7 دانستنی مفید درباره عارضه آب مروارید
زمانی که از افراد در مورد آب مروارید
سوال می‌کنید ممکن است با واژه‌هایی همچون مشکلات چشم یا افراد پیر مواجه
شوید. بیشتر افراد اطلاعات زیادی در مورد این بیماری ندارند.خوب این موضوع
زیاد هم تعجب آور نیست. تقریبا بیش از نیمی از آمریکایی‌هایی که به سن 80
سالگی رسیده‌اند، ممکن است آب مروارید را تجربه کنند. ممکن است در آغاز سن
40 سالگی نیز آب مروارید مرتبط با سن را نیز داشته باشید.
در
اینگونه موارد معمولا تا سن 60 سالگی مشکلی در بینایی فرد ایجاد نمی‌شود.
برخی از زنان و مردان میانسال نیز ممکن است به خاطر آب مروارید تاری دید
داشته باشند اما خودشان از این موضوع اطلاعی نداشته باشند. خوب حالا سوال
اینجاست که واقعا آب مروارید چیست؟ در این مقاله قصد داریم به مواردی
بپردازیم که ممکن است بیشتر افراد اطلاعی از آن نداشته باشند.
آب مروارید بر روی چشم شما تشکیل نمی‌شود:
بیشتر
افراد فکر می‌کنند که آب مروارید بر روی چشم تشکیل می‌شود اما این موضوع
صحیح نیست. آب مروارید کدورت عدسی چشم است. بسیاری از مردم تصور می‌کنند که
یک پوشش مه‌آلود در بالای عدسی چشم توسعه یافته است، اما آب مروارید در
واقع در داخل چشم تشکیل می‌شود. تاری که باعث اختلال در بینایی می‌شود
معمولا زمانی تشکیل می‌گردد که پروتئین موجود در عدسی چشم می‌شکند. شما
نمی‌توانید آب مروارید را احساس کنید و این موضوع ممکن است ماه‌ها یا
سال‌ها ادامه داشته باشد. در اینگونه موارد تنها راه درمان استفاده از
جراحی است.
افزایش سن تنها عامل خطر برای تشکیل آب مروارید نیست:
بیشتر
آب مرواریدها وابسته به سن هستند اما امکان توسعه این موارد به خاطر جراحی
یا سایر مشکلات چشمی همچون گلوکوم نیز وجود دارد. تابش و قرار گرفتن در
معرض نور خورشید هم خطر ابتلا به این بیماری را افزایش خواهد داد. نور شدید
آفتاب ممکن است سرعت شکستن پروتئین‌های موجود در عدسی چشم را افزایش دهد.
در همین حال ، برخی از آب مرواریدها مادرزادی هستند و نوزاد گاهی اوقات با
این بیماری به دنیا می‌آید.
آب مروارید ممکن است تنها یک چشم شما را تحت تاثیر قرار دهد:
در
حالی که آب مروارید ” دوجانبه ” رایج‌تر است،اما احتمال تشکیل آب مروارید
در یکی از چشم‌ها نیز وجود دارد. این موضوع زمانی قوت می‌یابد که شما از
تروما یا ضربه به چشم رنج ببرید. همین امر موجب توسعه و گسترش آب مروارید
در یک چشم می‌شود.آب مروارید می‌تواند بینایی شما را به روش‌های مختلف تحت تاثیر خود قرار دهد:
ممکن
است بیمارانی وجود داشته باشند که با آب مروارید نیز بینایی 20-20 دارند.
برخی از افراد تنها تاری دید خواهند داشت و برخی دیگر نیز ممکن است تحت
شرایط خاص مشکلاتی با بینایی خود داشته باشند. مثلا به هنگام رانندگی در شب
امکان بروز مشکل وجود دارد.
همه افرادی که دارای آب مروارید هستند نیازی به جراحی نخواهند داشت:
زمانی
که آب مروارید شروع به تشکیل میکند، بینایی زیاد تحت تاثیر قرار نخواهد
گرفت. بیشتر افراد بعد از سال‌ها مجبور به جراحی می‌شوند. معمولا خطری در
این تعویق وجود ندارد. زمانی که آب مروارید روند عادی زندگی فرد را تحت
تاثیر خود قرار دهد باید گزینه جراحی نیز مد نظر قرار گیرد در غیر اینصورت
بیمار می‌تواند جراحی را به تعویق بیندازد.
