3 مشکل اساسی خانم ها در رابطه ی جنسی
مجلات ویژه خانم ها اطلاعاتی در اختیار ما
قرار می دهد که هیچ کجای دیگر نمی توان یافت. آنها دیدگاهی زنانه را به ما
نشان می دهند که اکثر آقایون شناختی از آن ندارند. اینکه خانم ها چطور
رفتار و اعمال آقایون را تعبیر می کنند، انتظارات واقعی آنها چیست و خیلی
چیزهای دیگر.
احساسات جنسی او
انکار همسرتان برای هم بستر شدن با شما، هر بار که از او تقاضا می کنید، می تواند دلیلی فراتر از آن سردرد ساختگیش باشد.
احساس می کنید که نمی خواهید
اگر
بگوییم زنان از نظر جنسی موجوداتی بسیار پیچیده هستند، بیراه نگفته ایم.
همه می دانند که ارگاسم شدن برای خانم ها خیلی سختتر از آقایون است. در این
مقاله می خواهیم به علت این مشکل بپردازیم و به شما نشان دهیم که چطور مثل
مردها بتوانید به راحتی از ارگاسم لذت ببرید.
ببینید دقیقاً چه اتفاقی می افتد
فقدان
میل جنسی موقتی به این معناست که شما طبیعتاً سکس را دوست دارید اما مدتی
است که این میل را در خود نمی بینید. فقدان میل جنسی دراز مدت به این
معناست که چند وقتی است که این شور و حرارت در شما از بین رفته است. میل
جنسی کم یعنی شما سکس می خواهید اما بدنتان نمی خواهد و از نظر جسمی
انگیختگی جنسی مغز را رد میکنید. دستگاه تناسلی شما خشک میماند و حساسیت
شما به لمس کردن آن از بین رفته است.
اگر از کاهش میل جنسی رنج می
برید، سریعاً به پزشک زنان مراجعه کرده و از او بخواهید یک چک آپ کامل روی
شما انجام دهد. علت این مشکل معمولاً جسمی است و به دلایلی مثل جراحی های
لگن خاصره مثل بیرون آوردن رحم، بالا بودن فشار خون، کشیدن سیگار، کلسترول
بالا، تغییرات هورمونی مثل بچه دار شدن و همچنین استفاده از برخی داروها
برمی گردد.
اگر خوب فکر کنید، فقدان میل جنسی موقتی معمولاً از
بروز یک اتفاق ناشی میشود. جدا از اتفاقات آشکاری مثل بچه دار شدن، اتفاقات
دیگری هم در این زمینه دخیل هستند، مثل استرس، خستگی، مرگ یکی از عزیزان،
تنش در رابطه، و هر چیز دیگری که ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اگر
توانستید آن اتفاق را تشخیص دهید، راه حل مشکل را تقریباً پیدا کرده اید.
دلیلش استرس زیاد است؟ به اولویت هایتان دوباره فکر کنید. اگر غصه دار یا
عزا دارید، به خودتان زمان بدهید تا بهبود یابید.
اگر یک سال یا
بیشتر است که میل جنسی نداشته اید و نمی دانید دلیل آن چه بوده است، آنوقت
است که باید بنشینید و یک فکر اساسی کنید. صادق باشید. شاید یکی از مهمترین
دلایلی که میل جنسیتان این مدت تحریک نشده این باشد که رابطه تان رابطه ی
درستی نیست یا از شریک جنسیتان خوشتان نمی آید. اما خوشبختانه با کمی حرف
زدن و آموزش دیدن می توانید این مشکل را به راحتی از میان بردارید.
آیا ناخودآگاه از سکس خودداری می کنید؟
بیشتر
وقت ها واقعیت ناراحت کننده تر این است که مشکل شیوه ی شریکتان نیست، بلکه
عدم علاقه شما به اوست. بااینکه راه های زیادی برای حرارت بخشیدن به زندگی
جنسیتان وجود دارد، اما اگر واقعاً به طرفتان علاقه مند نباشید شاید نتوان
کاری کرد. این شما هستید که باید تصمیم بگیرید در آن رابطه عاری از سکس
بمانید یا نه.
سکس می تواند ابزار بسیار عالی برای تهییج روابط
باشد. اگر همسر شما همیشه عطش جنسی دارد، رد کردن منبع اصلی لذت او،
راضیتان می کند. گاهی اوقات –به ویژه وقتی عصبانی هستید—آگاهانه این کار را
می کنید. سایر اوقات اگر واقعاً اذیت شده باشید، اینکار به صورت ناخودآگاه
انجام می گیرد. مشکلات جنسی معمولاً فقط به خودِ سکس مربوط می شوند و گاهی
می تواند نشانه ی این باشند که رابطه چندان مستحکم نیست.
