اطلاعات جنسی را چگونه به دست آوریم؟
چرا باید آگاهی جنسی مان را با اطلاعات درست و واقعی افزایش بدهیم؟ شاید
اگر این پرسش را از خیلی ها بپرسیم، دلایل زیادی برای این موضوع ارائه کنند
اما اگر بپرسیم که آیا شما می خواهید اطلاعات جنسی تان را بیشتر کنید؟
پاسخ های متفاوتی بشنویم.
شاید بگویند که ما صحبت درباره این مطالب
را بد می دانیم و اصلا چرا باید درباره مسائل جنسی آگاهی داشته باشیم؟ شاید
مجردها بگویند که وقتی ازدواج کردیم با تجربه یاد می گیریم یا متاهل ها
بگویند، ما هر چه لازم است می دانیم. شاید بعضی ها بگویند از ما گذشته است
که دنبال افزایش آگاهی جنسی باشیم.
به
دست آوردن آگاهی جنسی برای ما که از زمان تولد جنسیت مشخصی داریم و این
دختر/ پسر، مرد/ زن بودن بخشی از هویت ماست، به نوعی شناختن بخش مهمی از
شخصیت مان به حساب می آید. پس از بلوغ که رشد جسمانی و جنسی بدن به حد کمال
می رسد، داشتن هر چه بیشتر آگاهی و اطلاعات درست و کامل می تواند به ما
کمک کند که خودمان و واکنش هایمان را درست تر و دقیق تر بشناسیم.
از
سوی دیگر، داشتن دانش کامل و درست در مورد مسائل جنسی، نخستین گام در
داشتن رابطه ای خوب و لذتبخش با همسر است. کم نیستند همسرانی که رابطه جنسی
شان به دلیل نداشتن شناخت کافی از مسائل جنسی دچار مشکل شده است.
از
سوی دیگر، فقط وقتی اطلاعات درستی درباره موضوع مهمی مانند مسائل جنسی
داشته باشیم، می توانیم با در اختیار داشتن آنها از فرزندان مان مراقبت
کنیم. برای همه پدرها و مادرها این لحظات دشوار پیش آمده است که فرزندانشان
درباره مسائل جنسی سوال می کنند و خیلی وقت ها نمی دانند که واقعا باید چه
جوابی به سوال کودک شان بدهند.
اما نکته اینجاست که به دست آوردن
اطلاعات درست و سالم درباره مسائل جنسی خیلی وقت ها کار ساده ای نیست، نه
به این دلیل که نمی شود به اطلاعات دقیق و سالم دسترسی پیدا کرد، بلکه
بیشتر به این دلیل که خواندن و جستجوی چنین اطلاعاتی معمول نیست و اگر کسی
به دنبال چنین اطلاعاتی باشد، باید دور از چشم دیگران این کار را بکند. یک
لحظه مادری را تصور کنید که پسر جوانش را در حال خواندن کتابی درباره
دانستنی های جنسی می بیند؛ به نظر شما واکنش او چه خواهد بود؟
از اینها که بگذریم، به پرسش اصلی می رسیم که «اطلاعات جنسی را چطور و از کجا به دست بیاوریم؟»
خجالت نکشید: نخستین
و مهمترین نکته این است که خجالت نکشید. شاید یکی از مهمترین دلایلی که
باعث می شود همسران برای مشاوره به مراکز مشاوره یا حتی برای طلاق به
دادگاه های خانوده مراجعه کنند این است که در رابطه جنسی شان با مشکل روبرو
هستند. مشکلاتی که به احتمال خیلی زیاد می شود با افزایش دانش درباره
رابطه جنسی و تفاوت های جنسی زن و مرد حل کرد. بیشتر وقت ها همسران حتی در
اتاق مشاوره هم از پیش کشیدن چنین موضوعی خجالت می کشند؛ اما داشتن دانش
کافی درباره موضوعی به اهمیت مسائل جنسی برای هر فرد بالغی، لازم و ضروری
است. پس بدون خجالت کشیدن به دنبال اطلاعات سالم بروید.
با دقت خیلی زیاد انتخاب کنید: درست
است که همه ما می دانیم داشتن اطلاعات جنسی برای هر کسی لازم و ضروری است
اما مهم این است که این اطلاعات را از چه منبعی به دست می آوریم. مسائل
جنسی به طور بالقوه این خاصیت را دارند که به راحتی به بیراهه کشیده شوند.
