“هم و غم” و ترس افراد را مستعد بیماری می‌کند
یک دستیار تخصصی طب سنتی گفت: “هم و غم” و ترس افراد را مستعد بیماری می‌کند.
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم,
محمدعلی زارعیان درباره ضرورت شاد بودن در زمستان اظهار داشت: زمستان در
مناطق معتدل فصلی سردی و رطوبت را به‌همراه دارد ولی در مناطق مرکزی ایران
سردی بروز بیشتری دارد و رطوبت و خشکی یا در تعادلند یا معمولاً خشکی غلبه
دارد.
به‌گفته وی در طب سنتی ایران دستورات حفظ سلامتی یا اصطلاحاً
اصول ششگانه ضروری سلامتی یا ستة ضروریه از اهمیت بالایی برخوردار است که
اصول ششگانه سلامتی شامل آب و هوا، خوردن، آشامیدن، حرکت و سکون، خواب و
بیداری، احتباس و استفراغ است.
“هم و غم” احتمال بیمارشدن افراد را در طول فصل سرما بالا می‌برد
این دستیار تخصصی طب سنتی بیان داشت: همچنان که بیان شده است “هم و غم” از
مواردی است که می‌تواند احتمال بیمار شدن افراد را در طول فصل سرما بالا
ببرد.
زارعیان ادامه داد: لذا طی فصل سرما افراد سعی کنند که با
قرار گرفتن در جمع‌های خانوادگی و نیز جمع دوستان خوش‌مشرب و شاد از حضور
آنها بهره ببرند و از اموری که افراد را دچار هم و غم می‌سازند مثل چک کردن
روزانه اخبار صفحه حوادث روزنامه‌ها و گوش دادن به خبرهای ناگوار
بپرهیزند.
وی اضافه کرد: از طرف دیگر افراد اوقات فراغت خودشان را
با دیدن فیلم‌های ترسناک پُر نکنند چرا که ترس نیز از مواردی است که باعث
ضعف بدن شده و مقاومت بدن در مقابل بیماری‌ها را کاهش می‌دهد.
زمستان فصلی که تشدیدکننده یا شروع‌کننده بیماری‌های سرد است
این دستیار تخصصی طب سنتی خاطرنشان کرد: زمستان فصلی است سرد و می‌تواند
تشدیدکننده یا شروع کننده بیماری‌های سرد باشد و بهتر است که برای در امان
ماندن از بیماری‌ها در این فصل از مصرف غذاهای سردمزاج مثل لبنیات و
میوه‌های آبکی به‌ویژه شب‌ها پرهیز کرد.
تأثیر گیاه اسطوخودوس بر بی‌خوابی و اضطراب
به گزارش بسیج پرس؛
مرضیه ملاح درباره تأثیر گیاه اسطوخودوس بر بی خوابی و اضطراب اظهار داشت:
بی‌خوابی از شایع‌ترین مشکلات خواب در افراد و هم چنین در بسیاری بیماران
از جمله بیماران افسرده است.
به گفته وی اسطوخودوس از فرآورده‌های معطر گیاهی مورد استفاده در طب سنتی
است که اثرات آرام بخشی آن مورد تأکید بسیاری از دانشمندان است.
کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر افزود: در چندین مقاله بررسی شده،
روغن گیاه اسطوخودوس در بدن انسان و حیوان، اثر ضد اضطراب، تثبیت کننده
خلق و خوی، آرام بخش، ضد درد و ضد تشنج دارد.
ملاح ادامه داد: در این مطالعات امکان احساس اثر درمانی اسطوخودوس در
اختلالات عصبی مطرح شده است. هم چنین در یکی از مقالات، اثر آرام بخش و
خواب آور از فعالیت‌های متانولی و عصاره آبی اسطوخودوس بر روی سیستم عصبی
مرکزی موش مورد بررسی قرار گرفت که مشخص شد عصاره متانولی اسطوخودوس اثر
آرام بخش قابل توجهی در مقایسه با دیازپام داشته است.
وی اضافه کرد: در یک بررسی نیز اثر این گیاه بر بیماران افسرده در مقایسه
با داروی سیتالوپرام سنجیده شد، اثرات درمانی مثبتی در بیمارانی که توأما
سیتالوپرام و اسطوخودوس مصرف می‌کردند, نسبت به بیمارانی که فقط سیتالوپرام
استفاده می‌کردند, مشاهده شد.
کارشناس مبارزه با بیماری‌های غیر واگیر گفت: در بعضی مقالات اثر مثبت بر
کیفیت خواب در بیماران افسرده، همودیالیزی، ایسکمیک قلبی و … نیز از
اثرات مثبت اسطوخودوس عنوان شده است.
ملاح خاطرنشان کرد: اثر درمانی, آرام بخش و ضد اضطراب اسطوخودوس در
بیماران و افراد سالم در اکثر مقالات به اثبات رسیده است، استفاده از
قسمت‌های مختلف اسطوخودوس در مقایسه با سایر داروهای آرام بخش نشان از
تأثیر مثبت این گیاه بر سیستم عصبی افراد سالم و بیمار است.
