سزاموئیدیت… درد زیر شست پا
| مشکلات استخوان سزاموئید از علل درد زیر شست پا است | ||||||||
|
علت سوزن سوزن شدن دست و پا و راه درمان
احساس
سوزن سوزن شدن دست و يا پا به علت فشار مستمر بر اعصاب، گاهي مي تواند خوش
خيم و موقتي باشد؛ براي مثال هنگامي که دست خود را موقع خواب زير سرتان مي
گذاريد و يا پاهاي خود را براي مدت طولاني روي هم مي اندازيد، ممکن است
اين حالت در شما ديده شود.
به گزارش زلال نيوز ، اين سوزن سوزن شدن که معمولا بدون درد است، با برداشتن فشار از روي اعصاب، از بين مي رود.
برخي
موارد، سوزن سوزن شدن دست ها يا پاها مي تواند طولاني‌مدت و شديد باشد و
معمولا با علائم ديگري همراه است مثل درد، خارش، بي حسي و ضعف عضلات.
در
چنين مواردي، سوزن سوزن شدن ممکن است نشانه اي از آسيب عصبي، عفونت
باکتريايي يا ويروسي، قرار گرفتن در معرض مواد سمي و بيماري هاي سيستميک از
قبيل ديابت باشد.احساس سوزن سوزن شدن در اثر آسيب عصبي را
نوروپاتي محيطي مي نامند، زيرا بر اعصاب دور از مغز و نخاع که اغلب در دست
ها و پاها مي باشند، اثر مي گذارد
با گذشت زمان و در اثر کم تحرکي و يا بي تحرکي، نوروپاتي محيطي بدتر مي شود.
علل
1-
30 درصد موارد احساس سوزن سوزن شدن، به علت بيماري ديابت مي باشد. در
نوروپاتي ديابتي، اين سوزن سوزن شدن ابتدا در هر دو پا و بالاي ساق ايجاد
مي شود و سپس به سمت دو دست و بالاي بازو مي رود.
2- علت 30 درصد موارد سوزن سوزن شدن ها، ناشناخته و يا ايديوپاتيک مي باشد.
3- 40 درصد باقيمانده به علت يکي از موارد زير مي باشد:
– سندرم درگيري اعصاب : اين سندرم شامل سندرم تونل کارپال، فلج اعصاب ساعد و فلج اعصاب ساق پا است.
–
بيماري هاي سيستميک : اين بيماري ها شامل اختلالات کليه، بيماري کبدي،
آسيب عروق، بيماري هاي خوني، آميلوئيدوز (پروتئيني غيرمحلول که در کبد،
کليه ها، طحال و ديگر بافت ها ته نشين مي شود)، اختلالات بافت همبند،
التهاب مزمن، عدم تعادل هورموني مثل کم کاري تيروئيد، سرطان ها و تومورهاي
خوش خيم که به اعصاب حمله مي کنند، است.
– کمبود ويتامين ها
: ويتامين هاي E، B1، B3، B6 و B12 براي درست عمل کردن اعصاب لازم مي
باشند. براي مثال، کمبود ويتامين B12 موجب کم خوني کشنده مي شود و اين کم
خوني يکي از دلايل مهم نوروپاتي محيطي مي باشد. زياد مصرف کردن ويتامين B6
نيز موجب سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مي گردد.
– اعتياد به
الکل: افرادي که زياد الکل مي نوشند، داراي کمبود ويتامين B1 و ديگر
ويتامين هاي مهم مي باشد که اين خود دليلي براي نوروپاتي محيطي مي باشد.
الکليسم موجب آسيب اعصاب مي گردد و از اين رو برخي محققان به اين نوع
نوروپاتي، نوروپاتي الکلي مي گويند.
– مواد سمي : اين مواد سمي شامل فلزات سنگين (مانند سرب، آرسنيک، جيوه و تاليوم) و برخي مواد شيميايي صنعتي و محيط زيستي مي باشد.
همچنين اين مواد سمي مي تواند شامل داروهاي شيمي درماني، داروهاي ضد ويروس و آنتي بيوتيک ها باشد.
– عفونت ها : اين عفونت ها شامل بيماري لايم، زونا (آبله مرغان)، ويروس هرپس سيمپلکس (مولد تبخال) و ايدز مي باشد.
– بيماري هاي خودايمني : شامل سندرم گيلن باره، لوپوس و آرتريت روماتوئيد مي باشد.
– اختلالات ارثي : شامل گروهي از اختلالاتي مي باشد که در مجموع به نام بيماري شارکو- ماري- توث خوانده مي شوند.
