۷ نشانه ای که مردان باید برای درمان فوری اقدام کنند
یکی از دلایل مرگ و میر
بیشتر مردان جوان نسبت به زنان این است که بسیاری از مردان از علائمی چشم
پوشی می کنند که شاید رسیدگی به موقع به آنها از بسیاری از مرگ و میرها و
صدمات مزمن پیشگیری کند.
به گزارش خبرگزاری مهر،
در اینجا ۷ نشانه ای که مردان به هیچ وجه نباید از آن چشم پوشی کنند و
باید سریعا به دنبال درمان های فوری باشند، بیشتر معرفی شده است:
درد ناگهانی کشاله ران: این درد ممکن است در
اثر پیچش بیضه ایجاد شود. پیچش بیضه یا تورشن اغلب به دنبال چرخش بیضه حول
محور خود روی می‌دهد. تشخیص قطعی با سونوگرافی است و به دلیل انسداد عروق
بیضه و نرسیدن خون به آن درمان سریع که اغلب جراحی است ضروری است وگرنه خطر
عقیمی وجود دارد.
اما یک علت دیگر این درد ممکن است عفونت و التهاب اپیدیدیم
باشد. اپیدیدیمیت عبارت است از التهاب و عفونت اپیدیدیم. اپیدیدیم
یک ساختار مستطیلی شکل است که به قسمت بالایی هر کدام از بیضه ها
می چسبد. هدف درمان عبارت است از مبارزه با عفونت و کاهش درد و
تورم. درمان معمولا می تواند در منزل انجام گیرد.
درد شدید کمر: درد ناگهانی و شدید در پشت
اگر مربوط به ورزش نباشد، می تواند نشانه ای از تبال به آنوریسم آئورت شکمی
باشد. این عارضه در جریان پارگی لایه داخلی آئورت شکمی ایجاد می شود.
آنوریسم آئورت شکمی گاهی می تواند علاوه بر کمردرد با بی اشتهایی و کاهش
وزن و همچنین یک توده ضربان دار در شکم همراه باشد. با تعیین ابعاد
آنوریسم، از طریق سی تی اسکن، از طریق دارو و جراحی می توان اقدام به درمان
کرد.
درد مداوم در ساق پا: درد آزاردهنده در
بالای پا و یا جلوی ساق پا اگر با ورزش بدتر شود، با مسکن هایی مانند
ایبوپروفن و یا استفامینوفن بهبود می یابد. در غیر این صورت این درد شاید
مرتبط با شکستگی استرسی استخوان باشد. این نوع شکستگی هنگامی بروز می کند
که نیروی بیش از حد ظرفیت استخوان طی هفته ها به طور مکرر روی استخوان
طبیعی وارد شود. هر یک از این نیروها اگرچه باعث شکستگی نمی شود ولی جمع
آنها در طی زمان باعث تسلیم شدن استخوان و در نهایت شکستگی می شود. درمان
این شکستگی در اغلب موارد غیر جراحی است و البته موارد استثنایی مانند
شکستگی گردن استخوان ران یا شکستگی های جابه جا شده ممکن است نیاز به عمل
جراحی داشته باشد.
درد شکمی شدید: این درد که با احساس شی ء
تیز در معده یا گلوله ای در شکم همراه است، در ناحیه دنده ها نیز گسترش می
یابد و می تواند نشانه ای از آپاندیسیت، پانکراتیت و یا التهاب کیسه صفرا
باشد. در هر سه مورد علت می تواند عفونت باشد. درد در قسمت پایین شکم نشان
دهنده آپاندیسیت است. درد در قسمت فوقانی شکم معمولا نشان دهنده التهاب
کیسه صفرا و در زیر قفسه سینه نشان دهنده پانکراتیت است.
درد گذرای قفسه سینه: درد سنگین که به طور
ناگهانی ظاهر می شود و به سرعت از بین می رود، می تواند نشان دهنده سوء
هاضمه یا خطر حمله قلبی باشد. حتی اگر مدت زمان این درد بسیار کوتاه باشد،
خطر آن را نباید نادیده گرفت.
درد ساق پا همراه با تورم: ساق پای متورم
حساس به لمس می تواند نشان دهنده ترومبوز وریدهای عمقی باشد. ماساژ ناحیه
دردناک خطرناک است و می تواند باعث گسترش لخته به ریه ها شود.