خیلی از مطالبی که در سایت ها یا کتاب های مختلف می بینید، ممکن است به دست
افراد غیرمتخصص نوشته شده باشند و حتی اصولا درست نباشند؛ بنابراین در
انتخاب منبع دقت کنید.
فیلم های «پورنو» را منبع اطلاعات ندانید: واقعیت
این است که این فیلم ها به هیچ وجه منبع خوبی برای افزایش آگاهی جنسی
نیستند. آنچه در این فیلم ها ارائه می شود شباهت چندانی با واقعیت ندارد.
یکی از مشکلاتی که اینطور فیلم ها ایجاد می کنند این است که تماشای فیلم
های پورنو تصور و توقع از رابطه جنسی را بالا می برند و تحریف می کنند؛
بنابراین همسران ممکن است خودشان یا همسرشان را برای آنکه نمی توانندبه
معیارهای اینطور فیلم ها برسند، سرزنش کنند.
کتاب بخوانید:
شاید شما هم مثل من تعجب کنید اگر بگویم که با یک جستجوی ساده در سایت
کتابفروشی های مرتبط با روانشناسی یا پزشکی، با چه تعداد زیادی کتاب مرتبط
با دانستنی های جنسی روبرو می شوید. این خبر خوبی است برای کسانی که می
خواهند اطلاعات درست و کاملی درباره مسائل جنسی داشته باشند، هنوز هم کتاب
یکی از بهترین منابع است. البته همانطور که گفتم، باید پیش از خواندن آن از
معتبر بودن نویسنده، انتشارات و محتوای کتاب مطمئن شوید.
در اینترنت جستجو کنید:
البته این راه را کمتر از کتاب خواندن توصیه می کنیم، به این دلیل که
تایید اعتبار مطالب یک سایت کمی مشکل تر از تایید اعتبار یک کتاب است و
احتمال بیشتری وجود دارد که به مطالبی برخورد کنید که نه تنها آگاهی شما را
بیشتر نمی کنند، بلکه باعث می شوند اطلاعات نادرستی به دست بیاورید؛ اما
به هر صورت جستجوی اینترنتی به دلیل دسترسی آسان و ارزان بودن، گزینه
مناسبی برای به دست آوردن اطلاعات است.
پرسش هایتان را از یک فرد قابل اعتماد یا متخصص بپرسید: کسی
را پیدا کنید که با تجربه و صادق باشد و شما را به خاطر پرسش هایتان دست
نیندازد. ممکن است پیدا کردن چنین فردی در اطراف شما کار ساده ای نباشد اما
اگر پیدایش کردید او را رها نکنید و همه پرسش هایتان را بپرسید. این فرد
قابل اعتماد در شرایطی که به مشکل خاصی برخورده باشید، می تواند یک
روانشناس یا پزشک متخصص در زمینه مسائل جنسی باشد. در این شرایط می توانید
مطمئن باشید که اطلاعات کامل و درستی دریافت خواهید کرد.
در کارگاه ها و کلاس های آموزشی شرکت کنید: خوشبختانه
تعداد کارگاه ها و کلاس هایی که تربیت جنسی کودکان یا مهارت های ارتباط
جنسی را به همسران و جوانان آموزش می دهند، در حال افزایش است. این کلاس ها
فرصت خوبی برای کم حوصله هاست که در زمان کوتاهی اطلاعات دقیق و جامعی به
دست بیاورند.
اگر متأهل هستید، هرچه یاد گرفتید با همسرتان در میان بگذارید: در
میان گذاشتن اطلاعاتی که به دست آورده اید، به شما و همسرتان کمک می کند
که به هم نزدیکتر شوید. البته بایستی حواس تان به لحن ارائه اطلاعات و نیز
زمانی که آنها را مطرح می کنید، باشد. این احتمال کم نیست که مطرح کردن
آموزه های جنسی شما در شرایط نامناسب، از طرف همسرتان کنایه ای در ارتباط
با عملکرد جنسی اش به حساب بیاید.
