راه های افزایش محبت بین زن و شوهر(بخش اول)
پدیدار شدن مهر و محبت افزونتر، معلول یك
سرى عوامل است كه بعضى از آنها در دست همسر و برخى در اختیار زوج است.
آنچه كه در اختیار زن است، احترام و اهمیت دادن به شوهر، مهیا كردن محیط
خانه براى او، همراهى با او در امور مختلف، پرهیز از بحث و مجادله هاى
بىنتیجه، توجه به خواسته هاى جنسى شوهر و آماده ساختن خود براى او، صداقت
و امانت و فداكارى و گذشت، از جمله امورى است كه مراعات آن از جانب زن،
می‌تواند در جلب محبت شوهر مؤثر باشد. اسلام به منظور ایجاد علاقه و محبت
بیشتر میان دو همسر، به همتایى و كفو بودن آنها سفارش كرده است. در واقع
می‌توان گفت: مرد و زن اگر از نظر شرایط اعتقادى و اقتصادى، نزدیك به هم
باشند و براساس صداقت و حسن اعتماد به همدیگر، زندگى خود را آغاز كنند و در
طول زندگى روزمره به آن توجه كافى داشته باشند و آن را رعایت نمایند
خداوند علاقه، محبت و الفت را بین این دو همسر قرار خواهد داد. پس از
انعقاد پیمان ازدواج نیز براى استحكام خانواده و استمرار آن الفت و علاقه،
باید هر یك از مرد و زن به روابط میان خود توجه كافى مبذول كنند.
راهكارهاى ایجاد محبت
1.
با مطالعه كتابهاى مربوط به انتخاب همسر، آیین همسردارى، چگونگى ایجاد
ارتباط با دیگران و نیز شركت در جلسه هاى آموزش خانواده، دانش و مهارت خود
را در این زمینه افزایش دهید.
2. هرگز همسرتان را با زن یا مرد دیگر مقایسه نكنید.
3. از رفتارهاى مطلوب همسرتان تشكر كرده، او را تشویق كنید و انگیزه تكرار آن رفتار را بیشتر سازید.
4. از تصمیمهاى نادرست و غیر منطقى و كلىگویىهاى منفى و شكلگیرى افكار منفى، درباره همسرتان شدیداً بپرهیزید.
5.
بکوشید در سراسر زندگى به خصوص در روابط بین خود و همسرتان – به جاى هر
گونه پیشداورى یا مشاهده اشکالات و ضعفها، نقاط مثبت و قوت را ببینید. به
عبارت دیگر، به جاى توجه به نیمه خالى لیوان، به نیمه پر آن توجه کنید.
6.
متعادل کردن انتظارات-انتظارات نامعقول از طرف مقابل محبت میان افراد را
کم خواهد کرد. از آن جا که هر انسان فوتها و ضعف های دارد باید تلاش شود
بدیها نادیده گرفته شود و نقاط قوت مدنظر قرار گیرد. ماه اول زندگی مشترک
را ماه عمل می خوانند. اما سۆال این جاست که چرا فقط ماه اول زندگی باید
ماه عسل باشد؟ علت آن است که بعد از مدتی همسران متوجه می شوند که نمی
توانند انتظارات یکدیگر را برآورده سازند. راه برطرف شدن این مشکل آن است
که انتظارات پایین آورده شود.
7.
در مواردى كه غمگینى و افسردگى و یا عصبانیت زن یا شوهر، شدت مىیابد و
احتمال اختلال در كار سیستم عصبى یا غدد درونریز- به ویژه غده تیروئید-
وجود دارد، در نخستین فرصت به پزشك متخصص مراجعه كنید تا از عادى بودن ترشح
غدد- از جمله غده تیروئید- مطمئن شوید.
8.
براى داشتن یك زندگى با نشاط و موفق خوب بیندیشید، وقت بگذارید، احساس
مسؤولیت كنید، موانع ارتباط سالم را از میان بردارید و به عوامل ایجاد
كننده روابط سالم توجه كنید.
9. از
هر چیزی می‌توان برای محبت استفاده کرد؛ از کلمات، کار، آشپزی، ظرف شستن،
تلویزیون دیدن، بازی با بچه‌ها، حتی از خود اختلافات و اشتباهات. شما
می‌خواهید این شبکه جعبه‌ی جادو را ببینید و همسرتان آن یکی. این یک اختلاف
است، می‌توانید آن را تبدیل کنید به یک دعوا؛ کوچک یا بزرگش فرق نمی‌کند و
می‌توانید- تبدیلش کنید به یک محبت. فقط باید اراده کنید و فکر کنید و
انجام دهید. هیچ رازی هم در کار نیست. اگر نظر من را می‌خواهید اصلا
تلویزیون نبینید.
