آقايان، پوست، مو و زيبايي
پوست،
مو و زيبايي» اين هفته قصد دارد هم به اطلاعات آقايان در اين زمينه
بيفزايد، هم براي شايع‌ترين مشکلات پوستي آنها راه‌حل ارائه دهد.
3 سوالي که مردان درباره اصلاح صورتشان مي‌پرسند
آقايان و اصلاحات
دکتر پروين منصوري
متخصص پوست
استاد دانشگاه علوم‌پزشکي تهران
علت
بسياري از مشکلات پوستي آقايان، شيوه اصلاح آنها به‌خصوص اصلاح صورت است.
پرسش رايج آقايان درباره اصلاح صورت اين است که بالاخره استفاده از
ماشين‌هاي برقي اصلاح خوب است يا استفاده از تيغ؟ مسائل و مشکلات مربوط به
ريش، موهاي فرورفته در پوست و آماده کردن صورت براي اصلاح خوب، از پرسش‌هاي
ديگري است که قصد داريم خلاصه و مفيد به آنها بپردازيم.
1. با ماشين اصلاح کنيم يا با تيغ؟
هيچ
مدرک علمي‌اي که نشان دهد روش اصلاح صورت با تيغ يا ماشين‌هاي اصلاح برقي
بر ديگري ارجحيت دارد، نداريم. درواقع نمي‌توان گفت کدام روش براي کدام
پوست مناسب‌تر است زيرا فقط نوع پوست نيست که باعث مي‌شود اصلاح موفق باشد
بلکه ويژگي‌هاي پوستي، دفعات اصلاح صورت، جنس و حالت مو، مهارت شخص و
هزينه تمام‌شده براي هر روش هم در ميزان رضايتمندي فرد موثر است. وقتي با
ماشين ريش را اصلاح مي‌کنيد، نوک موها چند شاخه و ريش‌ريش مي‌شود. علاوه بر
اين، تيغ موها را هم‌سطح و نزديک به پوست قطع ميکند و به همين دليل پوست
بعد از اصلاح صاف‌تر به نظر مي‌رسد. با توجه به اين محاسن، بهتر است
آقايان هر دو روش اصلاح را امتحان کنند تا ببينند کدام برايشان مناسب‌تر
است.
2. محصولات قبل از اصلاح لازم‌اند؟
براي
اينکه اصلاح سريع‌تر، راحت‌تر و با تحريک کمتر باشد، پوست حتما بايد براي
اصلاح آماده شود. محصولات قبل از اصلاح چند نوع هستند؛ برخي از آنها براي
اصلاح خيس و برخي براي اصلاح خشک يا مخصوص ماشين‌هاي برقي مناسب‌اند چون ما
روش اصلاح با تيغ را به دلايلي که گفتيم و به علت احتمال کمتر بروز مشکلات
مربوط به اصلاح مناسب‌تر مي‌دانيم، به آماده کردن صورت قبل از اصلاح خيس
اشاره مي‌کنيم. خميرها يا فوم‌ها‌ي مخصوص اصلاح زيادي در بازار وجود دارند
که ويژگي مشترک آنها خيس، نرم و باددار کردن موهاي صورت است تا راحت و بدون
تحريک پوست قطع شوند. موها آب و اين مواد را جذب مي‌کنند و نرم مي‌شوند.
تنها نکته مهم براي داشتن اصلاح خوب و راحت اين است که براي خودتان وقت
بگذاريد. بيشتر آقايان به علت کمبود وقت اجازه نمي‌دهند موهايشان خيس شود
در حالي که بايد با آب صورت خود را خيس و سپس از فوم يا خميرها استفاده
کنند و 3-2 دقيقه صبر کنند تا با جذب اين مواد به موها، اصلاح راحتي را
تجربه کنند.
3. چه محصولي براي
چه پوستي مناسب است؟
هنوز
هم بسيارند آقاياني که از خميرها يا صابون‌هاي فرچه‌دار استفاده مي‌کنند
اما اين محصولات که بايد در ظرفي آماده شوند و با فرچه به پوست ماليده
شوند، هم از نظر بهداشتي و هم از نظر وقت‌گير بودن خيلي مناسب نيستند.
خميرهاي اصلاح بدون فرچه زيادي در بازار وجود دارد که به راحتي قابل
استفاده‌اند و به دليل اينکه حاوي روغن و آب هستند، مانند مرطوب‌کننده عمل
مي‌کنند و پوست را تحريک نمي‌کنند. به آقاياني که پوست خشک و حساسي دارند،
مصرف اين محصولات را توصيه مي‌کنيم. اين گروه بعد از اصلاح هم به جاي
محصولات الکل‌دار بهتر است از لوسيون‌هاي نرم‌کننده مخصوص استفاده کنند.