کنترل شوهرتان را در دست بگیرید
مجله زندگی ایده آل: هر زنی دوست دارد به بهترین نحو زندگی زناشویی‌اش
را مدیریت کند تا بتواند زندگی خوبی برای خود و همسرش مهیا کند؛ اما
مدیریت یک زندگی به این راحتی‌ها نیست؛ به خصوص اینکه اول از همه باید مرد
زندگی را گونه‌ای اداره کرد و به او جهت داد که هم در راه زندگی همراه
باشد و هم احساس نکند در زندگی هیچ حقی ندارد و همسرش تمام امور را به دست
گرفته است ؛ همین‌ها هم هستند که اداره زندگی را سخت می‌کنند تا جایی که
می‌توان گفت خیلی مشکل‌تر از اداره یک شرکت بزرگ است؛ زنی توانمند است که
نه تنها خودش احساس خوشبختی کند بلکه همسرش هم از زندگی رضایت داشته باشد.
کنترل شوهرتان را در دست بگیرید کنترل,شوهر,مدیریت,مردان مریخی,زنان ونوسی,
بهرهبرداری از فاصله
دکتر
جان گری، نویسنده کتاب مردان مریخی زنان ونوسی می‌گوید: مردها مانند کش
هستند؛ زمانی که عقبنشینی می‌کنند قبل از اینکه مثل فنری برگردند تا
اندازه‌ای می‌توانند کش بیایند؛ مثال کش، استعاره کاملی برای درک چرخه
نزدیکی و صمیمیت مرد است که شامل نزدیک شدن، عقبنشینی و دوباره صمیمی‌شدن
است. در واقع میل عقبنشینی در مردها غریزی است و نمی‌توان آن را یک تصمیم
یا انتخاب دانست، حتی می‌توان گفت زمانی که مردی همسر زنی است هر از گاهی
نیاز دارد که عقبنشینی کند تا بتواند دوباره صمیمی شود. وقتی شوهرتان مدتی
خود را از شما دور میکند سعی نکنید خودتان را به او بچسبانید چرا که مرد
شما برای به کمال رساندن استقلال یا خودمختاری خود عقبنشینی میکند ولی
نگران نباشید وقتی کاملا به عقب کشیده شود بلافاصله مانند فنر نزد شما باز
می‌گردد.یادتان نرود که اگر مردی فرصت عقبنشینی پیدا نکند فرصت نخواهد
یافت که قویا آرزوی نزدیک شدن به شما در او تقویت شود.
حرف کشیدن از کسی که حرف نمیزند
به
نظر خیلی از زن‌ها، مردها درست زمانی خود را کنار می کشند که آنها
می‌خواهند صحبت کنند و صمیمی شوند؛ اما اینطور نیست چرا که از روی بدشانسی
زن درست همان موقعی می‌خواهد حرف بزند که مرد در دوران عقبنشینی خود
است.یادتان باشد زمانی که مرد خود را عقب می‌کشد موقعیت خوبی برای هم‌صحبتی
و صمیمیت با او نیست.اگر بتوانید این روحیه عقبنشینی مردان را قبول کنید
دیگر از همدردی نکردن مرد آزرده خاطر نخواهید شد؛ یادتان باشد اگر بخواهید
او را به حرف بیاورید باید خودتان او را به سخن بیاورید چرا که مردها برای
حرف زدن دلیل می‌خواهند؛ آنها صرفا برای همدردی صحبت نمی‌کننداما بعد از
مدتی که زن شروع به صحبت میکند مرد انبساط خاطر پیدا کرده و خود را در
گفته‌های همسرش شریک میکند.
خشم یعنی شکست
اگرهمسرتان
به راحتی عصبانی می‌شود چاره کار برای کنترل او، مقابله به مثل نیست بلکه
باید سعی کنید عصبانیت او را درک کنید تا زنجیر طولانی درگیری‌ها پاره
شود؛با بالا بردن صدای‌تان بلافاصله موجب برانگیخته شدن بیشتر او شده و در
نتیجه نه‌تنها نخواهید توانست او را کنترل کنید بلکه ممکن است شرایط کاملا
از دست‌تان خارج شود و باعث تصمیم‌گیری‌های غیر‌منطقی و غیر‌عاقلانه از سوی
شما یا شوهرتان شود و اوضاع را وخیم‌تر کند. در مقابل، سکوت شما زمینه
تداوم یا تکرار بد اخلاقی‌های شوهرتان را از بین می‌برد. شما باید با صداقت
خود، اعتماد و صمیمیت طرف مقابل را جلب کنید. اگر یک نفر بتواند جوابگوی
مشکل شود و مسئولیت رفتارهای مخرب یا نادرست خود را بپذیرد، موجب می شود که
طرف مقابل نیز همین رفتار را داشته باشد. مواظب باشید هنگام عصبانیت و بد
اخلاقی او، حرف ناپسندی بر زبان نرانید.
