رنگ چشم چه ربطی به سلامتی دارد؟
قسمت رنگی هر چشم، همان عنبیه چشم می
باشد. عنبیه رنگی است، زیرا در الیاف آن رنگدانه هایی، برای حفاظت آن از
آسیب نور نهفته است. بیشتر رنگدانه ها در قسمت عقب عنبیه گرد آمده اند و در
قسمت جلو، رنگدانه زیادی وجود ندارد. به همین دلیل قسمت جلوی عنبیه بسیار
شفاف و بی رنگ است.
رنگ چشم در انسان دارای طیف متغیری است. سبز، آبی، خاکستری و قهوه ای،
رنگ های کلی چشم هستند و هر کدام می توانند روشن تر و یا تیره تر باشند.
تحقیقات نشان داده است که رنگ چشم با سلامتی و روحیات افراد در ارتباط است.
چشمان تیره: کاهش احتمال تخریب ماکولا
افراد دارای رنگ چشم تیره کمتر از افراد با رنگ چشم روشن در معرض خطر تخریب ماکولا (نوعی بیماری چشمی) قرار دارند.
چشم تیره (رنگدانه تیره) بهتر اشعه ی ماورای بنفش را بلوکه کرده و مانع
رسیدن آن به درون چشم و بدن می شود. نور ماوراءبنفش یک عامل جدی و خطرزا
برای ابتلا به این بیماری محسوب می شود.
چشمان تیره: کاهش خطر ابتلا به ملانوم
ملانوم نوعی بیماری پوستی است و در واقع سرطان پوستی با منشا سلول های
ملانین دار است و عمدتا به خاطر تابش نور شدید و طولانی مدت آفتاب بروز
پیدا می کند. عنبیه ی تیره رنگ از کاهش خطر ابتلا به بیماری پوستی خبر می
دهد.
تحقیقات نشان می دهد افرادی با رنگ چشم سبز و یا آبی بیش از سایرین در
معرض خطر بروز بیماری ملانوما قرار دارند، زیرا کمبود رنگدانه های ملانین
قدرت جذب و مسدود کردن نور خورشید و ماوراء بنفش حاصل از تابش آن را کاهش
می دهد.
بدون در نظر گرفتن رنگ چشم هایتان، سعی کنید همیشه از عینک آفتابی و یا لنزهای جاذب نور فرابنفش استفاده کنید.
چشمان روشن: شخصیت رقابتی
طی سوالات و پرسشنامه های ارائه شده بین افراد با رنگ های چشم مختلف،
نتیجه ی جالبی حاصل شد. افراد با رنگ عنبیه روشن مانند سبز یا آبی عمدتا
کمتر از دیگران محبوب بوده و بیش از سایرین دارای شخصیت و روحیه ی رقابتی
هستند. همچنین افراد دارای چشم تیره دارای شخصیت همدل تر و سخاوتمند تر
بودند.
چشمان تیره: قابل اعتماد تر از سایرین
مردم به افراد دارای رنگ چشم تیره بیش از چشم سبزها و چشم آبی ها اعتماد
دارند .البته اعتماد افراد تنها از طریق رنگ چشم صورت نمی گیرد. عمدتا
افراد چشم روشن حالات صورت متفاوت تری نسبت به دیگران دارند و نوع چهره شان
به همراه رنگ چشم در قضاوت افراد تأثیر می گذارد. هرچند که ثابت شده است
که مردان دارای چشمان تیره (قهوه ای) بیش از سایرین در صدد کسب اعتماد
دیگران هستند.
این اعتماد و قضاوت های صورت گرفته از روی چشم ها، بیشتر در مردان دیده می شود و در مورد زنان کمتر صادق است.
چشمان روشن: کاهش خطر ابتلا به ویتیلیگو
ویتیلیگو یا بیماری پیسی یا برص نوعی اختلال رنگدانه ای است که در آن
ملانوسیت ها (سلول های رنگدانه ساز) تخریب می شوند و لکه های سفید پوستی
ایجاد می کند. مویی که در ناحیه ابتلا به پیسی وجود دارد نیز به رنگ سفید
رشد می کند.
