10 شاخص برای ازدواج سالم
یک ازدواج
سالم و مستحکم به بخت و اقبال یا عشق مربوط نیست، بلکه نیاز به تلاش و
سازگاری دارد. برخی از عواملی که در یک ارتباط سالم نقش دارند، ثابت هستند،
یعنی چیزهایی که شما نمی‌توانید آنها را تغییر دهید. اما عوامل دیگری
هستند که می‌توانید با کار کردن بر روی آنها رابطه‌تان را بهبود بخشید.
شناختن این عوامل برای هر کسی که قصد ازدواج دارد، مهم است.
این عوامل در این 10 شاخص ازدواج سالم فهرست شدهاند:
ازدواج سالم, ازدواج, ارتباط سالم
1) برقراری ارتباط درست:
زوج‌های خوشبخت با یکدیگر صحبت می‌کنند و به حرف یکدیگر گوش می‌دهند. این
زوج‌ها می‌دانند که عوامل بیرونی که باعث حواسپرتی می‌شوند یا عواطف فرد
اثر می‌گذارند، مانع ارتباط درست می‌شوند، و راه‌هایی را پیدا می‌کنند تا
هنگامی که خودشان و همسرشان آماده هستند، بر این عوامل غلبه کنند.
2) برخورد با تعارض‌ها و اختلافات به شیوه مثبت: پرهیز از بیان اختلافات و تعارض‌ها عامل شماره یک طلاق است. روابط مستحکم زن و شوهر به توانایی آنها بر غلبه بر این اختلافات به شیوه‌ای مثبت بستگی دارد.
3) داشتن انتظارات واقعی:هنگامی
دو نفر برای اولین بار دیدار می‌کنند، حداکثر تلاش‌شان را می‌کنند تا
خطاهای‌شان را بپوشانند. این شیوه‌ای عادی است، اما زن وشوهر باید بدانند
با گذشت زمان، خود “واقعی” شخص بروز خواهد کرد. روابط بین دو فرد در طول
زمان تکامل پیدا می‌کند، اما داشتن انتظارات غیرواقعی از همسر، یا از رابطه
با او، باعث ایجاد استرس غیرضروری میشود.
4) توجه کردن به جزئیات زندگی همسر: افرادی که ازدواج‌های
پایداری دارند به خوبی همسرشان را می‌شناسند. آنها از وقایع عمده زندگی
گذشته همسرشان خبر دارند، و از چیزهای دلخواه و چیزهای مورد تنفر او،
امیدها و نگرانی‌های‌شان آگاهی دارند. و این اطلاعات را با تغییرات دنیای
همسرشان به روز می‌کنند.
5) تجربه کردن واکنش‌های دوجانبه مثبت بیشتر نسبت به واکنش‌های منفی: برخی از پژوهش‌ها نشان داده‌اند در ازدواج‌های
موفق تعداد واکنش‌های مثبت 5 برابر بیش از واکنش‌های منفی است. دادن پاسخ
مثبت به خواسته همسر برای توجه کردن به او – چه سوالی داشته باشد، چه دست
کمک به سوی شما دراز کند، چه تنها یک نگاه به شما باشد- رابطه شما را
مستحکم‌تر می‌کند.
6) ایجاد اعتماد: اعتماد به تدریج ساخته میشود، اما برقرار روابط صادقانه و عمل کردن به وعده‌ها باعث تسریع ایجاد اعتماد میشود.
افرادی که ازدواج‌های
پایداری دارند به خوبی همسرشان را می‌شناسند. آنها از وقایع عمده زندگی
گذشته همسرشان خبر دارند، و از چیزهای دلخواه و چیزهای مورد تنفر او،
امیدها و نگرانی‌های‌شان آگاهی دارند. و این اطلاعات را با تغییرات دنیای
همسرشان به روز می‌کنند 7) گذراندن وقت با یکدیگر: داشتن
تجربه‌های مشترک راهی خوبی برای تقویت رابطه با همسرتان است. زوجهایی که
به انجام کارهایی می‌پردازند که که هر دو از آن لذت می‌برند یا وادار
می‌شوند که کارهایی را با هم انجام دهند- رابطه سالم‌تر و قوی‌تری دارند.
8) ارزش‌های مشترک:
زوجهایی در شروع زندگی طیف گسترده‌ای از ارزش‌های مشترک دارند- در مورد
چیزهای مهم در زندگی توافق دارند- بخت بیشتری برای ایجاد رابطه مستحکم
دارند.
9) مسئولیت‌های مشترک:
هم زن و هم شوهر برایی پرورش‌دادن رابطه‌شان، حفظ جریان آرام امور خانه و
کار کردن برای رسیدن به اهداف مشترک متعهد هستند. اینکه تنها یکی از دو
همسر بار این مسئولیت‌ها را به دوش بکشد، باعث ایجاد نارضایی میشود.
10) سازگاری با تغییر:
افراد و رابطه‌ها در طول زمان دگرگون می‌شوند. باید انتظار این تغییرات را
داشته باشید، نه اینکه از آنها بترسید. انتظارات افراد از رابطه دوجانبه
ممکن است تغییر کند. همسران لازم است توانایی صحبت کردن در مورد این
تغییرات و یافتن راه‌هایی برای سازگار شدن با آنها را داشته باشند.
