درباره رابطه زناشویی چطور فکر می کنید؟
در زندگی مشترک ممکن است هر یک از زوج ها در مورد روابط زناشویی
باورهایی داشته باشند که زندگی شان را تحت تاثیر قرار دهد. بعضی از این
افکار و باورها از دوران کودکی و با الگوبرداری از والدین در وجود هر شخصی
نهادینه می شود و البته گاهی اوقات هم خود فرد براساس ابعاد شخصیتی اش نسبت
به رابطه جنسی دیدگاه مشخصی دارد.
بسیاری
از روانشناسان بر این باورند که داشتن رضایت از رابطه جنسی در موفقیت
ازدواج تاثیر دارد و از سوی دیگر نارضایتی در رابطه جنسی می تواند مشکلات
زیاد و در نهایت جدایی را ایجاد کند. اما در زندگی مشترک رابطه جنسی برای
شما چقدر مهم است و درباره آن چطور فکر می کنید؟ این تست که از سوی
روانشناسان مجله PSYCHOLOGIES طراحی شده به شما می گوید دیدگاه شما نسبت به
رابطه جنسی چگونه است و چطور می توانید به رضایتمندی بیشتری برسید.
دستیابی به اوج لذت جنسی چقدر برایتان اهمیت دارد؟
این موضوع خیلی برایتان مهم است.
یادتان نمی آید آخرین بار چه زمانی از رابطه جنسی لذت برده اید.
بیشتر فکر می کنید که چطور این ارتباط برایتان سرگرم کننده باشد و خیلی به فکر لذت بردن نیستید.
از اینکه ابتدا نیاز همسرتان برآورده شود خوشحال می شوید و بیشتر اوقات این برایتان کافی است.
روبه
روی تلویزیون نشسته اید و هنگام بالا و پایین کردن کانال ها به شبکه ای می
رسید که در آن کارشناس مربوطه درباره مسائل جنسی در دوران سالمندی صحبت می
کند. نظرتان چیست؟
مشغله تان بیشتر از آن است که روی کاناپه بنشینید و به صحبت های کارشناس گوش دهید.
فکر می کنید که بعد از ۶۰ سالگی بیشتر افراد میل جنسی شان را از دست می دهند.
شاید اگر سن تان بیشتر شود آن موقع برای تماشای چنین برنامه هایی وقت بگذارید.
رسیدن به این سن و سال برایتان هراس انگیز است.
در مورد داروهای افزایش دهنده میل جنسی چطور فکر می کنید؟
شاید امتحان کردن آنها جالب باشد.
اصلا چه لزومی دارد؟
مصرف این داروها دلهره آور است.
می توانم از داروخانه و بدون نسخه پزشک آنها را تهیه کنم؟
در زندگی مشترک چه چیزی شما را از نظر جنسی رها و راضی نگه می دارد؟
اینکه بدانید هر زمان که بخواهید و هر کجا که باشید می توانید با همسرتان رابطه زناشویی داشته باشید.
بتوانید در مواقعی که آماده نیستید به این رابطه نه بگویید.
اینکه از رابطه زناشویی لذت ببرید.
بدون نگرانی از بابت بارداری به همسرتان عشق بورزید.
می دانید که در رابطه زناشویی چه چیزی همسرتان را خوشحال می کند؟
معلوم است، مرتب از او می پرسید.
هرگز سوال نمی کنید.
خوشحالی همسرتان برای شما اهمیت زیادی دارد.
در این زمینه مطالعه کرده اید و از نظر متخصصان کمک گرفته اید.
رابطه جنسی با همسرتان چه زمانی برای شما کامل می شود؟
وقتی رویاهایتان تحقق بیابد.
زمانی که در این زمینه تجربه کافی کسب کنید.
هنگامی که احساسات تان را پوشش دهد.
همه چیز به برنامه ریزی بستگی دارد.
نسبت به آن بی علاقه هستید.
عاشق این رابطه هستید.
از آن لذت می برید.
اوج لذت برایتان اهمیت دارد.
فرض کنید همسر شما نسبت به رابطه جنسی سرد شده. واکنش شما چیست؟
شما تلاش تان را بیشتر می کنید.
نفس راحتی می کشید!
خودتان را مقصر می دانید.
تکنیک های جدیدی را به کار می برید.
