درمان خشکی پوست با میوه ها
مشغله
زیاد این روزها از کار و خانواده گرفته تا روابط اجتماعی، موجب استرس می
شود. استرس نه تنها روی مغز که بر بدن ما نیز تاثیر می گذارد. هر چه بیشتر
استرس داشته باشیم، پوست مان خشک تر و تیره تر به نظر خواهد آمد. اما چگونه
می شود از شر این خشکی خلاص شد؟ شما به راحتی و به طور طبیعی، با مصرف چند
میوه می توانید پوست صورت تان را به حالت قبل باز گردانید.
1. روغن نارگیل
استفاده
از روغن نارگیل در غذا زندگی شما را سالم تر از قبل می کند. این ماده
سرشار از چربی است که می توانید هم به صورت خوراکی و هم به عنوان نرم کننده
پوست از آن استفاده کنید. روغن نارگیل برای پوست شما فوق العاده است زیرا
نه تنها فواید بسیار که خاصیت ضد الهتابی نیز دارد. آن را هر روز مصرف کنید
تا خشکی و زبری پوست تان را از بین ببرد.
2. آواکادو
آواکادو
سرشار از چربی و روغن است، به علاوه عناصر ضروری مورد نیاز بدن را فراهم و
پوست را نرم و صاف می کند. پس به طور منظم از این میوه مصرف کنید.
3. سیب
سیب
سرشار از ویتامین آ است که آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد را کاهش می
دهد. رادیکال های آزاد به پوست آسیب می رسانند و موجب چین و چروک می شوند.
مصرف روزانه یک عدد سیب، ویتامین سی مورد نیاز بدن شما را تامین و از پیری
زودرس ناشی از خشکی پوست جلوگیری می کند.
4. چغندر
چغندر
سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان تیرگی، خشکی و چین و چروک پوست
را کاهش می دهد و در واقع به عنوان یک مرطوب کننده عمل می کند. بنابراین
این ماده را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید. می توانید آب آن را
گرفته و مصرف کنید یا در سالاد خرد کنید تا پوستی روشن و شفاف داشته باشید.
5. اسفناج
این
سبزی نیز مانند چغندر سرشار از آنتی اکسیدان است که می توانید آن را در
سوپ یا در غذاهای دیگر مصرف کنید. این ماده موجب سلامت، درخشندگی و از بین
بردن چین و چروک های پوست می شود.
6. توت فرنگی
توت
فرنگی سرشار از اسید مالیک است. اسید مالیک به سفید شدن پوست کمک می کند و
سرشار از آنتی اکسیدان است که از پیری جلوگیری و به جوان ماندن پوست یاری
می رساند. این میوه را می توانید به صورت خام مصرف کنید یا آن را به اسموتی
خود بیافزایید تا هم از طعم و هم از فواید آن بهره ببرید.
7. پاپایا
پاپایا
سرشار از ویتامن آ و آنزیم است. این میوه به عنوان کرم لایه بردار عمل می
کند به این روش که پوست های مرده و به تبع خشکی را از بین می برد و در
نتیجه موجب درخشندگی پوست می شود. پاپایا را می توان خام مصرف کرد یا حتی
آن را به عنوان ماسک و به صورت له شده روی صورت قرار داد.
8. هلو
هلو
یکی از بهترین میوه ها برای از بین بردن خشکی پوست و به همان نسبت خشکی مو
است. مصرف منظم آن موجب مرطوب شدن و به همان نسبت نرم شدن پوست و مو می
شود.
طريقه استفاده از ميوه‌ها براي پوست
ماسك ميوه را بايد بعد از اينكه پوست
صورت را از مواد آلوده و چربي‌ها و سلول‌هاي مرده پاك كرديد استفاده
كنيد. البته يادتان هم باشد كه پس از انجام بخور، آن هم فقط با آب، ماسك‌ها
تاثير بهتري دارند. برای گرفتن راهنمایی و آموزش استفاده از انواع ماسک
میوه ها این مطلب را بخوانید.
