9 بینش برای یک زندگی ارزشمند
من در ظلمات روحم دوام آوردم
مدتی قبل یک عمل جراحی روی مهره های سوم و
چهارم ستون فقرات داشتم. پیشتر هم دو مهره را عمل کرده بودم و شاید فکر
کنید برای آنچه که انتظارش می رفت آماده بودم. حداقل من چنین فکر می کردم.
اما گاهی زندگی دوست دارد که بومی به سمت تان پرتاب کند… به دلیل اینکه
یک جراحی به دلیل بافت زخمی دوباره تکرار می شد و دیگری دیسکی بیرون زده
بود که زائده ای استخوانی داشت، در هر دو جراحی نیاز بود تا اعصاب را حرکت
دهند.
این امر، حتی ده روز بعد هم، همچون
الکتریسیته، باعث تحریک اعصاب بود. همچنین، دو بار اول، در حین عمل جراحی
به من استروئید تزریق کردند تا از میزان تورم بکاهند. اخیرا سازمان FDA این
کار را ممنوع اعلام کرده است. و به دلیل اینکه من از استفاده از نارکوتیکس
سر باز زدم، یک هفته دردناک را تجربه کردم. حتی بدتر از وقتی که به من
تزریق می کردند. اما اکنون همه آنها را پشت سر گذاشته ام…
در حال بهبودی هستم؛ قوی تر، داناتر و
شکرگزارتر. طعم ساده ترین لذت ها همچون تماشای طلوع خورشید، قدم زدن و
مطالعه عمیق در ساعاتی معنوی ور شد شخصی و ارتقای خود را می چشم. بازی
بیسبال را تماشا می کنم و با دوستان و خانواده وقت می گذرانم.
من برای کاری که گروه پزشکی رویم انجام
دادند سپاسگزارم و مشتاق به بهبود سریع تر هستم و برای آن همه عشق، دعا و
پشتیبانی که در این راه دریافت کرده ام سپاسگزارم. همچنین سپاس فراوان دارم
از میلیون ها مردمی که در سراسر دنیا کارم را باور کردند. این امر مرا
تشویق می کند تا برای کسب اعتمادتان بیشترین تلاشم را بکنم.
بنابراین تصمیم گرفتم این یادداشت را
بنویسم تا بخشی از تفکرات و احساساتم در مورد نحوه زندگی مملو از کامیابی،
شادی و اهمیت را با شما سهیم شوم.
9 بینش برای یک زندگی که ارزش زندگی کردن دارد…
1- خود را بیشتر به چالش بکشید
هیچ کس میانبری به محدوده امن خود ندارد و
شما هم اولین فردی نخواهید بود که چنین می کند. با چیزهایی که باعث ترس
تان می شوند رو به رو شوید و به مرور زمان شهامت تان رشد خواهد کرد. ترس
خوب است. اما به سادگی آن را به کاری که می خواهید انجام دهید ارتباط دهید.
اکنون زمان بازپس گرفتن قدرت تان است.
تسلط از رفتن به سوی نقطه شکست و گاهی رد شدن از آن می آید. اغلب این خطاها
هستند که شما را قوی تر می کنند و نه موفقیت ها
2- مراقبت بسته بندی باشید
اگر می خواهید در هر کاری شگفت انگیز، جهانی و خارق العاده باشید، باید جسمی داشته باشید که با ذهن
تان هماهنگ باشد. بنابراین مراقب آن باشید، به آن قدرت بدهید و آن را
تغذیه کنید. به اندازه کافی استراحت کنید. هر روز استراحت کنید. از مراقبت
های پزشکی، دندانپزشکی و کایروپراکتیک استفاده کنید. برای یک ماساژ هفتگی
برنامه ریزی کنید.
3- بهای کامیابی را بپردازید
به دنبال میانبر نباشید و به فکر لقب دادن
به خود برای هر چیزی نباشید. تنها چیزی که برای آن لقب گرفته اید موقعیت
شگفت انگیز و شادی بخشی است که به دیگران ارزش می دهد و اطمینان کامل می
دهد که اصولی که بر کامیابی حکومت می کنند این اطمینان را به شما می دهند
که می توانید آن را خلق کنید. تنها پنیر رایگان در تله موش قرار دارد. هرگز
موفقیت به حراج گذاشته نمی شود. برای پرداخت قیمت بازار اشتیاق داشته
باشید.
