آموزش كار با نرم افزار itunes
تقریبا همه افرادی که به نوعی با وسایل کامپیوتری سروکار دارند نام
محصولات apple را شنیده اند . محصولاتی که بخاطر ویژگی ها متفاوتشان با
دیگران متمایز شدند .. مثلا محصول Ipod از شرکت apple یک پلیر تمام عیار
برای شماست که مدل touch ان قابلیت بازی کردن را به صورت لمسی و پخش
ویدیو و وصل شدن به اینترنت را به صورت بیسیم در اختیار شما میگزارد …
اما همه این ویژگی ها نیاز به رابطی با کامپیوتر دارد که شرکت apple به این منظور نرم افزار itunes را تهیه کرده
این نرم افزار نه تنها برای انتقال فایل بین دستگاه ساخت شرکت apple
شما مناسب است بلکه برای استفاده های عادی نیز مناسب بوده و دارای محیطی
کامل و جذاب میباشد و امکانات خوبی را در اختیار کاربر قرار میدهد .
از منوی File میتوانید playlist دلخواه خود را ایجاد کنید و به
گرداوری موزیک های دلخواه خود در ان بپردازید و یا موزیک های خود را در
library گرداوری کنید … در این قسمت یعنی library امکانات بسیار لازمی
وجود دارد مثلا این برنامه قادر است تنها با یک کلیک کاور البوم دلخواه
شمارا از شبکه اینترنت پیدا کند و در ان قرار دهد یا میتوانید به صورت
اشتراکی مشخصات چندین اهنگ را باهم عوض کنید یا به انها امتیاز دهید و….
چگونه موزیک های خودرا در پلیر خود بریزیم؟
پس از اینکه playlist خودرا ایجاد کردید در library خود موزیک ها به
لیست اضافه کنید و سپس پس از اتصال دستگاه خود به کامپیوتر انرا Sync کنید
در قسمت movies نیز شما میتوانید ویدیو های خود را در library مخصوص خودش قرار دهید و به دستگاه خود انتقال دهید
در قسمت Tv show سریال ها و برنامه های دانلود شده از itunes را
میتوانید قرار دهید که البته دارای هزینه بوده همانند موزیک ها و بازی هایی
که از شبکه itunes دانلود میشوند
در قسمت podcast نیز میتوانید پادکست های دانلود شده از itunes را مشاهده کنید
اگر دستگاه ساخت apple شما iphone یا ipod touch میباشد پس امکان
بازی در ان را نیز دارید در قسمت application بازی ها و برنامه های
کاربردی دانلود شده و یا بازی های موجود در هارد خود را اضافه میکنید و سپس
با اتصال دستگاه به کامپیوتر و sync ان میتوانید در ipod انرا اجرا کنید
قسمت جالب دیگر itunes قسمت رادیو ان است که میتوانید بر طبق سبک
دلخواه خود لیستی را دریافت و پس از انتخاب ان به ان گوش بدهید که مجوعه ای
از شبکه های رادیویی میباشد
پس از معرفی قسمت library به سراغ قسمت Store در برنامه itunes میرویم :
در قسمت Store دو قسمت وجود دارد
Itune Store: که با کلیک روی این قسمت به صفحه itunes میروید که در ان
امکانات زیادی مثل خرید موزیک یا موزیک ویدیو یا سریال های تلویزیون و…..
وجود دارد که البته قسمت های مجانی نیز وجود دارد مثل بازی های مجانی یا
موزیک های مجانی که میتوانید به صورت رایگان دانلود و به دستگاه خود
انتقال بدهید
Download:در این قسمت دانلود های در حال اجرا و نیمه کاره را میتوانید مشاهده کنید
در قسمت playlists تقریبا دسته بندی های برروی موزیک های شما قرار گرفته
مانند اخرین موزیک هایی که گوش کردید یا بیشترین ترکی که پخش کردید و…..
اما برای همه کارهای بالا نیاز به ساخت اکانت در itunes دارید که مراحل زیر توضیح ساخت اکانت در itunes را میدهد :
1:روی itunes Store کلیک کنید
2:از پایین صفحه hong kong را انتخاب کنید
3:از قسمت بازی های free یک بازی را انتخاب و Get app را نتخاب کنید
4:سپس creat new account را انتخاب کنید
5:چک باکس را تیک زده و Continue را انتخاب کنید
6: در قسمت اول ایمیل خود را بنویسید و دو قسمت بعدبا عنوان Password و
Verify را باید پسورد دلخواه خود را بزنید و در دو قسمت اخر باید یه سوال
طرح کنید و جواب ان را هم بدهید
7:در قسمت پرداخت None را انتخاب کنید
8:در کادر شماره کارت نیازی به وارد کردن عدد نیست
9:اگر مراحل را درست پیش رفته باشید ایمیل فعال سازی به شما ارسال میشود
10:پس از فعال سازی از منوی store گزینه authorize را نتخاب و نام کاربری و پسورد خودرا وارد کنید
نکته:توجه کنید هر اکانت برای 5 کامپیوتر بیشتر نمیتواند استفاده بشود و مختص وسیله شماست
چند دقیقه ای به دور از شبکه های اجتماعی با کودک درونتان خلوت کنید!
