با مصرف فیبرها از سرطان ها در امان بمانید
آیا می دانستید با مصرف مواد خوراکی حاوی فیبر در دروان نوجوانی می
توانید از خطر مبتلاشدن به انواع سرطان ها در امان بمانید و مانع بروز آن
در بدنتان شوید مصرف خوراکی های فیبر دار برای پیشگیری از انواع سرطان دهان
از اهمیت زیادی برخوردار است
طبق یک مطالعه جدید، دختران نوجوانی که مقدار
زیادی فیبر، نظیر میوه و سبزیجات، مصرف می کنند، در دوران بزرگسالی و
میانسالی کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.
محققان دانشگاه هاروارد به سرپرستی دکتر
مریم فروید دریافتند زنانی که در دوران ابتدایی بزرگسالی مقادیر بالای فیبر
مصرف می کنند، ۱۲ تا ۱۹ درصد کمتر در معرض ابتلا به سرطان سینه قرار
دارند.
همچنین آنها دریافتند زنانی که در طول دوران
نوجوانی شان مقادیر بالای فیبر مصرف کرده باشند در مقایسه با زنانی که
مقدار کمی فیبر در دوران نوجوانی مصرف کرده اند، ۲۴ درصد کمتر در معرض
ابتلا به سرطان سینه قرار دارند.
دکتر مریم فروید در این باره می گوید: «این
مطالعه اهمیت رژیم غذایی دوران ابتدایی زندگی را بر سلامت ما در سال های
بعد خاطرنشان می سازد. زنان می توانند با مصرف مقدار زیاد فیبر در طول دوره
زندگی شان از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری نمایند.»
در این مطالعه، محققان به بررسی داده های بیش
از ۹۰,۵۰۰ زن بین سنین ۲۷ تا ۴۴ پرداختند و عادات غذایی آنها را به مدت ۲۰
سال تحت نظر داشتند. در ابتدای مطالعه از رژیم غذایی آنها در طول دوره
دبیرستان هم پرسیده شد.
در طول مدت ۲۰ سال، ۲,۸۳۳ نفر از این زنان مبتلا به سرطان سینه تشخیص داده شدند.
محققان دریافتند مصرف فیبر بیشتر در زنان به معنای کاهش احتمال ابتلا آنان به سرطان سینه خواهد بود.
فروید در ادامه افزود: «نتایج نشان دادند
مصرف هر ۱۰ گرم فیبر در روز، مثلاً یک سیب و دو برش نان گندم سبوس دار، یا
در حدود نصف فنجان پاستا به همراه نصف فنجان لوبیا قرمز پخته شده، در طول
دوره نوجوانی موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان سینه تا ۱۴ درصد می شود.»
محققان انتخاب رژیم غذایی حاوی فیبر بالا که شامل مصرف روزانه ۲۵ تا ۳۰ گرم فیبر باشد را به زنان توصیه می کنند.
عفونتهای آمیزشی
عفونتهای آمیزشی از انواع بیماریهای واگیر دار هستند که بطور عمده از طریق آمیزش جنسی با فرد آلوده انتقال می یابد.
این عفونتها در بیشتر کشورها شایع بوده و نقص در تشخیص و درمان آن در
مراحل اولیه ممکن است عوارض و مشکلات شدیدی از جمله نازایی ، حاملگی خارج
از رحم ، عفونت رحم و لوله های رحمی ، سرطانهای دستگاه تناسلی زنان
ناهنجاری های مادرزادی نوزادان مرگ و میر داخل رحمی و یا دوره نوزادی و
دردهای مزمن شکمی را ایجاد نماید .
بر اساس برآورد سازمان جهانی بهداشت سالانه بیش از ۳۳۰ میلیون مورد جدید
بیماریهای مقاربتی قابل درمان از جمله سیفیلیس و سوزاک در دنیا بروز می
نماید و در واقع روزانه شاهد بروز حدود یک میلیون مورد جدید از بیماریهای
مقاربتی در دنیا هستیم. در ایران گروه سنی ۲۰ تا ۲۹ سال ، بیشترین گروه
مبتلا می باشد .
