چرا زنها خيانت را فراموش نمي‌كنند؟
همسرتان سال‌ها پيش بي‌وفايي كرده و گرچه در همه سال‌هاي گذشته صداقت و عشقش را به شما ثابت كرده اما نمي‌توانيد او را ببخشيد؟ شما تنها نيستيد؛ حتي بخشنده‌ترين و عاشق‌ترين زنان هم نمي‌توانند تا پايان عمر چنين موضوعي را فراموش كنند.
ديلي‌ميل
نوشته زنان به‌طور كلي، نسبت به مردها قدرت يادآوري بيشتري دارند و به
همين دليل مي‌توانند در ذهن‌شان برنامه‌ريزي دقيق‌تري براي كارهايي كه قرار
است انجام شود داشته باشند، درحالي‌كه مردها فراموشكارند و نه‌تنها
تلخي‌هاي زندگي بلكه خواسته‌هاي شما را هم خيلي زود از ياد مي‌برند. از
نظر محققان به همين دليل است كه آقايان فهرست خريدي كه براي‌شان نوشته‌اید
را فراموش مي‌كنند يا يادشان مي‌رود كه به‌خاطر برخورد اشتباه خواهرشان با
شما بايد كمي با او سرسنگين باشند. محققان مي‌گويند چنين اتفاقاتي نشانه
بي‌توجهي همسرتان به شما و حرف‌هاي‌تان نيست بلكه با توجه به ساختار
مغزشان، احتمال اينكه قرارهايي كه با هم گذاشته‌ايد را به ياد بياورند
بسيار پايين است. البته محققان مي‌گويند اگر زمان زيادي روي مغز همسرتان
كار كنيد و مسووليت‌هاي مختلفي را به او بدهید، اين مشكل كمتر مي‌شود.
نسخه ضد سرطان را در جیب‌تان‌بگذارید!
اگر
در خانواده‌تان سابقه ابتلا به سرطان وجود دارد، باید همین حالا به بقالی
سر کوچه مراجعه کنید و اگر دير جنبيده‌ايد و به جمع سرطاني‌ها وارد شده‌ايد
از راهي كه در ادامه مي‌گوييم براي جنگيدن با اين بيماري كمك بگيريد.
محققان مي‌گويند، مصرف سياه‌دانه، يكي از كارهايي است كه مي‌توانيد براي
حفظ سلامت‌تان و دور شدن از سرطان انجام دهيد. به نوشته ساينس‌ديلي،
سياه‌دانه تنها ضد ديابت، فشارخون و آسم نيست بلكه در مهار سلول‌هاي سرطاني
به‌ويژه سرطان روده بزرگ، دهان، مغز، كبد، رحم و سينه موثر است. امتحانش
مجاني است. از همين امروز سياه‌دانه را هم به جمع هله‌هوله‌هاي روي ميزتان
اضافه كنيد و در طبخ غذا هم از آن كمك بگيريد.
ازدواج نکنید خوب می‌مانید؟
محققان مي‌گويند متاهل‌ها قلب سالم‌تري دارند و كساني كه از همسرشان جدا
شده‌اند بيشتر با خطر مرگ روبه‌رو هستند. اما پژوهشگران در بررسي‌هاي مختلف
بارها همديگر را رد مي‌كنند و به‌تازگي هم در بررسي‌هاي‌شان به اين نتيجه
رسيده‌اند كه مجرد‌ها سالم‌تر از متاهل‌ها هستند. به نوشته تلگراف، از
آنجايي كه متاهل‌ها كمتر سراغ ورزش مي‌روند و بيشتر غذاهاي چاق‌كننده
مي‌خورند، جان‌شان بيشتر از كساني كه ازدواج نكرده‌اند در خطر است.
به باور محققان كساني كه قبل از گذراندن دوره‌هاي تحصيلات عاليه ازدواج
مي‌كنند، 65 درصد بيشتر از ديگران در معرض چاقي قرار دارند چراكه به باور
آنها، تحصيلكرده‌ها حتي اگر متاهل باشند، بيشتر سراغ ورزش و رژيم‌هاي غذايي
سالم مي‌روند؛درحالي كه تحصيل‌نكرده‌ها با ازدواج كردن، بيشتر از قبل از
رژيم غذايي سالم فاصله مي‌گيرند. به عقيده محققان، وارد دانشگاه شدن و پا
گذاشتن به جمع تحصيلكرده‌ها براي سلامت افراد منافع زيادي دارد.
راز كلوچه دوستی افسرده‌ها!