ادرار کردن دردناک: این عارضه ممکن است در
بدترین حالت نشان دهنده ابتلا به سرطان مثانه باشد. درد و خون در ادرار از
نشانه های ابتلا به این سرطان یعنی چهارمین سرطان شایع در مردان است. سیگار
کشیدن بزرگ ترین عامل خطر ابتلا به سرطان مثانه است. با انجام آزمایش
ادرار و تشخیص تومور، گزینه های جراحی، شیمی درمانی و رادیوتراپی به عنوان
درمان در دسترس است.
8 علامت اخطاردهنده تغذیه نادرست
همیشه
آسیب به بدن در نتیجه عوامل بیرونی مانند وارد شدن ضربه یا زخم و جراحت
نیست. در بسیاری از موارد مصرف مواد غذای فرآوری 
شده و سرشار از چربی و
کالری، مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل باعث آسیب به بدن می شود. زمانی که بدن
را در معرض چنین آسیب هایی قرار می دهیم خیلی ساده با روش هایی که در
اختیار دارد اعلام خطر می کند. در این مطلب علائم فیزیکی ای را عنوان می
کنیم که اخطاردهنده ی تغذیه ی نامناسب هستند و لازم است تا با مشاهده این
علائم، تغییراتی در عادت های غذایی تان بدهید.
١- چین و چروک پوست
چین
و چروک مانند مرگ، شتری است که در هر خانه ای می نشیند و گریزی از آن
نیست. اما ما می توانیم زمان بروز این علائم پیری را با داشتن تغذیه سالم و
پرهیز از عادت های نامناسب مانند مصرف دخانیات کنترل کنیم. نتایج پژوهشی
که محققان دانشگاه ایالتی اورگن آمریکا انجام داده اند نشان می دهد بهترین
روش برای حفظ سلامت و زیبایی پوست مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین های
A،C و D و آنتی اکسیدان هایی مانند فلاوونوئیدها و کاراتنوئیدها است. چون
کمبود ویتامین و مواد مغذی باعث بروز چین و چروک زودهنگام می شود. اگر شما
نیز با این مسئله مواجه شده اید حتماً روزانه حداقل 5 سهم غذایی میوه و
سبزیجات تازه میل کنید و همیشه مرطوب کننده بزنید.
٢- موهای آسیب دیده و بی حال
مغز مه آلود و اختلال تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند
برخی
افراد به طور طبیعی موهای زیبا و پرپشتی دارند. برخی دیگر این شانس را
ندارند. اما داشتن موهای سالم و زیبا صرفاً یک مسئله ژنتیکی نیست. براساس
نتایج پژوهشی که در WebMD به چاپ رسیده است، هر آنچه وارد بدن می کنید
تأثیری زیادی در وضعیت موها ایجاد می کند. در واقع یکی از اولین قسمت هایی
از بدن که از تغذیه نامناسب رنج می برد فولیکول موها است. رژیم های غذایی
نامناسب باعث بروز کمبود پروتئین می شود و در نتیجه ی این کمبود نیز موهای
پرپشت و سالم تبدیل به موهای ضعیف و بی حال می شود. توجه داشته باشید که
موها تحت تأثیر کمبود اسیدهای چرب ضروری، ویتامین C، زینک و آهن نیز قرار
گرفته و بیحال و آسیب دیده می شوند.
٣- مشکلات دندانی و لثه های ناخوش احوال
اگر
لثه هایتان دچار خونریزی می شوند یا دندان هایتان خراب و دردناک شده اند
بیشتر به تغذیه تان اهمیت دهید. سیگار، مصرف فست فودها و مصرف الکل جزو
عواملی هستند که تأثیر منفی در سلامت دهان و دندان دارند. با وجود اینکه
مصرف دخانیات مشکلات زیادی برای دندان ها به بار می آورد اما مصرف قند
همچنان متهم ردیف اول است. مصرف بی رویه قند که مربوط به مصرف نوشابه ها و
غیره می شود باعث سایش مینای دندان ها شده و آن ها را در معرض پوسیدگی و
درد قرار می دهد. توصیه می کنیم دور نوشیدنی های گازدار و شیرین را خط قرمز
بکشید و تا می توانید ویتامین C جذب کنید تا لثه های خونریزی دهنده و
متورم بهبود پیدا کنند.
٤- افزایش یا کاهش وزن
کاهش
یا افزایش وزن هر دو نشان دهنده اشکالاتی در بدن هستند که در نتیجه ی
تغذیه نامناسب بروز می کند. کاهش وزن غیرارادی معمولاً در نتیجه سوءتغذیه
ایجاد می شود که می تواند در نتیجه ی ابتلا به بیماری های مختلف بروز کند.
