لیموترش بر آنفولانزا چه تاثیری می تواند بگذارد
بهتر است از لیموترش برای درمان آنفلوآنزا کمک نگیرید و سعی کنید برای
پیشگیری از میتلاشدن بیشتر به ویتامین سی موجود در آن روی بیاورید و پس از
میتلاشدن به درمان های مناسب در این زمینه روی بیاورید
به گزارش آکاایران عرفان پورقبادی اظهار داشت: لیموترش دارای ویتامین
سی است که برای مقام کردن بدن در مقابل سرما خوردگی و انفلوانزا مفید است
اما پس از مبتلا شدن فرد به بیماری تاثیر چندانی برای درمان ندارد.
وی افزود: با شیوع بیماری انفلوانزا در کشور مردم تمایل زیادی به مصرف لیموترش پیدا کردند که باعث افزایش قیمت آن شد.
این
پزشک متخصص اضافه کرد: مردم می توانند ویتامین سی مورد نیاز خود را از
طریق مصرف دیگر خوراکی ها از جمعه پرتقال، لیموشیرین و گوجه فرنگی تامین
کنند.
پورقبادی با بیان اینکه ویتامین سی از جمله ویتامین های محلول در
آب است گفت: برای تامین نیاز بدن به ویتامین سی باید این ویتامین بطور
مداوم مصرف شود، چرا که امکان ذخیره آن در بدن وجود ندارد.
وی افزود:
ویتامین سی همچنین برای رشد و ترمیم بافت های بدن، درمان زخم ها و جای زخم و
همچنین ترمیم و حفظ سلامت غضروف های استخوانی، استخوان و دندان ها مفید می
باشد.
این پزشک در رابطه با منابع ویتامین سی گفت: طالبی، مرکباتی
همچون پرتقال، نارنج و گریپ فروت، کیوی، انبه، اناناس، توت فرنگی، تمشک،
زغال اخته، هندوانه، کلم بروکلی، گل کلم، فلفل، اسفناج، کلم پیچ، شلغم
تازه، گوجه فرنگی و کدوی حلوایی از جمله مواد سرشار از ویتامین سی هستند.
قند خون چه تاثیری بر مغز دارد؟
بدن شما تمام قندهای دریافتی و کربوهیدرات های غذایی را به ماده ای که به نام قند خون یا گلوکز تبدیل می کند.
وقتی که گلوکز وارد رگ های خونی می شود، پانکراس (لوزالمعده) هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که باعث اتصال قند خون به سلول ها و تسهیل ورود گلوکز به داخل سلول و در نتیجه کاهش قند خون
می شود. این عمل باعث می شود انرژی لازم برای سوخت و ساز بدن تامین شده و
مخصوصا مغز که برای فعالیت تنها از گلوکز استفاده می کند، قادر به عملکرد
صحیح باشد.
پانکراس به طور مداوم سطح قند خون را بررسی کرده و با توجه به وضعیت آن، میزان خاصی از انسولین را ترشح می کند.
اگر
مصرف کربوهیدرات ها در برنامه غذایی شما بیشتر از نیاز بدنتان باشد، گلوکز
اضافی باعث ترشح هرچه بیشتر انسولین می شود و انسولین نیز این قند را به
درون سلول ها می راند.
ولی مساله این است که اضافی قند خون به صورت چربی تری گلیسیرید در سلول ها انباشته می شود. در نتیجه زمانی که قند کافی در رگ های خونی وجود ندارد، سلول های چربی شکسته شده و سوخت کافی برای فعالیت بدن و مغز تامین می شود.
سطح قند خون طبیعی بین 70 تا 120 میلی گرم گلوکز در هر دسی لیتر خون در نظر گرفته می شود. زمانی که قند خون شما به بالاتر از 120 میلی گرم در دسی لیتر می رسد، دچار هیپرگلیسمی یا افزایش قند خون می شوید. در این زمان فرد مبتلا به قند خون بالا خواهید بود. اگر قند خون به پایین تر از 70 میلی گرم در دسی لیتر برسد، علائم هیپوگلیسمی و افت قند خون ایجاد می شود.
هم افزایش قند خون و هم افت قند خون منجر به اختلال عملکرد مغزی خواهد شد بالا بودن مداوم قند خون در فرد، به بیماری دیابت منجر می شود. در دیابت نوع 1 ، پانکراس مقادیر کافی انسولین را ترشح نمی کند و در دیابت نوع 2 یا انسوین کافی ترشح نمی کند و یا سلول های بدن به عملکرد انسولین مقاومت نشان می دهند.
اختلالات شناختی و حرکتی
مغز ما برای عملکرد صحیح به قند خون 80 تا 270 میلی گرم در دسی لیتر نیاز دارد. در واقع در این محدوده قند خون، مغز می تواند بدون هیچ مشکلی به فعالیت خود ادامه دهد.