4- ذهن خود را به سمت ذهنیت خود رشد دهید
بازی های ریاضی انجام دهید همچون سودوکو،
جدول و جدول کلمات متقاطع. دوستی های خود را با افرادی باهوش تر از خودتان
توسعه دهید. هر روز حداقل 30 دقیقه مطالعه کنید. این کار باعث تحریک
توانایی تفکر انتقادی تان می شود. به شما کمک می کند در هر زمینه ای پیشی بگیرید و از خود انسان بهتری بسازید.
راه نشان دادن کامیابی، حل مشکلات و
افزایش ارزش است. و راهی که شما این کار را انجام می دهید تا به رشد خود
ادامه دهید، پرورش نبوغ، توسعه مهارت های جدید و کسب دانایی بیشتر است. اگر
هر روز روی رشد خود کار کنید، کامیابی تان نیز به همان تناسب پیش می رود
5- بزرگ ترین طرفدار خودتان باشید
درآمدتان، رتبه یا عنوان تان هرگز باعث
بالارفتن هویت شخصی تان نمی شوند- اینکه خود را چگونه می بینید. اگر لازم
است باور مرا قرض بگیرید تا زمانی که خودتان چنین باوری داشته باشید. خود
را به عنوان فردی موفق ببینید و انتظار موفقیت داشته باشید. این سرنوشت
طبیعی تان است. افراد کافی برای انتقاد، شک یا مسخره کردن تان هستند، نیازی نیست شما یکی از آنها باشید.
6- با سپاسگزاری زندگی کنید
هرچه بیشتر کارهایی را انجام دهید که شادی
را به زندگی تان می آورند. با غریبه ها مهربان باشید. با خانواده تان
مهربان باشید. با خودتان مهربان باشید. هر روز را با انعکاس سپاس برای
بسیاری از چیزهایی که دارید آغاز کنید.
این کار باعث می شود ذهن
تان روزی هماهنگ داشته باشد و چیزهای بیشتری را برای سپاسگزار بودن جذب می
کند و همیشه برای تشکر از کسانی که باورتان داشته اند و در طی مسیر تشویق
تان کرده اند، وقت بگذارید. به آواز پرندگان گوش دهید، برای دیدن طلوع
آفتاب برنامه ریزی کنید و عطر گل و گیاه را استشمام کنید و به چیزهای کوچکی
همچون مناظر و گربه بازیگوش یا کودکی که می خندد توجه کنید. نگاه به
خطاهای مردم را متوقف کنید.
7- به خودتان اعتبار بدهید
مقایسه خود با دیگران با شرایط متفاوت را
متوقف کنید. خودزنی بابت طولانی بودن راهی را که باید طی کنید نیز متوقف
کنید. بر مسافتی که تاکنون طی کرده اید تمرکز کنید و تصمیم بگیرید که از
باقی سفر لذت ببرید.
8- خود را در محاصرهز یبایی و تعادل و هماهنگی قرار دهید
کمتر به اخبار توجه کنید و بیشتر به هنر
روی آورید. در خانه گل های تازه نگه دارید. محل کار خود را به گونه ای
بچینید که الهام بخش خلاقیت باشد. یک شب تلویزیون را حذف کنید. در برنامه
ریزی ها، زمانی را به نشستن و فکر کردن اختصاص دهید.
9- مسوولیت تمامی این کارها را بر عهده بگیرید
ثروت شما به وسیله رئیس تان، دولت یا
اقتصاد تعیین نمی شود. موفقیت و خوشبختی تان با همسر سابق، سن، ملیت یا
جنسیت محدود نمی شود. محیط تان بر نتیجه تاثیر می گذارد و به هر ترتیب شما
آن را خلق می کنید.
سرزنش دیگران همیشه راه فراری از قبول
مسوولیت بوده است. مسوولیت چیزهای بد را بر عهده بگیرید و نقش خود را تشخیص
دهید. از گذشته درس بگیرید و در آن زندگی نکنید و به خود اعتباری برای
چیزهای خوب بدهید. بدانید در نهایت، همه چیز خوب است.
این 9 بینش آرزوی من برای شماست که حق طبیعی تان است. برخیزید و شگفت انگیز باشید.
چگونه دشمن درونی موفقیت خود را شناسایی کنیم؟!
بیشتر ما افراد بزرگی را که در اطراف مان
حضور دارند، تحسین می کنیم؛ چه تاجر باشند، چه سیاستمدار، بازیگر یا چهره
ای مشهور. موفقیت هیچ گاه یک ویژگی کوتاه مدت نبوده است؛ بلکه همیشه
نیازمند تلاش جدی و برنامه ریزی ست.
بزرگ ترین دشمنی که در کمین موفقیت اشخاص است، رویکرد، نگرش و ویژگی های شخصی اوست که مسیر رسیدن به موفقیت را دشوار می سازد.
