داروهای گیاهی کاهنده کلسترول
برای ثابت نگه داشتن وزن، از گیاهان کاهش
دهنده کلسترول استفاده کنید. البته ناگفته نماند، علاوه بر مصرف گیاهان،
اتخاذ یک برنامه غذایی کم چرب نیز مهم است.
یونجه: مصرف این
گیاه به علت سرشار بودن از پروتئین، کلسیم و ویتامین E بسیار سودمند
است.ماده شیمیایی موجود در دانه های این گیاه مانع از جذب کلسترول در بدن
می شود. به نقل از سایت «CNN»، یونجه مانع از رسوب چربی در سرخرگ ها می
شود. افراط در مصرف این گیاه عوارض جانبی دارد و باعث آسیب دیدن گلبول های
قرمز می شود.
برگ کنگر فرنگی: این
گیاه بیش از هزار سال است که کشت می شود. از برگ های آن برای تولید مکمل
های غذایی استفاده می شود. ترکیبات موجود در این برگ ها برای تولید صفرا و
بهبود عملکرد کلیه مفید است. برگ این گیاه کلسترول را کاهش می دهد.
گشنیز: گیاه بومی
اروپا، آسیا و شمال آفریقاست و تمام قسمت های این گیاه قابل خوردن است.
این گیاه ۴ هزار ساله یکی از قدیمی ترین گیاهان است. دانه های آن کاهش
دهنده کلسترول و تری گلیسیرید است. گشنیز، تولید صفرا را در کبد تنظیم و
کلسترول را از بدن دفع می کند.
سیر: سیر جزو
گیاهان کاهش دهنده کلسترول است که به صورت خام یا پخته مصرف می شود. این
گیاه علاوه بر کاهش کلسترول، فشار خون را نیز پایین می آورد.
اسفرزه: این گیاه بومی اروپا و هند است و به دفع آب اضافه بدن کمک می
کند و باعث منظم شدن عملکرد سیستم گوارشی می شود. فیبر غذایی موجود در آن،
کلسترول و میزان قند خون را نیز کاهش می دهد.
نگرانی و افسردگی مانع بارداری می‌شوند!؟
به نظر می‌رسد در میان عامه مردم جاافتاده است که استرس، نگرانی و افسردگی شانس حامله شدن را کاهش می‌دهند.
مطالعه ای که اخیراً انجام شده است این تفکر را به شک می‌اندازد، حداقل در مواردی که پای دارو وسط می‌‌آید…
نگرانی و افسردگی شانس باردار شدن را کم نمی‌کنند
در نشریۀ British Medical،
مطالعه ای منتشر شده است که به تأثیر احساسات بر قدرت باروری می‌پردازد.
این مطالعه نشان می‌دهد که نگرانی یا افسردگی زنان پیش از اقدام دارویی
تأثیری بر احتمال بارداری آنها ندارد. مؤلفان این مطالعه اعلام کرده اند
که: “نتایج این مطالعه باید زنان و پزشکان را خاطر جمع کند: دلواپسی های
حسی متأثر از مشکلات باروری یا دیگر اتفافات زندگی که طی دورۀ درمان رخ
می‌دهند، شانس باردار شدن را به خطر نمی‌اندازند.”
تأثیر نگرانی و افسردگی بر باروری: تحقیقی که این امر را تأیید نمی‌کند
محققان دیگر این نتیجه گیری را
رد می‌کنند یا آن را بیش از حد قاطع توصیف می‌کنند. در واقع، تا به امروز،
مطالعات در این زمینه مسئولیت مشکل در بارداری را بر عهدۀ مسائل عاطفی و
حسی می‌دانستند. در واقع محققان از مادران پرسیده اند که آیا در آن لحظه
احساس نگرانی یا افسردگی دارند یا نه. این روشی است برای تخمین وضعیت روحی
مادران در روزهای گذشته و روزهای آینده، اما این روش مسلماً معیار چندان
دقیقی نیست.
با این حال نگرانی و افسردگی با باردار شدن در تضاد اند
باید خاطر نشان کنیم که گرچه
بنابر این تحقیق، نگرانی و افسردگی تأثیری بر موفقیت یک سیکل بارداری
ندارد، اما بنابر نظر همان محققان همچنان عوامل مهمی برای مادر شدن وجود
دارد. مسیری که والدین باید دنبال کنند، ملزم کننده و استرس زاست. اگر آنها
هنوز نگران یا افسرده هستند، احتمال عدم موفقیت آنها و نتیجه نگرفتن شان
بیشتر است. به همین علت است که کیفیت زندگی و وضعیت روحی کسانی که
می‌خواهند بچه دار شوند، مهم است.
