۱۱ نکته برای داشتن ناخن هایی سالم تر
صحبت کردن از نقش ناخن در زیبایی دست ها، تکراری است. همه می
دانند داشتن ناخن هایی کشیده، تمیز و سالم برای زیبایی و ظرافت دست یک خانم
لازم و ضروری است اما آیا همه خانم ها می دانند چگونه باید چنین ناخن هایی
درست کنند. ساناز رییس دانا، مانیکوریست سالن زیبایی بتسا، ۱۱ روش مراقبتی
ساده و کاربردی را به شما یاد می دهد که راز داشتن ناخن هایی زیباست.
۱. پوشش ناخن های خود را کوتاه یا دستکاری نکنید
خواه خودتان ناخن های تان را مرتب می کنید، خواه نزد متخصص می روید، در هر
صورت توصیه اول این است که پوشش ناخن های تان را از بین نبرید. پوششی که
در انتهای ناخن و محل اتصال با پوست انگشت وجود دارد، مانعی طبیعی برای
جلوگیری از رشد قارچ و باکتری روی ناخن محسوب می شود که با یک بار برداشتن
این پوشش، محافظ ناخن از بین می رود.
این کار نه تنها پوشش ناخن را بدتر می کند بلکه باعث می شود این پوشش ورم
کرده، زبر و قرمز شود و درنهایت به عفونت ناخن هم منتهی می شود. این اتفاق
تنها از طریق برداشتن پوشش رخ نمی دهد، بلکه عقب بردن پوشش ناخن هم می
تواند چنین مشکلاتی را به وجود بیاورد.
۲. مرطوب کردن بستر ناخن و پوشش آن
البته دلیل محکم علمی برای این ایده وجود ندارد که مرطوب نگه داشتن بستر
ناخن ها باعث رشد بهتر آنها می شود، اما دست کم از این مساله مطمئن هستیم
که مرطوب کردن پوشش ناخن از شکستن ناخن ها جلوگیری می کند. اگر ناخن های
تان مستعد شکستن هستند، یکی از مهم ترین دلایل آن می تواند کمبود مرطوب
کننده باشد. چرب کردن دور پوشش ناخن، به کل ناخن کمک کرده و احتمال شکستن،
لب پر شدن، ترک خوردن و شکافتن آن را کم می کند.
۳. از سفت کننده ناخن کمتر استفاده کنید یا اصلا استفاده نکنید
محصولاتی که به عنوان سفت کننده ناخن در بازار به فروش می رسند، برای ناخن
هایی مناسبند که ضعیف یا شکننده شده باشند؛ در غیر این صورت ناخن های عادی
به سفت کننده نیازی ندارند. ناخن سالم، ناخنی است که انعطاف پذیر باشد؛
بنابراین اگر می خواهید ناخن های تان صدمه ای نبینند، با استفاده از سفت
کننده های ناخن، آنها را شکننده تر نکنید.
۴. از مکمل بیوتین استفاده کنید
تحقیق های متعدد نشان داده مکمل های بیوتین (یکی از ویتامین های گروه B که
در زرده تخم مرغ یافت می شود) باعث بهبود ضخامت ناخن شده و از شکاف
برداشتن و شکستن آن جلوگیری می کند. برخی محصولات ناخن هم وجود دارند که
حاوی سیلیکون و مکمل های MSM هستند؛ این دو ماده غذایی هم کمک شایانی به
سلامت ناخن می کنند. محصولات ناخن حاوی کلسیم، مخمر یا فلورید، تاثیر قابل
توجهی بر سلامت ناخن ها دارند، اما یکی از مکمل هایی که تاثیری بر ناخن
ندارد، ژلاتین است.
۵. کمتر از مانیکورهای حرفه ای استفاده کنید
رفتن مداوم به سالن های مانیکور و پدیکور ناخن، کاری بسیار لوکس است و
بسیاری از خانم ها به دفعات این کار را انجام می دهند اما افرادی که به
صورت مستمر و در فاصله زمانی کوتاه به این سالن ها سر می زنند، بیشتر از
دیگران در معرض خطر بی دوامی و خشکی بستر ناخن قرار می گیرند. قرار گرفتن
در معرض مواد شیمیایی می تواند یکی از دلایل چنین اتفاقی باشد. همچنین
افرادی که به صورت مستمر مانیکور می کنند، معمولا از عفونت مزمن بستر ناخن
رنج می برند. از علائم این بیماری، می توان به پف کردن و قرمز شدن نواحی
اطراف پایه ناخن اشاره کرد.