جراحی آب مروارید بسیار رایج وبی خطر است:
اگر
شما نیز به جایی رسیدید که مجبور به جراحی آب مروارید شدید، باید به یاد
داشته باشید که این جراحی بسیار رایج است و معمولا خطری برای بیمار ندارد.
جراحی آب مروارید در 96 درصد موارد موفقیت آمیز است. همین امر باعث شده است
که این جراحی بی‌خطر ترین جراحی در پزشکی مدرن باشد.
در این گونه
موارد معمولا بی‌حسی موضعی انجام می‌شود و تنها یک برش کوچک کافی است و
نیازی به بخیه کردن هم نخواهد بود. جراح عدسی چشم را بر می‌دارد، آن را با
پاک میکند و ایمپلنت عدسی جدید را جایگزین می‌نماید. این جراحی تنها 15
دقیقه طول می‌کشد. بعد از جراحی نیز باید یک وسیله محافظتی بپوشید. چند روز
بعد از جراحی بینایی شما بهتر می‌شود
شما نمی‌توانید جلوی این بیماری را بگیرید اما می‌توانید خطر ابتلا به آن را کاهش دهید:
استفاده
از عینک‌های محافظ در برابر اشعه ماوراء بنفش و استفاده از سبزیجات و میوه
های غنی از آنتی اکسیدان می‌تواند در این پیشگیری به شما کمک کند. سعی
کنید مصرف سیگار، الکل و مواردی که باعث تشدید دیابت می‌شود را محدود کنید.
مصائب پشت میز نشینی
وقتی زیاد از حد می نشینید باید منتظر عوراض آن برای
سلامتی تان نیز باشید مشکلات مختلفی سلامتی افراد پشت میز نشین را تهدید
میکند در ادامه با ما همراه باشید.
به گزارش خبرگزاری تسنیم،
از قدیم گفته‌اند عقل سالم در بدن سالم است؛ در این بین گاهی اوقات
کارهایی انجام می‌دهیم که به نظر نمی‌رسد به بدن ضرر می‌رسانند اما در دراز
مدت عوارض نامطلوبی را خواهند داشت. یکی از این موارد نشستن برای طولانی
مدت است، از طرف دیگر هم به خوبی می‌دانیم که نشستن برای مدت زمان طولانی
به هیچ وجه از جانب پزشکان توصیه نمی‌شود؛ با این حساب امروز بر آن شدیم تا
نگاهی به صدمه‌های وارد شده به بدن بر اثر نشستن طولانی مدت داشته
باشیم.بیشتر ما در طول روز مشغول به کارهایی هستیم که به صورت نشسته انجام
می‌شود، بعد از انجام کار هم غالبا در حین تردد به منزل در حالت نشسته قرار
داریم، جالب اینجاست به منزل هم که می‌رسیم در حین کارهای مختلف و مشاهده
تلویزیون باز هم در حالت نشسته قرار می‌گیریم. اینجاست که واقعا باید نگران
شد چرا که نشستن طولانی مدت برای بدن مضر است. به این ترتیب بد نیست نگاهی
به آسیب‌هایی که بر اثر نشستن بر سر بدن خود می‌آوریم داشته باشیم:
1. کند شدن فرآیند هضم غذا
کارهای زیادی را در حین نشستن انجام می‌دهیم که یکی از آنها خوردن غذا
است. جالب اینجاست که حتی بعد از غذا خوردن هم بیشتر مردم عادت دارند سر
میز بنشینند و به صحبت ادامه دهند، نشستن طولانی در حین و بعد از غذا خوردن
باعث می‌شود فرآیند هضم غذا کندتر از معمول انجام شود. یبوست مزاج، ترش
کردن و سوزش معده، دردهای معده و افزایش وزن از عوارض نشستن طولانی مدت
هستند.
2. گرفتگی عضلات و دردهای عضلانی
نشستن طولانی مدت
باعث می‌شود دردهایی در قسمت کتف و شانه، گردن و پشت بدن ایجاد شود. این
امر به خصوص اگر اصول درست نشستن رعایت نشود بیشتر خود را نشان می‌دهد.
بیشتر افراد پس از اینکه مدتی به صورت نشسته قرارگرفته‌اند به یک سمت خم
می‌شوند و بدن در حالتی غیر اصولی قرار می‌گیرد و صدمات بیشتری را در دراز
مدت متحمل می‌شود. به همین دلیل است که شاهد هستیم، افرادی که شغل آنها به
اصطلاح پشت میز نشینی است بیشتر از دردهای عضلانی شکایت می‌کنند.