10. با همدلى، همفكرى، همكارى و مشورت با یكدیگر درباره مسائل مختلف، میان اعضاى خانواده روابط سالم پدید آورید.
11. هر یك از زوجین دیگرى را نزدیكترین و محرمترین فرد بداند و او را نیمه تن، حامى و پشتیبان خود تلقى كند.
12.
اوقات خوش خود را مدام در ذهن مرور کنید. با همسر خود به گونه ای رفتار
کنید که در روزهای ابتدای آشنایی رفتار می کردید. لیستی از کارهای لذت بخش
دو نفره اتان و آن چیزهایی که هر دو از آن لذت می برید تهیه کنید و هر وقت
به مورد جدیدی رسیدید، آن را به لیست اضافه کنید. برای این اتفاقات برنامه
ریزی کنید و سعی کنید موقعیت تکرار آنها را فراهم کنید.
13. اظهار
محبت-باید محبت، این نعمت خدادادی، به زبان آورده شود. مرد باید محبت خود
را به زبان بیاورد. اگر همسری از ناحیه شوهرش احساس کمبود محبت نماید برای
محبت کردن به فرزندانش و حتی انجام امور منزل انگیزه ای نخواهد داشت. با
سخنی محبت آمیز می توان کانون خانواده را گرم کرد.
14. در
برنامه ریزى براى فعالیتهاى اجتماعى، اوقات فراغت، دید و بازدیدهاى
خانوادگى و نظایر آن، با یکدیگر مشورت کنید و از یک جانبهنگرى بپرهیزید.
15.
در هر فرصت ممکن، با همسر و اعضاى خانواده تان، ارتباط کلامى و عاطفى
برقرار کنید. زنان از صحبت کردن با همسرشان بیشتر لذت مىبرند؛ بنابراین
مردان باید فعالانه به سخنان آنان گوش کنند و واکنش مناسب نشان دهند.
16.
با یادگیرى مهارتهاى ارتباطى نظیر به حرفهاى یكدیگر گوش كردن، احترام به
نظرها و عقاید یكدیگر و تشریك مساعى و مشورت كردن- روابط خود را بهبود
بخشید.
17. بكوشید، باایجاد كانونى گرم و صمیمى، تمام اعضاى خانواده- به ویژه زن و شوهر- مسؤولیت رسیدن به تفاهم را پذیرا شوند.
18.
به همسرتان کمک کنید تا هروز بیش از روز قبل عاشق باشد. به او کمک کنید
عاشقانه فکر کند، عاشقانه زندگی کند و در عشق ورزیدن به شما احساس امنیت
کند؛ به این ترتیب او با قلبی سرشار از عشق به سوی شما خواهد شتافت و بدون
ترس و واهمه و بدون آنکه در مورد عکس العمل شما، قضاوت شما یا پس زده شدن
از طرف شما نگران باشد، احساسات خود را به شما بازگو خواهد کرد. ستایش،
تحسین، و در آغوش کیشدن همسر، نکاتی کوچک با تاثیراتی بسیار بزرگ
هستند….امتحان کنید!
19.
گاهى در فضایى محرمانه، محبت آمیز و صمیمانه به ارزیابى رفتار و روابط
یکدیگر بپردازید و از یکدیگر بپرسید، چه باید کرد تا روابط تان بهتر و با
نشاطتر شود.
20.
هدیه دادن-کارهایی که به نوعی بیان محبت به شمار می رود در تقویت محبت
آثار بسیاری دارد. از جمله این کارها می توان به هدیه دادن اشاره کرد.
در
دستورات اسلامی است که مرد به هنگام ورود به منزل و به ویژه در هنگام
بازگشت از سفر هدیه ای به خانه ببرد و خانم هم در منزل خود را برای شوهرش
آماده و حتی آرایش کند.
21.
هنگام اختلاف نظر یا سوء تفاهم، به جاى سرزنش كردن یكدیگر یا تفسیر
نادرست، به شناسایى مسأله و یافتن راه حل آن بپردازید و در صورت لزوم كمك و
مشاوره افراد با تجربه و متخصص را جلب كنید.
22. براى رسیدن به امنیت روانى وعاطفى در روابط زناشویى، داشتن صداقت، پذیرش، سعه صدر، انصاف و اعتماد متقابل را اصل اول قرار دهید.
23.
همیشه، در رویارویى با مسائل و مشکلات خانوادگى، خود را در وضعیت طرف
مقابل قرار دهید و با قبول مسئولیت خود و شناخت انتظارات متقابل، به حل و
فصل اختلافات روى آورید.