۶. بیش از حد دست ها را نشویید و به پاک کننده های شیمیایی دست نزنید
هرچند شستن دست ها برای حفظ بهداشت فردی بسیار مهم است، اما افراط در این
کار می تواند باعث تخریب ناخن های شما شود. اگر در محیطی کار می کنید که
شستن دست ها در فاصله های کوتاه مدت، کاری اجباری است، توصیه می شود در طول
روز از کرم های نرم کننده استفاده کنید و دور پوشش ناخن های تان به صورت
اختصاصی مقدار کمی کرم بزنید.
۷. ناخن مصنوعی نکارید
کاشتن ناخن مصنوعی به طور کلی برای ناخن ها خوب نیست زیرا خطر ابتلا به
عفونت قارچی یا حتی باکتریایی را بالا برده و گاهی به آسیب دائمی منجر می
شود. اما اگر می خواهید حتما ناخن مصنوعی بکارید، فقط نوک ناخن های تان را
بکارید. بااینکه کاشتن نوک ناخن هم می تواند مشکلاتی را ایجاد کند، اما از
آنجایی که سطح کمتری از ناخن را پوشش می دهد، احتمال بروز بیماری کمتر است.
۸. از پاک کننده های پایه استون استفاده نکنید
اگر ناخن های شکننده ای دارید، نباید از پاک کننده های ناخنی که حاوی
استون هستند، استفاده کنید. ترکیب شیمیایی استون باعث می شود ناخن ضعیف و
شکننده، نه تنها نتواند خود را بهبود بخشد، بلکه آن را ضعیف تر هم کند.
۹. از سوهان های زبر استفاده نکنید
سوهان های زبر قدیمی (فلزی) دشمن اصلی ناخن هستند. این سوهان ها باعث
ایجاد شکاف ها و ترک های کوچکی در ناخن می شوند و همین شکاف ها به شکسته
شدن ناخن منجر می شوند. به شما توصیه می کنیم از سوهان های نرم استفاده
کنید و هنگام سوهان کشیدن، آن را به صورت رفت و برگشتی روی ناخن نکشید،
بلکه باید خیلی آرام ناخن را در یک جهت سوهان کشید تا کمترین احتمال شکستگی
برای آن به وجود بیاید.
۱۰. شامپوی خود را عوض کنید
هنگامی که شامپوی جدیدی را امتحان می کنید، تنها به این نکته دقت دارید که
آیا این شامپو، با موهای تان سازگاری دارد یا خیر؟ اما آیا تا به حال دقت
کرده اید که شامپوی شما، با ناخن های تان هم سازگاری دارد؟ این نکته به
ویژه در مورد شامپوهای مخصوص موهای چرب بسیار صادق است. این شامپوها برای
از بین بردن فسفات و دیگر چربی های طبیعی موجود در پوست سر طراحی شده اند.
اگر ناخن های خیلی خشکی دارید، استفاده از شامپوهای مخصوص موهای چرب، این
توانایی را دارد که ناخن های شما را بیش از گذشته خشک کند.
۱۱. ناخن انگشت های پا را فراموش نکنید
هر اتفاقی که برای انگشتان دست های شما ممکن است رخ بدهد، می تواند برای
انگشتان پاهای شما هم به وجود آید؛ به ویژه باتوجه به پدیکورهای بی دقتی که
انجام می شود. از آنجایی که پاها زمان بیشتری در کفش و در محیطی تاریک و
نمناک هستند، فضای مستعدتری برای رشد قارچ ها به وجود می آورند. اگر به
صورت مستمر پدیکور می کنید، حتما از وسایل شخصی خودتان استفاده کنید و به
مسوول پدیکور اجازه ندهید زیر ناخن یا پوشش آن را خالی کند. همچنین کوتاه
کردن ناخن های پا به صورت زاویه دار، به جای کوتاه کردن مستقیم، باعث
افزایش ریسک گوشه کردن ناخن می شود؛ اتفاقی که بسیار دردناک است و در عین
حال می تواند به عفونت هم منجر شود.
باید و نبایدهای پدیکور
از رنگ‌های بسیار متفاوت استفاده نکنید.
بالاخره
لاک ناخنی خوش رنگ و عالی پیدا کرده‌اید. اما فکر می‌کنید هم‌رنگ کردن
ناخن‌های دست و پایتان بیش از حد جور و سِت به نظر می‌رسد؟ استفاده از لاک
یک رنگ برروی ناخن‌های پا و دست‌تان باعث می‌شود آرایش شما کامل‌تر به نظر
برسد.
می‌توانید از دو رنگ متفاوت استفاده کنید، اما باید مطمئن
شوید که این دو رنگ با هم همخوانی دارند. به طور مثال لاک قرمز برای دست و
آبی برای پا خیلی جالب نیست.