کاهش وزن همچنین می تواند جزو عوارض جانبی مصرف مواد مخدر مانند هروئین
باشد. از طرق دیگر افزایش وزن سریع و نگران کننده نیز می تواند از عوارض
منفی مصرف زیاد مواد غذایی پرکالری، چرب و فاقد مواد مغذی بروز کند. در هر
دو صورت لازم است که تغییراتی در برنامه غذایی تان بدهید و رژیمتان را به
یک رژیم مناسب و سرشار از مواد مغذی نزدیک کنید.
٥- مشکلات گوارشی
هر
آنچه وارد بدن می کنید تأثیری زیادی در وضعیت موها ایجاد می کند. در واقع
یکی از اولین قسمت هایی از بدن که از تغذیه نامناسب رنج می برد فولیکول
موها است
اگر به طور مرتب در هضم غذا احساس ناراحتی می کنید و بعد
از غذا خوردن با مشکلاتی مانند درد معده، اسهال یا یبوست مواجه می شوید کمی
مراقب باشید. چون این علائم نشان می دهند که بدنتان تحت فشار است. چنین
مشکلاتی در نتیجه تغذیه ناسالم بروز می کنند. در واقع عدم دریافت کافی
فیبرهای غذایی باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. یادتان باشد که بدن آقایان
به روزانه 38 و بدن خانم ها به 25 گرم فیبر نیاز دارد. فراموش نکنید مصرف
مواد غذایی ترش و سرشار از اسید، ادویه های تند و مواد غذایی فراوری شده
نیز جزو عوامل بروز مشکلات گوارشی هستند.
٦- بیماری و ناخوشی
اگر
تصور می کنید که برای سرحال و شاداب بودن نیاز به تلاش دارید زمان آن
رسیده تا سبک زندگی تان را عوض کنید. اگر خیلی زود مریض و ناخوش احوال می
شوید لازم است که با بررسی تغذیه تان شروع کنید. سپس تحرک بدنی و خوابتان
را مورد بررسی قرار دهید. یادتان باشد تغذیه نادرست، عدم تحرک بدنی و
نداشتن خواب کافی تأثیر منفی روی بدن گذاشته و سیستم ایمنی تان را دچار ضعف
می کند. همه ما هر شب به 7 تا 8 ساعت خواب کافی نیاز داریم.
٧- ترمیم کُند زخم ها
اگر
هر زخم جراحتی که در بدنتان ایجاد می شود به سختی ترمیم می شود احتمالاً
تغذیه نامناسبی دارید. اگر احساس می کنید بدنتان در ترمیم جای زخم و جراحات
به درستی عمل نمی کند ممکن است بدنتان با کمبود مواد مغذی مواجه شده است.
در این صورت لازم است که مصرف مواد غذایی پرکالری و پرچرب را کاهش دهید.
چون باعث بروز کمبود اسیدهای چرب ضروری و ویتامین های مهمی مانند ویتامین A
،B12 و C می شوند. یادتان باشد که مواد غذایی ناسالم نه تنها کالری بیهوده
وارد بدن می کنند بلکه مانع از ترمیم زخم های ایجاد شده می شوند. بنابراین
لازم است که علاوه بر کاهش مواد غذایی چرب و پرکالری، میزان جذب اسیدهای
چرب ضروری و ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها را بالا ببرید.
٨- مغز مه آلود
احتمالاً
برایتان پیش آمده نتوانید جواب یک سوال ساده را بدهید و متوجه دلیل آن
نشوید. ممکن است این مشکل از کمبود خواب یا نگرانی در خصوص مسائل مهم زندگی
باشد. یا اینکه در حال آسیب زدن به بدنتان هستید. مغز مه آلود و اختلال
تمرکز دو علامت نگران کننده ای هستند که بدن ارسال می کند تا نشان دهد مواد
مغذی مورد نیازش را دریافت نمی کند. زمانی صحبت از مغز مه آلود می شود که
مشکلاتی از قبیل از دست دادن حافظه کوتاه مدت، عدم توجه به جزئیات، ناتوانی
مغز در تفکر و استدلال صحیح و غیره بروز می کند. نتایج پژوهش های محققان
دانشگاه ماریلند نشان می دهند که مغز نیز مانند دیگر بخش های بدن مانند
قلب، ریه ها و روده ها نیاز به برخی مواد مغذی مانند اسیدهای چرب امگا 3
دارد تا بهتر به وظایف خود عمل کند.