اگر بیشتر پاسخ هایتان سبز است
رابطه جنسی ازدواج شما را زنده نگه می دارد
رابطه
جنسی به طور طبیعی جایگاه خودش را در زندگی مشترک شما دارد. نسبت به عواطف
همسرتان بی تفاوت نیستید و به آن توجه می کنید. از این رو می دانید که چه
زمانی همسرتان آمادگی برقرار رابطه جنسی با شما را دارد و چطور می تواند از
این رابطه نهایت لذت را ببرد. دلتان نمی خواهد در ازدواج شما تنش و
ناراحتی پیش بیاید، از این رو به شدت در تلاش هستید که همسرتان را راضی و
زندگی مشترک را زنده نگه دارید.
احساسات و
عواطف خوشایند سوخت رابطه شما هستند و به آنها اهمیت می دهید. از سوی دیگر
گاهی اوقات فردی احساساتی می شوید که برای رسیدن به خواسته هایتان بیش از
اندازه پافشاری می کنید. اما برای اینکه رابطه جنسی شما مطلوب تر باشد
توصیه می شود که برای شناخت خودتان بیشتر وقت بگذارید. با خودتان روراست
باشید و ببینید در رابطه چه چیزی شما را خشنود می کند.
اگر بیشتر پاسخ هایتان آبی است
رابطه زناشویی برای شما در حد انجام وظیفه است
به
نیازهای جنسی خودتان چندان اهمیت نمی دهید و شاید از خودتان بپرسید چرا
رابطه زناشویی برای بعضی از افراد تا این حد جذاب است. در دوران مجردی هم
به این موضوع فکر نمی کردید و برایتان مهم نبوده است. در حال حاضر در
ازدواج هم رابطه جنسی را با بی میلی انجام می دهید. به نظر می رسد که
اشتیاق تان را از دست داده اید یا افکاری منفی در سرتان می چرخد. این
احتمال هم وجود دارد که تجربه ای ناامیدکننده را پشت سرگذاشته اید که میل
جنسی شما را تحت تاثیر قرار داده باشد.
حتی
ممکن است ارتباط شما با همسرتان به قدری سرد شده باشد که مانند خواهر و
برادر زیر یک سقف زندگی کنید. البته این را هم بدانید که در مورد تعداد
دفعات رابطه جنسی زوج ها استاندارد مشخصی وجود ندارد اما به این فکر کنید
که نداشتن رابطه جنسی واقعا مناسب شما نیست. ببینید چطور می توانید سرد
مزاجی تان را برطرف سازید و در صورت لزوم از متخصص کمک بگیرید.
اگر بیشتر پاسخ هایتان قرمز است
برای شما داشتن رابطه جنسی خوب یک هنر است
رابطه
جنسی در زندگی شما نقش مهمی دارد و از لذتی که پشت آن نهفته شده خوشحال می
شوید. مرتب به دنبال این هستید که مهارت و دانش تان را در مورد مسائل جنسی
افزایش دهید. مطالعه می کنید، مجله می خوانید و به توصیه های متخصصان
اهمیت می دهید. برای بیان نیازهای جنسی خود به همسرتان خجالت نمی کشید و
این نیازها را بیان می کنید.
از همسرتان هم
انتظار ندارید که همه نیازهای شما را خود به خود بداند و هر جا لازم باشد
در این باره با او صحبت می کنید. در زندگی شخصی هم فردی هستید که دوست
دارید از لحظات زندگی لذت ببرید و خوشحال باشید و این عادت از کودکی در
وجود شما نهادینه شده است. در زندگی تان فردی مستقل هستید و به خودتان
اهمیت می دهید اما مراقب باشید که در رابطه جنسی نیاز خودتان را در اولویت
قرار ندهید و به نیازهای همسرتان هم توجه داشته باشید تا با نارضایتی
همسرتان مواجه نشوید.
اگر بیشتر پاسخ هایتان بنفش است
رابطه زناشویی برای شما نمادی از موفقیت است
همان
طور که دلتان می خواهد در زندگی فردی موفق باشید و به خواسته هایتان
برسید، در مورد میل جنسی هم این موضوع برایتان مهم است که رابطه برایتان
رضایت بخش باشد. شکی نیست که شما خوب می دانید چطور می توانید در زمینه
رابطه جنسی هم به موفقیت برسید و می توانید این موضوع را تحت کنترل بگیرید.