بخور صورت
براي بخور صورت مي‌توانيد از
دستگاه‌هايي كه در داروخانه‌ها به فروش مي‌رسد استفاده كنيد. اما اگر
تمايلي به خريد دستگاه نداشتيد، آب را در يك قابلمه جوش بياوريد و پس از آن
با ملافه‌اي روي سر خود بياندازيد و صورتتان را روي بخار آب بگيريد. 5 تا 7
دقيقه بخور صورت با بخار آب كافي است.
طرز استفاده از ماسك ميوه
براي اينكه ميوه به خوبي جذب
پوست شود بهتر است از ورقه‌هاي نازك ميوه يا از ميوه رنده شده استفاده كرد
كه در اين صورت مواد درون ميوه راحت‌تر و سريعتر جذب پوست مي‌شوند.
بهتر است براي اينكار ميوه را
همراه پوستش كه خواص ديگري نيز درون آن وجود دارد، استفاده كنيد. توجه
داشته باشيد كه اگر از ميوه هسته‌دار يا دانه‌دار استفاده مي‌كنيد، هسته‌ها
و دانه‌هاي آن را از ميوه جدا كنيد. اين كار را بايد بر روي تمام قسمت‌هاي
پوست صورت و به طور هماهنگ و يكدست انجام دهيد و بهتر است در اين زمان
آسوده و فارغ از هر كاري با اعصابي راحت دراز بكشيد و استراحت كنيد. پس از
گذشت مدت زمان لازم (كمتر از يك ساعت) بهتر است مواد را از روي صورت پاك
كرده و صورت را با آب نيمه‌گرم فقط در حدي كه مواد از روي صورتمان پاك
شوند، بشوييم.
انواع ماسك‌‌هاي ميوه
ماسک خرما
یک عدد خیار با پوست، یک تکه
سیب‌زمینی خام با پوست، یک قاشق غذاخوری جوانه ماش، دو قاشق غذاخوری ماست
پرچرب و یک عدد خرمای بدون هسته را با هم در مخلوط کن بریزید و ميكس كنيد.
بعد بگذارید به مدت ۱۰ دقیقه ماسک روی صورت بماند و سپس با آب ملایم
بشویید. این ماسک یک التیام‌دهنده موثر است و افرادی که پوست چرب دارند
می‌توانند از این ماسک یک تا دوبار در ماه استفاده کنند
ماسک آناناس
يك چهارم از یک آناناس رسیده را
پوست بکنید و در مخلوط کن بریزید تا به صورت مخلوط غلیظی در بیاید. سپس به
اندازه 3 قاشق غذاخوري الکل طبي و 3 قاشق روغن آفتابگردان به آن بیفزایید.
حال روزی یک بار، هر بار ۲۰ تا ۳۰ دقیقه، این مخلوط را به صورت ماسک روی
صورت خود قرار دهید و سپس با آب سرد بشویید. این ماسک تأثیر جالبی بر
جوش‌های غرور به ویژه گلوله‌های چربی زیر پوستی دارد.
ماسک هلو
یکی از بهترین ماسک‌های پوست
صورت را می‌توانید از هلو تهیه کنید. کافی است سه یا چهار هلوی تازه را
بشویید و هسته آنها را خارج کنید. لازم نیست پوست هلوها را بکنید. هلوها را
له کنید و با یک زرده تخم‌مرغ و یک قاشق غذاخوری پودر جوانه گندم کاملا
مخلوط کنید و روی پوست صورت بمالید و ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب سرد یا پنبه
آغشته به گلاب پاک کنید. این ماسک در رفع خشکی پوست و ایجاد طراوت و تازگی
و جلوگیری از چروک صورت بسیار مؤثر است.
