از ماساژ پاها تا توانایی های بدن در بخش سلامت
پاها،
پایین ترین عضو بدن مان هستند که همه شنیده ایم به آن قلب دوم بدن هم می
گویند. اما چقدر به سلامت شان اهمیت می دهیم؟ هر روز از آنها کار می کشیم و
وزن بدن مان را به آنها تحمیل می کنیم، و در ازدحام مشغله هایی که داریم
گاهی واقعا فراموش می کنیم که این عضو بسیار فعال هم نیاز به تیمار و
رسیدگی دارد.
مواد
مضر موجود در هوای آلوده در مواردی به بروز آلرژی های شدید در بینی منجر
می شود که این موضوع به اختلالات تنفسی طی شبانه روز دامن می زند و ممکن
است اثرات بدی روی کیفیت خواب و سلامت کودک بگذارد.
استفاده های روغن نارگیل برای سلامت و زیبایی (1)
این
روزها نام روغن نارگیل بیشتر بر سر زبان ها افتاده، چون یک روغن چندکاره
است. روغن نارگیل علاوه بر اینکه خوراکی بوده و برای تهیه غذا مناسب است،
در حوزه ی سلامت و زیبایی نیز کاربردهای زیادی دارد. این روغن خواص ضدعفونی
کنندگی و ضدباکتریایی طبیعی دارد و شما را از بسیاری از مشکلات روزمره ی
پوست و مو خلاص کند.
بیماری
آلزایمر یک بیماری پیشرونده در مغز است که به تدریج حافظه و عملکرد ذهنی
فرد را تخریب می کند. این بیماران در استدلال، یادگیری و ارتباط برقرار
کردن با محیط و دیگران، دچار مشکل می باشد. تکرار کلمات، گم کردن راه و
مشکوک بودن به افراد از علائم این بیماری می باشد.
آیا سردرد همراه با تب خطرناک است؟
هم
تب و هم سردرد از عوارض شایعی هستند که هر کدام می توانند دلیل خاص خود را
داشته باشند. اما اگر همزمان ظاهر شوند چطور؟ بروز سردرد توام با تب ممکن
است هشداری مبنی بر وجود مشکلی جدی و خطرناک باشد که مراجعه فوری به پزشک و
بررسی های پزشکی را می طلبد.
علائم هشداردهنده بیماری های پنهان
بدن
شامل سیستم های به هم پیچیده، شبکه ها و ساختارهای به هم پیوسته است و
زمانی که مشکلی در قسمتی از بدن رخ دهد، به صوت علایمی در ظاهر نشان می
دهد. هرچند گاهی برخی مشکلات و بیماری های مخفی باقی می مانند. در این جا
به چند علامت عجیب و غریب که ممکن است نشان دهنده ی آن باشد که شما از یک
بیماری پنهان رنج می برید، اشاره می کنیم.
درد
ناشی از آرتروز هر کسی را به سمت مصرف داروهای مسکن می کشاند. داروهایی که
علائم را تسکین می دهند، بدون اینکه تاثیری در درمان داشته باشند. در عین
حال عوارض جانبی زیادی دارند که در طولانی مدت مشکل زا می شوند. اگر جزو
افراد گریزان از دارو هستید می توانید به گیاهان ضدالتهاب، ماساژ، ورزش و
به طور کلی روش های طبیعی و غیردارویی اعتماد کنید. در این مطلب هشت روش
غیردارویی برای تسکین آرتروز را پیشنهاد می کنیم.
در استخر و حمام عمومی پابرهنه راه نروید
اگر
این مطلب را بخوانید، مطمئنا دیگر پابرهنه در استخر و حمام عمومی راه
نخواهید رفت، چون می بینید که چه اتفاق هایی ممکن است در این شرایط روی دهد
که ناخوشایند و گاها دردسرساز است.
وقتی ضرر آنتی بیوتیک بیشتر از نفعش است
آنتی
بیوتیک ها بی نهایت مفید هستند، زیرا باکتری های مضر را نابود می کنند،
جلوی تکثیرشان را می گیرند و به بدن اجازه می دهند با بیماری مبارزه کند.
اما چون باکتری های مفید را هم نابود می کنند می توانند آسیب های قابل
توجهی نیز وارد کنند. اگر بدانیم مصرف غیرضروری آنتی بیوتیک ها چه عوارضی
را درپی دارد، تا حدود زیادی می توانیم از این آسیب ها پیشگیری کنیم.
فواید 20 دقیقه پیاده روی در روز
پیاده
روی یکی از آن دست ورزش های سبک و مناسب است که اگر به صورت روزانه انجام
شود، تاثیر زیادی در حفظ سلامت و تناسب اندام خواهد داشت. البته یافتن زمان
کافی برای انجام این ورزش به دلیل مشغله های روزمره کمی دشوار است. اما
نیازی نیست که زمان زیادی صرف پیاده روی کنید. اینکه روزانه 20 دقیقه از
خانه بیرون بروید و در محیطی مناسب پیاده روی کنید عالیست. خواهید دید که
به مرور این کار تبدیل به یکی از عادت های روزمره تان می شود. در این مطلب
شما را با فواید واقعی روزانه 20 دقیقه پیاده روی آشنا می کنیم.
