ترکهای پوستی دوران بارداری قابل پیشگیری هستند؟
یکی از
نگرانیهای خانمها در دوران بارداری می تواند بوجود آمدن ترکهای پوستی باشد.
درباره این مسئله بسیار صحبت شده است. بعضیها بویژه کسانیکه آن را تجربه
کرده اند این ترکها را نشانه های قرمز مادری می نامند. معمولا شروع این
ترکها از هفته 13 تا 21 بارداری است. بیشتر از نیمی از خانمهای باردار
متوجه این ترکها در شکم، کپل، رانها، باسن و سینه ها می شوند.
علت آن چیست
ترکهای
کششی، پارگیهای کوچکی در لایه محافظت کننده بافت زیر پوست هستند که در
هنگام بارداری در اثر کشیده شدن بیش از حد بوجود می آیند. ممکن است این یک
مسئله ژنتیکی نیز باشد. زمانیکه مادر شما در دوران بارداری چنین مسئله ای
را تجربه کرده باشد احتمال دارد تا شما هم با آن مواجه شوید. وزن بالا در
دوران بارداری نیز احتمال بوجود آمدن این ترکها را افزایش می دهد. خانمهایی
که دارای پوستی تیره هستند کمتر در معرض بوجود آمدن ترکهای کششی قرار می
گیرند.
نکاتی که بهتر است درباره آنها بدانید
سعی
کنید تا از بوجود آمدن این ترکها جلوگیری کنید. هنوز راه علمی و اثبات شده
ای برای درمان یا جلوگیری از آن ارائه نشده است. خوشبختانه پس از زایمان
این ترکها تا حدودی کم رنگ می شوند و به رنگ خاکستری و نقره ای نزدیک می
شوند.
کارهایی که می توانید انجام دهید
ترکهای
کششی در دوران بارداری می تواند ناشی از مسئله ژنتیک یا دلیل دیگر باشد،
به هر حال در اینجا راههایی پیشنهاد شده است تا از بوجود آمدن آنها جلوگیری
کنید ( یا از بوجود آمدن سریع آن جلوگیری کنید):
•مرطوب
نگه داشتن پوست: مرطوب نگه داشتن روزانه پوست به پوستهای خشک و حساس که در
بارداری بیشتر در معرض آسیب قرار می گیرند کمک زیادی می کند. می توانید
برای انجام این کار از همسر خود نیز کمک بگیرید.
•پوست
خود را از داخل مغذی کنید: مصرف زیاد غذاهای حاوی ویتامین ث در رژیم غذایی
دوران بارداری احتمال وجود ترکهای کششی را کاهش می دهد
•مراقب
وزن خود باشید: در طول بارداری وزن خود را کنترل کنید. به خاطر داشته
باشید خوردن به اندازه 2 نفر به این معنا نیست که دو برابر غذا بخورید. در
حقیقت منظور استفاده از رژیم مناسب برای بارداری است که حاوی مواد مغذی
لازم برای مادر و جنین باشد.
•صبر کنید تا بگذرد: روشهای درمانی برای این ترکها در نظر گرفته شده است که بعد از دوران بارداری انجام می شود مثل لیزر درمانی
خونریزی بینی در بارداری طبیعی است؟
برخی خانمها در دوران بارداری دچار خونریزی بینی می‌شوند و بلافاصله به
پزشکشان مراجعه می‌کنند تا بفهمند آیا خون‌دماغ درا ین زمان، طبیعی است یا
خیر؛ باید گفت علت این نوع خونریزی معمولا پرخون بودن مخاط است که به دلیل
نازک شدن سطح مخاط اتفاق می‌افتد.
در واقع در دوران بارداری خونریزی‌های ضعیف و بی‌خطر بینی نسبتا شایع است که به گشاد شدن عروق خونی و داخل بینی منجر می‌شود.
علاوه
بر پرخون بودن مخاط که شایع‌ترین علت خونریزی بینی در خانمهای باردار
است، دلایل دیگری هم در بروز این مشکل موثرند که متخصص زنان بعد از معاینه
نسبت به رفع آنها اقدام خواهد کرد. البته نقش پیشگیری را هم نباید نادیده
بگیریم. به‌عنوان مثال نوشیدن آب فراوان و استفاده از دستگاه بخور و افزایش
رطوبت هوا در محیط باعث می‌شود تا تمام بافت‌هایتان ازجمله مخاط بینی دچار
خشکی نشود و خونریزی اتفاق نیفتد.
همچنین باز نگه داشتن دهان
هنگام عطسه در خانمهایی که سابقه خونریزی بینی دارند تا حد زیادی از
خونریزی‌های مجدد جلوگیری می‌کند. تخلیه محتویات بینی با فشار هم می‌تواند
عامل مهمی برای خونریزی از بینی باشد، پس از این کار اجتناب کنید.
در
این بین یادتان باشد احتمال بروز خونریزی از بینی در افراد مبتلا به
سینوزیت و هنگام سرماخوردگی افزایش می‌یابد. حتی احتمال خشک شدن غشای داخل
حفرات بینی و در نتیجه خونریزی هنگام قرار گرفتن در هوای سرد، بویژه در
مجاورت کولر گازی زیاد است.
داروهای مجاز و غیرمجاز
گاهی
اوقات پزشکان به منظور پیشگیری از خشکی مخاط بینی استفاده از سرم
فیزیولوژی یا پمادهای نرم‌کننده مثل وازلین یا ویتامین A را توصیه می‌کنند
که در بسیاری از مواقع مفید است، اما اسپری‌های بازکننده بینی و
ضداحتقان‌ها اصلا گزینه مناسبی نیستند، چون مخاط بینی شما را خشک و زمینه
خونریزی را فراهم می‌کنند.
چطور خونریزی بند می‌آید؟
زمانی
که خونریزی از بینی شروع می‌شود دراز نکشید و سرتان را به پشت خم نکنید
چون باعث بلع خون و تهوع و استفراغ می‌شود. پس بنشینید و سرتان را صاف به
سمت بالا نگه دارید و روی آن سوراخ بینی را که در حال خونریزی است به مدت
10 دقیقه فشار دهید و فشار را یک ثانیه هم قطع نکنید؛ حتی اگر خیلی کنجکاو
هستید که بفهمید خونریزی بند آمده است یا نه، چون این کار عمل انعقاد خون
را مختل می‌کند و خون بیشتری را از دست می‌دهید.
یادتان باشد
استفاده از یخ هم کمک‌کننده است چون باعث انقباض عروق می‌شود. یک کیسه یخ
روی بینی و گونه‌هایتان بگذارید و با دست دیگرتان با وارد آوردن فشار جلوی
خونریزی را بگیرید، اما در صورتی که خونریزی بعد از 10 دقیقه بند نیامد
حتما به اورژانس مراجعه کنید. حتی خونریزی‌های مداوم هم طبیعی نیست و باید
موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید.
