وقتی که دود سیگار به چشمتان می رود
دود سیگار حاوی مواد مضر و آسیب‌رسانی مانند قطران، مونوکسیدکربن است
که علاوه بر عوارضی چون سرطان ریه، سرطان دان، سرطان چشم و پروستات سلامت
چشم را نیز تهدید می‌کند.
دود سیگار و تنباکو
ریسک فاکتور سم شناخته شده در بسیاری از بیماری‌های هم در زنان و هم در
مردان نظیر بیماری‌های قلبی عروقی تنفسی و بدخیمی محسوب می‌شود. سیگار
اثرات مخرب چشمی نیز دارد.
ثابت‌شده که سیگار در
بسیاری از بیماری های شایع و وخیم چون کله زرد شبکه ناشی از سن(دزندسانس
ماکولا)، گلوکوم(آب سیاه)، کاتاراکت(آب مروارید) و تنبلی چشم(آمبلوپی) به
عنوان ریسک فاکتور(عامل خطرساز) محسوب می‌شود. بسیاری از این بیماری‌ها
منجر به کاهش غیر قابل برگشت بینایی می‌شوند.
این
متخصص چشم با بیان اینه بهترین راه برای کاهش عوارض بینایی ناشی از دود
سیگار ترک سیگار است خاطرنشان کرد: برای درمان عوارض چشم ناشی از دود سیگار
در افراد سیگاری محدودیت وجود دارد زیرا داروهای موجود با نیکوتین موجود
در خون افراد سیگاری واکنش نشان داده و موجب سرطان ریه می‌شود.
شمس
اشاره کرد: سیگار باعث کاهش سطح خونی مواد آنتی‌اکسیدان می‌شود، این مواد
وظیفه محافظت از سلول‌های شبکیه چشم را بر عهده دارند.سیگار باعث تخریب
لایه محافظ بین شبکیه و عروق خونی شده و منجر به کاهش خون‌رسانی تحریک و
ایجاد بافت اسکار(زخمی) می‌شود.
هرمز شمس اظهار
داشت: دود سیگار همچنین سبب ابتلا به آب مروارید شده و بیماری‌های عروقی
چشم و نقطه کولا(نقطه زرد) را در افراد تشدید می‌کند.افزایش سن، تغذیه
نامناسب، بیماری قند، تماس با نور خورشید، استفاده از داروهای کورتون‌دار
مخربه از جمله علل ابتدا به آب‌مروارید است.
دکتر
شمس با اشاره به اینکه آب‌مروارید ناشی از افزایش سن، شایع‌ترین نوع آب
مروارید است اضافه کرد: احتمال ابتلای افراد به کاتاراکت در سنین 65 تا 74
سالگی 50 درصد و در اشخاص بالای 75 سال 70 زیاد است.
وی
یادآور شد: تار شدن یا محو شدن رنگ‌ها، دید کم در شب دو بینی یا چندبینی،
افزایش دید نزدیک و تغییر مداوم شماره عینک یا لنز تماسی از علایم بروز
آب‌مروارید است.
این متخصص قرنیه اضافه کرد: در
افراد سیگاری و افرادی که با سیگاری‌ها زندگی می‌کنند پوسیدگی کله زرد
شبکیه ناشی از سن، دو تا سه برابر بیشتر ایجاد می‌شود. حتی در کسانی که بیش
از 15 که قبل سیگار را ترک کرده بودند نیز به میزان قابل توجهی ریسک
بالاتر بود.
این متخصص قرنیه چشم با بیان اینکه
درصد زیادی از افراد جامعه سیگار مصرف می‌کنند تصریح کرد: متأسفانه اغلب
افراد سیگاری و حتی کسانی که در معرض دود سیگار هستند متأسفانه هیچ گونه
اطلاعاتی از تأثیر سیگار بر روی چشم‌هایشان ندارند. دود سیگار عوارض بعضاً
شدیدی بر روی چشم‌ها داشته و می‌تواند آسیب عصب چشم را تا دو برابر افزایش
دهد.
۱۰ اشتباه بزرگ در شست‌وشوی صورت
شست و شوی صورت به نظر ساده‌ترین قسمت مراقبت روزانه از پوست به نظر می‌رسد
ولی عادت‌های نادرست مثل استفاده از صابون برای شستن صورت باعث یکسری
اختلالات در پوست می‌شود؛ مانند: خشکی، التهاب و جوش. با ۱۰ اشتباه بزرگ در
شستن صورت که اغلب ما مرتکب می‌شویم و روش‌های برطرف کردن آنها آشنا شوید.
۱. کشیدن حوله روی پوست
برای خشک کردن صورت پوست‌تان را با حوله نوازش کنید و ضربه‌های آرام بزنید نه اینکه محکم روی صورت بکشید.