علاوه بر این داشتن رابطه جنسی موفق به آمادگی روحی و جسمی شما بستگی
دارد.
حس کنترل گری شما حتی در این زمینه هم
شما را رها نمی کند اما در صورتی که دلتان بخواهد روابط بهتری با همسرتان
داشته باشید بهتر است در زمینه از بین بردن این حس تلاش کنید و روی رضایت
جنسی خودتان و همسرتان تمرکز بیشتری داشته باشید. توصیه می شود به رابطه
جنسی به عنوان یک مسابقه ورزشی نگاه نکنید. باید بدانید برای داشتن رابطه
خوب فاکتورهای زیادی نیاز است که شاید لازم باشد بعضی از آنها را یاد
بگیرید و دسته ای از افکارتان را تغییر دهید.
منشا سردی در روابط زناشویی
بررسی
ها نشان می دهد آگاه نبودن زنان و مردان درباره تفاوت های یکدیگر و نداشتن
درک متقابل از هم، منشا بسیاری از سردی های خانم ها در زندگی زناشویی است.
بعضی از افراد هم به دلیل غروری که دارند حاضر نیستند در مورد همسرشان
اطلاعاتی کسب کنند اما بهتر است این افراد بدانند که در صورت نداشتن آگاهی
کافی از چگونگی ارتباط با همسرشان، اولین فردی که ضربه می خورد خودشان
هستند.
اگر مردها بدانند که صحبت کردن یک زن
چقدر اهمیت دارد و تا چه حد به نفع خودشان است، از آن استقبال می کنند.
وقتی که زن و مرد با هم صحبت می کنند و زن می داند که در این مدت همسرش با
تمام وجود به حرف هایش گوش می دهد،حواسش جای دیگری نیست، به حرف های او
توجه دارد، صحبت هایش را تجزیه و تحلیل نمی کند و به دنبال نتیجه گیری نیست
و حتی او را با گفتن کلماتی تشویق می کند تا بیشتر حرف بزند، در این صورت
ارتباط عاطفی عمیقی بین همسران شکل می گیرد.
در رابطه زناشویی افراط و تفریط نکنید!
وقتي صحبت از افراط و تفريط مي‌شود ذهن همه ما سراغ
افراط و تفريط در مصرف مواد غذايي و خوراكي‌ها مي‌رود. تنها افراط و تفريط
در مصرف مواد غذايي نيست كه مي‌تواند سلامت جسم شما را به خطر بيندازد،
افراط و تفريط در برقراري رابطه زناشويي نيز از جمله اشتباه‌هايي است كه
بسياري از زوج‌ها ساده از كنار آن مي‌گذرند و باور ندارند بي‌توجهي به اين
موضوع تا چه حد مي‌تواند رابطه‌شان را دچار بحران و اختلال كند.
شايد
نخستين مشكلي كه با افراط و تفريط در رابطه زناشويي به ذهن‌تان می‌رسد عدم
هماهنگي، نارضايتي و ايجاد خلاء عاطفي میان زن و شوهر است اما اينها فقط
بخشي از مشكلاتي است كه زن و شوهر ر ا به خود درگير مي‌كند. به گفته
درمانگران طب سنتي و در متون كهني كه به قلم حكيم جرجاني و ابن‌سينا منتشر
شده افراط و تفريط در رابطه زناشويي علاوه بر ايجاد مشكلات و اختلالات روحي
مي‌تواند سلامت جسم زن و شوهر را نيز به خطر بيندازد. اين درمانگران بر
اين باورند كه توجه به آداب و تدابير رابطه زناشويي، ايجاد تعادل و چگونگي
پرداختن به این رابطه و تعديل مزاج‌ها مي‌تواند بهترين قدم براي تجربه يك
رابطه موفق و كم‌نظير باشد.
از خوبي‌هاي رابطه زناشويي بيشتر بدانيد
فوايد
مختلفي براي رابطه زناشويي متعادل در كتاب‌ها و منابع رسمي طب سنتي از
زبان حكما و درمانگران طب سنتي ايران مطرح شده است. يكي از مهم‌ترين آنها
پاكسازي بدن و اندام‌هاي دروني از اخلاط موذي و مواد زائد است. به اعتقاد
بوعلي‌سينا اين پاكسازي مي‌تواند نتايج بسيار مثبت و قابل ملاحظه‌اي بر
سلامت روان و جسم افراد داشته باشد و سلامت زندگي آنها را نيز تضمين كند.