–
حوادث : در اين آسيب ها، اعصاب فشرده و له مي شوند؛ براي مثال فشرده شدن
اعصاب در اثر فتق ديسک و يا دررفتگي استخوان.گرچه براي نوروپاتي محيطي ارثي
درماني وجود ندارد، ولي بسياري از انواع اکتسابي با درمان بهبود مي يابند
راه هاي تشخيص
در
ابتدا پزشک فرد را معاينه مي کند و سئوالاتي راجع به محيط کار، عادات
اجتماعي (مثل نوشيدن الکل)، در معرض مواد سمي قرار گرفتن، خطر ايدز و ديگر
بيماري هاي عفوني و سابقه خانوادگي ابتلا به بيماري هاي عصبي از شما مي
پرسد.
همچنين پزشک ممکن است آزمايشات زير را از شما بخواهد:
–
آزمايش خون : براي تشخيص ديابت، کمبود ويتاميني، اختلال کبد و يا کليه،
ديگر بيماري هاي متابوليکي و نشانه هاي فعاليت غيرطبيعي سيستم ايمني بدن
صورت مي گيرد.
– بررسي مايع مغزي نخاعي : براي تشخيص آنتي بادي هاي مرتبط با نوروپاتي ديابتي انجام مي شود.
– الکترومايوگرام ( EMG) يا آزمايش فعاليت الکتريکي عضله
– سرعت هدايت عصبي
– سي تي اسکن
– ام ار آي ( MRI)
– نمونه برداري از عصب
درمان
درمان موفق، بستگي به زمان تشخيص بيماري دارد. تا زماني که سلول هاي عصبي محيطي از بين نرفته اند، امکان بازسازي آنها وجود دارد.
گرچه
براي نوروپاتي محيطي ارثي درماني وجود ندارد، ولي بسياري از انواع اکتسابي
با درمان بهبود مي يابند. براي مثال کنترل قند خون در افراد ديابتي مي
تواند سرعت پيشرفت نوروپاتي ديابتي را کم کند و يا مصرف مکمل ويتاميني براي
نوروپاتي هاي حاصل از کمبود ويتامين مي تواند مفيد باشد.
در برخي موارد، سوزن سوزن شدن دست و پا و ديگر علائم نوروپاتي محيطي، با درمان تشنج و افسردگي کاهش مي يابد.
شيوه زندگي شما نيز بايد درست و سالم باشد، بدين منظور:
– وزن خود را متعادل نگه داريد.
– از تماس با مواد سمي خوداري کنيد.
– تحت نظر پزشک باشيد.
– يک رژيم غذايي سالم مصرف کنيد.
– از مصرف الکل خودداري کنيد.
– سيگار را ترک کنيد. سيگار باعث تنگ شدن رگ هاي خوني مي شود و در نتيجه مواد مغذي به اعصاب محيطي کمتر مي رسند.
– داروهاي هوميوپاتي (تحت نظر متخصص) نقش مهمي را در بهبود آسيب عصبي دارند.
– گياهان بابونه، رزماري و جينکو بيلوبا (Ginkgo biloba)، سيستم عصبي را تقويت مي کنند.
درمان در خانه
–
ورزش کنيد. ورزش هاي کششي مي تواند از سوزن سوزن شدن پاها جلوگيري کند. به
ياد داشته باشيد هيچ وقت براي مدت طولاني در يک وضعيت ثابت (مثل نشستن يا
ايستادن طولاني) قرار نگيريد.
کنار يک ديوار بايستيد و کمي از آن فاصله بگيريد. کف دستانتان را به ديوار تکيه دهيد.
يکي از زانوها را به سمت ديوار ببريد و آرنج خود را خم کنيد. کف پاي ديگرتان در تماس با زمين و مستقيم و صاف باشد.
آنقدر به جلو خم شويد تا زماني که کشش عضله ساق پاي پشتي خود را احساس کنيد. اين تمرين را با پاي ديگر تکرار کنيد. –
آب : پاها را در يک لگن پر از آب سرد قرار دهيد. آب نبايد يخ باشد. براي
درمان بهتر، پاهاي خود را حداقل دو بار در روز، در محلول آب و سرکه قرار
دهيد.
– پماد فلفل تند : مقداري فلفل قرمز تند را برداشته و
آن ها را روي شعله آتش گرم کنيد. فلفل ها را خرد کنيد و در پارچه نرم و
نازکي ببنديد و آن را روي محل سوزن سوزن شدن بگذاريد. گرماي فلفل، درد را
کمتر مي کند.
– جوراب مناسب : هميشه جوراب تميز و خشک و نخي
بپوشيد. جورابي که باعث خشک شدن عرق پا شود، از سوزن سوزن شدن پا جلوگيري
مي کند. هر 8 ساعت يک بار جوراب خود را عوض کنيد.
– کفش مناسب : کفشي را بخريد که براي قوس پاي شما مناسب باشد.
توصيه هاي غذايي
– از مصرف قند و غذاهاي شيرين و استعمال الکل و تنباکو خودداري کنيد.
– رژيم غذايي محتوي ويتامين هاي گروه B براي تسکين سوزن سوزن شدن پا موثر است.
– سبزيجات برگ سبز، لوبياها، نخود، آجيل، شير و تخم مرغ را به رژيم غذايي خود بيفزاييد.
