دوری از ناراحتی ها و دعوت شادی به زندگی
شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد!
در
زندگی ماشینی امروز که همه چیز و همه کس در احاطۀ تکنولوژی و فناوری قرار
گرفته، ناخودآگاه در گیر و دار این رهگذر، فراموش می‌کنیم که چرا و چگونه
بایستی از زندگی‌مان و از تک‌تک لحظه‌های آن و از هرآنچه در اطرافمان گذشته
و می‌گذرد، لذت ببریم!
عمر گران‌مایۀ آدمی مانند طوفانی سهمگین
می‌آید و می‌رود و ما هنوز اندرخم این حقیقت تلخ هستیم که چه باید کنیم؟!
هدف‌مان چیست؟! آینده‌مان به کجا خواهد رسید؟! چگونه می‌توانیم لحظه‌های
شاد و به یادماندنی، لحظه‌هایی سرشار از عشق واقعی و محبت حقیقی برای خود و
اطرافیان خویش خلق نماییم؟!
۲ جملۀ طلایی کاربردی برای شاد بودن:
۱- شاد بودن و شادمانی کردن، تنها از داشتن لحظه‌های واقعی در زندگی سرچشمه می‌گیرد!
۲- شادی خریدنی نیست! بلکه یک نوع مهارت و استعداد است!
عزیزان، این ۲ جمله را حتما به خاطرتان بسپارید!
یادتان باشد که یکی از «مهارت‌های زندگی»، که بایستی دربارۀ آن نکاتی را بدانید چگونگی شاد زیستن است که خود مهارت مهمی است.
راهکارها و جملات طلایی برای شاد زیستن
حال لطفا در ادامه همراه ما باشید با راهکارها و جملاتی طلایی برای شاد زیستن خود و کسی که خیلی دوستش می‌دارید.
۱- صبح‌ها قبل از رفتن به محل کارتان به نزدیک‌ترین مکان مقدس رفته و برای سلامتی خود و خانواده‌تان دعا کنید.
۲- یاد بگیرید که با قلب‌تان با خونسردی رفتار کنید.
۳- به خاطر بسپارید همان‌گونه که دنیا را می‌بینید، همان‌طور هم خواهد بود.
۴- با خواندن کتاب‌های طنز، شوخ‌طبعی‌تان را بیشتر کنید.
۵- برای اینکه مشکلات خود را برای اندک زمان کوتاهی فراموش کنید، جدول حل کنید.
۶- یک طوطی بخرید و به او صحبت کردن را یاد بدهید، البته یاد بدهید که کلمات و عادات شاد را به کار ببرد.
۷- در یک مسابقه شرکت کنید تا به هنگام دریافت جایزه خوشحال شوید.
۸- در جشن روز طبیعت شرکت کنید و یک روز شاد را تجربه کنید.
۹- یک سرویس غذاخوری با طرح و رنگ شاد بخرید تا هرگاه تنها غذا می‌خورید از آنها استفاده کنید.
۱۰- داخل خانه‌تان را با رنگ شاد، رنگ‌آمیزی کنید.
۱۱- به این سخن عقیده داشته باشید که: «طرحی نو برای زندگی نو»!
۱۲- به هنگام شکست سرتان را پایین نیندازید.
۱۳- با فرزندتان بازی کرده و شاد شوید.
۱۴- از خودتان بپرسید با چه روش‌هایی می‌توانید خودتان را خوشحال کنید؟! بعد آن روش‌ها را به کار بگیرید.
۱۵- یک خبر نشاط‌آور! تدریس کنید تا چیزهایی را که آموخته‌اید فراموش نکنید.
۱۶- سعی کنید فعالیت‌تان را در بیرون از خانه بیشتر کنید تا بیشتر احساس خوشحالی کنید.
۱۷- برای سلامتی خود و خانواده‌تان از خدا شکرگذاری نمایید.
۱۸- همیشه بهترین لطیفه‌ها را تعریف کنید.
۱۹- بهانه‌ای برای شاد شدن پیدا کنید نه برای غصه خوردن!