24.
تنها تصمیم نگیرید. شما و همسرتان یک تیم هستید، بنابر این تا جایی که می
توانید با هم و در کنار هم باشید. باید احساس کنید که با همسرتان کامل می
شوید و دو بخش از وجود یک نفر هستید، پس وقتی نیمۀ دیگر وجودتان حضور
ندارد، تصمیم گیری نکنید. شرایط را با هم بسنجید و با هم تصمیم گیری کنید ؛
در مورد همه چیز، خواه موارد کوچک و خواه بزرگ باشد. خود را مشتاق سازش و
سازگاری نشان دهید.
25. درهر روز یا درهرهفته، زمان مشخصى را براى گفت و گو درباره مسائل و مشکلات و به اصطلاح درد دل کردن با همسرتان، اختصاص دهید.
26. هر
دعوائی فقط دعواست و هر اختلافی فقط اختلاف و هر اشتباه فقط اشتباه. بحث
سر شبکه تلویزیون، فقط سر شبکه تلویزیون است نه درباره نمک شام دیشب و
رفتار خواهرزن یا خواهرشوهر. توی دعوا باید حد و مرز دعوا مشخص شود و نرود
بالاتر از حد خودش. من گاهی که پسرم کار بدی می‌کند یا کار اشتباهی، و
می‌خواهم دعوایش کنم قبل از اینکه دعوا کنم بهش می‌گویم من دوستت دارم و
الان که دارم دعوا می‌کنم ربطی به دوست داشتن من ندارد، من به خاطر کار بدت
دعوات می‌کنم. من دیده‌ام که هم دعواهایم مؤثر بوده و هم پسر من این دعوا
را پذیرفته است.
27.
در صورت به وجود آمدن هر گونه سوء تفاهم و سوء برداشت، در نخستین فرصت
ممكن به حل و فصل آن بپردازید تا به فرآیندى مخرب و پیشرونده تبدیل نشود.
28.
در کنار همسرتان حضور قلب داشته باشید. تمرین کنید ذهن خود را به زمان حال
متمرکز کنید. وقتی در کنار همسرتان هستید، به کار، رنگ جدیدی که قرار است
به آشپزخانه بزنید،و .. فکر نکنید.
29.حسن
خلق-حسن خلق در خانواده باعث می شود که کانون خانواده گرمتر شود و به همین
میزان سوء خلق باعث سردی کانون خانواده می گردد و افراد خانواده مجبور می
گردند فرد بداخلاق را تحمل کنند و کانون خانواده بهترین مکان برای خوش
رفتاری و بروز حسن خلق است وگرنه در خارج از منزل فرد به علت شۆون اجتماعی
مجبور است رفتاری اخلاقی داشته باشد نکته مهم آن است که پایه گذاری حسن خلق
در منزل باید از طرف پدر خانواده باشد؛ چرا که بار مسۆولیت در آغاز بر دوش
اوست و سپس دیگران.
30. از داشتن نگرشهاى آرمان گرایانه و شاعرانه، انتظارات غیر واقع بینانه در ازدواج و روابط زناشویى اجتناب کنید.
راههای ایجاد عشق و محبت میان زوجین
وسایل دهگانه برای ایجاد محبت دائمی پایدار بین زوجین
وسیله‌ی اول:
خود را به استفاده از کلمات محبت آمیز و مثبت مانند دعاهای خوب و کلمات
حاوی تعریف و تمجید عادت بده، به همسرت بگو اگر بار دیگر زمان به عقب بر
می‌گشت باز هم با کسی غیر از تو ازدواج نمی کردم.
صحبت عاشقانه زن را تحریک
می‌کند، همان چیزی که بسیاری از دزدان با آن توانسته‌اند، قلعه‌ها و
حصارهای بلند را به تصرّف خویش در آورند و محتویات آنها را بدزدند. کلمات
زیبا قلب زن را تکان می‌دهد، پس تو گوینده‌ی چنین کلماتی باش قبل از اینکه
آنها را از دیگران بشنود.
وسیله‌ی دوّم: رفتارهای کوچک و ساده امّا پرمعنا
مثلاً: وقتی دیدی همسرت خوابش
برده ، پتویی رویش بینداز یا از سر کار با او فقط به خاطر سلام و احوالپرسی
تماس بگیر و بگو که فقط به خاطر همین کار با او تماس گرفته‌ای.