امروز می خواهم به سراغ کودک درونتان بروم تا ملاقاتی با آن داشته
باشید ، می خواهم چند دقیقه ای در این دنیای همه چیز مجازی و دوروغین در
گوشه ای دنج به دور از هر گونه اینترنت و شبکه های اجتماعی با او خلوت کنید
تا از مشکلات جسمانی و روانی زیادی در امان بمانید.
کودک
درون، کودک خردسالی است که در درون همه ماست. این کوچولوی درون وقتی مورد
بی‌توجهی قرار می‌گیرد خود را در لایه‌ای می‌پوشاند و در جایی در عمیق‌ترین
سطح روان پنهان میشود. همه ي ما گاهي تجربه ملاقات با کودک درونمان را
داشته ایم اما معمولا “آن را نشناخته ايم.
” دكتر
كاپاچيونه” تجربه ي كودك درون را تجربه ي ” حال و هواي كودك ” مي نامد چون
وقتي وارد اين حال و هوا مي شويم، مثل يك كودك رفتار مي كنيم.شايد حتي
خودمان هم آگاه نباشيم اما ديگران معمولا” در اين لحظات آن را در چهره و
چشمان و جسممان مي بينند و در رفتارمان آن را مشاهده مي كنند.
حالا
این روزها که مدام در فضای مجازی سیر می کنیم و همه لحظاتمان مجازی شده ،
کمتر سراغ کودک درونمان را می گیریم و اصلا فراموش کرده ایم یک وقت های هم
باید به آن توجه کنیم ، محبت کنیم و به نیازهایش پاسخ دهیم…که اگر به
نیازهایش پاسخ ندهیم با مشکلات جسمانی و روانی از جمله افسردگی و اضطراب
مواجه می شوید …حالا چند دقیقه ای موبایلتان را کنار بگذارید و از این
دنیای مجازی دور شوید تا ما روش هایی برای آشتی با کودک درونتان به شما
آموزش دهیم..
1. وقتی دلتان گرفت، گریه کنید
هرگز جلوی خودتان را نگیرید که گریستن نشانه انسان بودن شماست ، به علاوه، کودک درونتان نیز آرام خواهد شد.
2. دفترچه یادداشت شخصی داشته باشید و احساسات خود را یادداشت کنید و هر چند وقت یکبار به آن سر بزنید.
3. همراه با موسیقی سالم، حرکات منظم و شاد انجام دهید
حرکات بدنی کودک درونتان شما را به وجد می آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت.
4. وقت خود را با کسانی بگذرانید که به آنها علاقمندید و از بودن با آنها لذت می برید
به این ترتیب کودک درونتان احساس امنیت و آرامش بیشتری خواهد کرد.
5. اتاقتان را آنطور که دلتان می خواهد تزئین کنید
حتی
اگر برای دیگران خنده دار بنظر می رسد، چندان مهم نیست.پرده ها، رنگ دیوار
و اشیا و لوازم، تابلوها و روتختی را با سلیقه خودتان انتخاب کنید.
6. گاهی اوقات زیر نور شمع شام بخورید و اگر موسیقی ملایمی نیز پخش شود، فضا رویایی تر خواهد شد.
7.
زیر باران قدم بزنید و چتر را فراموش کنید، بگذارید خیس شوید و به یاد
سالهای خردسالی به کودک درونتان نشان دهید که برای او اهمیت قائل هستید.
8. به حس ششم و شهود خود احترام بگذارید.
برای
مثال، اگر ته دلتان به انجام کاری راضی نیستید، آن را انجام ندهید یا در
تصمیم گیری ها به ته قلبتان هم نگاهی بیندازید که کودک درونتان آنجا نشسته
است.
9. وقتی نقاشی می کشید، از تخیل خود کمک بگیرید و طرحهای تخیلی بکشید و آنها را با رنگهای دلخواه خود رنگ نمایید
مطمئناً کودک درونتان در انتخاب رنگها به شما کمک خواهد کرد.
10.
به تماشای طلوع و غروب بنشینید و با خود بگویید: این ممکن است آخرین طلوع
یا غروب خورشید باشد که به نظاره نشسته ام و این تجربه ای “ناب” برای کودک
درونتان خواهد بود
11. آراسته باشید و آرایشی که دلتان می خواهد، داشته باشید
اگر به ته دلتان رجوع کنید، او به شما خواهد گفت که چه سبک آرایشی را می پسندد.
12. از انتقاد نسبت به خود دست بردارید.
در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید ، شما در حال شلاق زدن به کودک درونتان هستید، شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.
13. وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید، به کتابهای داستان کودکان پناه ببرید
اینکار لذتبخش کودک درونتان را آرام خواهد ساخت.
14. از تفریحهای گذری و کوتاه غافل نشوید
مانند
تاب خوردن در یک پارک یا خوردن یک فنجان چای داغ در زمستان، آن هم وقتی
هوس نوشیدن آن را می کنید که اینکار یعنی پاسخ دادن به ندای کودک درونتان!
15. هیچ چیز مانند اسب سواری و دوچرخه رانی کودک درونتان را به وجد نمی آورد، امتحان کنید
16. دردهای جسمانی فریاد خفه شده کودک درون شماست
پس علاوه بر درمانهای جسمانی، برای رابطه خود با وی فکری بکنید.
