت ساله شهري به سختي تشخيص داده مي شود. زيرا پوست آنها تحت تاثير
مستقيم اشعه آفتاب به تدريج نرمي و لطافت خود را از دست داده، و به اصطلاح”
شاخي” شده است، و در نتيجه علايم پيري زودرس در آنها آشكار گشته است.
دكترمارشال ايتاليايي، در مورد تاثير زيان آور
آفتاب روي پوست صورت به بررسيهاي دقيق پرداخته، و بامطالعه در پوست صورت
افراد مختلف، و با كمك گرفتن از علم آمار نتيجه گيري كرده است كه اگر اشعه
آفتاب به طور مستقيم و مداوم به پوست صورت بتابد، به جاي سالم كردن سبب چين
و چروك آن شده، و به زيبايي انسان لطمه وارد مي كند.
پروفسور شوسترانگليسي هم به يك آزمايش عجيب و
غيرعادي در اين مورد زده، و به نتيجه جالبي رسيده است: وي موهاي بدن چهارصد
موش سفيد را تراشيده ، و مدت چندين هفته آنها را در معرض اشعه مستقيم
آفتاب قرار داده است. درنتيجه پوست بدن آنها به زودي چروكيده شده، و نصف
موشها در اين مدت از بين رفته اند.
پروفسور شوستر انگليسي و دكتر مارشال ايتاليايي پس
از تجربه هاي متعدد و ممتد خود بر عليه برنزه شدن اعلام جنگ داده، و آن را
وسيله اي براي پيري زودرس پوست دانسته اند.
ناراحتي هاي زير آب:
در اولين تمرين هاي شناي زير آبي ، مبتدي فشار آب را روي بدن خود به
خوبي احساس مي كند، اما به تدريج و در اثر عادت اين ناراحتي قابل تحمل مي
گردد. ولي غواصي در عمق 10 متر و پايين تر از آن در واقع مشكل است، زيرا در
اين عمق ها فشار آب به راستي محسوس خواهد بود.
شناگر صداي سوت در گوش هاي خود و در پرده گوش درد تقريباً غير قابل تحملي احساس مي كند. پس توصيه مي كنيم :
وقتي به اعماق آب مي رويد ، نفس را فقط از سوراخ هاي بيني خارج سازيد.
وقتي شما به شناي زير آبي عادت كرديد، و در آن
تمرين كافي داشتيد، مي توانيد به سرگرمي هاي لذت بخشي كه امكان آنها در زير
آب است بپردازيد.
سن شروع آموزش شنا
همیشه این سوال از طرف والدینی كه علاقه مند هستند فرزندشان شنا یاد بگیردعنوان می شود ، كه چه موقع باید آموزش شنا را شروع كرد .
زمان مناسب برای آموزش شنا ، سن 7 یا 8 سالگی می
باشد. علمای تربیت بدنی و متخصصین آموزش شنا ، سن شش سالگی را برای آموزش
انتخاب كرده اند.
وضع مطلوب اینست كه از سنین پایین بچه آموزش را
شروع نماید ولی در سنین پایین شنا را به صورت فنی یاد نمیگیرد. زیرا قدرت
درك بعضی از حركات را ندارد و هماهنگی لازم جهت یك مهارت به سختی ( هماهنگی
دست و پای كرال سینه ) انجام می پذیرد. شنا برای كودكان زیر سه سال فقط به
صورت شنای به اصطلاح سگی است كه كودك سر را بیرون از آب نگه داشته و شنا
می كند.
شنای بچه ها
شنا در نوزادان موجب افزایش هوش ، تمركز حواس،
هوشیاری و پیشرفت در روابط اجتماعی آینده آنها می شود. شنا هم از نظر حسی و
هم از نظر فیزیكی تأثیر مثبت بر روح و روان نوزادان می گذارد.
نوزادانی كه در ماه های اولیه زندگی یعنی حدود 6 تا
10 ماهگی شنا می كنند ، احساس امنیت و آسایش و آرامش بیشتری دارند. بچه ها
به علت كم بودن جاذبه آب ، آزادی عمل بیشتری بدست می آورند. برای آموزش
شنا ، والدین نیز می توانند در كنار آنها شنا كرده و لذت آموزش را درك
كنند. به یاد داشته باشید آموزش شنای كودكان باید تحت نظارت مربی های مخصوص
صورت بگیرد.
در ابتدا كودك خود را با زور و اجبار داخل آب
نكنید، بلكه به او فرصت دهید ، با آب آشنایی بیشتری پیدا كند! بسیاری از
بچه ها قبل از آنكه بتوانند راه بروند قادر به شنا كردن هستند. شنا باعث
تقویت ماهیچه ها و افزایش حجم ریه می شود .
به علاوه الگوی خواب شبانه كودكانی كه شنا می كنند ، بسیار منظم می شود.
اولین چیزی كه بعد از مدتی شنا می توانید در كودك خود مشاهده كنید، اعتماد به نفس و احساس استقلالی است كه در او رشد یافته است.
بچه های 6 تا 10 ماهه ، قادر هستند در زیر آب به مدت 5 دقیقه شنا كنند و نفس خود را نگاهدارند.