به جاي اينكه سر راه‌تان يك بربري و يك قالب پنير بخريد، كيك و كلوچه
مي‌خريد و اين محصولات را جايگزين صبحانه سالم مي‌كنيد؟ نمي‌خواهيم باز هم
بگوييم كه با مصرف كلوچه و بيسكويت چاق مي‌شويد و ديابت مي‌گيريد بلكه
مي‌خواهيم اعتراف كنيم كه اين خوراكي‌ها نه‌تنها براي جسم بلكه براي
روان‌تان هم مضر هستند. به نوشته ديلي‌ميل، چربي‌های موجود در اين
خوراكي‌ها، وقتي پخته مي‌شوند، دچار تغييراتي مي‌شوند كه مي‌توانند سلامت
روان شما را به خطر بيندازند.
اسيدهاي چرب ترانس كه در اين
خوراكي‌ها موجود هستند بر خلق و خو اثر مستقيمی مي‌گذارند و خطر دچار
شدن‌تان به افسردگي را بيشتر كرده و توانايي شما براي كنترل احساسات‌تان را
هم كمتر مي‌كنند. با اين وجود شما مي‌توانيد براي فرار از افسردگي سراغ
خوراكي‌هاي زير برويد:
بوراني اسفناج
اگر
سراغ غذاهايي كه با اسفناج درست مي‌شوند برويد، به‌خاطر ويتامين B6 موجود
در آنها مي‌توانيد سلامت روان‌تان را حفظ كنيد. شايد بد نباشد سالاد اسفناج
را هم به جمع پيش‌غذاهايي كه درست مي‌كنيد وارد كنيد و با نپختن اين سبزي،
مواد مغذي‌اش را از بين نبريد.
دسر شكلات تلخ
شكلات
سياه مي‌تواند به سلامت روان و آرامش شما كمك كند. وقتي كه كمي شكر هم به
اين ماده پرخاصيت اضافه مي‌شود، همه‌چيز براي شادتر شدن شما فراهم است.
سالمون كبابي
نه‌تنها ماهي سالمون كه همه ماهي‌ها به‌خاطر اسيدهاي چرب غيراشباع و امگا3 فراواني كه دارند، مي‌توانند به سلامت روان شما كمك كنند. 
رژيم صدا به جاي رژيم غذا
هميشه
براي كم كردن وزن‌تان نبايد يخچال‌تان را از خوشمزه‌ها خالي كنيد. محققان
مي‌گويند رژيم‌هاي ديگري هم وجود دارند كه بدون كم كردن حجم غذاي شما، به
پايين آمدن وزن‌تان كمك مي‌كنند. يكي از اين رژيم‌ها، رژيم صداست. به نوشته
ديلي‌ميل، آلودگي‌هاي صوتي، صداي تلويزيوني كه از صبح تا شب كنارتان روشن
است يا هدفوني كه در تمام ساعات روز در گوش‌تان موسيقي مي‌خواند، همه
مي‌توانند دليل چاقي شما باشند. به همين دليل پژوهشگران توصيه مي‌كنند با
حذف اين صداهاي مزاحم و به قول خودشان گرفتن رژيم صدا، براي كم كردن
وزن‌تان تلاش كنيد. به باور آنها صداهاي مزاحم نه‌تنها به شنوايي شما آسيب
مي‌زنند بلكه براي سلامت قلب و روان‌تان هم مضر هستند و مي‌توانند
زحمات‌تان براي كاهش وزن را هم به باد دهند.
با خيال راحت پاشنه‌دار بپوشيد
سال‌هاست محققان مي‌گويند كفش پاشنه‌دار سلامت زانو و استخوان‌هاي پاي شما
را به شكل غيرقابل برگشتي مورد تهديد قرار مي‌دهد و مي‌گويند كه تنها سه
سال پوشيدن كفش‌هاي پاشنه‌دار مي‌تواند به عضلات پاي شما تا پايان عمر آسيب
بزند. اما اگر نمي‌توانيد خيال پوشيدن اين كفش‌هاي محبوب را از سر بيرون
كنيد به يافته‌هاي جديد پژوهشگران توجه كنيد. آنها به‌تازگي اصولي را براي
پوشيدن كفش‌هاي پاشنه بلند پيدا كرده‌اند كه مي‌تواند ضامن سلامت پاهاي شما
باشد. به نوشته ديلي‌ميل، اگر تنها سه‌بار در هفته كفش پاشنه‌بلند بپوشيد،
پاشنه پهن را براي كفش‌تان انتخاب كنيد و چهار بار در هفته تمرين‌هايي كه
براي تقويت عضلات پا توصيه مي‌شود را انجام دهيد، خطري استخوان‌ها و
غضروف‌هاي شما را تهديد نخواهد كرد. پس با رعايت اين اصول، بدون عذاب وجدان
پاشنه‌دار بپوشيد.