بین عفونتهای آمیزشی و انتقال ایدز ارتباط نزدیکی وجود دارد . مشخص شده
است که هر دو نوع عفونت آمیزشی ( بدون زخم یا زخم )، خطر انتقال جنسی HIV (
ایدز ) را به میزان زیادی افزایش می دهند . یکی از دلایل بروز عفونتهای
مسری جنسی که ایدز یکی از مهلک ترین آنهاست ، رفتارهای جنسی نا ایمن در
افراد جوان است .
محیط دستگاه تناسلی زن بگونه ای است که احتمال ابتلای زنان به عفونتهای
تناسلی بیشتر از مردان می باشد و این عفونتها برای زنان مسائل و مشکلات
بیشتری بوجود می آورند . اما مردان هم دراثر عفونتهای تناسلی ممکن است دچار
ناباروری ، درد طولانی مدت و بیماریهای خطرناک ( ایدز و …) شوند .
شکایات شایع در عفونتهای آمیزشی
درد زیر دل ، مقاربت دردناک ، ترشحات مهبلی خونریزی زیاد و طولانی مدت ،
سوزش ادرار ، عادت ماهیانه دردناک ، تب و گاهی تهوع و استفراغ و خونریزی در
فواصل عادات ماهیانه یا در زمان نزدیکی .
شکایات شایع مردان :
در اکثر مواقع مردان فاقد علائم واضح بالینی هستند ولی بطور کلی میتوان به سوزش ادرار ، تب ، خروج چرک از مجرای ادراری اشاره کرد .
علائم بالینی شایع بیماری :
در معاینه بیماران علائم ذیل مشاهده می گردد
زنان : وجود ترشحات چرکی ، زخمی یا شکننده بودن دهانه رحم ، زخم تناسلی .
مردان : تورم غدد لنفاوی ناحیه کشاله ران ، تورم پوست بیضه ها ، خروج چرک از مجرای ادرار
یکی از علامتهای مهم عفونتهای آمیزشی وجود زخم ، تب خال یا زگیل تناسلی است .
سوزاک که یکی از شایعترین بیماری های مقاربتی است ، در مردان با علائمی
همچون ترشح چرک از مجرای ادرار ، تکرر و سوزش ادرار ، درد در موقع ادرار
کردن و در هنگام تماس جنسی همراه است ، بانوان اکثراً بدون علامت هستند اما
مجرای تناسلی و گردن رحم فرد مبتلا آلوده کننده است .
همه عفونتهای آمیزشی علامت ندارند . به همین علت برای
تشخیص دقیق لازم است از معاینه یا آزمایش کمک گرفته شود .
پیشگیری
رعایت اصول اخلاقی و بهداشتی در روابط جنسی و نداشتن رفتارهای جنسی پرخطر
وفاداری به همسر و داشتن رفتار جنسی مسوولانه
خویشتن داری در هنگام تجرد و اجتناب از روابط جنسی نامشروع قبل از ازدواج
استفاده از کاندوم .
شستشوی دستگاه تناسلی و همچنین ادرار کردن بعد از تماس جنسی .
شستشو و انتخاب لباس زیر مناسب .
مناسب ترین نوع لباس زیر ، لباسهایی هستند که از پارچه نخی تهیه شده اند .
درمان
نکته مهمی که در درمان باید مورد توجه قرار گیرد این است که :
در موقع درمان افراد مبتلا ، علاوه بر درمان بیمار ، باید همسر و شریک
جنسی او نیز درمان شود. در غیر اینصورت ، چون بیماری مسری است، چرخه انتقال
ادامه می یابد. افراد مبتلا تا بهبودی کامل باید از تماس جنسی خودداری
کنند و این خودداری تا از بین رفتن علائم و تکمیل دوره درمان باید ادامه
داشته باشد. در غیر اینصورت لازم است در تمام مراحل نزدیکی از کاندوم
استفاده نمایند.
درمان هریک از انواع عفونتهای آمیزشی ، مخصوص و متفاوت است اما روش
درمان آنها ، ممکن است شبیه یکدیگر باشد . نکته مهمی که باید در درمان
عفونتهای تناسلی به آن توجه کرد شروع به موقع و زود هنگام درمان است .
ممکن است برای درمان عفونتهای آمیزشی از داروهای خوراکی ، تزریقی و یا
موضعی استفاده شود . داروها باید بطور کامل،مصرف شوند. درمان ناقص علاوه بر
باقی ماندن بیماری ، می تواند مقاومت دارویی نیز ایجاد کند