پینه‌ها را بادقت صاف کنید
پینه
و میخچه، پوست سفت شده‌ای هستند که در صورت خیلی ضخیم شدن ترک خورده و
دردناک می‌شوند. حین پدیکور، به آرایشگر اجازه ندهید که از تیغ برای کندن
پینه پاهایتان استفاده کند.
تیغ خطر آلودگی را بالا می‌برد. در
خانه پای خود را بیش از پنج دقیقه در آب گرم قرار دهید. سپس از سوهان مخصوص
پا، سنگ‌پا یا اسکراب‌های مخصوص لایه‌برداری برای از بین بردن پینه‌ها
استفاده کنید. پا برهنه راه نروید چرا که منجر به پینه بستن و ترک خوردن
پاهایتان می‌گردد.
از پوست دور ناخن‌ها به دقت مراقبت کنید.
پوست
دور ناخن‌ها میکروب‌ها را دور نگه می‌دارد، بنابراین به خوبی از آنها
مراقبت کنید! اجازه ندهید مانیکوریست حین پدیکور، پوست دور ناخنهایتان را
بریده یا به عقب فشار دهد، با این کار بیشتر به آلودگی و عفونت دچار
می‌شوید.
بین پدیکورها هرگز پوست گوشه ناخن‌ها را نبُرید.
می‌توانید گوشه‌های آسیب‌دیده و بلند شده را با مالش نرم‌کننده درمان کنید.
اگر احساس کردید که پوست دور ناخنهایتان شدیداً آسیب دیده و یا قرمز شده،
به متخصص پوست مراجعه نمائید.
آثار پدیکورهای پیشین را تمیز کنید.
در
صورتی که لاک‌های تیره همانند قرمز و بنفش به مدت بیش از دو هفته برروی
ناخن باقی بمانند، ناخن‌ها را زرد می‌کنند. از لاک پاک‌کن یا استون (یا لاک
پاک‌کن‌های فاقد استون و پس از آن آب‌لیمو) برای پاک کردن لکه‌ها استفاده
نمائید.
زمانی که لاک می‌زنید ابتدا از لایه‌ای بی‌رنگ استفاده
نمائید. اما اگر ناخن‌های بدرنگ شده شما ضخیم، شکننده یا پیچ‌خورده نیز
هستند، احتمالاً به عفونت قارچی مبتلا شده‌اید. از لاک زدن صرف‌نظر کرده و
در عوض به مطب پزشک بروید.
پیش از پدیکور از تیغ استفاده نکنید.
بدون
در نظر گرفتن اینکه چقدر از پاهای پرمویتان خجالت می‌کشید، هرگز پیش از
پدیکور، تیغ نزنید. باکتری‌ها از طریق بریدگی‌ها و خراش‌های کوچک ایجاد شده
بر روی پاهایتان راحت‌تر وارد بدن شما می‌شوند.
باکتری خاصی در
آب لوله کشی زندگی می‌کند و می‌تواند وارد حمام‌های کثیف شود. این باکتری
منجر به دمل و دیگر آلودگی‌هایی می‌شود که به سختی درمان می‌گردند؛
بنابراین حتماً پس از پدیکور از تیغ استفاده کنید.
وسایل و ابزار مخصوص خود را به همراه داشته باشید.
حتی
زمانی که اعتماد به نفس کافی دارید، می‌توانید وسایل و ابزار خود را به
آرایشگاه ببرید. باکتری‌ها برروی ابزارهای سالن که تمیز نشده باشند، باقی
می‌مانند. در صورتی که می‌خواهید از ابزار آرایشگاه استفاده کنید، باید
برای استرلیزه شدن آنها را حرارت دهند و در محلول ضدباکتری غوطه ور نمایند
یا از ابزارهای نو درون بسته‌بندی، استفاده کنند.
اگر حین انجام کارتان ابزاری بر زمین افتاد، بخواهید تا آن را عوض کنند. شما که نمی‌خواهید با عفونت دست یا پا، سالن را ترک کنید.
ناخن‌های پایتان را درست کوتاه کنید.
بین
پدیکورها ناخن‌های پایتان را صاف کوتاه کنید.این کار از رشد بیش از حد
ناخن‌ها جلوگیری کرده و همچنین ناخنهایتان را محکم نگه می‌دارد.
سوهان
کشیدن ناخن‌ها به صورتی که در قسمت میانی گرد شوند نیز خوب است. پیش از
لاک زدن، با استفاده از نوک سوهان آرام زیر ناخنهایتان را تمیز کنید. اگر
به بیماری دیابت مبتلا هستید، پزشک‌تان باید به طور مرتب پاهایتان را
آزمایش کرده و مراقبت از پاها را به شما آموزش دهد.
اسیر پدیکور ماهی نشوید.