نشانه ای از سکته مغزی که پزشکان نادیده می گیرند
برای
سرگیجه، دلایل زیادی وجود دارد، از جمله سریع از جا بلند شدن، ناهار
نخوردن، دوچرخه سواری بیش از حد و … . هر چند این حس ناخوشایند معمولا
زیاد طول نمی کشد و یا پیامدهای ماندگاری ندارد، اما می تواند نشانگر مشکلی
بسیار جدی مانند سکته مغزی باشد.
تمامی
ارگان ها و قسمت های مختلف بدن وظایف خاص خود را دارند و کار یک عضو کار
دیگری را تکمیل می کند. اما برخی از بخش های بدن، تنها وظایفی را که ما می
شناسیم بر عهده ندارند، بلکه می توانند کارها و توانایی های خارق العاده ای
را به نمایش بگذارند.
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان
بهترین ماده‌ای که خمیردندان را از خشک شدن محافظت می‌کند، گلیسیرین
است. بنابراین اگر خمیردندانی خریدید که پس از باز شدن درش، خیلی سریع خشک
شد بدانید که مواد مرطوب‌کننده ی درون آن مناسب نبوده‌اند.
یک خمیردندان مناسب باید تا پایان زمان انقضا خشک نشود و به آسانی از لوله (تیوپ) خمیردندان خارج شود.
مواد تشکیل دهنده خمیر دندان عبارتند از :
* مواد مرطوب کننده: این مواد برای جلوگیری از سفت و خشک شدن خمیردندان به آن افزوده می‌شوند.
* مواد کف کننده: خمیردندان‌هایی که هنگام مسواک زدن، خوب کف می‌کنند و شما احساس می‌کنید دندان‌هایتان را خوب تمیز کرده‌اند، از این نظر مناسبند.
* مواد چسبنده: این مواد باعث چسباندن اجزای خمیردندان به یکدیگر می‌شود که شامل: صمغ، کتیرا، آلژینات سدیم، ژلاتین سدیم و نشاسته است.
* مواد شیرین کننده:
برای بعضی افراد طعم خمیردندان اولین نکته‌ای است که در هنگام خرید به آن
توجه می‌کنند. مواد شیرین‌کننده همان موادی هستند که طعم خمیردندان‌ها را
برای شما مطبوع می‌کنند.
* اسانس‌ها:
شما خمیردندان با طعم نعناع، دارچین و یا پونه را می‌پسندید. اسانس‌ها در
واقع مواد مطبوع‌کننده‌ای هستند که برای پوشاندن طعم و بوی نامطبوع مواد
مصرف شده در خمیردندان‌ها استفاده می‌شوند.
* مواد محافظ: این
مواد ضدمیکروبی بوده و خاصیت ضدعفونی‌کنندگی دارند. به همین دلیل شما با
مصرف خمیردندان می‌توانید میکروب‌های پوسیدگی‌زا و مولد بیماری‌های لثه را
در دهان‌تان غیرفعال کنید.
* رنگ‌ها: رنگ خمیردندان‌ها هم به خاطر افزودن رنگ‌های خوراکی مجاز به خمیردندان است.
قبل از استفاده از خمیر دندان هایی مانند ضدجرم، ضدپلاک، ضدحساسیت و … با دندانپزشک مشورت نمایید
خصوصیات یک خمیر دندان مناسب
1-
دارای قدرت پاک کنندگی مناسب باشد و هیچ گونه مشکلی برای مینای دندان ،
لثه ، لایه های مخاطی و یا دهان ایجاد نکند و با پوست و مخاط دهان سازگار
باشد.
2- دارای بافت نرم و یکنواخت باشد و در اثر فشار معمولی و در دمای اتاق به راحتی از تیوپ خارج شده و بر روی مسواک پخش گردد.
3-
خمیر دندان معمولا در تیوپ های لیمینت یا آلومینیوم بسته بندی می گردد که
در شرایط معمولی این بسته بندی نباید هیچ گونه تاثیر سوئی بر روی خمیر
دندان ایجاد نماید، به عنوان مثال نباید در اثر تماس خمیر دندان با جدار
تیوپ، زنگ زدگی و … ایجاد شود. این بسته بندی باید سالم ، بدون نشت ، ترک
و سوراخ باشد.
4- تا زمان تاریخ انقضا، از لحاظ فیزیکی و شیمیایی پایدار باشد و تغییری در شکل ظاهر ی آن پدیدار نگردد.
توصیه های خمیر دندانی
– بعد از هر بار استفاده از خمیر دندان، حتما در آن را ببندید تا خشک و آلوده نگردد.
– بعد از هر وعده غذایی، با مسواک و خمیر دندان مناسب، دندان ها را بشویید.
– کودکان باید روش صحیح استفاده از خمیر دندان را یاد بگیرند، طوری که آن را قورت ندهند.
– در کودکان به منظور پیشگیری از عوارض نامطلوب، حتما از خمیر دندان مخصوص کودک استفاده کنید.
– قبل از استفاده از خمیر دندان هایی مانند ضد جرم ، ضد پلاک ، ضد حساسیت و … با دندانپزشک مشورت نمایید.
–
در هنگام مصرف خمیر دندان به تاریخ انقضا و اطلاعات مندرج در روی فرآورده و
چگونگی مصرف صحیح آن توجه نمایید و از بلعیدن خمیر دندان خودداری کنید.
* هشدار:
مصرف سیگار و دخانیات باعث افزایش بروز ژنژیویت (التهاب لثه) و پوسیدگی دندان می گردد. همچنین باعث بوی بد دهان و زرد شدن دندان ها می شود.
