درمان خانگی برای بی حسی دست و پا
این یک مشکل بسیار شایع است. علل بسیاری، از جمله فشار ثابت بر روی دست و پا، قرار گرفتن در معرض اشیاء سرد، فشار به عصب، آسیب عصبی، نوشیدن بیش از حد الکل، سیگار کشیدن، خستگی، عدم فعالیت و کمبود تغذیه ای ویتامین B12 و یا منیزیم وجود دارد. بی حسی در نقاط بدن مانند دست و پا می تواند به علت سندرم کارپال تونل، دیابت، میگرن، اسکلروز متعدد، و تیروئید باشد
معمولا، بی حسی که تنها چند دقیقه طول می کشد یک موضوع نگران کننده نیست، اما اگر برای مدت طولانی باشد و یا تکرار شود باید نزد پزشک بروید این می تواند نشانه ای از بیماری باشد که نیاز به درمان داردبی حسی دست و پا بسیار ناراحت کننده. است خوشبختانه، شما می توانید مشکل را به راحتی با داروهای خانگی ساده درمان کنید.
در اینجا 10 راه حل خانگی برای درمان بی حسی در دست ها و پاها وجود دارد:
1. کمپرس گرماولین چیزی که باید انجام دهید کمپرس گرم بر روی منطقه آسیب دیده است. این افزایش جریان خون به منطقه بی حس کمک خواهد کرد. علاوه بر این عضلات و عصب را شل میکند.یک لیف حمام آب گرم به متطقه آسیب دیده بمدت 5 تا 7 دقیقه قرار دهید و تا زمان از بین رفتن بی حسی تکرار کنید.همچنین می توانید یک دوش آب گرم بگیرید
2. ماساژیکی دیگر از راه آسان برای مقابله با این مشکل ماساژ دست و پا در زمان بی حسی است. این گردش خون را بهبود می بخشد، که به نوبه خود بی حسی را افزایش می دهد. علاوه بر این، به تحریک اعصاب و عضلات کمک میکند، در نتیجه بهبود میابد. قرار دادن روغن زیتون گرم، روغن نارگیل یا روغن خردل در کف پا و در منطقه بی حس و بصورت حرکت دایره ای بمدت 5 دقیقه ماساژ دهید.3. ورزش
ورزش می تواند گردش خون و اکسیژن را به تمام قسمت های بدن برساند، در نتیجه از بی حسی و سوزن سوزن شدن در هر نقطه از بدن جلوگیری می شود، علاوه بر این، ورزش منظم باعث بهبود بی حسی شده و از بسیاری از مشکلات دیگر جلوگیری می کند.تمرینات ساده دست و پا به مدت 15 دقیقه در روز در صبح همچنین، در محل کار، ورزش دست ، مچ دست، دست و پا و کشش دادن آنها است
تمرینات هوازی به مدت 30 دقیقه، 5 روز در هفته نیز بسیار کمک میکند.پیاده روی، دوچرخه سواری، یا شنا به طور منظم به بهبود گردش خون کمک میکند. قبل از ورزش ،کفش ورزش مناسب بپوشید
4. زردچوبهزردچوبه حاوی یک ترکیب به نام کورکومین است که به بهبود جریان خون در بدن کمک میکند. علاوه بر این، خاصیت ضد التهابی آن به کاهش درد و ناراحتی در منطقه آسیب دیده کمک میکند.1 قاشق چای خوری پودر زردچوبه به یک فنجان شیر بریزید در شعله کم حرارت دهید. کمی عسل اضافه کرده یک بار در روز بنوشید به بهبود گردش خون کمک میکند.
همچنین می توانید منطقه آسیب دیده را با زردچوبه و آب خمیری درست کرده منطقه آسیب دبده را برای چند دقیقه ماساژ دهید.
