شربت‌هاي خانگي را جايگزين آب سرد كنيد
دكتر حسن اكبري متخصص طب سنتي و دانشيار دانشگاه علوم پزشكي شهيد بهشتي
در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمي پزشكي باشگاه
خبرنگاران جوان گفت: آب سرد به علت دارا بودن طبع سرد و تر روي NADH سلولي
اثر منفي دارد و عبور الكترون براي متابوليسم مواد غذايي را كم مي‌كند
خوردن آب سرد موجب كاهش ATP سلولي در بدن مي‌شود كه مي‌تواند موجب اختلال
عملكرد بسياري از سلول‌ها شده و باعث بروز بيماري مي‌شود.
وي شربت‌هاي محلي را جايگزين مناسبي براي مصرف آب سرد دانست و افزود:
شربت زعفران با سكنجبين، شربت بيدمشك با سكنجبين، شربت بهار نارنج با
سكنجبين، شربت نعناع با سكنجبين، شربت عرق يونجه با سكنجبين مي‌تواند به
عنوان بهترين جايگزين در سبد خانوار به جاي آب سرد قرار گيرد.
دكتر اكبري اظهار داشت: جايگزين مناسب براي آب سرد مي‌تواند، آب، آب
جوشيده ولرم شده، آب جوش با خرما و شربت عسل براي مصرف در افراد غير
ديابتي باشد همچنين شربت سركه انگبين بدون رازيانه براي آقايان و يا
رازيانه براي بانوان توصيه مي‌شود.
وي افزود: طريق مصرف اين شربت براي يك استكان عسل با يك چهارم استكان
سركه محلي انگور و يك استكان گلاب و يك استكان عرق كاسني و يك استكان عرق
يونجه و آب جوشيده ولرم شده به ميزان كافي به اندازه يك شربت معمولي شيرين
است و طريق مصرف براي بانوان به صورت يك استكان عسل همراه با يك چهارم
استكان سركه محلي انگور و يك استكان گلاب به اضافه يك استكان عرق كاسني و
يك استكان عرق رازيانه و آب جوشيده ولرم شده به ميزان كافي به اندازه يك
شربت معمولي شيرين است.
اين متخصص طب سنتي در پايان گفت: تمامي اين شربت‌‌ها خنك و نه سرد بايد
خورده شود همچنين ديابتي‌ها در خوردن آن بايد احتياط كنند با اين علم كه
ميزان عسل و مواد شيرين ديگر براي آنان حدود يك چهارم شربت غير ديابتي‌ها
است.
این افراد باید سردردهای خود را جدی بگیرند
در خصوص انواع سردردها گفت: انواع مختلف
سردرد وجود دارد که 90 درصد آن‌ها تنشی و میگرنی هستند. امروزه تغییر در
شیوه تغذیه افراد موجب بروز انواع سردردها شده است. سردردها می‌توانند
به عنوان بیماری یا علامت یک بیماری شناخته شوند و ممکن است سردرد ناشی از
بیماری جدی مثل خونریزی مغزی باشد.
وی
درباره سردردهای تنشی و علائم آن، تصریح کرد: سردرد تنشی بعد از میگرن
شایع‌ترین نوع سردرد است که عوامل عصبی، روحی، افسردگی و اضطراب موجب تشدید
آن میشود. سردردهای تنشی در
سنین 20 تا 30 سالگی شیوع می‌یابد و در زنان شایع‌تر از مردان است.
سردردهای تنشی عصرها و پس از پایان کارهای روزمره تشدید می‌یابد به گونه‌ای
که فرد احساس سنگینی در سر می‌کند، اما می‌تواند به کارهای خود ادامه دهد.
به افراد مبتلا به سردرد تنشی توصیه میشود از استرس و اضطراب به شدت
خودداری کنند.
پاک‌نژاد
عنوان کرد: وقتی سردرد برای اولین بار در سنین بالای 55 سال و زیر 5 سال
اتفاق افتد باید حتما دلیل آن را بررسی کرد. اگر سردرد ناشی از بیماری نقص
ایمنی، پیوند اعضا، تومور، اختلال در بینایی و تکلم و راه رفتن باشد،
احتمال خطر افزایش می‌یابد.
وی
در خصوص تاثیر مسکن در بهبود سردردها عنوان کرد: مسکن‌ها برای درد ساخته
شده‌اند. پس منطقی است فردی که دچار سردرد میشود به سراغ این دارو برود
اما استفاده بیش از حد از مسکن‌ها نه تنها تاثیری در بهبود سردرد ندارد،
بلکه موجب تشدید آن نیز میشود. سر دردهای تنشی و میگرنی 90 درصد سر دردها
را شامل می‌شوند که اگر سر دردهای میگرنی 2 تا 3 بار در ماه تکرار شوند،
درمان موردی(موقت) کفایت می‌کند. اما اگر بیش از 3 بار تکرار شود باید
درمان جدی صورت گیرد.
این
متخصص مغز و اعصاب در پایان اظهار داشت: پرهیز از مصرف تنقلات مثل چیپس،
پفک، سوسیس و کالباس، فست‌فودها که حاوی نیتریت و نیترات باشد موجب پیشگیری
از بروز سر درد میشود.