حتی اگر نشستن از روی رعایت اصول سلامتی بدن هم انجام شود باز هم فشار
بیشتری به گردن و شانه‌ها وارد می‌شود. مهره‌های کمر نیز در نشستن دراز مدت
تحت فشار قرار می‌گیرند و انعطاف پذیری خود را از دست می‌دهند، این امر
ممکن است ریسک ابتلا به بیماری فتق دیسک کمر را بیشتر کند.
3. تحلیل رفتن پاها
وقتی برای مدت زیادی در حالت نشسته قرار می‌گیریم، پاها فعالیت کمتری
انجام می‌دهند، این امر در دراز مدت ممکن است به پاها صدمه بزند. نشستن
درحالت سکون باعث می‌شود گردش خون کمتر انجام شود، لختگی خون در رگها
ایجاد شود، قسمت‌هایی پایینی بدن و پاها متورم شوند، استخوان‌ها دچار ضعف
شوند و حتی فردی که زیاد می‌نشیند به بیماری پوکی استخوان دچار شود. جالب
اینجاست که راه‌های آسانی برای جلوگیری از این عوارض وجود دارد.
برای نمونه پیشنهاد می‌کنیم از هر فرصتی برای تحرک استفاده کنید تا خون در
رگها جریان داشته باشد، اگر از صبح تا بعد از ظهر در محل کار خود
نشسته‌اید و در منزل نیز برای استراحت جلوی تلویزیون لم داده‌اید، پیشنهاد
می‌کنیم از زمان پخش آگهی‌های طولانی مدت تلویزیونی استفاده کرده و قدم
بزنید. از هر فرصتی برای پیاده روی استفاده کنید و اگر زمان دست داد حرکات
کششی در قسمت پا انجام دهید تا خون در رگها جریان بگیرد.
4. ضعف عضلانی
همه به خوبی می‌دانیم که هرچه فعال و سرزنده‌تر زندگی کنیم روح و جسم
سالم‌تری هم خواهیم داشت. از طرف دیگر فعال بودن از لحاظ فیزیکی در زندگی و
کار باعث می‌شود در کنار سالم و قوی ماندن عضله‌ها، انعطاف آنها نیز حفظ
شود. به این ترتیب اگر خسته و کوفته از سر میز کار خود بلند شده‌اید، بد
نیست حرکات کششی انجام دهید تا در روز بعد دچار گرفتگی‌های عضلانی نشوید.
ناگفته نماند که تنها پاها در اثر نشستن طولانی مدت دچار مشکل نمی‌شوند و
راه‌رفتن به تمامی عضلات کمک میکند تا انعطاف خود را حفظ کنند. نشستن به
صورت طولانی مدت عضلات شکمی، ران‌ها، ساق پا و عضلات نشیمنگاه را نیز ضعیف
میکند.
برای پیشگیری از ضعیف شدن این عضلات پیشنهاد می‌کنیم از هر
فرصتی برای تحرک بیشتر استفاده کنید. برای نمونه اگر محل کار یا منزل شما
در ساختمانی چند طبقه قرار دارد به جای استفاده از آسانسور از پله‌ها
استفاده کنید. تا جایی که ممکن است سعی شود تا مسیرهای کوتاه مدت را به
صورت پیاده طی کنید. در محل کار نیز از هر فرصتی برای قدم زدن استفاده
کنید.
از طرف دیگر استفاده از صندلی‌هایی که دسته ندارند نیز باعث
می‌شود تا به صورت ناخودآگاه صاف‌تر بنشینید. پیاده روی ده دقیقه‌ای به
ازای هر یک ساعتی که می‌نشینید نیز گزینه مناسبی به نظر می‌رسد. اگر انجام
تمامی این موارد برای شما ممکن نیست باز هم حداقل کاری که می‌توان انجام
داد این است که در هنگام نشستن پاهای خود را در زیر میز کشش دهید.
در پایان باید گفت همان‌گونه که در جریان قرار گرفتید، نشستن طولانی برای
بدن خطرات زیادی دارد و پیشنهاد می‌کنیم در کنار انجام دادن توصیه‌های ذکر
شده، برنامه‌ای منظم برای رفتن به باشگاه ورزشی داشته باشید.