اگر گردش خون ضعیف است، می توانید از مکمل های زردچوبه هر روز استفاده کنید. قبل از مصرف هر نوع مکمل با پرشک مشورت کنید. بی حسی در دست ها و پاها به معنی فقدان حس لمس است. سایر علائم می تواند سوزن سوزن شدن و یا سوزش، درد و یا ضعف منطقه آسیب دیده باشد
5. سولفات منیزیمیکی از رایج ترین داروهای خانگی برای کاهش بی حسی است پای خود را در وان آب گرم با سولفات منیزیم خیس کنید.کریستال سولفات منیزیم می تواند به بالا بردن سطح منیزیم در بدن و بهبود گردش خون کمک کند. گردش خون کافی می تواند به کاهش بی حسی کمک کند.مخلوط ½ فنجان از سولفات منیزیم در وان کوچک پر از آب گرم بریزید پای خود را در این محلول به مدت 10 دقیقه قرار دهید. یک هفته این درمان روزی چند بار تکرار کنید.توجه: کسانی که مبتلا به دیابت، فشار خون بالا و یا مشکلات کلیوی باید از این درمان، اجتناب کنند.
6. دارچین
دارچین حاوی مواد شیمیایی متعدد و مواد مغذی، از جمله منگنز و پتاسیم همراه با بسیاری از ویتامین های B است. خواص تغذیه ای آن به بهبود جریان خون در دستها و پاها کمک کر ده، و در نتیجه به درمان بی حسی در دست ها و پاها کمک میکند. کارشناسان توصیه می کنند 2 تا 4 گرم از پودر دارچین در روز برای گردش خون خوب است.
1 قاشق چای خوری پودر دارچین در یک لیوان آب گرم بریزیدآن را یک بار در روز بنوشید
یا 1 قاشق چای خوری از پودر دارچین و عسل را ترکیب کر ده و هر روز صبح برای چند دقیقه بنوشید
7.جینکوجینکو بیلوبا، شاخ و برگ گیاهان محبوب مورد استفاده در آیورودا، می تواند گردش خون در سراسر بدن بهبود می بخشد. بنابراین، این گیاه می تواند به کاهش و همچنین جلوگیری از مشکل بی حسی کمک کند.مکملهای ان در اشکال مختلف در بازار وجود دارد.دوز کلی 40 میلی گرم، 3 بار در روز است. با این حال، با دکتر خود قبل از مصرف جینکو مشورت کنید چون ممکن است با بعضی داروها استفاده نشود
لینک های حمایت
8. بالا بردن قسمت آسیب دیده
برای کاهش بی حسی در دست ها و پاها به علت گردش خون ضعیف، بالا بردن آن قسمتها بسیار کمک کننده است. بالا بردن منطقه برای چند دقیقه به بهبود گردش خون کمک میکند. هنگامی که جریان خون به منطقه آسیب دیده می رسد به حالت عادی برگشته و بی حسی از بین می رود
شما می توانید دست و پاهای خود را بر روی چند بالش قرار داده و بالا نگه دارید
9. خوردن غذاهای ویتامین Bبرای جلوگیری از بی حسی و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا غذاهای پر از ویتامین B، به خصوص B6 و B12 بخورید. این ویتامین برای سالم نگه داشتن عصب و کمبود آنها می تواند بی حسی در بخش های خاصی از بدن مثل دستها، بازوها، انگشتان دست و پاشودغذاهای سرشار از ویتامین B6 و B12 در رژیم غذایی خود بگنجانید که شامل غلات غنی شده، تخم مرغ، آوکادو، موز، گوشت، لوبیا، ماهی، بلغور جو دوسر، شیر، پنیر، ماست، آجیل، دانه و میوه های خشک می باشد.
شما حتی می توانید یک مکمل ویتامین B کمپلکس را دو بار در روز استفاده کنید. برای دوز صحیح و نوع مکمل، با دکتر خود مشورت کنید.
10. افزایش مصرف منیزیمکمبود منیزیم در بدن یکی از علل بی حسی دست و پا است. منیزیم یک ماده معدنی ضروری برای کار کردن درست سیستم عصبی و گردش خون بهتر در بدن است.
