کمبود ویتامین در بدن را جدی بگیرید
در خصوص علائم کمبود ویتامین‌های مختلف
در بدن گفت: کمبود ویتامین‌ها عوارض جدی را در سلامت هر فرد دارد که
می‌توان با رژیم غذایی مناسب و یا مصرف مکمل‌ها زیر نظر پزشک آن را به
مقدار قابل توجهی جبران کرد که با انجام آزمایش خون می‌توان به این که کدام
ویتامین در بدن فرد کم است، پی برد.
وی
بیان کرد: کمبود ویتامین D می‌تواند در بزرگسالان پوکی استخوان و در
کودکان نرمی استخوان را به دنبال داشته باشد. این ویتامین برای پیشگیری از
افسردگی و سرطان بسیار موثر است.چنانچه فرد توانایی حفظ انرژی بدن نداشته
باشد، ممکن است از کمبود ویتامین گروه B باشد. کمبود این ویتامین می‌تواند
بی‌اشتهایی و کاهش وزن را نیز به دنبال داشته باشد.
وی
در ادامه گفت: کمبود ویتامین C می‌تواند فرد را مدام به سرماخوردگی دچار
کند و در نتیجه ایمنی بدن را در برابر بیماری‌ها ضعیف کند که کمبود این
ویتامین در مراحل حاد‌تر ممکن است موجب تورم و خونریزی شده و از دست دادن
دندان، خواب‌آلودگی، دردهای مفاصل و تغییرات روانی مختلف را به دنبال داشته
باشد.
وی
افزود: ممکن است فرد با مقدار کافی در طول شب بخوابد ولی بازهم در طول روز
احساس خستگی کند که می‌تواند این نشانه‌ای از کمبود ویتامین B2 باشد با
مصرف مواد لبنی قابل حل است.
وی در ادامه افزود: چنان که فرد دید شبانه‌اش کم است ممکن از کمبود ویتامین Aباشد.
وی
در پایان خاطرنشان کرد: لازم است هر فرد حداقل یک بار در سال آزمایش انجام
داده و سلامت خود را کنترل کند بلکه بتواند در صورت وجود مشکل و یا بیماری
آن را مراحل اولیه درمان کند.
کمبود ویتامین D عامل شکل‌گیری پای پرانتزی
خمیدگی یا پرانتزی بودن پاها یکی از مشکلات رایج دوران کودکی است که ایجاد فاصله زیاد بین زانوها و ساق پا از نشانه‌های آن است.
فرح‌بخش افزود: عوامل فیزیولوژیکی که در
اکثر موارد با مرور زمان بهبود یافته و باعث ایجاد مشکلات در درازمدت
نخواهد شد. کودکانی که هر دو زانو یا تنها یکی از زانوهایشان پرانتزی است،
احتمال ابتلا به بیماری بلانت Bloynt را دارند.
وی تصریح کرد: یکی دیگر از علل پای
پرانتزی، نرمی استخوان‌ها می‌باشد. بیماری نرمی استخوان باعث بد شکلی‌های
استخوان در مفصل می‌شود. شیوع این بیماری در کشورهای پیشرفته نادر است زیرا
کودکان در این کشورها از ویتامین‌های دی، کلسیم و فسفر کافی برخوردار
هستند و زانوی پرانتزی در کودکانی که اضافه وزن دارند شایع‌تر می‌باشد.
فرح بخش افزود: پزشک تصویربرداری اشعه ایکس را برای تشخیص بیماری بلانت تجویز می‌کند.
وی افزود: پزشک می‌تواند تشخیص دهد که
یک پا از پای دیگر بیشتر انحراف دارد و انجام ارزیابی‌های بیومکانیکال در
کیلنیک تخصصی زانو درد به خوبی دفورمیتی‌های زانو را نشان می‌دهد.
اما گاهی انجام عکسبرداری توسط اشعه
ایکس ضروری است. تمرینات اصلاحی و ورزش‌های زانو و مربوط به زانوهای
پرانتزی برای تقویت عضلات اطراف زانو و بالای ران طراحی شده‌اند تا به
تدریج و با گذاشت زمان به سمت تغییر نحوه قرارگیری پاها تلاش شود.
فرح بخش اظهار داشت: تمرینات تقویت
کننده پا با کاهش فشار وارده به مفصل‌ها و تاندون‌ها به تقویت عضلات اطراف و
در نتیجه بهبود پای پرانتزی خواهند شد.
وی تصریح کرد: اقدامات درمانی مفید و
اثر بخش و استفاده از بریس‌ها، مخصوص پای پرانتزی می‌باشد. افرادی که دچار
زانوی پرانتزی هستند دچار رگ به رگ شدن زانو و ضعف لیگامنت‌های زانو
می‌شوند. استفاده از کفش‌هایی که برای پای پرانتزی طراحی شده است باعث
تنظیم پاها و پیشگیری از آسیب دیدن می‌شود.
فرح بخش در پایان خاطرنشان کرد: فشار
غیرعادی به مفاصل زانو و مچ پا باعث التهاب مفاصل می‌شود و می‌تواند
بافت‌های اطراف مفاصل زانو را از بین ببرد.
اشخاص مبتلا به زانوی پرانتزی علاوه بر
آرتروز در معرض دردهای مزمن و التهاب مچ پا و زانو و لگن قرار دارند که
می‌تواند به اختلالات راه رفتن و حالت بدن منجر شود.
