چای زنجبیل لیمو معجونی جادویی برای کاهش وزن
تست‌های بالینی نشان می‌دهد که زنجبیل
می‌تواند به تنظیم سطح گلوکز در خون کمک کند و شما اگر می‌خواهید وزن کم
کنید، باید به سطح قند خون نرمال دست یابید، در غیر اینصورت هوس مصرف
غذاهای شیرین، ناسالم و نشاسته‌ای می‌کنید.
افراد رژیم گیرنده، برای به حداکثر رساندن فواید کاهش وزن زنجبیل و همچنین دلپذیر کردن طعم آن، از ریشه‌ی زنجبیل به صورت چای زنجبیل لیمو
استفاده می‌کنند. خواص کاهش وزن ترکیب شده از زنجبیل لیمو، باعث می‌شود که
چای زنجبیل لیمو به یک نوشیدنی مهم در میان افرادی که تمایل به کاهش وزن
دارند، تبدیل شود. اما چای زنجبیل لیمو، چگونه به شما کمک می‌کند که به
اندامی باریک و خوش ترکیب‌تر دست یابید؟ به حقایق زیر نگاهی بیندازید:
به مهار جذب چربی کمک می‌کند
زنجبیل لیمو برای جلوگیری از تجمع چربی،
به خصوص در اطراف ناحیه‌ی شکم، مفید است و همچنین مانع جذب چربی توسط بدن
می‌شود. چای زنجبیل لیمو، به شیوه‌ای مشابه اکثر چربی سوزها عمل می‌کند.
این چای به بدن کمک می‌کند تا چربی اضافه را بسوزاند، متابولیسم را افزایش
می‌دهد و هضم را بهبود می‌بخشد.
از التهاب جلوگیری می‌کند
ایندومتاسین موجود در زنجبیل به کاهش
التهاب و پاکسازی سیستم بدن کمک می‌کند. التهاب، نشانه‌ای از تجمع سموم مضر
در بدن است. هنگامیکه سموم بیش از حد در بدن وجود داشته باشد، کبد سخت‌تر
کار می کند تا آنها را از بدن بیرون کند. زنجبیل و لیمو، هر دو دارای
ترکیبات ضدالتهابی قدرتمند هستند و در کنار یکدیگر، سدی محکم در برابر تمام
انواع عفونت‌های باکتریایی و ویروسی می‌سازند. چای زنجبیل لیمو با کشتن
ویروس‌ها و باکتری‌ها به پاکسازی سیستم و جلوگیری از التهاب کمک می‌کند.
علاوه بر این، توانایی چای زنجبیل لیمو برای تقویت گوارش و به حداقل رساندن جذب چربی نیز به کاهش عفونت در اندام‌ها کمک می‌کند.
از افزایش وزن جلوگیری می‌کند
چای زنجبیل لیمو، نه تنها در کمک به از
دست دادن وزن اضافه مؤثر است بلکه می‌تواند به شما کمک کند که وزن فعلی‌تان
را حفظ کنید. مواد بیو اکتیو خاص موجود در لیمو به جلوگیری از افزایش وزن
کمک می‌کنند. یک مطالعه ثابت کرد که توانایی لیمو برای افزایش
بتااکسیداسیون پراکسی زومال در بدن، به موش‌های آزمایشگاهی کمک کرد تا وزن
فعلی‌شان را حفظ کنند و در عین حال مانع تجمع چربی شد.
علاوه بر این، عطر خالص لیمو نیز برای
کاهش وزن مفید است. عطر لیمو، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده، سرعت
سوخت و ساز را افزایش می‌دهد و عملکرد ارگان‌ها را بهبود می‌بخشد و همزمان
با تمام این‌ها، استرس را کاهش داده و هوس‌ها را فرو می‌نشاند.
شما درحالت ایده آل باید چای زنجبیل لیمو را در صبح بنوشید. برای بهره مندی
از مواد مغذی سودمند زنجبیل لیمو، همیشه از مواد تازه استفاده کنید.