۲۰-
هر روز با کارهایی مانند پوشیدن لباس‌های شاد، خندیدن، خواندن کتاب‌های
طنز، دیدن فیلم طنز و فرح‌بخش، خود را از روز قبل شادتر کنید.
۲۱- با افراد خوش‌بین دوست باشید.
۲۲- زمانی که از دست همسرتان ناراحت هستید، به نکات مثبتی که در او وجود دارد بیندیشید.
۲۳- یاد بگیرید تا از هرآنچه در دنیا دارید راضی و خشنود باشید.
۲۴- آتش‌بازی کنید برای زندگی‌تان شادی بیاورید.
۲۵-
یادتان باشد که برای عوض کردن هر وضعیتی راه‌حل‌هایی وجود دارد، کلید
موفقیت، پیدا کردن انتخاب‌هایی است که شما را خیلی شاد می‌کند.
۲۶- در هنگامی که با دوستان دور هم جمع هستید، از مطالب طنز و شوخی‌های آموزنده استفاده کنید.
۲۷- برای آرامش بیشتر، صبح‌ها قرآن بخوانید.
۲۸- فقط به چیزهایی فکر کنید که باعث شادی‌تان می‌شوند.
۲۹- یک لانه زیبا برای پرستوها درست کنید و آنها را خوشحال سازید.
۳۰- اول از همه به فکر شاد کردن دیگران باشید تا شاد کردن خود.
توصیه‌های روان‌شناس
برای
اینکه زندگی‌مان از یکسان بودن و تکراری شدن خارج شود، نیازمند تنوع و
دگرگونی هستیم! دگردیسی در رفتار، گفتار، کردار و منش ما به خودمان باز
می‌گردد و این که چقدر می‌توانیم با روزگار و انسان‌های اطراف خویش کنار
بیاییم؟! داشتن عشق و امید به زندگی، آدمی را به سوی شاد بودن سوق می‌دهد.
نشاط و شادمانی بی‌شک درمانی است بر تمام مشکلات روحی و روانی نسان هزارۀ
سوم! اما این که چگونه و از چه راه‌هایی شادمانی را در خود ایجاد کنیم،
مقوله‌ای است که نیاز به اندیشه، تفکر، تامل، بینش و آگاهی فراوان دارد.
پس می‌توانیم و باید شاد باشیم که اگر این‌گونه نکنیم، به جسم و روان و در یک کلام به عمر خویش جفا کرده‌ایم.
یادمان باشد که عمرمان دارد به راحتی می‌گذرد، چه ساده و چه به سادگی! حال چه خندان و چه نالان!
یادمان باشد که خودمان را بیهوده آزار ندهیم و دل‌تنگ گذشته‌ها نباشیم تا دنیا نیز به کام ما باشد!
در پایان یاد جملۀ زیبایی از «جرج برنارد شاو» افتادم که گفت:
«تنها راه دور شدن از کسالت این است که وقت آن را نداشته باشید تا ببینید که شاد هستید یا غمگین!»
«روزگارتان پر از عشق و همزبانی و زندگی‌تان سرشار از شادی و امید!»
بانوان چه تفکراتی در زمینه رابطه زناشویی دارند؟
خانم ها چه تصورات و افکاری در مورد رابطه جنسی دارند چه تفکرات اشتباهی
در این زمینه در بین آن ها وجود دارد چه اعتقادات و باورهایی در میان خانم
ها رواج دارد می خواهیم به درستی یا نادرستی این صحبت ها اشاره کنیم
خیلی از باورها و افکار رایج در مورد مردان وجود دارد که درست نمی باشد و
باعث اشتباهات زنان در مورد نیاز جنسی مردان می شود که در این مطلب به این
موارد اشاره می شود
۱- اولین اشتباه زنان در مورد نیاز جنسی مردان یک زن نباید هیچ وقت آغاز کننده رابطه جنسی باشد!
قرن بیست و یکم است و مردها هنوز نگران نحوه رابطه جنسی با همسرانشان هستند
. آنها می ترسند که از طرف زنان به سلطه گری متهم شوند . بنابراین خیلی با
احتیاط رفتار می کنند . زنان پندارهای قدیمی را باید کنار بنهند و به صورت
فعال با همسرانشان در رابطه زناشویی شرکت کنند . چه کسی گفته است که زنان
میل جنسی کمتری دارند ؟
۲- زنان نگران این هستند که حین یک عمل جنسی در نظر همسرانشان چطور به نظر می آیند !