ماسک گلابی
یک گلابی رسیده را خرد کنید و
روی پوست صورت بمالید و ۲۰ دقیقه بعد آن را با آب یا پنبه آغشته به گلاب از
سطح پوست خود پاک کنید. این ماسک برای پوست‌های چرب و افرادی که منافذ
پوستی آنها واضح و نازیبا شده بسیار مفید است.
ماسک لیموترش
آب یک لیموترش تازه را بگیرید و
با یک زرده تخم‌مرغ و چند قطره روغن بادام یا آفتابگردان مخلوط کنید و روی
پوست صورت خود بمالید و ماساژ دهید و ۱۵ دقیقه بعد آن را بشویید. این ماسک
برای پوست‌های خشک مفید است.
ماسک پرتقال
یک پرتقال را پوست بکنید.
هسته‌ها و پوست‌های نازک پره‌های آن را جدا کنید و روی پوست صورت خود
بخوابانید و پس از ۲۰ دقیقه با آب سرد بشویید. این ماسک برای درمان جوش‌های
غرور جوانی مؤثر است ولی افرادی که پوست خشک دارند نباید آن را مصرف کنند.
ماسک سیب
نصف سیب را رنده کرده و با یک
قاشق چایخوری ماست و یک قاشق چایخوری آرد جو دوسر و ۲ قاشق آبلیموی تازه
مخلوط کنید و نیم ساعت روی پوست تان بمالید. این ماسک همانند پیلینگ عمل
می‌کند و به پاکسازی پوست می‌پردازد. برای نتیجه مطلوب هفته‌ای یکبار از آن
استفاده کنید.
ماسک آلوی قرمز
برای تهیه ماسک آلوی قرمز، کافی
است هسته آلوی قرمز را درآورید و سپس آلوها را له کنید و چند قطره روغن
بادام شیرین به آن اضافه کنید و خوب مخلوط كنيد و سپس به مدت ۲۰ دقیقه آن
را روی پوست بمالید و آنگاه با پنبه آغشته به گلاب آن را پاک کنید.
ماسک هویج
ماسک هویج نیز بوسیله آب هویج
تهیه می شود. برای این منظور مقداری آب هویج را با ماست مخلوط کنید و با
انگشت روی پوست بمالید و پس از ۲۰ دقیقه آن را با پنبه آغشته به گلاب پاک
کنید.
ماسک خیار
دو عدد خیار را در آب بپزید و
بعد از اينكه كاملا سرد شد، آن را له کنید و بصورت ماسک روی صورت بگذارید و
پس از ۲۰ دقیقه با آب ولرم بشویید. اين ماسك براي پوست‌هاي خشك، معمولي و
چرب مناسب است.
ماسک زردآلو
چند عدد زردآلوی رسیده را له
کنید و چند قطره روغن بادام شیرین روی آنها بچکانید. سپس خوب آنها را مخلوط
کرده و ۲۰ دقیقه روی صورت بگذارید. سپس با آب نیم گرم بشویید و با گلاب
ماساژ دهید.
ماسك موز
خميري از موز به همراه ماست و
يا به تنهايي ماسك بسيار مؤثري براي برطرف كردن لك صورت است. براي از بين
بردن لكه هاي دستانتان، يك تكه موز كال را روي آن بماليد. به علاوه
مي‌توانيد چند قطره روغن نارگيل يا زيتون و يا كمي عسل روي خمير موز رسيده
بريزيد و كرم مناسب دست يا صورت تهيه كنيد.
ماسك گوجه فرنگي
يك گوجه فرنگي را دو نصف كنيد و
دو نيمه را با حركتي دايره وار روي صورت بماليد و بگذاريد ۱۰ تا ۱۵ دقيقه
بماند. سپس صورتتان را بشوييد. يك قاشق غذاخوري آب ليمو، ۲ قاشق غذاخوري
خامه و ۳ قاشق آب گوجه فرنگي را با هم مخلوط كنيد و نيم ساعت قبل از حمام
آن را روي پوست صورتتان بماليد. اين كرم براي پوست چرب بسيار مفيد است.