با همسر ولخرج چه کنیم؟
اگر
همسرتان مدام به دوستانش پول قرض می‌دهد یا بدون هیچ فکری بی‌محابا پول
خرج میکند و چیزی برای پس‌انداز باقی نمی‌گذارد باید سعی کنید کمی مدیریت
مالی خانه را در دست بگیرید تا شوهرتان را هم بهتر کنترل کنید؛ برای اصلاح
همسرتان با انتقادهای پیاپی از او یا دست گذاشتن روی اشتباهات و قصورات او
شروع نکنید. چه همسر شما مستحق این سرزنش باشد چه نباشد. این نحوه برخورد
تنها اختلاف و فاصله بین شما را افزایش می‌دهد و راه گفت‌وگو را سخت‌تر
میکند. به جای این کار، سعی کنید با شیوه دوستانه و عاشقانه با این موضوع
مواجه شوید. مثلا به او توضیح دهید که می‌خواهید هزینه‌های خودتان و
همسرتان را تحت‌کنترل قرار دهید و بحث را از آنجا شروع کنید. تاکتیک دیگر،
حرف زدن در مورد راه‌های پس‌انداز پول برای چیزی مهم مانند یک سفر خوب،
خرید خانه یا حتی دوران بازنشستگی است. طوری رفتار کنید که شما و همسرتان
در راه اهداف اقتصادی خانواده یک تیم باشید. در غیر این صورت همسر شما ممکن
است در مورد هزینه‌هایی که انجام می‌دهد به شما دروغ بگوید.
رگ خواب همسر!
اگر
همسرتان به مادرش وابستگی زیادی دارد برای کنترل بیشتر او راهش این نیست
که با مادر و خانواده او دربیفتید؛بلکه بهتر است ارتباط خوب و نزدیکی با
مادرشوهرتان برقرار کنید. ممکن است گاهی نیاز داشته باشید که از طریق او
روی همسرتان تاثیر بگذارید. از طرف دیگر زمانی که همسرتان ببیند با گارد
بسته با مادرش برخورد نمی‌کنید، با آرامش بیشتری به سمت شما کشیده می‌شود و
از اینکه شما هم مادرش را دوست دارید، احساس رضایت میکند. یادتان باشد
مادرشوهر و خواهرشوهر را اولویت تاثیرگذار در زندگی‌تان ندانید. آنها
می‌توانند خوب یا بد باشند، ممکن است شما را ناراحت کنند، ممکن است احساس
کنید آنها قصد دخالت در زندگی تان را دارند. صرف‌نظر از اینکه آنها چه
می‌کنند، خوب هستند یا نه نباید همسرتان را به دلیل رفتار خانواده‌اش تحت
فشار قرار بدهید. او را مجبور نکنید پاسخگوی رفتار خانواده‌اش باشد. این
کار غیرضروری است و تنها نتیجه‌اش این است که او سعی میکند در این تنش از
شما فاصله بگیرد یا احساس حقارت کند.
چه کنیم که دروغ نگوید؟
گاهی
عده‌ای از مردها آنقدر دروغ می‌گویند و پنهان‌کاری می‌کنند که نه تنها
شناخت‌شان بلکه پیش‌بینی و کنترل آنها نیز بسیار مشکل می‌شود؛ برای مواجهه
با این مورد، اول باید سعی کنید ریشه دروغ‌ها و پنهان‌کاری‌های او را
بشناسید. گاهی افراد برای اینکه خود را مطابق میل اطرافیان نشان دهند دروغ
می‌گویند. دلیل ترس از تنبیه و اجتناب از آن است. البته دروغگویی می‌تواند
از علائم بعضی اختلالات روانشناختی نیز باشد. بعد توجه کنید که آیا این
رفتار در موقعیت‌های دیگر و در ارتباط با افراد دیگر هم اتفاق می افتد؟ آیا
این رفتار از ابتدای آشنایی همسران بوده یا مدتی بعد شکل گرفته است؟
از
آنجا که مهمترین دلیل دروغگویی احساس ناامنی و پذیرفته نشدن از سوی
اطرافیان است، با ایجاد یک فضای امن به دور از سرزنش و توبیخ در رابطه‌تان
می‌توانید به تدریج این مشکل را برطرف کنید.