کسي که پوست طبيعي (نه خشک و نه چرب) دارد، در انتخاب محصولات مختلف آزاد
است اما مرداني که پوست چرب دارند، بهتر است از کف‌هاي فشاري يا کرم‌هاي
کف‌کننده استفاده کنند که حاوي صابون يا مواد شبه سورفاکتانت هستند و چربي
پوست را بهتر پاک مي‌کنند. محصولات بعد از اصلاح که به شاداب‌کننده پوست
معروف‌اند و حاوي آب، الکل و مواد معطرند، مي‌توانند استفاده کنند.
از مراقبت‌هاي پوستي مردان چه مي‌دانيد؟
يک آزمون مردانه
ترجمه: پروانه شهرکي
برخي
مي‌گويند خانم‌ها از آقايان حسا‌س‌ترند. اين موضوع حقيقت دارد و وقتي
موضوع به پوست مربوط باشد، بيشتر خود را نشان مي‌دهد اما خانم آناگليسر،
متخصص پوست از دانشگاه سن‌لوئيس مي‌گويد: «به طور کلي پوست صورت آقايان
ضخيم‌تر از خانم‌هاست درنتيجه شايد به نظر بيايد به مراقبت‌هاي پوستي کمتري
نياز دارند، اما به هر حال پوست آنها هم به مراقبت‌هاي روزانه نياز دارد.»
آقايان هيچ آرايشي نمي‌کنند، اما اصلاح کردن به نوبه خود به پوستشان آسيب
مي‌رساند. به سوال‌هاي اين آزمون توجه کنيد تا اطلاعات پوستي‌تان را بسنجيد
و مراقبت‌هاي لازم براي پوست آقايان را بياموزيد.
1. پوست آقايان از پوست خانم‌ها چرب‌تر است درنتيجه نيازي به لوسيون بدن ندارند.
£ درست R غلط
در
نگاه اول پاسخ سوال بالا درست است چراکه پوست صورت آقايان معمولا چرب‌تر
از خانم‌هاست اما بدن آنها نسبت به صورتشان غده‌هاي چربي کمتري دارد
درنتيجه همه افراد، چه آقايان و چه خانم‌ها، احتياج به مصرف محصولاتي براي
چرب کردن بدنشان دارند. براي بدن البته کرم‌هاي مخصوص بدن بهتر از
لوسيون‌ها عمل مي‌کنند و ماندگاري بيشتري هم دارند. اگر پوست چربي داريد،
مي‌توانيد از نوع بدون چربي اين محصولات استفاده کنيد.
2.بيشتر مرطوب‌کننده‌ها براي خانم‌ها مناسب‌اند، در نتيجه آقايان لازم نيست از مرطوب‌کننده استفاده کنند.
£ درست R غلط
تمام
مرطوب‌کننده‌ها و ضدچروک‌ها انواع مخصوص خانم‌ها و آقايان دارند. بيشتر
متخصصان پوست به مرطوب‌‌کردن پوست تاکيد مي‌کنند و اين مساله ارتباطي به
جنسيت ندارد اما به اين دليل که آقايان صورت چرب‌تري دارند، مي‌توانند از
ژل‌هاي مرطوب‌کننده سبک يا سرم‌هاي مرطوب‌کننده روزانه که چربي کمتري
دارند، استفاده کنند.
3.اگر شغل آقايي به گونه‌اي باشد که در محيط بسته و خانه آن را انجام مي‌دهد، احتياجي به استفاده از ضدآفتاب ندارد.
£ درست R غلط
تمام
پزشکان به مصرف روزانه ضدآفتاب تاکيد مي‌کنند حتي اگر فرد 5 دقيقه زير نور
آفتاب باشد. پس هر روز از ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کنيد. البته اگر
براي ساعت‌هاي طولاني زير نور آفتاب قرار مي‌گيريد بايد از ضدآفتابي با SPF
حداقل 30 استفاده کنيد تا ماندگاري‌اش طولاني‌تر شود. اگر SPF ضدآفتاب کم
بود، هر 2 ساعت يک بار آن را تمديد کنيد.
4.اصلاح براي پوست آقايان:
£ باعث باز شدن و تخليه جوش‌ها مي‌شود.
£ به پوست اجازه مي‌دهد بهتر نفس بکشد.
R سلول‌هاي مرده پوست را از بين مي‌برد.
اصلاح باعث مي‌شود از سلول‌هاي مرده پوست خلاص شويد و باعث مسدود شدن برخي منافذ مي‌شود.
5.آقايان بعد از اصلاح بايد…
£ صورتشان را با آب گرم بشويند.
£ از افترشيو استفاده کنند.
R به پوستشان مرطوب‌کننده بزنند.