این بیماری نوعی بیماری خودایمنی است که سلول های ایمنی بدن فرد به سلول
های تولید کننده رنگدانه حمله می کند. بیماران مبتلا به پیسی در معرض
ابتلا به بیماری های دیگری مانند لوپوس، دیابت نوع یک و بیماری تیروئید
قرار دارند.
افراد دارای چشمان روشن (سبز، آبی، خاکستری) کمتر از سایرین در معرض
ابتلا به این بیماری قرار دارند و آن هم احتمالا به علت کمبود رنگدانه ها و
اصولا سلول های رنگدانه ساز است.
توصیه هایی برای حفظ سلامت گلو
خیلی از مردم تصور می کنند که گلو و حنجره بیشتر به درد خواننده ها می
خورد و نگرانی از سلامت این قسمت از بدن مخصوص این دسته از افراد است. اما
برای همه ی ما پیش آمده است که دچار علائمی مانند خشک شدن گلو، التهاب یا خارش و گرفتگی صدا بشویم. در این صورت است که اهمیت این قسمت بیش از پیش مشخص می شود.
در
حالت عادی گرفتگی صدا معمولا به خاطر فریاد زدن در طی یک مسابقه ی ورزشی و
یا آواز خواندن زیاد بروز کند. اما در فصل زمستان این بخش از بدن حساس تر و
آسیب پذیرتر شده و خطر ملتهب شدن گلو
در نتیجه کاهش دمای هوا بیشتر می شود. بنابراین در هوای سرد بیش از پیش
باید مراقب گلو بود. در این مطلب چند راهکار ساده برای مراقبت هر چه بیشتر
از گلو ارائه می دهیم.
دلایل بروز گلودرد
گلویی که خشک
شده باشد، در حین بلع غذا دردناک می شود. دلایل خشک شدن این بخش از مخاط
بدن نیز به عوامل متعددی بستگی دارد که در افراد مختلف متفاوت است.
اگر گلودرد به سراغ تان آمد، حتما روزانه دو تا سه مرتبه با آب نمک ولرم غرغره کنید تا عفونت از بین برود
مخاط گلو
به دلیل هوای خشک منزل (به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی)، هوای سرد، دود
سیگار، آلودگی هوا، مصرف الکل و غیره خشک می شود. همچنین ممکن است که
باکتری ها یا ویروس ها به این بخش حمله کنند. کیپ شدن بینی و تنفس از طریق دهان نیز به خشکی گلو دامن می زند.
سن
و سال نیز در بروز این مسئله بی تاثیر نیست. با افزایش سن، غدد تولیدکننده
بزاق دهان نیز کم کار می شوند و دهان و گلو خشک می شود. در نهایت اینکه
آلرژی ها، ریفلاکس اسید معده یا پرتودرمانی نیز از عوامل آسیب رسان به گلو هستند.
گلو را در هوای سرد بپوشانید
زمانی
که زنگ شروع پاییز و زمستان به صدا در می آید لازم است که بیشتر به فکر
سلامت گلویتان باشید. برای این کار لازم است که از روسری یا شال های ضخیم و
همچنین شال گردن استفاده کنید تا گردن تان از گزند سوز و سرما در امان
باشد.
استفاده از شال گردن
روش خوبی برای حفظ گرمای بدن است، بخصوص اینکه بخشی از این گرما از طریق
گردن و سر تخلیه می شود. بنابراین اگر در این روزهای باقیمانده از زمستان
نمی خواهید گلودرد بگیرید، گردن تان را به خوبی بپوشانید.
