۱۰ قدم به‌سوی ایمنی کودکان
تا حالا فکر کرده‌اید مراقبت و توجه به سلامت خودتان چقدر در افزایش ایمنی و
سلامت بچه‌های دلبندتان تاثیر دارد؟ با رعایت یک‌سری نکات ایمنی و
برنامه‌ریزی‌های بهداشتی می‌توانید یک عمر سلامت کودکان را تضمین کنید. این
نکته‌ها می‌تواند پله‌پله از بدو تولد تا بزرگسالی یک زندگی ایمن و سالم
را برای بچه‌ها رقم بزند…
۱) بارداری سالم
برای پیشگیری از نقایص جنینی و ناتوانایی‌های تکاملی قبل از بارداری به
پزشک مراجعه کنید. اسیدفولیک را فراموش نکنید. از سیگار کشیدن و مصرف الکل
خودداری کنید. در صورتی که در خانواده شما بیماری خاصی وجود دارد حتما قبل
از باردار شدن برای بررسی‌های بیشتر با پزشک مشورت کنید چون ممکن است کودک
شما هم در معرض خطر بیماری باشد. مطمئن باشید که هر بیماری یا مشکل شما
کاملا تحت کنترل پزشک است.
۲) عشق‌ورزی به کودک
کودکان نیاز به حمایت و دوست داشتن والدین و دوستان دارند. استرس و اضطراب
آنها را مستعد مشکلات جسمی و روانی می‌کند. استرس‌های کودکان را شناسایی
کنید و اگر مربوط به مدرسه، تغییرات بدنی، احساسات و تفکر و یا ناشی از
تغییر در امور روزمره است آنها را رفع کنید.
۳) آموزش عادات سالم
کارها و عادات خوب را به کودکتان آموزش دهید. بستن کمربند ایمنی، استفاده
از کلاه هنگام بازی‌های خطرناک، کرم ضدآفتاب، مسواک زدن و شستن دست‌ها به
سلامت بیشتر آنها کمک می‌کند. خودتان هر روز این کارها را انجام دهید تا او
هم به انجام این کارهای خوب عادت کند.
۴) حرف زدن با کودک
صحبت کردن با کودکان به آنها کمک می‌کند تا بهتر بتوانند مفهوم سلامتی،
ایمنی و شادابی را بفهمند. به آنها کمک کنید تا بتوانند تصمیم درست بگیرند
و مشکلات‌شان را خودشان حل کنند. وقتی از شما سوالی داشتند به خوبی و با
آرامش پاسخ آنها را بدهید اگر در مورد آن سوال اطلاعات ندارید از کودک فرصت
بخواهید و بعد از مطالعه پاسخ او را بدهید.
۵) تهیه غذای سالم
خوردن غذاهای سالم هم مواد مقوی و مغذی را به بدنتان می‌رساند و هم به شما
کمک می‌کند تا انرژی کافی داشته باشید. استخوان‌هایتان محکم‌تر شود و
بتوانید در برابر بیماری‌ها مقاوم شوید. برای کودکان شیر مادر بهترین غذا
است و همچنان که کودک رشد می‌کند، او را راهنمایی کنید تا غذاهای سالم را
انتخاب و مصرف کند. به اندازه غذایی که می‌خورد توجه کنید.
۶) بدون دود سیگار
قرارگیری در معرض دود سیگار همانند سیگار کشیدن برای سلامت ضرر دارد. در
دوران بارداری از رفتن به جایی که افراد سیگاری در آنجا هستند، خودداری
کنید تا کودک دلبندتان دچار مشکل نشود. خطر مرگ ناگهانی نوزادان افرادی که
سیگار می‌کشند بسیار بیشتر است. حتی این بچه‌ها بیشتر به آسم، برونشیت و
پنومونی مبتلا می‌شوند.
۷) کودک و فعالیت
بچه‌ها باید حداقل ۶۰ دقیقه در روز فعالیت جسمی داشته باشند و تقریبا همه
روزهای هفته به بازی و تحرک بپردازند. پس محلی ایمن، جالب و پر از هیجان
برایشان در نظر بگیرید و حتی به همراه اعضای خانواده به گردش و تفریح
بپردازید.