مطالعات نشان داده اند که قند خون بالاتر از سطح 270 در دیابت
نوع 1 بر قدرت تکلم و بیان تاثیر می گذارد. قدرت عملکرد محاسبات ذهنی و
پاسخ به سوالات چند جوابی و به طور کلی قدرت تحلیل اطلاعات در این سطح قند خون مختل می شود. سطح این اختلالات با افزایش سطح قند خون شدت پیدا می کند.
بعد از کسب این نتایج پزشکان دریافتند که افت قند خون به سطح پایین تر از 70 میلی گر در دسی لیتر نیز منجر به اختلالات شناختی می شود. در طی یک حمله ی افت قند خون، قند کافی برای تغذیه سلول های مغزی وجود ندارد.
از این رو هم افزایش قند خون و هم افت قند خون منجر به اختلال عملکرد مغزی خواهد شد.
ناهنجاری
بر اساس آمار انجمن دیابت آمریکا، اختلال عملکرد مغزی به دلیل افزایش قند خون، در یک دهم مبتلایان به دیابت و قند خون بالا دیده می شود.
در افرادی که این اختلال عملکرد مغزی در اثر قند خون بالا را تجربه کرده اند، علائم آسیب و نیز شدت آن در هر فردی متفاوت است.
قندهای مختلف تاثیرات متفاوتی بر مغز دارند
به نظر می رسد گلوکز بر مناطقی از مغز که وظیفه تنظیم اشتها را بر عهده دارند تاثیر می گذارد. در حالی که فروکتوز یا قند میوه چنین تاثیری را نمی گذارد.
مطالعات نشان داده اند در افرادی که نوشیدنی شیرین شده با گلوکز می خورند، شدت و میزان جریان خون
به ناحیه ای از مغز به نام هیپوتالاموس کاهش می یابد، در حالی که افرادی
که نوشیدنی حاوی فروکتوز مصرف می کنند، افزایش خفیفی در جریان خون
مغزی و مخصوصا در ناحیه هیپوتالاموس گزارش شده است و این بدان معنی است که
قند فروکتوز، فعالیت مغزی و نیاز مغز به قند را بالا می برد.
خیلی وقت ها، قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین می‌تواند منجر به کاهش هوشیاری و یا اختلال در عملکرد مغزی بیمار شود و فرد نشانه‌های مشابه با سکته مغزی را نشان دهد گلوکز همچنین عملکرد و فعالیت نقاط موثر در تنظیم اشتها را کاهش می دهد. در حالی که فروکتوز تاثیر کنترل اشتها را از خود برجای نمی گذارد. در واقع فروکتوز با مکانیسم متفاوتی بر مغز تاثیر می گذارد.
فروکتوز به میزان خیلی کمتر از گلوکز ترشح انسولین را تحریک می کند.
حضور انسولین با ورود گلوکز به داخل سلول باعث احساس سیری نیز می گردد.
از این رو ممکن است از تاثیرات فروکتوز بر مغز، افزایش احساس گرسنگی و پرخوری متعاقب آن باشد.
قند خون می تواند به سکته مغزی منجر شود
سکته مغزی، آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز است که از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و رسوب کلسترول و چربی، یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت از بافت مغز ناشی می شود.
به دلیل رسوب قند در عروق افراد دیابتی، این بیماران بیشتر از دیگران در معرض حملات سکته مغزی می‌باشند.
به علاوه آنکه امروزه دیابت نوع دو شیوع بسیار بالایی دارد و اضافه وزن و چربی خون بالا از مشکلاتی هستند که در بیشتر افراد همراه با دیابت وجود دارند. در این شرایط سکته مغزی مشکلی محتمل خواهد بود، مخصوصا اگر سابقه حملات ایسکمی گذرا و همانطور که گفتیم پرفشاری خون، کلسترول بالا، اضافه وزن و چاقی و مصرف سیگار در بیمار دیابتی وجود داشته باشد.
البته خیلی وقت ها، قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین می‌تواند منجر به کاهش هوشیاری و یا اختلال در عملکرد مغزی بیمار شود و فرد نشانه‌های مشابه با سکته مغزی را نشان دهد.
علائم افت قند و سکته مغزی گاهی بسیار مشابه هستند. سردرد
شدید و ناگهانی و عدم توانایی هماهنگی در انجام حرکات، گزگز ناگهانی
صورت، اندام‌های فوقانی یا تحتانی که عموما یک سمت بدن را درگیر می‌کند،
گیجی ناگهانی، اختلال در بینایی، عدم توانایی برقراری تعادل در حین راه
رفتن و حتی ایستادن، احساس چرخش اتاق و اجسام به دور سر، از نشانه‌های سکته مغزی اند که خیلی وقت ها در هنگام افت قند هم آنها را تجربه می کنیم.