خيلي
از افترشيوها حاوي الکل هستند و باعث مي‌شوند هرگونه ميکروب از پوست زدوده
شود اما الکل باعث مي‌شود پوست خشک و حساس شود پس استفاده از يک
مرطوب‌کننده سبک يا مرطوب‌کننده‌اي که براي بعد از اصلاح مفيد است، بهتر
است چرا که به نرم شدن پوست کمک ميکند و اگر با تيغ صورت‌تراشي دچار
بريدگي شويد، سوزش و درد آن را کم ميکند.
6.محصولات اصلاح با کيفيت مي‌تواند ريش صورت را نرم‌تر کند.
£ درست R غلط
اگر
ريش‌هاي زبري داريد، تنها راه نرم‌تر کردن آنها اين است که بگذاريد بلند
شوند. ريش‌هاي کوتاه‌تر (مثل ته‌ريش) مانند ريش بلند انعطاف‌پذير نيستند
درنتيجه زبرتر هم هستند.
7.آقايان هنگام اصلاح چطور مي‌توانند از بريدن صورتشان جلوگيري کنند؟
£ اصلاح بعد از يک دوش آب‌گرم
£ استفاده از ريش‌تراش‌هاي چندتيغه
R هر دو
دوش
آب گرم باعث نرم شدن پوست و موها مي‌شود. تراشيدن ريش با ريش‌تراش‌هاي
چندتيغه هم احتمال بريدگي را کمتر ميکند. براي جلوگيري از آسيب پوستتان،
هنگام اصلاح دقت کنيد.
منبع: Web MD
5 نکته مردانه درباره محصولات مراقبت از پوست و مو
در
مورد پوست صورت و لوازم بهداشتي‌اي که بايد از آن استفاده شود، هميشه
اختلاف‌نظرهايي وجود دارد و تنوع بازار هم باعث مي‌شود در انتخاب دچار
دردسر شويم. در مطلب زير چند سوال رايج در مورد اين محصولات براي پوست
آقايان مطرح شده است. شايد جواب سوال شما هم ميان آنها باشد.
1. صابون جامد براي پوست آقايان بهتر است يا صابون مايع؟
بيشتر
آقايان صابون جامد را به مايع ترجيح مي‌دهند و اين انتخاب وقتي که پوست
آنها طبيعي يا چرب باشد، مشکلي ندارد اما صابون‌هاي جامد معمولا پوست را
کمي خشک مي‌کنند پس اگر احساس کشيدگي يا خارش کرديد، سعي کنيد از نوع مايع
آن استفاده کنيد. همچنين مي‌توانيد صابون جامدي را انتخاب کنيد که در
ترکيب‌هاي آن مرطوب‌کننده و گليسيرين باشد. اسيدساليسيليک، اسيدگليکوليک و
پراکسيد بنزيل موادي هستند که مثل لايه‌بردار عمل مي‌کنند و پوست مرده را
از بين مي‌برند و خاصيت ضدباکتريايي دارند.
2.
چه مرطوب‌کننده‌اي براي پوست آقايان مناسب‌تر است؟بهتر است اول نوع
پوستتان را تشخيص دهيد. اگر پوست خشکي داريد، يک کرم مرطوب‌کننده با
فرمولاسيون قوي‌تر انتخاب کنيد. اگر پوستتان طبيعي است، لوسيون‌هاي
مرطوب‌کننده که سبک‌تر و کمتر چرب هستند، براي شما مناسب‌ترند و اگر پوست
چربي داريد، از ژل يا تونر مرطوب‌کننده استفاده کنيد. اگر صورتتان آکنه
دارد، مرطوب‌کننده‌اي تهيه کنيد که در مواد تشکيل‌دهنده آن ساليسيليک و
گليکوليک‌اسيد باشد.
3.وقتي
پوستمان با اصلاح حساس مي‌شود، چه کار بايد بکنيم؟سعي کنيد با آلوئه‌ورا
اصلاح کنيد. قبل از اصلاح کمي از گياه آلوئه‌ورا را روي صورتتان بزنيد و
بگذاريد بماند. بعد از چند دقيقه صورتتان را بشوييد. حالا زمان اصلاح است.
مطمئن باشيد صورتتان کمتر آسيب مي‌بيند.
4.چگونه
از ريش و سبيل مراقبت کنيم؟خيلي از آرايشگران حرفه‌اي توصيه مي‌کنند از يک
مسواک تميز براي شانه کردن ريش و سبيل استفاده کنيد. اين کار کمک ميکند
اصلاح راحت‌تري داشته باشيد. يک راز ديگر، اين است که مي‌توانيد کمي
نرم‌کننده مو به سبيل‌ها بزنيد و بعد بشوييد. با اين کار ظاهر مرتب‌تر و
آراسته‌تري پيدا خواهيد کرد.