مگر ندیده‌ای که پیامبر صلی الله علیه وسلم چه فرموده اند: “حَتَّى اللُّقْمَةَ تَجْعَلُهَا فِی فِیِّ امْرَأَتِکَ” (حتی لقمه‌ای را که در دهان همسرت می‌گذاری برایت صدقه به حساب می‌آید.)صحیح بخاری (۵۳۵۴)، و صحیح مسلم (۱۶۲۸).
این کار هم یک کار عاطفی است و
اگر همسر به آن عادت داشته باشد، نیازی به تمرین و ممارست ندارد. اما کسی
که به چنین کاری عادت ندارد، شاید از شنیدن این فرموده خجالت زده شود، و
بخواهد به جای ورود در این ماجرای مشکل(!) روند کارها همانطور که قبلاً
بوده باقی بماند. تو نیاز به این داری که عادات و رفتارهای جدیدی را وارد
زندگیت کنی، در غیر این صورت، ممکن است با مشکلاتی مواجه شوی.
وسیله‌ی سوم: اختصاص وقتی به گفتگو با همسرتان
ـ گفتگو در باره گذشته و خاطرات زیبایش، زیرا این کار گذشته را تازه می‌کند و انگار همین دیروز همه آن اتفاقات افتاده است.
ـ گفتگو درباره حال و نکات مثبت و منفی آن و اینکه چگونه می‌توانیم بر مشکلات غلبه کنیم.
ـ گفتگو از آینده و از برنامه‌ها و وعده‌ها و فواید خوب آن
وسیله‌ی چهارم: نزدیکی بدنی
نزدیکی جسمی فقط از طریق معاشرت
و با هم بودن به وجود نمی‌آید، بلکه باید به نزدیک هم بودن عادت پیدا شود،
حتی در نشستن و راه رفتن. و بعضی هنوز هم از راه رفتن در کنار همسرشان یا
حتی پشت سر او، جلوی مردم خجالت می‌کشند.
وسیله‌ی پنجم:
در صورت نیاز عاطفی همسرتان، حتماً آن را برآورده کنید، چون گاهی زن خانه،
حامله می‌شود یا در دوره ماهانه (قاعدگی) قرار می گیرد، و نیاز به کسی
دارد که از نظر معنوی در کنار او باشد، و حالات روحی او را در نظر داشته
باشد؛ زیرا دانشمندان پزشکی گفته‌اند: بیشتر زنان در دوران حاملگی یا
قاعدگی از اضطراب و نگرانی روحی رنج می‌برند، که در اثر آن بعضی از
رفتارهایشان نیز ناپایدار و آشفته می‌گردد از این روست که زن خانواده نیاز
به دلگرمی و پشتوانه‌ی عاطفی پیدا می‌کند و (بیش از پیش) متوجه نیازخویش به
شوهر می‌گردد و می‌داند که در چنین شرایطی به او احتیاج دارد.
وسیله‌ی ششم:
نشان دادن مادی و ظاهری عشق و محبت از طریق تقدیم هدیه در مناسبتهای خاص و
یا خارج از مناسبتها و غافلگیر کردن همسر با چنین اتفاقی زیبا.
هدیه‌ای برایش بخر که نشان
دهنده‌ی عشق تو به همسرت باشد، پیش همسر قیمت مادّی هدیه زیاد مهم نیست،
بلکه این برایش مهم است که شما به مناسبت و احساس او و چیزی که دوست دارد
اهمیت می‌دهید، و نشان می‌دهید که به یادش هستید و سعی می‌کنید او را
فراموش نکنید.
وسیله‌ی هفتم: ترویج روح گذشت و تسامح در خانواده و چشم پوشی از نکانت منفی همدیگر.
همیشه از خطاها و اشتباهات به خصوص در مواردی که انسانهای نجیب از آن نباید سؤال کنند، صرف نظر کن.
وسیله‌ی هشتم: داشتن تفاهم در مسائل مشترک.
وسیله‌ی نهم: تجدید عشق و ذوب کردن یخ‌ها (از روابط زناشویی)
هر انسانی ـ چه زن، چه مرد ـ
می‌تواند کتابی را مطالعه کند یا به نواری گوش کند تا با استفاده از
اطلاعات جدیدش بتواند زندگی زناشویی خود را تازه نماید! یا معنای بیشتری به
آن ببخشد، و در روشهای لباس پوشیدن، خوراک، رفتار و معاشرت تنوعی ایجاد
نماید. و با این کار زندگی خود را روانتر و پویاتر نموده از راه یافتن
دلزدگی و خستگی در آن جلوگیری کند.
وسیله‌ی دهم: جلوگیری از تأثیر پذیرفتن رابطه زن و شوهری از عوامل منفی؛ مانند مقایسه همسر خود با همسر دیگران.