۲. استفاده از دمای نامناسب آب
آب
داغ ممکن است احساس خوبی به پوست شما دهد اما می‌تواند چربی‌های طبیعی و
محافظت‌کننده پوست را از بین ببرد و باعث خشکی بیش از حد پوست یا تولید بیش
از اندازه سبوم (چربی پوست) شود. آب ولرم بهترین گزینه برای پاک کردن آرام
و موثر پوست است.
۳. ترس از روغن‌ها
به گفته
کارشناسان انواع پوست‌ها می‌توانند از فواید پاک کردن پوست با روغن بهره
ببرند حتی پوست‌های چرب و آسیب دیده. یک روغن خوب منافذ پوست را از کثیفی و
باکتری پاک و به التیام و تعادل پوست کمک می‌کند. به دنبال یک محصول
پاک‌کننده روغنی باشید که از چربی‌های گیاهی و طبیعی تشکیل شده‌است. خیلی
ساده روغن را روی پوست خود بمالید، ماساژ دهید و سپس با یک پارچه تمیز
آغشته به آب ولرم صورت خود را پاک کنید.
۴. انتخاب محصول اشتباه
پاک‌کننده
مناسبی پیدا کنید که بیش از حد ملایم هم نباشد چون مجبور می‌شوید برای پاک
کردن دو بار بشویید یا محکم روی پوست خود بکشید و بیش از حد سخت هم نباشد
که باعث می‌شود پوست تحریک و قرمز شود.
در اکثر موارد یک یا دو بار در روز شست و شوی صورت مناسب است
۵. استفاده از مواد تحریک‌کننده پوست
یک
لطفی در حق پوست‌تان بکنید و از موادی که به آن آسیب می‌زنند، دوری کنید
مانند عطرها، رنگ‌ها و همچنین مواد نگهدارنده مثل پارابن و سدیم لوریل
سولفات. همیشه برچسب روی محصولات بهداشتی را مطالعه کنید تا از مواد
تشکیل‌دهنده آن مطلع شوید.
۶. انتظار برای رطوبت پوست
برای
افزایش میزان جذب رطوبت، مرطوب‌کننده را بلافاصله بعد از شست‌وشوی صورت و
وقتی هنوز پوست مرطوب است، بمالید. برای سرم‌ها و دیگر محصولات محافظت از
پوست هم این روش را به‌کار گیرید. اگر منتظر بمانید تا پوست‌تان کاملا خشک
شود، عناصر فعال مرطوب‌کننده سخت‌تر جذب پوست می‌شوند و پوست را چرب و
چسبناک می‌کنند.
۷. افراط در شست‌وشو
در اکثر
موارد یک یا دو بار در روز شست و شوی صورت مناسب است و بیشتر از این باعث
تحریک پوست و حتی تولید بیش ازحد چربی می‌شود. اگر در طول روز آرایش
نکرده‌اید، کرم ضد آفتاب بیش از حد نزده‌اید و عرق زیاد نکرده‌اید، شب از
پاک‌کننده استفاده نکنید و فقط صورت‌تان را با آب ولرم بشویید. به پوست‌تان
اجازه دهید گاهی اوقات از چرخه محصولات آرایشی رهایی پیدا کند.
۸. زیاد هزینه نکنید
صرف
هزینه‌های زیاد برای خرید یک شوینده صورت کار عاقلانه‌ای نیست. دنبال یک
شوینده ساده با مواد طبیعی باشید و پول‌تان را صرف خرید محصولاتی مانند
سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها کنید.
۹. خوب آبکشی نکردن پوست
نگاه
سطحی داشتن به شست‌وشو و صحیح آبکشی نکردن پوست باعث می‌شود شوینده روی
پوست باقی بماند و این باقی‌مانده‌ها منافذ پوست را مسدود کند؛ در نتیجه
پوست خشک می‌شود. صورت‌تان را کامل و صحیح آبکشی کنید حتی اگر صبح است و
دیرتان شده یا هنگام شب است و بسیار خسته هستید. خط مو، زیر چانه و سطح
بینی از جمله نقاطی هستند که در شست‌وشو فراموش می‌شوند؛ به این نکته توجه
کنید.
۱۰. لایه‌برداری بیش از حد
لایه‌بردار‌های
دانه‌دار انتخاب‌های بهتری هستند. برای این کار اسکراب شکر و اسیدهای میوه
را انتخاب و حداکثر دو یا سه بار در هفته از آنها استفاده کنید. در
لایه‌برداری از انگشت خود به جای لیف استفاده کنید تا مانع کشیده شدن پوست و
آزار آن شوید.