فکر کنید و برخی جوانب رفتاری و
شخصیتی خود را که مانع موفقیت تان شده، بشناسید. در زیر پنج مانع اصلی یا
دشمنان شخصی موجود بر سر راه موفقیت خود را بشناسید:
بنا به گزارش آفتاب و به نقل از دکترحمید
ایروانی متخصص علوم موفقیت و ارتباط موثر همسران، سردرگمی همیشگی اولین
چیزی ست که می تواند موفقیت شما را از بین ببرد. واقع گرا و عمل گرا باشید،
تصمیمات تان را به دوراهی نکشانید. همیشه تصمیماتی بگیرید که شفاف و واضح
باشند و در پایان باعث رشد و ترقی شما شوند.
مزایا و معایب هر تصمیم را بسنجید. نقاط قدرت و ضعف و موقعیت
ها و تهدیدهای موجود را شناسایی کنید. با افراد مورد اعتمادتان مشورت
کنید؛ کسانی که بتوانند به شما مشاوره ای درست بدهند، هدف گذاری واقع گرا
می تواند به شما کمک کند تا تردیدتان نسبت به مسائل اساسی از بین برود.
۲ عقده حقارت
نگرانی در مورد ویژگی ها و موفقیت افراد
دیگر و بهتر پنداشتن بقیه نسبت به خود ممکن است به عقده شدید حقارت
بینجامد. این مشکل باعث خواهد شد که دیگر خود را خوب نپندارید و فکر کنید
که به تنهایی از پس انجام دادن برخی کارها بر نمی آیید. عقده حقارت دستیابی
به موفقیت را بسیار دشوار می سازد.
۳ تفکر بدبینانه
بدبینی یکی از ویژگی های منفی شخصیتی ست که باعث می شود فرد هیچ موقعیتی
را از آن خود نکند و قدرت ها و ویژگی های خود را باور نداشته باشد. بدبینی
فقط به حسرت و حسادت خواهد انجامید که موانع بزرگی بر سر راه موفقیتتان به
حساب می آیند. به قول معروف، بدبینی باعث می شود که نیمه خالی لیوان جلوه
بیشتری به نیمه پر داشته باشد.
حمید ایروانی از متخصصین گروه درس زندگی به شما چند توصیه در جهت رفع بدبینی می کند. او در این باره می گوید:
سعی کنید اطراف تان را با افراد مثبت گرا پر کنید. توانایی مواجهه با موقعیت
های مختلف را در خود بپرورانید. بهترین روش برای از بین بردن بینی این است
که به طور مرتب به خود بگویید: غیرممکن وجود ندارد. برای من همه چیز
امکان پذیر است. بدین شکل شما خواهید توانست با ترس های تان مقابله کنید و
سطح اعتماد به نفس تان را افزایش دهید.
۴ مدیریت زمان
اگر شما حس مدیریت زمان ندارید، بزرگ ترین
مار و دشمن موفقیت تان را در آستین پرورش داده اید. حواس تان باشد که در
طول روز برای چه کارهایی وقت می گذارید؛ زمان را برای کارهای بی فایده ای
نظیر تلویزیون دیدن، چک کردن مداوم شبکه های اجتماعی و… هدر ندهید. از هر
دقیقه روز استفاده کنید، روی کارهایی تمرکز کنید که به ارتقای شخصی و
دستیابی به اهداف تان بینجامد.
۵ غرور
هیچ کاه خود را زیاد دست بالا نگیرید و
فکر نکنید که تمام اطرافیان تان ضعیف تر از شما هستند. غرور یک ویژگی منفی
ست که باعث نابودی رشد و موفقیت شما می شود. فرد مغرور همیشه فکر می کند که
در تمام جوانب از همه بهتر عمل می کند، علاقه ای به یادگیری موضوعات جدید و
مبتکرانه ندارد و بدین شکل رشد مخربی صورت می گیرد.
همیشه سبک زندگی افراد مختلف را مشاهده
کنید و به این کاری نداشته باشید که آیا آن ها را دوست دارید یا خیر. به
دنبال ویژگی هایی بگردید که فکر می کنید در شما وجود ندارند و سعی کنید تا
حد ممکن از آن ها تقلید کنید.
از بین بردن غرور کاذب و تلاش جدی به شما
کمک خواهدکرد تا در نهایت به رشد و موفقیت دست یابید. پنج عامل مخرب شد و
موفقیت را بررسی کردیم. شما باید برای پیداکردن این دشمنان نابودگر در درون
خود جستجو کنید و سپس به دنبال ابزارها و روش هایی برای غلبه بر آن ها
بگردید تا به اهداف تان دست پیدا کنید.
