کمک رازیانه به بدن در زمینه کاهش وزن
با این گیاه چگونه می توانیم
به کاهش وزن دست یابیم و نحوه استفاده از آن چگونه است چگونه بر کم شدن
وزن ما تاثیر میگذارد و به غیر از این امر چه خواصی برای بدن ما می تواند
داشته باشد؟
رازیانه علاوه بر داشتن پتاسیم، منیزیم، فسفر، کلسیم، ویتامین A و C خواص دیگری نیز دارد که به کاهش وزن کمک می‌کند.
رازیانه چه نقشی در کاهش وزن دارد؟
* سرعت بخشیدن به متابولیسم بدن:
رازیانه متابولیسم را تقویت و روند آن را تسریع می‌کند؛ در نتیجه کالری از
طریق سلول‌ها سریع‌تر مصرف می‌شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک
می‌کند.
* گرسنگی را کاهش می‌دهد.
* خون را تصفیه می‌کند: باقی‌مانده ادرار را دفع می‌کند و مانع از تراکم چربی اضافه در کبد می‌شود.
* پاکسازی سموم: آب رازیانه به دفع سموم از طریق کلیه‌ها کمک می‌کند.
* تولید ملاتونین: ملاتونین هورمون مسئول چرخه خواب است. یک خواب خوب
بین ۶ تا ۹ ساعت است. خوردن آب رازیانه کمک می‌کند تا میزان ملاتونین تنظیم
شود. این به آن معنا نیست که این ماده خواب‌آور است بلکه با مصرف آن در طی
روز احساس می‌کنید که انرژی اضافه دارید اما هنگام شب راحت‌تر به خواب
می‌روید. بهتر است با مصرف روزی یک تا ۲ لیوان شروع کنید؛ ابتدا میزان مصرف
کم باشد و سپس افزایش دهید. اگرچه دم‌نوش رازیانه طبیعی است اما باید
مراقب بود که به آن حساسیت نداشته باشید. زنان باردار نباید آن را مصرف
کنند.
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود
طرز تهیه این نوشیدنی بسیار ساده است:
۱ – جوشاندن دانه‌های رازیانه در آب
۲ – خیس کردن آن یک شب کامل.
برای به دست آوردن نتیجه عالی از آب تصفیه‌شده استفاده کنید و دانه‌ها را
تفت دهید تا خوشبو شود. با روزی یک یا ۲ لیوان شروع کنید، سپس میزان آن را
با مشورت پزشک افزایش دهید.
مواد لازم
* یک لیتر آب
* ۲ قاشق غذاخوری دانه رازیانه
روش اول: پس از جوش آمدن آب، دانه‌ها را به آن اضافه کنید و زیر آن را
خاموش کنید و بگذارید دم بکشد و پس از خنک شدن در یخچال قرار دهید.
روش دوم: آب و دانه‌ها را در یک ظرف در بسته قرار دهید و روز بعد مصرف کنید.
چه میزان آب دانه رازیانه را باید در طول روز مصرف کنیم؟
اگرچه رازیانه در کاهش وزن موثر است اما خوردن زیاد آن باعث تسریع روند کاهش وزن نخواهد شد، مانند همه چیز باید تعادل رعایت شود.
انواع ادویه های آرامش بخش
ادویه های مختلف چه خواص و فوایدی برای بدن
ما دارند و آیا در پایین آوردن استرس ما نقشی می توانند داشته باشند و
تاثیرات مختلف آن ها روی بدن چگونه است و کدامیک از آن ها می توانند بر روح
و روان ما تاثیرگذار باشند
محمدحسین عزیزی، متخصص صنایع غذایی و رییس
انجمن صنایع غذایی و عضو هیأت علمی دانشگاه با بیان اینکه عوامل بسیاری در
ایجاد استرس در افراد اثر تحریک‌کنندگی داشته، مانند برخی از ادویه‌ها مثل
فلفل که در افراد ایجاد استرس می‌کنند.
وی در ادامه افزود: البته برخی از ادویه‌ها
مانند دارچین و زعفران آرامبخش هستند و به خصوص زعفران فوق‌العاده آرامبخش
و نشاط آور و رفع کننده استرس است.
رییس انجمن مواد غذایی ادامه داد:
دمنوش‌هایی نظیر گل‌گاوزبان نیز آرامبخش هستند که در مورد مصرف گل‌گاوزبان،
زنان باردار باید احتیاط کنند زیرا ممکن است عوارضی همچون اختلال در
فشارخون را در آنان ایجاد کند.
این متخصص در تشریح میزان مصرف این مواد
گیاهی آرامبخش گفت: به طور معمول برای افراد استفاده روزانه 1 الی 3 بار
مشکلی را ایجاد نمی‌کند و مصرف زعفران به همراه چای توصیه می‌شود.