۸) محافظت از کودک
از ایمنی خانه، ماشین، محیط مدرسه و سایر مکان‌هایی که کودکان در آنجا بازی
می‌کنند مطمئن شوید. در داخل ماشین از صندلی مخصوص و کمربند مخصوص کودک
مطابق سن و اندازه او استفاده کنید. اشیای خطرناک را دور از دسترس کودکان
قرار دهید. اگر نیاز به استراحت دارید یا عصبانی هستید، عصبانیت خود را با
فریاد زدن سر کودکان خاموش نکنید. از یک فرد قابل اطمینان بخواهید برای چند
ساعت از کودکتان مراقبت کند و شما استراحت کنید.
۹) چکاپ و واکسیناسیون
چکاپ روتین به یافتن هر چه سریع بیماری در شما کمک می‌کند و شانس درمان بهتر می‌شود.
انجام واکسیناسیون هم از ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند. پس
به طور مرتب در مورد سلامت خود و فرزندتان با پزشک صحبت کنید.
۱۰) کنترل غیر‌مستقیم
بچه‌ها از اعضای خانواده، دوستان، رادیو و تلویزیون رفتارهای مختلف را یاد
می‌گیرند حتما باید بدانید که آنها با چه کسانی رفت و آمد می‌کنند، چه چیز
را می‌بیند و چه موسیقی را می‌شنوند. فعالیت‌های متناسب با سن آنها را
برایشان توضیح دهید و در انتخاب دوست به آنها کمک کنید.
تشویق بچه ها به کار و کوشش
کار و کوشش، اساس زندگی انسان است. انسان با کار کردن، خوراک، پوشاک و مسکن
به دست می‌آورد. با کار و کوشش، زمین آباد و وسایل آسایش مردم فراهم
می‌شود. همه‌ی صنایع و اختراعات بر اثر کار است . دانش و کار است که بشر را
به این درجه از پیشرفت رسانده است. پیشرفت هر کشوری به میزان کار و کوشش
افراد آن کشور بستگی دارد. اگر مردم کشوری از کار کردن شانه خالی کنند و به
دنبال سستی و تنبلی بروند، زیر دست استعمارگران و خارجی‌ها خواهند بود.
پدرها
و مادرهایی که به سعادت فرزندان خود علاقه دارند، باید کودکان خود را طوری
تربیت کنند که آنان از همان دوران کودکی به کار کردن علاقه‌مند شوند تا در
بزرگسالی از کار کردن ننگ و عار نداشته باشند و به آن افتخار کنند.
بسیاری
از والدین از این موضوع مهم، غافل هستند. آنان همه‌ی کارهای کودک را
خودشان انجام می‌دهند و هیچ مسئولیتی را به عهده‌ی بچه نمی‌گذارند. این
پدرها و مادرها نمی‌دانند که هم به فرزندشان و هم به جامعه ظلم می‌کنند. از
دوران کودکی فرزند خود را به کار کردن تشویق کنید و برای این منظور
توانایی و حوصله‌ی کودک خود را در نظر بگیرید و کارهای دشوار را بر عهده‌اش
نگذارید. اگر کودک شما به انجام دادن کاری علاقه دارد، اجازه دهید همان
کار را انجام دهد؛ البته باید مطمئن باشید که انجام دادن این کار برای او
خطرناک نباشد. سعی کنید به کودک خود بفهمانید که کارهای منزل، خود به خود
انجام نمی‌شود؛ بلکه مادر در داخل منزل و پدر در بیرون زحمت می‌کشند. کودک
نیز یکی از اعضای خانه است و باید با دیگران همکاری کند. در واگذاری کارها
به بچه‌ها، هرگز از زور و کتک استفاده نکنید. اگر چند فرزند دارید در تقسیم
کار عدالت را رعایت کنید.
در کار کردن با بچه‌ها شرکت کنید، بچه‌ها
دوست دارند با مشارکت بزرگ‌ترها کاری را انجام دهند. والدین الگوی خوبی
برای بچه‌ها هستند. اگر پدرها و مادرها در منزل همکاری داشته باشند، کودکان
نیز خیلی راحت کارهایی که به عهده‌ی آنان گذاشته می‌شود می‌پذیرند و انجام
می‌دهند .
