ابتلا به امراض قندی به وسیله بی خوابی
ابتلا به امراض قندی به وسیله بی خوابی
آیا می دانستید بیماری دیابت می تواند به
وسیله بی خوابی در شما ایجاد شود و مشکلات خواب تهدیدی برای ابتلای شما به
امراض قندی محسوب می شوند مراقب میزان قندخونتان باشید و آن را همیشه در
نظر داشته باشید
بی‌خوابی، حساسیت بدن به انسولین را کاهش داده، قدرت کنترل قند خون را دچار مشکل کرده و خطر دیابت را افزایش می‌دهد.
در واقع بی‌خوابی باعث به وجود آمدن استرس
متابولیک می‌شود و متعاقب آن در ساعاتی که بدن نیاز به خواب دارد، در حالت
بیداری مانده و خطرات بسیاری را متوجه فرد می‌کند.
برای مثال زمانی که شخص هنگام صبح چیزی می‌خورد، همین امر موجب به هم ریختن قدرت فرد در برقراری تعادل قند خون می‌شود.
تحقیقات بر آزمایشات خونی نشان داده افرادی
که پنج ساعت در شب می‌خوابند حساسیت کمتری نسبت به انسولین داشته و در خطر
بیشتری برای ابتلا به دیابت قرار دارند، اما هنگامی که زمان خوابشان به 9
ساعت افزایش می‌یابد، حساسیت انسولینی به حالت طبیعی خود بر می‌گردد.
توصیه‌های پیامبر(ص) در مورد پرخوری کردن
خداوند تمام پزشکی را در یک آیه جمع کرده و پیامبر(ص)، در یک حدیث.
پرتال اجتماعی واکنش: شاید کارنامه ایرانی‌جماعت در “اطعام” مطلوب باشد اما در “طعام”، هرگز!
بنا بر پاره‌ای آمار رسمی[۱]، نیمی از مردم این ملک، از پرخوری رنج
می‌برند! این یعنی سبک زندگی دست کم نیمی از ایرانی‌ها در مساله خوردن،
اسلامی نیست.
بعضی‌ها، نفسشان در برابر شکم، تسلیم است. همین که به سفره رنگین و
چشم‌نواز غذا می‌رسند، عنان اختیار از کف می‌دهند و به قول سعدی -علیه
الرحمه – قلندرانه، چندان می خورند “که در معده جای نفس نماند”.[۲]
به فرض، همه آنچه می‌خوریم، طیب و حلال باشد، میزان و زمان مصرفش، اما، با آنچه خدا و پیغمبر(ص) فرمایش کرده است، همخوانی ندارد.
پرخوری، خدا را به خشم می‌آورد!
نخست، از قرآن برایتان بگویم که حضرت قرآن آفرین، فرموده است: پرخوری، مرا به خشم می آورد:
کُلُوا مِنْ طَیِّباتِ ما رَزَقْناکُمْ وَ لا تَطْغَوْا فِیهِ
فَیَحِلَّ عَلَیْکُمْ غَضَبِی وَ مَنْ یَحْلِلْ عَلَیْهِ غَضَبِی فَقَدْ
هَوى (طه/۸۱).
[از چیزهاى پاکیزه اى که روزى شما کرده ایم بخورید، و (لى) در آن طغیان
نکنید که قهر و غضب من بر شما وارد خواهد شد و هر کس که قهر من او را
بگیرد، قطعاً سقوط کرده است.]
این کریمه، حامل چند نکته نغز است:
یکم. پرخوری و مصرف بی‌رویه طعام، سرپیچی از حکم صریح خداست.
دوم. خداوندی که همه جا مهرش بر قهرش پیشی دارد، در اینجا
بی‌هیچ اغماضی، صریحا اعلام می‌کند که هرکس در خوردن زیاده‌روی کند، مرا
بر سر خشم آورده است.
سوم: سقوط امت‌ها، ورشکستگی اقتصادی، سیاسی و الخ نیست
بلکه سقوط واقعی، خطر افتادن در پرتگاه غضب خداست.(هوی در اصل یعنی سقوط از
بلندی که معمولا نتیجه آن، نابودی است.)
تمام پزشکی در یک آیه!!!
بزرگان گفته‌اند: خداوند تمام پزشکی را در یک آیه از قرآن، جمع کرده است و
پیامبر (ص)، در یک حدیث. آن آیه این است که فرموده: کُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ
لا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا یُحِبُّ الْمُسْرِفین (اعراف/۳۱) [(از نعمتهاى
الهى) بخورید و بیاشامید، ولى اسراف نکنید که خداوند مسرفان را دوست نمى
دارد!]
مرحوم طَبْرِسی(که برخی به غلط طَبَرْسی می خوانند)، در تفسیر فخیم
مجمع‌البیان در ذیل این آیه، حکایتی آورده است نکته‌آموز. می‌گوید:
«هارون را طبیبى مسیحى بود. روزى وى به على بن حسین واقد گفت: در کتاب شما
از علم طب چیزى نیست، در حالى که علم دو تاست: علم پزشکى و علم ادیان. وى
در جواب گفت: خداوند تمام پزشکى را
در نصف آیه، جمع کرده، مى فرماید: «کُلُوا وَ اشْرَبُوا وَ لا تُسْرِفُوا»
و پیامبر ما تمام پزشکى را در یک جمله، خلاصه کرده، فرمود:
المعده بیت کل الداء و الحمیه رأس کل دواء و اعط کل بدن ما عودته
یعنى: شکم خانه هر بیمارى و پرهیز اصل هر داروست و بدن را از آنچه بدان
معتاد کرده اى محروم مگردان. طبیب گفت، قرآن و پیامبر شما از پزشکى براى
جالینوس چیزى باقى نگذاشته اند.»
توصیه نبی(ص) به شکم پروران امت
ختم کلام، روایتی است درربار از حضرت آفتاب، رسول ختمی مرتبت که خدای ادب
بود و با این همه، وقتی شخصی از اصحاب در حضورش آروغ زد، حضرتش شرط حیا را
کنار نهاد و بدو فرمود:
کمتر بخور! شایسته نیست انسان آنقدر بخورد که وقتی در جمع دیگران نشسته
آروغ بزند: «أقْصِر من جشائک فإنّ أطول الناس جوعاً یوم القیامه أکثرهم
شبعاً فى الدنیا»[۳] گرسنه ترین افراد در قیامت کسانی هستند که در دنیا
سیرترین افراد بودند.