بار مجازيد كه از حوله آشپزخانه پيش از شستن آن استفاده كنيد
محققان
مي‌گويند حوله آشپزخانه از آلوده‌ترين نقاط خانه شماست و به همين دليل اگر
زياد با آن سر و كار داريد، بايد هر روز آن را بشوييد.
چرا زنها بیشتر از مردها عمر می کنند؟
طی مطالعاتی نشان داده شد، در آمریکاعمر متوسط خانم ها حدود 8 سال بیش
از آقایان است. افزایش طول عمر خانم ها، به علت افزایش مرگ ومیرآقایان در
اثر بالا رفتن میزان بیماریهای قلبی و عروقی وسرطان ریه در آنها و کاهش مرگ و میر خانم ها در اثر کم شدن مرگ های مربوط به حاملگی و زایمان است. در ژاپن ، طول عمر متوسط خانمها 10 سال بیشتر از آقایان است.
تحقیقاتی
که دراین مورد انجام شده، آشکار ساخته که بالاتر بودن عمر متوسط زن ها،
تنها به دلیل شرایط زندگی نیست بلکه عوامل ژنتیک نیز در آن تأثیر دارد.
درحال حاضر هفت عامل عمده، علت مرگ ومیر بشر است که عبارتند از: بیماریهای قلبی و عروقی، سرطان ریه ، آمفیزم ریه ، تصادفات اتومبیل وسایر تصادفات ، سیروز کبد و خود کشی .
علت مرگ ومیر بیشتر مردها از این بیماری ها یکی کشیدن سیگار است که باعث بیماریهای قلبی وعروقی و سرطان ریه وآمفیزم می شود و دیگر مصرف الکل است که باعث بیماریهای قلبی وعروقی، سرطان ریه ،آمفیزم و ازدیاد مرگ ومیر دراثر تصادفات وسیروز کبدی می شود. این مسئله بیشتر گریبانگیرآقایان است.
در دوره طفولیت و نوجوانی
دخترها سالم تر هستند و تا سن 10 سالگی خیلی کمتر مریض می شوند. کمتر از
مدرسه مرخصی می گیرند وکمتر به دکتر مراجعه می کنند ، لیکن پسرها زودتر و
سخت تر به بیماریهای عفونی دوره کودکی مبتلا می شوند. فرمول ژنتیکی در جنس
مؤنثXXو در جنس مذکرXYمی باشد. به نظر می رسد که کروموزوم
Xدارای عاملی برای ایجاد مصونیت در برابر بیماری ها است . همچنین استروژن و
پروژسترون ( هورمون زنانگی) باعث تقویت سلول های دفاعی بدن و درنتیجه
باعث تخریب میکروب ها می شوند. درحالیکه تستوسترون ( هورمون مردانگی ) چنین
اثری ندارد.
از آنجا که آقایان فقط یک کروموزومX
دارند، اگر آنX بیمارباشد ژنX سالم دیگری وجود ندارد که آنرابپوشاند
وجبران کند، بنابراین بیماری خود را نشان می دهد . اصولا” تعدادی از بیماریهای ارثی
وجود دارد که فقط آقایان به آن مبتلا می شوند و ممکن است باعث مرگ و میر و
معلولیت شوند مانند بیماری هموفیلی که فقط گریبانگیر مردهاست. ولی زنها
تنها ناقل آن هستند و علائمی از بیماری را نشان می دهند.
خانم ها به علت داشتن دو کروموزوم از یک جنس یعنی دو کروموزومXازنظر
بیولوژیکی قوی تر هستند.نمونه بارز آن فشارهای زندگی است که منجر به
خودکشی می شود. قبلاً مرگ و میر آقایان در اثر خودکشی سه برابر زن ها بود،
درحالیکه خانم ها چهار برابر آقایان اقدام به خودکشی نمایشی و ناموفق می کردند.
درسال های اخیر میزان خودکشی موفق در زن های تحصیل کرده به خصوص زنها ی
پزشک و روانپزشک در آمریکا به نحو بی سابقه ای افزایش یافته ولی درمردها
تقریباً ثابت مانده است .
تازه ترین آمار مرگ ومیر در آمریکا حاکی از
آن است که مرگ و میر خانم ها به علت 7 عامل عمده درحال افزایش است. چند
علت عمده آن ، تغییر شیوه زندگی یک زن، به عهده داشتن مسئولیت دو گانه
اجتماعی وخانوادگی، و استرس ناشی از آن است.
اختلاف عمده زن ومرد،
تفاوت در قدرت جسمانی و حجم عضلانی است. اما در سال های اخیر در بسیاری از
کشورهای غربی سعی شده است که این اختلاف به حداقل برسد زیرا در بسیاری از
این کشورها زنان نیز شغل هایی مشابه مردان دارند، در صورتیکه قبلاً شغلهای
سخت و مشکل منحصر به مردان بود.