5.آيا
افترشيوها براي پوست ضرر ندارند؟همه افترشيوها حاوي ترکيب‌هايي هستند که
به سفت و تنگ شدن منافذ پوست کمک مي‌کنند اما نکته مهمي که در استفاده از
اين محصولات بايد رعايت کنيد، اين است که به ترکيب‌هاي آن توجه داشته
باشيد؛ آنهايي که حاوي الکل هستند، انتخاب نکنيد به‌خصوص اگر پوست خشکي
داريد.
آقايان و 2 مشکل شايع پوست
1. فرو رفتن ريش در پوست:کساني
که قبل اصلاح پوست خود را آماده نمي‌کنند يا جهت خلاف رويش مو با تيغ
اصلاح مي‌کنند، کساني که از ريش‌تراش‌هاي دوتيغه که نيازمند اعمال فشار
بيشتر است استفاده مي‌کنند و آنهايي که موهاي مجعد و خشن دارند، بيشتر
مستعد فرورفتن موي ريش در پوستشان هستند. با اصلاح درست، يعني استفاده از
محصولات مناسب اصلاح، تيغ‌هاي تيز، اصلاح مکرر به طوري که فواصل بين
جلسه‌هاي اصلاح کوتاه نباشد، مي‌‌توان از بروز مشکل جلوگيري کرد اما اگر با
رعايت نکته‌هاي گفته شده باز هم مشکل ادامه داشت بايد با متخصص پوست مشورت
کنيد. گاهي اقدام‌هاي درماني و ليزر مي‌تواند کمک‌کننده باشد و گاهي هم
توصيه مي‌کنيم فرد مدتي ريش خود را نزند تا پوست تحريک‌شده التيام يابد.
2. خارش بعد از اصلاح:
امروزه کمتر شاهد اين مشکل هستيم چون ديگر آرايشگران از وسايل آلوده
استفاده نمي‌کنند و صورت هرکس را با تيغ جديدي اصلاح مي‌کنند. واژه خارش
اصلاح يا خارش آرايشگر را به علت عفونت باکتريايي ناحيه ريش به کار مي‌بريم
که حتما به درمان سريع و جدي نياز دارد. مراقبت از پوست و مصرف
آنتي‌بيوتيک موضعي اغلب به راحتي مشکل را درمان ميکند.
غذایی عالی برای افراد دیابتی و چاق
به گفته یک متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، مصرف حبوبات باعث بهبود عملکرد قلب و دیگر اندام‌های بدن می‌شود.
دکتر محمدحسن انتظاری در گفت‌وگو با سلامانه اظهار داشت: «نتایج یک مطالعه
بالینی نشان می‌دهد زنانی که روزانه مقدار زیادی منگنز از طریق مواد غذایی
حاوی آن دریافت می‌کنند کمتر از سایر افراد که حبوبات نمی‌خورند یا کم
می‌خوردند، درد شکم و تغییرات خلق‌وخویی را تجربه می‌کنند. لوبیا از منابع
بسیار خوب برای دریافت منگنز به شمار می‌رود.»
وی با بیان مصرف لوبیا خطر ابتلا به سرطان را نیز کاهش می‌دهد، گفت: «لوبیا
حاوی مقدار زیادی از رنگ‌دانه‌های آنتی‌اکسیدانی است که بر اساس نتایج اثر
قابل‌توجهی بر پیشگیری از رشد سلول‌های سرطانی دارد. علاوه بر این، با
توجه به اینکه بین ابتلا به آرتروز دست و زانو و سطح پایین پتاسیم در خون،
رابطه مؤثری وجود دارد، افزودن یک فنجان لوبیا به سالاد مورد علاقه در روز
باعث دریافت 19 درصد پتاسیم موردنیاز بدن می‌شود که به این ترتیب از ابتلا
به آرتروز دست و زانو در اثر کمبود این مواد معدنی در امان خواهید بود.»
عضو هیئت‌علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در ادامه با اشاره به اینکه
حبوبات جزو مواد غذایی عالی برای افراد دیابتی و چاق به شمار می‌روند،
اظهار داشت: «به دلیل اینکه قند حبوبات با سرعتی نصف قند غلات نان و برنج
جذب می‌شود بنابراین غذایی عالی برای افراد دیابتی و چاق به شمار می‌رود و
بهتر است مبتلایان به این بیماری این ماده خوراکی را در برنامه غذایی خود
بگنجانند.»
انتظاری همچنین تأکید کرد: «فیبر موجود در حبوبات از قلب نیز محافظت و کمک
مؤثری در کاهش کلسترول بد دارد و اثبات‌شده مصرف لوبیا در کاهش التهاب و
فشارخون مؤثر است و یک فنجان لوبیا حاوی 12 درصد فیبر است.»
البته به گفته این متخصص تغذیه و رژیم‌درمانی، لوبیا ویتامین c هم دارد که
این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی است که در جذب آهن مؤثر بوده و در ساخت
کلاژن پروتئین ضروری غضروف نیز تأثیرگذار است.