شما نگران این نباشید که در حین عمل جنسی ، اگر فلان کار را بکنید ،
همسرتان درباره شما چه فکری می کند ! بلکه در عوض به فکر این باشید که
بیشترین لذت را ببرید و به اوج برسید . در این صورت حتما همسر خود را هم
کاملا ارضا خواهید کرد . روی عمل زناشویی تمرکز کنید و از اول بخود وعده یک
عشق بازی کامیاب را بدهید.
۳- رابطه جنسی برای مردها یک امر گهگاهی و زود گذر است! زنان این اشتباه را نکنند .
برای بیشتر مردان رابطه جنسی بسیار مهم است . آن را کوچک نشمارید . تحقیقات
نشان می دهند که بهترین و شیرین ترین رابطه زناشویی را زوج های قانونی
دارند . همین تحقیقات نامناسب بودن و عدم رضایتمندی رابطه زناشویی زود گذر
را تایید می کنند . هیچگاه فکر نکنید که مردها از عواطف عشقی کمتری
برخوردارند . این دو اشتباه بزرگ را از ذهن خود بزدایید . اول : زنان میل
جنسی کمتری دارند. دوم : مردان زیاد عاطفی نیستند.
۴- مرد ها همیشه برای عمل جنسی آمادگی دارند !
این فکر ممکن است برای یک جوان زیر بیست سال درست باشد ، ولی درباره مردها
صحت ندارد. گرفتاریهای شغلی و مشکلات گوناگون روزمره همه و بویژه مردها را
خسته و فرسوده می کند و از نیروی آنها می کاهد.در نتیجه ممکن است بی حوصله و
بی رمق بنظر برسند ، بنابراین فکر نکنید که اگر الان نشد ، وقت هست ! سعی
کنید هر وقت طرفین علاقمند بودید ، این رابطه را برقرار کنید و به بعد
موکول نسازید. در واقع ، زن ها می پندارند که خودشان همسرانشان را دوست
دارند ولی هر وقت و همیشه مایل به برقراری رابطه زناشویی نیستند ، اما وقتی
مردی در برابر تمایل همسرش اظهار بی میلی می کند ، می گوید : او مرا دوست
ندارد ! این پندار صحیح نیست.
۵-مردها هیچ کمک و راهنمایی ، لازم ندارند !
زنان باید با همسرانشان درباره چیزهای خوشایند و ناخوشایند شان، در حین
رابطه جنسی ، گفتگو کنند . اگر زنی نخواهد و مشارکت نکند ، شوهر وی به
تنهایی نمی تواند به او رضایت جنسی ببخشد . با آنکه خوشبختانه مردها بسیار
علاقمند هستند که همسرانشان از رابطه جنسی با آنها لذت ببرند و ارضا بشوند ،
ولی با این حال خود زنان در رسیدن به اوج لذت جنسی ، سهم بسیاری دارند و
باید همسرانشان را ، راهنمایی و مطلع بکنند .
۶- وقتی مرد روش تازه ای پیشنهاد کرد با او ترشرویی کنید !
وقتی زن و شوهر مدتی با هم هستند ، طبیعی است که دلشان تنوع و تغییر بخواهد
. بنابراین اگر مردی به همسر خود چیزهای جدیدی پیشنهاد کرد ، پاداش او
نباید ناراحتی و اخم باشد ! تقاضای مرد به معنای این نیست که دیگر از شما
سیر شده است ! شما با همدلی و دوستی پیشنهاد او را بررسی کنید . خواهید دید
که هر چه شوهر شما نیاز دارد ، در وجود شما پیدا خواهد کرد . گاهی اگر با
تقاضایی نمی توانید موافقت کنید ، با مهربانی و صمیمیت دلیلش را برای او
توضیح دهید و یا از او بخواهید که به شما فرصت بیشتری دهد.