از جنبه مثبتِ قضیه
این
هم به همان اندازه متداول و البته به همان اندازه برای زندگی جنسیتان مخرب
است: شما خیلی به شریک جنسیتان نزدیک شده اید. سکس در ابتدای رابطه تان با
این فرد چطور بوده است؟ اگر خوب بوده و هنوز هم مجذوب آن هستید، باید
بدانید که صمیمیت در رابطه باعث عقب راندن شور و اشتیاق جنسی می شود. تعجب
کردید نه؟ اما خوب است بدانید که زوج هایی که معمولاً صمیمی ترین و بهترین
رابطه عشق و عاشقی را دارند، بدترین زندگی جنسی را دارند. یکی از مهمترین
الزامات تداوم یک رابطه جنسی، تازگی است. اگر آنقدر با طرفتان جور شده اید
که همه علایق و سلایقتان باهم یکی شده است، مطمئناً رابطه جنسیتان سخت تر
خواهد شد. زوج هایی که خیلی به همدیگر نزدیک نمی شوند و همیشه به خود اجازه
می دهند که چیزهای تازه را امتحان کنند و دیدگاهی خاص خود را داشته باشند،
همیشه زندگی جنسی بهتری باهم خواهند داشت.
چند نکته دیگر:
دلایل
پزشکی را بررسی کنید. قبل از هر چیز برای ارزیابی شیوه زندگی، سلامت
عمومی، داروها و سطح هورمون ها، یک مشاوره ی کامل پزشکی انجام دهید.
میل
جنسی یک تصمیم است. به خودی خود اتفاق نمی افتد، شما باید باعث شوید که
اتفاق بیفتد. مسئولیت انگیزش خود را بپذیرید. ببینید چه چیزهایی باعث تحریک
شما می شود و چه چیزهایی میلتان را از بین می برد.
حداقل هفته ای
یکبار با همسرتان قرار سکس بگذارید. علاوه بر این یک قرار، سه قرار ملاقات
دیگر هم باهم در هفته داشته باشید که بدون انجام سکس داخل اتاق کنارهم
باشید. این قرار ملاقات ها را در راس اولویت هایتان قرار دهید. وقتی زمانش
فرا می رسد با اشتیاق در رابطه شرکت کنید و خواهید دید که شما هم به اندازه
ی او لذت خواهید برد.
همسرتان را متهم نکنید. اگر او می خواهد که به
فلان شیوه با شما سکس کند، غر نزنید و شکایت نکنید که چرا وقتی نمی خواهید
مجبورید کاری را انجام دهید. درعوض همه ی تلاشتان را به کار گیرید که از
سکس لذت ببرید، همین!
در سکس ارگاسم نمی شوید
مشکل را بررسی کنید
گاهی ممکن است اصلاً و به هیچ عنوان ارگاسم نشوید و گاهی ممکن است بسیار سخت ارگاسم شوید. مشکل شما کدام است؟
چند نکته:
اطلاعات
خود را از بدنتان بیشتر کنید. می توانید از کتاب های آموزشی، به ویژه
کتابهایی که درمورد ارگاسم صحبت میکند، استفاده کنید. هرچه اطلاعاتتان
درمورد سکس کمتر باشد، اگر زن باشید، ارگاسمتان دشوارتر خواهد بود.
نمی
توانید ارگاسم شوید؟ احتمالاً یک مشکل عمیق روانی برای آن وجود دارد. این
مشکل می تواند یک تجربه ی زود هنگام باشد که ضربه ی شدیدی بر شما وارد کرده
است اما شما آن را به خاطر نمی آورید. گاهی مغز برخی اطلاعات را که تصور
می میکند برای ما دردآور است، از ما پنهان میکند. اما فقط مغزتان نیست که
می تواند چیزها را به یاد آورد، بدنتان هم می تواند. اگر فکر میکنید اشکالی
در کار است اما مطمئن نیستید که آن چیست، یا به طور کل از سکس احساس
ناراحتی میکنید، حتماً با یک روانشناس مشورت کنید.
همسرتان توانایی رساندن شما به ارگاسم را ندارد
باید
بگویم که تقریباً %77 خانم ها فکر میکنند که شریک جنسیشان نمیتواند آنها
را به ارگاسم برساند. حتی آنهایی که این جرات را دارند به طرفشان آموزش
دهند که برای ارگاسم شدن آنها چه باید بکنند. اما چرا؟ شاید دلیلش این است
که طرفشان نمیتواند به همان مدت طولانی کاری که آنها می گویند را انجام
دهد. اما نکته جالب این است که تحقیقات نشان می دهد مردها دوست دارند به
آنها بگویید که چه باید بکنند. تنها دلیلی که باعث می شود زود دست از کار
بکشند این است که چون ارگاسم خودشان خیلی سریعتر است فکر می کنند که شما هم
باید همینطور باشید. باید به آنها بگویید که شاید تا 20 دقیقه هم طول بکشد
تا ارگاسم شوید، آنوقت آنها با خیال راحت کارشان را ادامه می دهند.