برخی
سالن‌های زیبائی به جای ساییدن پینه‌ها اجازه می‌دهند یک نوع ماهی خاص به
آنها نوک بزند. در برخی ایالات پدیکور ماهی ممنوع شده است؛ چرا که زمانی که
ماهی‌ها در وان هستند کارکنان سالن زیبائی در فواصل بین مشتری‌ها وقت
نمی‌کنند وان را تمیز کنند و همچنین تمیز کردن ماهی غیر ممکن است؛ بنابراین
آلودگی و عفونت از یک مشتری به مشتری دیگر منتقل می‌شود.
در فصل زمستان از پدیکور مراقبت کنید.
در
هوای سرد برای جلوگیری از لک شدن پدیکور با خود یک کیسه پلاستیکی بیاورید.
پیش از ترک آرایشگاه از مانیکوریست بخواهید که مقداری کرم دور ناخن‌های
پدیکور شده شما بزند. سپس کیسه پلاستیکی را به دور پاهایتان پیچیده و پس
از آن جوراب، جوراب‌شلواری یا کفش به پا کنید.
جوراب‌های مخصوص
پدیکور در انتها دارای سوراخی برای انگشتان هستند که می‌توان آنها را با
صندل‌های لای‌انگشتی به پا کرد یا اینکه پوتین‌های مخصوص پدیکور به پا کنید
که انگشتان پا بیرون می‌مانند.
هرچند وقت یکبار حالت طبیعی را امتحان کنید.
ممکن
است فکر کنید که ناخن‌های بدون لاک زشت هستند، اما ناخن‌ها نیز باید نفس
کشیده و مرطوب شوند، اما لاک به صورت مانعی بر سطح آنها عمل می‌کند.
بنابراین هر ماه به مدت یک هفته یا بیشتر لاک نزده و ظاهری ساده‌تر داشته
باشید.
در صورتی که نمی‌توانید لاک‌تان را ترمیم کنید، پاک کردن
لاک بلافاصله پس از پریدن آن، ایده خوبی است. ناخن پای شما در نقاطی که لاک
آن پریده مستعد آسیب دیدن است، به هرحال اگر به طور معجزه‌آسا لاک‌تان دو
هفته سالم ماند، به آرایشگاه بروید و آن را عوض کنید.
پدیکور کردن در مدت بارداری
زمانی
که باردار هستید و احساس بادکردگی دارید و حتی زانوان‌تان متورم شده است،
ممکن است پدیکور خیلی سنگین به نظر بیاید. خبر خوب! رسیدن به پاهایتان
خوب است. حین بارداری پدیکور مشکلی ندارد. ناخن‌های شما مواد شیمیایی لاک
را جذب نمی‌کند و اگر بوی لاک به شما احساس تهوع می‌دهد، سعی کنید نزدیک
پنجره یا درب باز بنشینید.
ابزار و وسایل‌تان را کاملاً تمیز نگه دارید.
چه
ابزار خود را به آرایشگاه می‌برید یا از وسایل‌تان در خانه استفاده
می‌کنید، آنها را تمیز نگه دارید. پس از هر پدیکور وسایل‌تان را با آب و
صابون خوب بشویید. سپس آنها را در محلول ضد عفونی کننده قرار دهید یا حداقل
به مدت ده دقیقه با الکل بسائید.
از لاک‌پاک‌کن مناسب استفاده کنید.
اگر
لاک‌تان تیره است، لاک پاک‌کن‌های حاوی استون خوب عمل می‌کنند. همچنین اگر
از لایه ژلی یا برق ناخن برروی لاک خود استفاده کرده‌اید که پاک کردن لاک
را سخت می‌کنند، استون مناسب‌تر است.
با این وجود استون ممکن است
انگشتان را خشک و حساس کند، بنابراین اگر به استون حساسیت دارید، از
لاک‌پاک‌کن‌های فاقد استون استفاده نمائید. این لاک‌پاک‌کن‌ها ملایم‌تر
هستند، اما وقت شما را بیشتر می‌گیرند.
به سالن‌های متفرقه نروید.
همیشه
حتی اگر محتاج پدیکور هستید، پیش از مراجعه، آرایشگاه را کننترل نمائید.
مطمئن شوید که کارکنان در فواصل بین مشتریان دستان و وسایل را تمیز
می‌شویند. بیشتر سالن‌ها بوی محصولات ناخن می‌دهند اما این بو نباید بیش از
اندازه شدید و آزاردهنده باشد.
بوی خیلی قوی به معنای عدم وجود
تهویه در آرایشگاه است. همچنین دیپلم آرایشگران را کنترل نمائید. دیپلم و
مجوز آنها باید به روز و در معرض دید باشد.