ضمن اینکه درباره
پیامدهای پنهان‌کاری و دروغگویی مانند از بین رفتن اعتماد میان طرفین و به
وجود آمدن فاصله عاطفی و کاهش علاقه با همسرتان نیز صحبت کنید. در مواردی
هم که تلاش‌های‌تان نتیجه‌ای دربر نداشت استفاده از کمک‌های یک مشاور و
یادگیری مهارت‌های ارتباطی گزینه مناسبی است.
معجزه هم رنگی!
شاید
به نظرتان عجیب باشد که همسرتان به دلیل اینکه او را در علائق شخصی‌اش
همراهی نمی‌کنید از شما دلسرد و مایوس شود. چه فکر کرده‌اید؟ او به همین
سادگی راهش را از شما جدا میکند. او فوتبال دوست دارد؟ عاشق بازی‌های
رایانه‌ای است؟ عاشق روزنامه و وب‌گردی است؟ دوست دارد هرشب فیلم ببیند؟
چرا همراهی‌اش نمی‌کنید؟ کار بسیار ساده‌ای است اما برای همسرتان بسیار
معنادار است. شماهم که بدتان نمی‌آید او همه چیز را باشما شریک شود در این
صورت شما هم وارد تیم او می‌شوید و می‌توانید با هم تصمیم بگیرید چه
زمان‌هایی را به این تفریحات اختصاص دهید تا هم لذت ببرید و هم بتوانید
گاهی هم او را وارد تفریحات مورد علاقه خود کنید.
با خرج خانه چه کنیم؟
ممکن
است دوست داشته باشید که خرج خانه را دردست بگیرید اما شوهرتان موافق این
امر نباشد نباید به یکباره با او در بیفتید بلکه باید خیلی منطقی با او
صحبت کنید. با دقت زیاد به کارهای او و حرف‌هایش توجه کنید چون در این
صورت متوجه می‌شوید دلایل مخالفت او کجاست . بهتر است با دقتی که از خود
نشان می‌دهید به او این اطمینان را بدهید که همه چیز در زندگی روزانه شما
حساب و کتاب دارد و بدون این حساب و کتاب‌ها خرج نمی‌کنید و خودتان مواظب
همه چیز هستید. سعی کنید با او همراه شوید تا زندگی بهتری را برای خود و
همسرتان فراهم کنید. فراموش نکنید به او یادآوری کنید که شما با کمی
اقتصادی فکر کردن می‌توانید هم کمک خرج خانه باشید و هم پس‌انداز خوبی را
برای زندگی مشترک‌تان فراهم کنید.
راهی برای کنترل نگاه شوهرتان
مرد
چشم‌چران برای هر زنی آزاردهنده است اما توصیه می‌کنیم زود قضاوت نکنید
اگر تنها یک‌بار احساس کردید که همسرتان با نگاهی که از نظر شما ناپسند است
به فرد دیگری چشم دوخته ناراحت نشوید. اگر دچار تردید شدید هر نگاه و
رفتار همسرتان را زیر ذره‌بین قرار ندهید و نسبت به او حساس نشوید. باید
بدانید این حساسیت‌ها به رفع مشکل کمک نخواهد کرد بلکه باعث اضطراب بیشتر و
گاهی بیماری وسواس و بدبینی می‌شود.
اگر واقعا یقین پیدا کردید که
همسرتان به شکلی متفاوت به زنان دیگر نگاه میکند، زیاده‌روی نکنید و این
رفتار او را به دیگر جنبه‌های زندگی‌تان تعمیم ندهید و نگذارید این رفتار
همسرتان دیگر حوزه‌های زندگی‌تان را هم به‌خود درگیر کند.
اگر
می‌خواهید همسرتان با شما همراه شود و بیشتر برای دوام زندگی مشترک‌تان
تلاش کند، انتظارات‌تان را در محدوده شرع و عرف با او در میان بگذارید و
اگر بعد از آن رفتارش را انکار کرد، ابتدا این انکار را بپذیرید. حالا شما
هم با او هم‌کلام شده‌اید، وقت آن است که مجددا با کمک او چارچوب جدیدی را
برای حدود روابط‌تان تعیین کنید و در مورد‌شان با او به توافق برسید. از او
بخواهید در آینده به این تفاهمنامه پایبند باشد تا اگر این اصول مشترک را بار دیگر نادیده گرفت، بتوانید برخورد جدی‌تری را درنظر بگیرید.