خوردن غذاهای غنی از منیزیم مانند سبزیجات سبز تیره، آجیل، دانه ها، بلغور جو دوسر، کره بادام زمینی، ماهی آب های سرد، سویا، آووکادو، موز، شکلات تیره و ماست کم چرب.
شما همچنین می توانید مکمل های منیزیم را، 350 میلی گرم در روز مصرف کنید. با این حال، با پزشک درباره دوز صحیح مشورت کنید
نکات اضافی
اگر بی حسی در پا به خاطر ماندن در یک حالت برای مدت زمان طولانی است، حرکت آرام به بهبود گردش خون کمک میکند.
برای مدت طولانی در یک وضعیت قرار نگیرید، به خصوص در هنگام تماشای تلویزیون و یا کار با کامپیوتر
از کافئین و نوشیدنی های الکلی استفاده نکنید آنها می توانند گردش خون را کاهش دهد.
خوردن میوه های تازه و سبزیجات برگ سبز، اجتناب ازغذاهای تصفیه شده
نوشیدن مقدار کافی آب در طول روز برای جلوگیری از کم آبی بدن، که همین کم آبی می تواند گردش خون را ضعیف کند
اجتناب از سیگار و سایر محصولات توتون و تنباکو که می تواند سیستم عصبی را دچار مشکل کند
برای جلوگیری از بی حسی در پای خود، از پوشیدن کفش های پاشنه بلند و یا کفشی که بی حسی را بدتر میکند اجتناب کتید
راهی موثر و عالی برای پرپشت شدن مو
اگر از کم پشتی مو رنج ی برید ما راهی خوب و
عالی را برای شما پیشنهاد می کنیم این راه باعث پرپشت شدن مو شما می شود
پس با ما همراه باشید.
از آنجایی که داشتن موهای سالم و شاداب
آرزوی بسیاری از مردان و زنان است،نکهداری و نظافت آنها نیز نیازمند به صرف
زمان و گاهی صرف هزینه است،در ابتدا در آسمونی نگاهی گذرا به مو و ماهیت
آن و همچنین محیط زیست مو که گاهی اسیدی و گاهی قلیایی است و پزشکان و
متخصصان مو این موضوع را با PH می سنجند خواهیم داشت سپس می پردازیم به روش
های نگهداری و استفاده از روش ها و موادی که باعث تقویت و پرپشت شدن مو می
شوند.
معرفی و ماهیت مو :
موها رشته های بلند و تابداری از جنس
سلولهای مرده هستند که از حفره های کوچک درون پوست به نام فولیکول مو رشد
می کنند سلولهای موجود در پیاز مو که در پایه های هر فولیکول قرار دارند
دائما تقسیم می شوند و مو را با استفاده از کراتین سخت به صورت انباشته شده
بسازند و آن را از سطح پوست به بیرون هدایت کنند، موها همچنین دارای
وظایفی غبر از زیبایی بخشیدن به چهره هستند از قبیل : عایق پوست سر در
مقابل گرما ، سرما و محافظت از پوست در مقابل اشعه زیان بار ماوراءبنفش
خورشید ، افزایش قابلیت لمس درسطح پوست، باعث کاهش احتمال صدمات وارده به
استخوان های جمجمه.
تعریف PH پوست و مو :
به طور کلی PH معیاری است برای نشان دادن
اسیدی و یا قلیایی بودن یک محلول است، به این صورت که اگر محلول درجه
قلیایی بالایی داشته باشد PH آن نیز بالاست و عکس این مورد اگر درجه اسیدی
بالایی داشته باشد PH آن پایین خواهد بود.