احساس سبكي، نشاط و شادابي زن و مرد يكي از اين فوايد است.
كاهش و
تسكين درد نيز يكي ديگر از فوايد رابطه زناشويي موفق است. در بسياري از
متون به اين نكته اشاره شده كه رابطه زناشويي علاوه بر تسكين درد و تنظيم
هورمون‌ها براي كاهش دردهاي جسمي در تسهيل روند درمان برخي از بيماري‌ها
مانند بيماري‌هاي كليوي، برخي سردردها، سرگيجه و بيماري‌هاي رواني نيز موثر
است. از طرفي در منابع طب سنتي كه به قلم حكيم جرجاني نوشته شده مردان و
زناني كه رابطه زناشويي متعادل و موفقی دارند اشتهاي بهتري در طول روز
دارند و با ميل بيشتري سراغ وعده‌هاي غذايي مي‌روند و روند متابوليسم و
سوخت و ساز مواد غذايي در بدن‌شان در مقايسه با ساير افراد بهتر و دقيق‌تر
است.
ساعت رابطه زناشويي‌تان را كوك كنيد
براي
داشتن رابطه زناشويي موفق راهكارها و دستورات مختلفي در طب سنتي ايران
توسط حكما مطرح شده كه پرداختن و توجه به آنها مي‌تواند سلامت زن و شوهر را
در طول زندگي تضمين كند. يكي از مهم‌ترين اين دستورات آداب رابطه زناشويي و
ساعات پرداختن به آن است. در اين آداب به مردان و زنان توصيه شده از
برقراري رابطه زناشويي در زمان گرسنگي و بعد از مصرف وعده غذايي به‌شدت
پرهيز كنند تا سلامت بدن‌شان به خطر نیفتد. به گفته حكماي طب سنتي رابطه
زناشويي در شرايطي كه فرد گرسنه است عوارض زيادي همراه دارد.
در
اين شرايط توان و قواي بدن به‌شدت كاهش مي‌يابد و توان ايمني بدن در مقابله
با بيماري‌ها از بين مي‌رود. علاوه بر اين سستي و رنگ‌پريدگي، بيماري‌هاي
لثه از جمله تحليل رفتن لثه‌ها و حتي ريزش مو سراغ افراد مي‌آيد؛ بنابراين
مديريت اين اصل مهم مي‌تواند ضمن حفظ قواي بدن و سلامت آن نشاط و شادابي
نيز براي افراد همراه داشته باشد. در غير اين صورت زن و مرد نه‌تنها احساس
سبكي و نشاط نمي‌كنند بلكه با تجربه نامناسبي كه پشت سر گذاشته‌اند نگاهي
نادرست درباره روابط زناشويي‌شان پيدا مي‌كنند كه مي‌تواند اثري مخرب‌تر
داشته باشد.
بهترين زمان براي رابطه زناشويي
علاوه
بر آنكه رابطه زناشويي هنگام گرسنگي سلامت جسم زن و مرد را به خطر
مي‌اندازد، انجام اين فعاليت در زمان سيري نيز پرخطر بوده و تكرار و تداوم
آن سبب ابتلا به برخي از بيماري‌هاي مزمن مي‌شود. در متون طب سنتي بهترين
زمان براي رابطه زناشويي سه ساعت بعد از صرف وعده غذايي ذكر شده است؛
بنابراين اگر زن و شوهري قصد برقراري رابطه زناشويي را دارند بايد حدود سه
ساعت بعد از ميل كردن غذا اين كار را انجام دهند و در زماني كه معده آنها
پر از مواد غذايي است از انجام اين كار پرهيز كنند.