شما می‌توانید قسمت کوچکی از ریشه‌ی
زنجبیل را با یک قاشق، پوست بکنید و آن را ریز کنید. ۲ قاشق غذاخوری آب
لیموی تازه به این مخلوط اضافه کنید و به عنوان پایه‌ی این نوشیدنی، کمی چای سبز معمولی اضافه کنید. استفاده از چای سبز، محتوای آنتی‌اکسیدانی زنجبیل را افزایش می‌دهد.
چای زنجبیل لیمو، فقط مختص افراد رژیمی
نیست. شما می‌توانید آن را در طول تابستان‌های گرم، به عنوان یک نوشیدنی
نشاط بخش سرو کنید. می‌توانید خلاقیت به خرج دهید و آب سایر میوه‌ها را به
این مخلوط اضافه کنید. هر زمانی که احساس گرسنگی کردید، برای جلوگیری از
هوس‌های غذایی و کنترل وزن‌تان، چای زنجبیل لیمو بنوشید.
هفده راه جادویی برای بازیابی نشاط و سلامت
اگر احساس سلامت نمی کنید یا اگر می خواهید سلامت خود را حفظ کنید سعی کنید حتی‌المقدور این دستورات را به کار ببندید و از نعمت بزرگ سلامتی برخوردار شوید:
راه,نشاط,سلامت,آکاایران,بزرگ,نشاط,کار,احساس,حفظ,بزرگ,پیاز,روزانه,موش,آبلیمو,عطر
گاهی برای یافتن سلامتی از دست رفته به دنبال کارهایی هستیم که نه تنها موجب بازگشت سلامتی ما نمی شود بلکه وضعیت ما را هم بدتر می کند.
1- فقط وقتی گرسنه هستید غذا میل کنید، مصرف غذا هنگامی که غذای قبلی هضم نشده عامل رخت بربستن سلامتی است.
2- به اندازه کافی از مایعات استفاده کنید بدون تمایل به نوشیدنی‌ها از آنها استفاده نکنید.
3- حتما به اندازه کافی فعالیت جسمی داشته باشید. پیاده‌روی و سایر
ورزش‌های مورد علاقه را فراموش نکنید. توان جسمی شما در انتخاب نوع و میزان
فعالیت جسمی مهم است. معمولا در سنین بالا بهترین فعالیت جسمی پیاده‌روی
است.
4- به اندازه کافی استراحت کنید و خواب به اندازه داشته باشید.
5- خانم‌ها در هنگام پریود و یک ماه پس از زایمان از قرار گرفتن در محیط سرد و مصرف غذاهای سرد مزاج خودداری کنند. همچنین استراحت کافی داشته باشند و از اضطراب بپرهیزند.
6- عواطف و هیجانات خود را سرکوب نکنید و آنها را با نزدیکان و دوستان شفیق در میان بگذارید.
7- ادرار خود را نگاه ندارید و به پاک نگاه داشتن روده بزرگ توجه کنید. تعریق کافی برای سلامتی مفید است.
8- از هوای تازه و خنک استفاده نمایید.
9- در رژیم غذایی خود بیشتر از میوه‌ها و سبزیجات بهره ببرید تا از گوشت.
10- مصرف آب و مایعات را افزایش دهید تا ادرار شما، صبح که از خواب برمی‌خیزید پررنگ نباشد، بلکه به رنگ زرد لیمویی باشد.
11- 6 تا 7 ساعت خواب شبانه توصیه می‌شود. روزهای تابستان یک ساعت چرت پس از ناهار رطوبت کافی به بدن شما می‌رساند.
12- در شرایطی که تحت فشار عصبی قرار می‌گیرید، دستور تنفس و تمرینات ذهنی آرام‌بخش را به کار ببرید.
13- فعالیت جسمی و ورزش را در هوای خنک صبح زود یا شامگاه انجام دهید.
14- از هوا، محیط و فعالیت‌ها یی که موجب افزایش گرمی و خشکی بدن و کم آبی می شود پرهیز نمایید.
15- بیش از اندازه چای و قهوه مصرف نکنید.
16-همه چی را به اندازه انجام دهید فعالیت زیاد و ورزش شدید هم برای سلامت مضر است.
17- از بی‌خوابی و کم‌خوابی (کمتر از 5 ساعت) و دیروقت به رختخواب رفتن خودداری کنید.