تاثیر PH بر پوست و مو :
صابون ها و شامپوهایی که عموماً نرم کننده
نیز هستند دارای واکنش قلیایی بوده و به پوست و مو حالت قلیایی می دهند و
گاهی با مساعد نمودن محیط برای رشد باکتری های عفونت زا باعث ریزش مو و
همچنین مشکلاتی برای مو می شوند که بدن برای مقابله با این حالت و اسیدی
نگاه داشتن پوست و مو به روش های مختلفی وارد عمل می شود. با متعادل نگاه
داشتن PH طبیعی پوست می توان باعث رشد و سلامتی هر چه بیشتر پوست و مو شد.
عمر و مقدار طبیعی رشد مو در طول یک ماه ؟
موها در بهترین شرایط در طول یک ماه بین 2
تا 4 سانتی متر رشد خواهد کرد که عمر این تار مو با شرایط مناسب بین 2 تا 4
سال است که عوامل عوامل بسیاری بر الگوی رشد مو تاثیر می گذارند. این
عوامل شامل سن، وراثت، رژیم غذایی، وضعیت عمومی سلامت فرد و شرایط پوست
است،در بسیاری موارد پس از گذشت این مدت ریخته و با موی جدید جایگزین می
شود.
عوامل موثر در ریزش، نازک و کم پشت شدن مو(آلوپسیا)
چربی بیش از حد پوست سر مصرف غذاهای صنعتی
حاوی مواد نگهدارنده استرس، بی خوابی ، مشکلات عصبی و فشارهای روانی یبوست
های طولانی کم خونی بیماری هایی مانند : دیابت و لوپوس درمان های پزشکی
مانند : شیمی درمانی و رادیوتراپی تغییرات هورمونی : این تغییرات ناشی از
بارداری، وضع حمل، مصرف قرص های ضد بارداری، یائسگی و پرکاری و یا کم کاری
تیروئید می باشد. مصرف مواد شیمیایی : مصرف مواد شیمیایی برای رنگ کردن،
سفید کردن، صاف و یا فر دار کردن مو انواع عفونت پوست سر و مشکلات قارچی
کندن بی اختیار موها (تریکوتیلومانیا)عوامل ژنتیکی(ارثی)کم کاری غدد فوق
کلیوی(آدرنالین)ازدیاد هورمون مردانه (تستوسترون) بر فولیکول های مو که
منجر به ریزش مو می گردد استفاده بیش از حد برس، شانه، سشوار، کلاه گردش
نامناسب خون در پوست سرکمبود مواد معدنی ، پروتئین ، ویتامین
عوامل موثر در رشد، تقویت و پرپشت کردن مو
موهای چرب:
اگر موهایی چرب دارید یا
برای حالت دادن موهایتان از محصولاتی که در صد چربی بالایی دارند استفاده
می‌کنید توصیه می‌کنیم حتما شامپویی را انتخاب کنید که از قدرت پاک‌کنندگی
بالایی برخوردار باشد تا بتواند تمام این چربی‌ها را از روی موها و پوست کف
سر پاک کند، موها را با آن بشویید.هنگام شستشو به هیچ وجه به موها و پوست
سر فشار وارد نکنید و به آرامی به شستشو موها بپردازید.موهای خیس را به هیچ
وجه شانه و برس نکشید.در صورت امکان از سشوار کمتر استفاده کرده و در صورت
استفاده از سشوار با درجه خیلی کم.کمتر از غذاهای چرب و شیرین استفاده
کنید.با آب خیلی داغ سرتان را نشویید.
خواب:
خواب کافی داشته باشید، این مورد یکی از
مهمترین فاکتورهای سلامت مو است در این زمان استرس و هیجانات به کمترین حد
خود رسیده و بدن در آرامش قرار می گیرد.
کوتاه کردن مو:
هر ۴ تا ۶ هفته سر موها
را به مقدار حداقل 2 سانتی متر کوتاه کنید با این عمل باعث حلوگیری از نارک
شدن تار مو و در نتیجه پیشگیری از موخوره می شود.