اگر
هنوز هم نمی توانید ارگاسم شوید، می توانم راهکاری به شما معرفی کنم.
ابتدا از شریک جنسیتان بخواهید به تحریک سایر قسمت های حساس بدنتان
بپردازد. وقتی هر دوی شما بدانید که می توانید ارضاء شوید، فشار روحی وارد
بر شما کمتر خواهد شد. هرچه طرفتان بیشتر با روشی که شما برای سکس کردن می
پسندید انس بگیرد، کم کم می توانید از طریق سکس با همسرتان به ارگاسم
برسید. اجازه بدهید او همه ی تلاشش را برای ارگاسم کردن شما بدون استرس به
کار گیرد. سعی کنید روش ها و تکنیک ها جدید را بین خود آزمایش کنید تا
ببینید کدام برای شما کارآمدتر است.
چند پیشنهاد:
درمورد سکس مطالعه داشته باشید. کتاب های خوب و مفید بخوانید و از شریک جنسیتان بخواهید که همین کار را بکند.
با گذاشتن نامی دیگر بر سکس مشروع، آن را عملی طبیعی جلوه دهید تا دیگر عملی زشت و ناشایست را در ذهنتان تداعی نکند.
نگران
اینکه بقیه چه فکری درموردتان میکنند نباشید. همیشه نگران این هستیم که
طرفمان چه فکری درموردمان میکند یا اگر مادرمان بفهمد چه فکری می کند. دست
ازاین فکرها بردارید. هروقت دیدید ذهنتان درگیر چنین موضوعاتی می شود با آن
مقابله کنید.
دست از خرده گرفتن بر اندامتان بردارید. بله شما کامل
نیستید اما هیچ انسان دیگری هم در جهان وجود ندارد که کامل باشد. با این
افکار مقابله کنید. مثل مردها رفتار کنید: وقتی جلوی آینه می ایستید به جای
متمرکز شدن روی نقاط ضعفتان، به نقاط مثبتتان بیندیشید.
گذشته ی جنسی
خود را بررسی کنید. چه پیامهایی درمورد سکس از والدینتان دریافت کرده اید؟
چه تجربیات دیگری در گذشته داشته اید که امروز بر شما تاثیر گذاشته باشد؟
با یک دوست مطمئن صحبت کنید. با شریک جنسیتان صحبت کنید. و اگر با هیچکدام
از اینها دوست نداشتید، با یک متخصص روانشناس مشورت کنید.
موقع سکس
کردن، فقط به لحظه حال توجه داشته باشید. روی احساسات آن زمان خود متمرکز
شوید. اگر فکر میکنید که ذهنتان به سمت افکار منفی می رود—یا حتی به سراغ
کارهایی که باید انجام دهید—به سرعت این افکار را پس بزنید. حتی نباید
تمرکزتان بر ارگاسم باشد. فقط باید از آنچه در همان لحظه اتفاق می افتد لذت
ببرید
ارگاسم (اوج لذت جنسی) و سردرد ناشی از آن
اگر شما در زمان رسیدن به اوج لذت جنسی
(ارگاسم)، با سردرد مواجه می شوید، ممکن است این سردرد برای شما و یا
همسرتان موجب نگرانی و ناراحتی شود، لذا مطالعه این مطلب را به شما پیشنهاد
میکنیم
آیا رابطه جنسی و ارگاسم موجب سردرد می شود؟
متاسفانه
چنین سردرد هایی معمولا چند لحظه قبل از ارگاسم یا همزمان با آن و یا چند
لحظه بعد از آن بروز می کنند. این نوع سردرد در مردان شایع تر است تا زنان،
که همین نکته می تواند مقداری عجیب باشد، زیرا که سردرد بیشتر در زنان
شایع است تا مردان.
به نظر می رسد این نوع سردرد، در افراد میگرنی
شایع تر است، اما خود این سردرد، جدا از سردرد میگرنیست و به سردرد میگرنی
نیز شباهت ندارد. به عنوان مثال، بر خلاف اغلب سردرد های میگرنی، معمولا در
هر دو طرف سر بروز می کند و با اختلالات بینایی و تهوع همراه نیستند.