همیشه مسواک تان را به دقت تمیز کنید
یکی از منابع اصلی عفونت گلو همان وسیله ای ای است که به طور مرتب استفاده می کنید. بله مسواک
را می گوییم. اگر گلوی حساسی دارید و یا به هر دلیل لازم است که بیشتر
مراقب سلامت گلویتان باشید، بهتر است از تمیز بودن مسواک تان مطئمن شوید.
توصیه
می کنیم قبل از تمیز کردن دندان هایتان، به فکر ضدعفونی کردن مسواک باشید.
برای این کار کافیست که قبل از مسواک زدن، مسواک تان را به مدت یک دقیقه
داخل لیوانی حاوی آب گرم و یک قاشق غذاخوری نمک قرار دهید.
گلو و دهان تان را با آب نمک ضدعفونی کنید
بعد
از مسواک زدن و قبل از رفتن به رختخواب، با محلول آب نمک غرغره کنید. این
کار باعث ضدعفونی شدن دهان و گلویتان می شود. در واقع قرقره کردن با آب نمک
روشی ساده و بی هزینه برای از بین بردن میکروارگانیسم هایی است که باعث
ایجاد گلودرد می شوند.
اگر خدای نکرده گلودرد
به سراغ تان آمد، حتما روزانه دو تا سه مرتبه با آب نمک ولرم غرغره کنید
تا عفونت از بین برود. برای این کار کافیست داخل نصف فنجان آب ولرم، یک
چهارم یا یک سوم قاشق مرباخوری نمک ریخته و غرغره کنید. نیازی نیست که آب
نمک تان خیلی شور باشد.
از لحاف فرد دیگری استفاده نکنید
اگر
دچار التهاب گلو شده اید، بیشتر بهداشت فردی را رعایت کنید. باید بدانید
که استفاده از لحاف یا ملحفه های فرد دیگر باعث بروز التهاب گلو می شود،
چون این کار امکان انتقال و انتشار باکتری ها را بیشتر می کند.
اگر
جزو افرادی باشید که سیستم ایمنی ضعیفی دارند نیز بیشتر در معرض خطر
خواهید بود، چون بدن تان قدرت کافی برای مقابله با بیماری و عفونت های
احتمالی را ندارد. بنابراین از لحاف و دیگر لوازم افراد دیگر بخصوص افراد
بیمار استفاده نکنید.
نوشیدن دمنوش زنجبیل و عسل
زنجبیل
ریشه ای پرخاصیت است. این ریشه ی درمانگر حاوی خواص ضدالتهابی است که به
پیشگیری و همچنین درمان گلودرد کمک زیادی می کند. توصیه می کنیم برای
خودتان دمنوش زنجبیلی تهیه کنید. دمنوش تان را با عسل شیرین کرده و نوش جان
کنید. همین کار ساده باعث حفاظت از گلو و همچنین رفع علائم بیماری مانند
گلودرد و التهاب می شود.
یادتان باشد که عسل یک ماده ی نرم کننده و
ضدعفونی کننده ی مفید است که هم برای سلامتی و هم برای درمان مشکلاتی
مانند گلودرد موثر عمل می کند. همچنین می توانید یک قاشق عسل را در مقداری
آب ولرم حل کرده و با آن غرغره کنید و آن را ببلعید. از عسلی استفاده کنید
که فاقد موم باشد.
قبل از آواز خواندن یا سخنرانی صدایتان را گرم کنید
این
بخش بیشتر به درد افرادی می خورد که آواز می خوانند یا به طور مرتب
سخنرانی می کنند و یا اینکه مشاغلی مانند معلمی و غیره دارند. توصیه می
کنیم قبل از شروع به کار صدایتان را گرم کنید. اگر صدایتان را آماده نکنید
گلودرد خواهید گرفت.
این کار درست مانند نرم کردن بدن قبل از ورزش
است. حتما دردهای عضلانی بدن از ورزش را تجربه کرده اید. برای پیشگیری از
این مشکل تکنیک های گرم کردن صدا و نرم کردن گلو را یاد بگیرید.