مهم‌ترين دليلي
كه باعث شده حكماي طب سنتي اين نكته را به زوج‌ها گوشزد كنند اين است كه
بعد از صرف غذا انرژي بسيار زيادي از بدن براي خونرساني به اندام‌هاي
گوارشي صرف مي‌شود و بدن مي‌خواهد انرژي‌اش را براي هضم و جذب بهتر مواد
غذايي به كار گيرد؛ بنابراين اگر حين سيري اقدام به رابطه زناشويي كنيم
انرژي بسياري را از دست مي‌دهيم و احتمال ابتلا به بيماري‌هاي مختلف را
افزایش می دهیم. براساس آنچه در متون طب سنتي ايران آمده دردهاي سياتيكي،
واريس، رعشه، درد مفاصل، دردهاي ناحيه كمر و پشت از جمله عوارضي است كه با
رعايت نكردن اين اصل سراغ افراد مي‌آيد.
در اين شرايط رابطه زناشويي ممنوع!
بسياري
از زوج‌ها براي داشتن رابطه زناشويي قاعده و قانون خاصي را دنبال
نمي‌كنند؛ در حالي كه از ديدگاه حكماي طب سنتي پيروي از دستورات و تدابيري
كه درباره رابطه زناشويي در مكتب طب سنتي ايران مطرح شده مي‌تواند سلامت
رابطه زناشويي و دوام و ايمني آن را تضمين كند. درمانگران طب سنتي بر اين
باورند كه در برخي شرايط به منظور حفظ سلامت زن و مرد از پرداختن به رابطه
زناشويي بايد پرهيز كرد.
به
عنوان نمونه در اين متون اشاره شده كه اگر زن يا شوهري به هر دليلي اسهال و
استفراغ را تجربه كرده يا به خاطر پاكسازي بدن و دفع مواد موذي به دستور
متخصص فصد انجام داده است در ساعات نزديك به اين عمل نبايد رابطه زناشويي
را تجربه كند. زن يا مردي كه به بيماري معده يا عفونت‌هاي ادراري و روده‌اي
مبتلاست، بهتر است بعد از درمان بيماري و گذشتن مراحل درمانش رابطه
زناشويي را تجربه كند.
علاوه بر اينها خستگي، فشار روحي و جسمي،
استرس، اضطراب و تنش نيز از جمله مواردي است كه اگر زن يا شوهر آن را تجربه
كردند بايد از پرداختن به رابطه زناشويي پرهيز كنند تا شرايط جسمي و
روحي‌شان به وضعيت نرمال بازگردد. در اين شرايط با تمركز و انرژي بيشتري
مي‌توانند يك رابطه زناشويي موفق را تجربه كنند.
دور افراط و تفريط خط بكشيد
با
مطالعه دانسته‌هاي حكماي طب سنتي ايران درباره آداب رابطه زناشويي اين‌طور
مشخص است كه ايجاد اعتدال در روند زندگي و روابط زناشويي مهم‌ترين اصل
سلامت و ماندگاري رابطه ذكر شده است. در بسياري از متون طب سنتي حكما
زوج‌ها را از ترك رابطه زناشويي در روند زندگي منع كرده‌اند. اين گروه از
حكما معتقدند ترك رابطه زناشويي مانع از دفع مواد زائد و برخي از اخلاط
نامناسب در بدن مي‌شود.
به اين ترتيب اين اخلاط در بدن باقي
مي‌مانند و به مرور بدن را با بيماري و اختلالاتی مواجه مي‌كنند. در حقيقت
رابطه زناشويي موجب مي‌شود در خلال رابطه برخي از اخلاط كه در بدن جمع شده
اند، از اين طريق از بدن خارج شوند؛ اخلاطي كه ماندگار شدن آنها در بدن
موجب بروز بيماريهايي مانند سرگيجه، تورم غدد لنفاوي، تاري ديد، سنگيني و
سستي بدن و درد ناحيه لگن مي‌شود.
از طرفي زياده‌روي در رابطه
زناشويي و خارج شدن از تعادل و ميانه‌روي در آن نيز عوارض زيادي براي زن و
شوهر همراه دارد. در متون طب سنتي بيماريهايي مانند ضعف كبد، ضعف معده،
كاهش بينايي و شنوايي، افسردگي، برخي بيماري‌هاي عصبي و تشنج از جمله اين
بيماري‌هاست كه با زياده روي در پرداختن به رابطه زناشويي سراغ افراد
مي‌آيد.