آشنایی با 7 راه برای این که شانس را صدا بزنیم
خوش‌شانسی یا بدشانس؟ اصلاً شانس چیست؟ عاملی
مستقل و مبهم که خارج از هر منطق و قاعده‌ای به بعضی‌ها روی می‌آورد و از
برخی گریزان است؟
شاید تأثیر مجموعه‌ای از عوامل شناخته‌شده و
ناشناخته را شانس می‌نامیم تا به دلایل گوناگون نقش خود یا دیگری را در
موفقیت یا شکست، پررنگ و کم‌رنگ کنیم.
مثلاً می‌خواهیم خود را شخص ویژه‌ای معرفی کنیم. تلاشمان را
برای تحقق یک هدف تعیین‌شده پنهان نگه‌می‌داریم و می‌گوییم: «ما اینیم
دیگه! شانس داریم!» یا می‌خواهیم از زیر بار مسئولیت یک ناکامی شانه خالی
کنیم، می‌گوییم: «من اصلاً شانس ندارم، چه کار کنم؟!» ولی رسیدن به
«موفقیت» یا اگر دلمان خواست صدایش کنیم «شانس»، راه‌ها و کلیدهایی دارد که
این‌جا با هفت‌تای آنها آشنا می‌شویم.
1- ماجراجو باشید اما سر دار و ندارتان شرط نبندید
روحیه ریسک پذیر داشته باشید. در تمام شرایط، کاری را انجام دهید که می‌دانید می‌توانید از پس آن برآیید.
2- کار را با اعتماد به دیگران آغاز کنید
شما نمی توانید تک و تنها به جایی برسید و تنها با کمک دیگران
می توانید به اهداف خود دست یابید. این دیگران شامل دوستان، خانواده،
هم‌کلاسی‌ها، و خویشاوندان هستند. اگر ذاتاً شکاک هستید یا دوست دارید تمام
کارها را به تنهایی انجام دهید، امکان اینکه بخت به شما رو کند بسیار کم
خواهد بود، زیرا معمولاً شانس توسط دیگران بر سر راه شما قرار می گیرد.
3- نقاط قوت خود را بشناسید و آنها را به کار گیرید
نقاط ضعف خود را نیز بشناسید. از وانمود کردن به قدرت‌هایی که
ندارید خودداری کنید. می‌توانید توان خود را افزایش دهید و بر ضعف‌های خود
چیره شوید. اما قبل از هرچیز باید مهارت‌ها، استعدادها، دانش و روابط خود
را به خوبی بشناسید و در هر زمان که می توانید، از آنها استفاده کنید. این
کار احتمال خوش‌شانس بودن را افزایش می دهد.
4- بیش از آنچه می‌گیرید، پس بدهید
اگر می‌خواهید افراد خوش شانس را به برنامه خود وارد کنید،
آماده بخشش باشید. شما باید بدون چشمداشت، برای دیگران قدمی بردارید. این
ضرب المثل قدیمی: «از هر دست بدهی، از همان دست می گیری» واقعیت دارد و
مطمئن باشید که آنچه را بخشیده اید، چه مادی و چه معنوی، در غیر
منتظره‌ترین موقعیت به شما بازمی‌گردد و به کمکتان می آید.
5- مراقب سلامت خود باشید
منظور از تناسب و سلامت تنها از نظر فیزیکی نیست. منظور من
بهداشت و سلامت جسمی، فکری و روانی است. صحیح غذا بخورید و فعال باشید. به
مطالعه و آموختن بپردازید. مثبت اندیش باشید. بدانید که همواره همه چیز بر
وفق مراد نیست. اما با اعتقاد به امکان پذیر بودن موفقیت، حتی در موقعیت
های دشوار نیز پیروز خواهید شد.
6-مهارت برقراری ارتباط و اطلاع رسانی را یاد بگیرید
شما باید بتوانید به خوبی به دیگران بگویید که هستید و چه می
خواهید. بر روی مهارت های کلامی خود کار کنید. منظور من شیوه استفاده از
کلمات، روش واضح سخن گفتن و نوشتن و بیان منظور با کلامی ساده اما قدرتمند
است. اگر فرصت دارید، زبان دیگری نیز بیاموزید. دانستن چند زبان مختلف،
شانس بسیاری برای شما به همراه خواهد داشت و امکانات کاری فراوانی در
آینده در اختیار شما قرار خواهد داد. به یاد داشته باشید که در دهکده
جهانی، اهمیت زبان هرگز کم نخواهد شد.
7- در کار یا صنعتی مهارت پیدا کنید
یک حسابدار می‌تواند کار خود را به خوبی انجام دهد، اما بعید
است بتواند تغییر شغل دهد و کفاش خوبی شود. حرفه وکاری را برای خود انتخاب و
در آن مهارت پیدا کنید. وقتی دیگران متوجه شوند که شما واقعاً در حرفه
خود وارد و کارآمد هستید، بخت به شما رو خواهد کرد.
با تقویت این عادت‌ها، به شانس فرصت بدهید سراغتان بیاید. هر چه زودتر، بهتر.
