10 فرمان به بيماران قلبي
)در
هنگام بروز درد قلبي، كه معمولا در حال فعاليت و يا استرس به سراغتان
مي‌آيد، بلافاصله دست از كار بكشيد و آرام بنشينيد. استراحت، اولين قدمي
است كه بايد براي تسكين دردتان برداريد.
2)
از قرص زير زباني (نيتروگليسيرين) استفاده كنيد. اگر پس از 5 دقيقه،
دردتان تسكين پيدا نكرد، مجددا بايد يك قرص زير زبانتان بگذاريد. اين كار
را تا 3 بار مي‌شود تكرار كرد اما اگر پس از به كار بردن 3 قرص زيرزباني در
فواصل مناسب، باز هم دردتان از بين نرفت، بايد بلافاصله به يكي از مراكز
اورژانس مراجعه كنيد.
3) در مواردي نظير استحمام، مقاربت و يا بعد از خوردن غذاهاي سنگين، بهتر است كه به طور پيشگيرانه از قرص زير زباني استفاده كنيد.
4)
قرص زير زبانيتان را نبايد در معرض نور و حرارت و رطوبت قرار دهيد چرا كه
در اين مواقع، خيلي زود فاسد مي‌شود و خاصيت درماني‌اش را از دست مي‌دهد.
اگر از نيتروگليسيرين استفاده كرديد و مزه تند اين دارو را در زير زبانتان
حس نكرديد، بدانيد كه احتمالا دارويتان خراب شده و خاصيتش را ازدست داده
است.
5)
حتي الامكان قرص زير زباني را در وضعيت ايستاده مصرف نكنيد چرا كه به دليل
افت ناگهاني فشار خون، خطر سقوط ناگهاني وجود دارد. بهتر است كه در وضعيت
نشسته يا خوابيده از اين قرص استفاده كنيد.
6)
اگر اضافه وزن داريد، بهتر است با مراجعه به پزشك يا متخصص تغذيه، يك
برنامه غذايي مناسب دريافت كنيد و هرچه زودتر، فكري به حال كاهش وزنتان
بكنيد.
7) عوامل خطرساز بيماري‌هاي قلبي را هر چه زودتر تدبير كنيد: سيگار، فشار خون، چربي خون بالا، ديابت.
8)
وقتي كه درد قفسه‌سينه نداريد، خصوصا در اوايل صبح كه هوا پاكيزه‌تر است،
ترجيحا در محل‌هايي مانند پارك و اماكني كه از فضاي سبز برخوردارند،
پياده‌روي كنيد. كم‌كم اگر ديديد كه با اين پياده روي مختصر، مشكلي برايتان
ايجاد نمي‌شود و تحملش را داريد، زمان پياده‌رويتان را افزايش دهيد يا به
دويدن سبك بپردازيد.
9) هنگام راه رفتن و به ويژه موقع بالا رفتن از پله‌ها نبايد باري بيش از يك كيلوگرم را حمل كنيد.
10)
پرهيز از عصبانيت و استرس‌هاي روحي، بسيار مهم است و حتي مي‌‌توانيد براي
افزايش آسودگي خاطر و دور شدن از عصبانيت‌هاي بي‌مورد، از داروهاي آرامبخش
كمك بگيريد.
علایم مشترک بیماری های قلبی و سایر بیماری ها
علایم و نشانه های بیماری از مهم ترین
ابزارهای تشخیص در تمام بیماری از جمله بیماری های قلبی می باشد و پزشک
متخصص قلب با تکیه به شرح حال و معاینه دقیق و با استفاده از روش های
تشخیصی پاراکلینیک مانند تست های خونی یا اکوکاردیوگرافی و تست ورزش آنژیوگرافی و … جهت تائید و اثبات یافته های بالینی و یا تکمیل اطلاعات مورد نیاز استفاده می کند.
مهم ترین علائم مشترک بیماری های قلبی با سایر بیماری ها
مهم ترین علائمی که میتوانند مربوط به
بیماری های قلب وعروق باشند شامل موارد زیر است اما توجه فرمائید که این
علائم الزاما ناشی از مسائل قلبی نیستند و تشخیص های افتراقی بسیاری دارند.
تپش قلب در اکثر موارد به دلیل بیماری قلبی نیست. اضطراب،
بی‌خوابی، خستگی و کم خونی میتواند سبب تپش قلب شود. تپش قلب
میتواند به دلیل درگیری‌های قلبی باشد اما همیشه تپش قلب، به دلیل بیماری
قلبی نیست.
تنگی نفس در حالت خوابیده، ورم اندام‌ها، کبود شدن سر انگشتان و لب‌ها از علائم بیماری قلبی هستند.
پایین نگاه داشتن سطح فشار خون، دریافت
رژیم غذایی کم‌چرب، کاهش وزن اضافی، ترک سیگار و تغییر در نحوه زندگی از
عوامل پیشگیری‌کننده تپش قلب است. وزن بالا، فشار بر روی قلب را افزایش
می‌دهد و در برخی موارد کاهش وزن تنها درمانی است که مورد نیاز است. انتخاب
یک رژیم درمانی سالم و رژیم غذایی بخصوص کاهش سدیم مواد غذایی مصرفی
میتواند مفید باشد و فرد حداقل باید ۳۰ دقیقه در روز حرکات ورزشی متوسط
انجام دهد.
علائم بیماری‌های قلبی و عروقی، درد سینه است و با فعالیت و کار سنگین تشدید می‌شود و اگر استرس
سبب تشدید درد سینه شود، می‌توان احتمال داد فرد بیماری قلبی و عروقی
دارد. علامت سنگینی نفس بین بیماری‌های قلبی و عروقی، بیماری‌های ریوی و
بیماری‌های عضلانی و گاهی بیماری‌های گوارشی مشترک است که نمی‌تواند علامت
دقیقی باشد.