ماساژ پوست سر:
با توجه به اینکه در طول
شب و زمان خواب با حرکات سر بر روی بالش ماساژ مناسبی در قسمت شقیقه ها و
پشت سر انجام می شود ولی قسمت جلوی سر و پیشانی هیچگاه ماساژ داده نمی شود و
باعث تجمع چربی و ضخامت پوست سر در این نواحی و در نتیجه ریزش مو خواهد
شد، برای این منظور پوست سر خود را با استفاده از کف و یا انگشتان دست
ماساژ دهید تا گردش خون در آن به خوبی جریان یافته و باعث دفع بهتر مواد
زائد شود.
مقدار کافی و قانونی مصرف آب در طول 24 ساعت را فراموش نکنید.
بهترین های تغذیه برای رشد، تقویت و پرپشت کردن مو
آهن:
آهن نقش موثری در حفظ
سلامت موها ایفا میکند. بیشترِ پروتئین‌ها و آنزیم‌هایی که در آن وجود
دارد و به ویژه هموگلوبین آن که اکسیژن را به خون می‌رساند همه و همه برای
زیبایی و سلامت موها کمک میکند.منابع آهن: در گوشت قرمز و گوشت مرغ، غلات
غنی شده، لوبیا، سبزیجات برگ سبز تیره و یا مکملهای غذایی
روی:
روی تأثیر زیادی در رشد افراد و نیز تولید
مثل داشته و باعث بهبود عملکرد سیستم دفاعی و عصبی بدن می‌شود. روی که به
آن زینک نیز گفته می‌شود به سلامت موها کمک زیادی میکند.منابع غذایی
روی: گوشت قرمز، آجیل (گردو، بادام و …)، محصولات لبنی و غلات
ویتامین B6:
ویتامین B6 در سنتز مواد شیمیایی مغز و
گلبول‌های قرمز، تنظیم متابولیسم و حفظ میزان گلیسمی تأثیر زیادی دارد. این
ویتامین برای سلامتی موها ضروری است.منابع غذایی ویتامین: B6 این ویتامین
بیشتر در غلات غنی شده، حبوبات، گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی و برخی از میوه و
سبزیجات وجود دارد.
ویتامین B12:
ویتامین B12 به عملکرد خوب سلولهای دستگاه
عصبی و گلبول‌های قرمز و همچنین به ساخت مولکول‌های DNA کمک میکند.منابع
غذایی ویتامین B12: غلات غنی شده نیاز بدن به این ویتامین را تأمین میکند.
ماهی، گوشت قرمز، محصولات لبنی نیز حاوی میزان قابل توجهی ویتامین B12
می‌باشند.در حالت کلی ویتامین‌های B5، B6، B8 برای رفع مشکل خشکی مو موثر
عمل می‌کنند. این ویتامین‌ها در رویش مو و همچنین احیا و تقویت موهای آسیب
دیده نقش مهمی دارند. متخصصان پوست و مو معتقدند مصرف مکملهای غذایی سرشار
از ویتامین‌های B اندکی مشکل موهای آسیب دیده و خشک را برطرف می‌سازد اما
باید بدانید که تأثیر آنها بعد از چند ماه مصرف مداوم خود را نشان می‌دهد.
اسیدهای چرب ضروری:
موجود در مکمل های روغن ماهی و دانه های بزرگ نقش موثری درایجاد موهای سالم، درخشان و قوی دارد.