این نوع سردرد با نام های مختلفی شناخته می شود از جمله:
سر درد مقاربتی
سردرد جنسی
سردرد در فاز ارگاسم
اگر
بخواهیم به صورت خلاصه این نوع سردرد را تشریح کنیم، باید بگوییم که در
این نوع سردرد، مرد یا زن، در حال رسیدن به ارگاسم و یا در حالت ارگاسم و
یا بلافاصله بعد از ارگاسم، به صورت ناگهانی با یک سردرد شدید، که معمولا
در پشت جمجمه و بالای گردن احساس می شود، مواجه می شوند.
این درد ممکن است تنها چند دقیقه طول بکشد، اما گاهی اوقات ممکن است تا قبل از آنکه به تدریج از بین برود، چند ساعتی طول بکشد.
چه چیزی باعث سردرد مقاربتی می شود؟
در
مورد این نوع سردرد یافته های کمی در دست است. اما بسیاری از پزشکان بر
این عقیده اند که این نوع سردرد، به علت افزایش ناگهانی فشار خون در حین
رابطه جنسی و به خصوص در هنگام اوج لذت جنسی بوجود می آید.
از سوی
دیگر هیچ شواهدی مبنی بر این قضیه که سردرد مقاربتی، در افرادی که به
بیماری فشار خون بالا مبتلا هستند شایع تر است، وجود ندارد. همچنین سردرد
مقاربتی، در افراد جوانتر شایع تر است، در حالی که فشار خون بالا در افراد
مسن شایع تر است.
گاهی اوقات سردرد مقاربتی، زمانی رخ می دهد که فرد تحت تاثیر استرس عاطفی شدیدی قرار دارد.
سردرد مقاربتی معمولا هر چند وقت یک بار بروز می کند؟
سردرد مقاربتی ممکن است فقط یک بار برای فرد، رخ دهد و دیگر هرگز فرد با آن مواجه نشود.
اما در بیشتر مواقع این نوع سردرد، چند هفته تا چند ماه، فرد را در هر نوبت رابطه جنسی درگیر می کند و سپس به تدریج از بین می رود.
سردرد مقاربتی ممکن است فقط یک بار برای فرد، رخ دهد
در مورد این نوع سردرد چه باید کرد؟
قبل از هر کاری همسر خود را از این قضیه مطلع کنید. در غیر این صورت ممکن است سوء تفاهم پیش بیاید.
شما
بعد از به ارگاسم رسیدن، با سردرد مواجه می شوید و به صورت ناگهانی حالتان
تغییر می کند و دیگر تمایلی به ادامه رابطه نخواهید داشت. اگر شریک جنسی
شما، دلیل این قضیه را نداند، ممکن است برداشت اشتباهی از قضیه داشته و
دچار سوء تفاهم شود.
شاید بهترین و سریعترین درمان برای سردرد
مقاربتی، مصرف مسکن های ساده و بدون نیاز به نسخه باشد. بعد از مصرف داروی
مسکن، سعی کنید برای یک تا دو ساعت آرام دراز بکشید.
بهتر است در
این زمینه به پزشک مراجعه کنید و قضیه را توضیح دهید. البته شاید این اقدام
بیش از حد محتاطانه باشد، اما زمانی که یک سردرد شدید در قاعده جمجمه رخ
می دهد، این امکان وجود دارد که خونریزی کمتر شناخته شده ای بنام SAH رخ
داده باشد.
SAH زمانی بروز می کند که یک خونریزی کوچک در نزدیکی قاعده مغز رخ بدهد. این خونریزی ناگهانی را می توان به کمک عمل جراحی ترمیم کرد.
پس
اگر با سردرد مقاربتیِ شدید مواجه شُدید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
اگر این سردرد واقعا شدید باشد و یا اگر بیش از چند مرتبه رخ بدهد، ممکن
است پزشکتان شما را به متخصص مغز و اعصاب ارجاع دهد. معمولا اینگونه سردرد
ها به کمک آزمایش CTscan و آنژیوگرافی مورد بررسی قرار می گیرند.
ممکن است پزشک به شما توصیه کند که سخت نگیرید و یا ممکن است تنها به شما توصیه کند که یک یا دو هفته رابطه جنسی نداشته باشید.
ممکن است پزشک برای شما مسکن های رایج و بدون نسخه را تجویز کند که باید دو ساعت قبل از رابطه جنسی مصرف شوند.
برخی پزشکان نیز ممکن است، داروهای دیگری را برای کاهش اضطراب، فشار خون و ضربان قلب تجویز کنند.
نگران
نباشید و به قسمت خوب قضیه نگاه کنید که سردرد مقاربتی معمولا بعد از یک
دوره، که چند هفته تا چند ماه طول می کشد بهبود می یابد و دیگر هرگز عود
نمی کند. و اما توصیه آخر اینکه تا جایی که برایتان مقدور است، حتما به
پزشک مراجعه کنید.