توصیه متخصصان طب سنتی برای تقویت قوای جنسی
– متخصصان طب سنتي براي تقويت قواي جنسي يا درمان بيماري‌هاي جنسي زوج‌ها از روش‌هاي مختلفي كمك مي‌گيرند.
– آنها علاوه بر در نظر گرفتن جنبه‌هاي رواني، فردي، شخصيتي هر فرد به سبك زندگي و كار او توجه مي‌كنند.
– مهم‌ترين اصل در ايجاد تعادل و تقويت و اصلاح روابط زناشويي زوج‌ها توجه به سبک زندگي آنهاست.
–
اين درمانگران براي بهبود روابط زوج‌ها با اصلاح سبك زندگي‌شان مثل اصلاح
تغذيه، ساعت خواب و بيداري، تدابير استحمام كردن، گياه‌درماني، تجويز دارو و
استفاده از متدهاي طبيعي ديگر مانند روغن‌درماني، عطردرماني، ورزش درماني و
حتي موسيقي درماني براي درمان و بهبود روابط زناشويي اقدام مي‌كنند. ميزان
همراهي زوج‌ها و اجراي دقيق دستوراتي كه متخصص طب سنتي به آنها ارائه
مي‌كند در موفقيت‌آميز بودن روند درمان بسيار موثر است.
اگر تا به حال به اهمیت نوع مزاج در موفقیت رابطه زناشویی فکر نکرده اید، بخوانید
تاثير مزاج بر رابطه زناشويي
هر
انساني مطابق با مزاجي كه دارد بايد از تدابير متناسب با مزاجش براي تقويت
بدنش استفاده كند تا بتواند رابطه زناشويي مناسب، سلامت و متعادلي را در
طول زندگي متاهلي تجربه كند. براي مثال فردي كه گرمي و‌تري مزاج دارد بايد
از تدابير و دستوراتي بهره بگيرد كه مزاجش را با كمك آن معتدل‌تر كند.
تمامي افراد با مزاج‌هاي مختلف مي‌توانند با مشاوره با متخصص طب سنتي از
تدابير ويژه استفاده كنند.
سرد و خشك
اگر
زن يا شوهر به تشخيص متخصص طب سنتي مزاج سرد و خشك دارد بايد مواد غذايي
مانند كباب و انواع خوراك‌هايي را كه با گوشت گوسفند جوان تهيه مي‌شود مصرف
كند يا در برنامه غذايي‌اش از ادويه‌هايی مثل زنجبيل و دارچين استفاده كند
و صبحانه تخم‌مرغ نيم‌بند شده ميل كند و از مصرف ترشي‌جات و خوراكي‌هايي
كه طبع سردی دارند، پرهيز كند. این فرد باید در طول هفته تنها يك‌بار حمام
كرده و سعي كند با روغن‌هايي كه طبعی گرم دارند بدنش را ماساژ دهد و در فضا
وبستري گرم بخوابد.
سرد و تر
افرادي
كه مزاج سرد و تر دارند نيز مي‌توانند از همان غذاهاي مزاج گرم و خشك
استفاده كنند و بيشتر زنجبيل به غذاهاي‌شان اضافه كنند. نوشيدن شربت
ماءالعسل و جايگزين كردن آن به عنوان آب و نوشيدني نيز مي‌تواند به بهبود
رابطه زناشويي اين افراد كمك كند. بویيدن عود يا روغن‌هايي كه طبع گرمی
دارند نيز در طول روز به ايجاد تعادل مزاج اين گروه كمك مي‌كند.
گرم و خشك
در
مقابل افرادي كه مزاج گرم و خشك دارند مي‌توانند با اصلاح برنامه
غذايي‌شان براي تري مزاج‌شان و اصلاح آن اقدام كنند. خوراك اسفناج، كدو،
ماش و غذاهايي كه با گوشت بزغاله، مرغ و ماهي تهيه مي‌شوند و گنجاندن انگور
در برنامه غذايي عصرانه مي‌تواند در اصلاح مزاج این افراد موثر باشد. از
طرفي حكماي طب سنتي بر اين باورند كه حمام كردن با آب گرم و نشستن در واني
كه آب گرم در آن قرار دارد و ماساژ اندام‌ها با روغن‌هايي مثل روغن بنفشه
مي‌تواند به اصلاح مزاج اين گروه و بهبود رابطه زناشويي‌شان كمك كند.