سبوس برنج:
برنج که امروزه نقش مهمی در تغذیه ما دارد و
همچنین نباید فراموش کرد که می توان از غلاف برنح یا همان شلتوک نیز به
دلیل دارا بودن مقادیر بسیار ویتامین B که یکی از حامیان اصلی پوست و مو
است بهره برد. این ماده غذایی را می توان به صورت روزانه یک الی دوبار یک
قاشق چایخوری شلتوک را به 1 لیوان آب جوش اضافه کرده و درب آن را به مدت 10
دقیقه ببندید بدون نیاز به حرارت پس از دم کشیدن مقداری آب لیمو اضافه
کرده و به همراه مقداری عسل میل کنید.جوانه گندم : گندم که از دسته غلات
است و حاوی مقادیر قابل توجهی ویتامین A، ویتامین B ، روی بوده و یک مکمل
غذایی و همچنین ماده مغذی برای سلامت پوست و مو محسوب می شود و باید به این
نکته اشاره کرد که غلات با چوانه زدنشان مقادیر بیشتری ویتامین و مواد
معدنی و آلی را تولید می کنند.استفاده از جوانه گندم بهتر است مقداری گندم
جوانه زده را از فروشگاه های بزرگ مواد غذایی که به صورت بسته بندی عرضه می
کنند تهیه و یا در منزل تهیه کرده و به صورت روزانه یک الی دو قاشق از آن
را به همراه سالاد و یا به تنهایی میل کنید.
خشکبار:
خشکبار که منابع غنی روی و ویتامین های
مورد نیاز برای حفظ سلامت پوست و مو هستند.که باید به مقادیر هر چند کم در
برنامه روزانه و غذایی گنجانده شده و از آنها بهره لازم را ببرید.دانه های
سویا :دانه های سویا که شکلی شبیه به لوبیا دارند و منبع غنی از پروتئین
های مفید گیاهی هستند و مقادیر قابل توجهی ویتامین E و آهن آن نیز دارا می
باشند را می توان به عنوان آجیل به همراه داشت و بدون نگرانی از طبع گرم و
چاقی از آن استفاده کرد .
تخمه کدو:
این دانه یکی از بهترین تقویت کننده های مو
است و در عین حال یکی از بهترین کنترل کننده های پروستات در مردان به شمار
می رود و منبع عالی روی ، ویتامین A به حساب می آید. ویتامین B موجود در
آن شامل بیوتین نوعی ماده مغذی لازم برای تقویت مو است که مانع نازکی و
شکنندگی مو می شود. توصیه می شود که به صورت خام و خوراکی به عنوان آجیل در
هفته یکبار از این ماده مغذی استفاده کنید.
سبزیجات دارای برگ سبز:
سبزیجات که امروزه به دلیل زندگی ماشینی و
کمبود وقت نقش مهم تغذیه ای خود را از دست داده اند . باید با گنجاندن آنها
در برنامه غذایی روزانه سلامت پوست و مورا به خود و خانواده هدیه کنید
باید به این نکته اشاره کنم که یکی از بهترین آنها شاهی است که به دلیل طعم
و شاید به سرعت زرد شدن آن کمتر در سبد سبزیجات قرار می گیرد. به طور کلی
سبزیجات با رنگ سبز باعث تقویت و همچنین پیشکیری از ریزش مو می شوند.
ماهی:
انواع ماهی ها که حاوی مکمل های طبیعی مانند امگا 3 بوده و برای حفظ سلامت پوست و مو مفید هستند.
بهترین مواد طبیعی، گیاهان دارویی و روغن ها برای رشد، تقویت و پرپشت کردن مو
سبوس برنج(شلتوک):
مقداری سبوس برنج را مانند چای
دم کرده و پس از شستشوی کامل سر و آب گیری موها پوست سر را با مقداری دم
کرده سبوس ماساژ دهید، توجه داشته باشید که از شستشوی مجدد موها بپرهیزید.
دنبلان و نخود خام:
استفاده از دنبلان(گوسفند) و
نخود خام که یکی از قدیمی ترین راهکارهای تفویت موی سر است و در بسیاری از
کتب اطبای قدیمی به مصرف این دو ماده مغذی پوست سر بارها تاکید شده، ما فقط
به روش مصرف و نه خواص درمانی آن اشاره ای خوایم داشت. یک عدد دنبلان را
پس از جدا کردن از پوست چرخ کرده و با استفاده از پارچه عصاره آن را جدا
کنید و به مقداری نخود خام را که قبلا خیس و چرخ کرده اید اضافه کرده و به
صورت خمیری روان روی پوست سر ماساژ داده و یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید
و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در بهار و تابستان هفته ای
یکبار انجام دهید.
زرده تخم مرغ:
یک الی دو عدد زرده تخم مرغ را
با یک قاشق مرباخوری روغن بادام تلخ و یک قاشق مرباخوری روغن شترمرغ تمامی
را مخلوط و به صورت یکنواخت روی تمام پوست سر و موها ماساژ داده و یک کیسه
پلاستیکی روی موها بکشید و بعد از یک ساعت موها را بشویید این عمل را در
بهار و تابستان هفته ای یکبار انجام دهید.
نشاسته:
2 تا 3 قاشق مرباخوری نشاسته را
به همراه یک لیوان آب سرد مخلوط و روی حرارت قرار دهید تا نشاسته پخته و
آماده گردد پس از قوام آوردن و سفت شدن آن مدتی را صبر کنید تا کاملا خنک
شود سپس مقداری از خمیر بدست آمده را روی مو ها و همچنین پوست سر ماساژ
داده و به مدت یک ساعت یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد در حمام سر
را به آرامی با آب گرم شستشو کنید.
آلوئه ورا:
مقدار 3 سانتی متر از برگ آلوئه
ورا را از پایین آن جدا کرده و ژل را خارج و روی پوست سر بمالید به مدت یک
ساعت یک کیسه پلاستیکی روی موها بکشید و بعد در حمام سر را به آرامی با آب
گرم شستشو کنید.
روغن مار:
این روغن یکی از بهترین روغن ها
برای تحریک پیاز مو بوده و همچنین برای تقویت ، رشد و ترمیم ریش و موی صورت
کاربرد دارد، برای مصرف ابتدا از تمیز بودن پوست سر خود اطمینان حاصل کنید
و سپس با مقداری روغن مار پوست سر را چرب کرده حدود سه ساعت بعد سر را
بشویید.
روغن آوکادو:
مصرف روغن
آوکادو و روغن سیاه دانه 3 ساعت قبل از حمام از تولید دی هیدرو تستوسترون
(DHT) در مردان که فولیکول های مو را از بین می برد، پیشگیری می کند.
روغن جوجوبا:
روغن جوجوبا موجب تقویت پیاز موی
شما می‌شود. این روغن موجب ترمیم موهای کدر، خشک و آسیب دیده می‌شود. این
روغن همچنین رطوبت را در موهایتان حفظ کرده و موجبِ تسریع رشد موهایتان
می‌شود. این روغن را بر روی کف سر و موهای خود ماساژ دهید و اجازه دهید تا
یک ساعت رویِ آنها باقی بماند. این روغن درخشش زیبایی به موهای سیاه
می‌دهد. پس از یک ساعت این روغن را با شامپوی همیشگی تان از روی سر خود
شسته و آبکشی نمایید.
روغن مورد:
روغن مورد نیز مانند بسیاری دیگر از روغن
ها در گروه بهترین ها برای رشد و تقویت مو قرار می گیرد که البته با دارا
بودن خواص درمانی همچون ضد شوره و درمان موخوره که این روغن را در بین سایر
روغن ها بیشتر مورد توجه قرار می دهد که می توان با سایر روغن ها مانند :
روغن مار ، رزماری ، سیاه دانه ، جوجوبا برای تاثیر بیشتر ترکیب و استفاده
کرد.
روغن رزماری:
روغن رزماری موجب رشد و تقویت
موها می‌شود. این روغن را با روغن جوجوبا و روغن مار مخلوط کرده و به ریشه
موهایتان بزنید. این ترکیب ریشه موها را تغذیه کرده و موجب رشد موها
می‌شود.
سرکه خرما:
پس از شستشوی نهایی موها با شامپو نصف فنجان آب گرم را با نصف فنجان سرکه خرما ترکیب کنید و با آن موهای خود را شستشو دهید.
